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TENTEI FAZER UM TESTE FISICO MILITAR SEM TREINAR
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- Опубликовано: 19 авг 2024
- Salve galera, esse video ficou meio de zueira, mas eu tentei fazer o teste fisico que tem q fazer para entrar em concursos policiais e militares sem treinar.
O teste tem q fazer flexao, abdominal, corrida de 50m e corrida de 12 minutos.
É isso , treine que no dia da prova vai estar preparado.
Deus, ele ta contigo. pode ter certeza!!
Forca aí irmão, desisiti jamais!!🙏🏻❤
Cuidado com lesao meu brother, começa caminhando, depois comeca dar uns trotes, depois corre 1 minuto caminha 1. E assim vai indo.. depois da uns tiros( correr o maximo q vc consegue em 1 minuto) negocio é hard, mas vc vai pegar uma resistencia boa, alem do mais entra na academia e manda uns treinos de fortalecimento das pernas. Começo é assim mesmo. Aumenta 100 metros por dia. Nao desista
Eu reprovei na flexao man... :/ fui elimando do concurso q eu tava fzndo
@@relatosdodavid mas faz por hoby . É dahora corree. E faz bem pra saude.
Me inscrevi e ativei o sininho. Quando der na telha posta conteúdo
Gostei de tudo aqui
Parabéns. Está na nossa linguagem e modo de vida. Só quem sofre de ansiedade e compulsão sabe desse rolê
Muito Obrigado paty!
Eu to meio desanimado ultimamente, mas vou postar sim.
Mano que bacana ,pretendo servir no exército e após servir, prestar concurso pro cfo da pmpr ,muito bom seu novo desafio,espero ver mais desafios físicos,abs
Boaaaa man, vc é novo ainda, eu ja fiz o concurso do Cfo da pmsp quase passei. Ainda tbm esta nos meus planos. Tmj man
volta com os vídeo cara
Feio é para quem não tentar.
Seu canal é muito bom e vou começar a fazer o que você faz. O meu defeito é que eu sinto algumas dores no lado esquerdo do meu peito e por isso vou ter que ir ao médico para saber se está tudo bem. Bom, é isso.
Obrigado pela incentivação, guerreiro.
Parabéns amigo pela determinação ficou legal o vídeo me motivou pra lutar na vida
Tmj man, vamo progredir
Vai que vai irmão, tamo junto.
Iai mano ta treinando ainda posta mais video meu sonho tbm é virar pm mas tbm sou sedentário e eu sofri muitas tentativas de homicídio mano força pra vc
Salve man, vou voltar a treinar hj, vamo ver oq vai dar.
N pode se entregar nao
Salve mano, eu confio em, da teu melhor que tudo vai dar certo 🙏🏻❤️❤️
Cara seus videos são muito bons, não entendo pq não posta mais videos.
Ah man, eu acabei sendo elimanado do concurso q eu passei. Agr n tem mais oq eu postar :/
Posta mais vídeos mesmo cara seus vídeos sao bons
Começa intercalar corrida leve 5 minutos e 3 de caminhada forte (Se não conseguir os 5 correndo faz 2 correndo 1 andando, o princípio é o mesmo) enquanto não consegue correr mais, depois começa caminhando 5 minutos pra aquecer e começa a correr de 15 a 20 minutos. E vai aumentando conforme sua resistência aumenta. Aumenta resistência e intensidade, se puder treinar todo dia melhor ainda, o resultado vem muito mais depressa e com muito mais qualidade. Já musculação é bom descansar entre os treinos para dar tempo de recuperar as fibras musculares
Top as dicas JP, eu tava fazendo isso é tava melhorando bastante ae parei de treinar. Vou voltar desse jeito ae
Tu treina tbm?
@@relatosdodavid Eu to desde dezembro sem treinar, mas eu não conseguia correr nada e meu professor da academia me ensinou assim, vi na internet também, ajuda bastante a pegar condicionamento físico.
Isso aew irmão.
Vai pra dentro 😁😁😁
Tmj. Amanha vou voltar pra academia ✅
Quando vai sair o próximo vídeo
@@brunoaguiarpinto7285 amanhã vai fazer 1 ano de canal man. Tava pensando em fazer um videozinho,
Mas eu to bem desanimado ultimamente pra falar a verdade man...
Faz sim irmão.
Grava a real ta lugado .
Faz vc falando de um determinado assunto.
Quer uma sugestão.
Fala sobre um filme .
Grava vc vendo o filme é depois vc comentando é um começo 😂😂😂
Posta mais vídeo pfv
É isso aí mano, nunca desista
7:00 KKKKKKKKKKK
Melhor treino de corrida para quem e sedentário e o do canal Rodrigo bicudo bora correr. Pesquisa lá o nome como treinar corrida para o Taf. O treino demora em torno de 4,5,6 meses mais ou menos. Porém você treino de uma forma que não terá medo de lesões como canelite e dor na tíbia que geralmente quem é sedentário ocorre isso. Em 6 meses no máximo estará correndo 2.400 em 12 minutos ou menos.
Cade os videos novos irmão, eai vc ja fez taf da gcm. Atualiza nois
Salve Man, eu me lesionei treinando pro taf, ai acabou q nao treinei direito e acabei reprovando.
Ai agora to desanimadasso aqui
@@relatosdodavid mano da moral nao vai vir outros to acima do peso e quero fazer PMPA vai sair logo vou fazer e vou passar kkkkk e olha que ja me ferrei de todo jeito também. 25 anos tenho dois filhos uma esposa moro de aluguel e ganho pouco a familia ninguem acredita em mim , mais foda se e nois . mete fita nesse canal ai mano tem mais de 300 pessoas q gostaram
Fala do que aconteceu no canal , faz conteudo
@@relatosdodavid cara, esquece essa porra de polícia. Conheci seu canal faz 20 minutos. Você têm muita desenvoltura na frente da câmera. Têm talento pro RUclips. Por mais que muitos pensem que a plataforma está saturada, estão enganados. RUclips está a todo o vapor. Dedique seu tempo criando conteúdo para p RUclips. Muito melhor que esse negócio de militar
@@jeova643 que legal seu comentario!
Obrigado por isso, confesso q estou bem desanimado com a vida ultimamente
Eae mano, volta com seus vídeos gostei muito
Vou voltar man, essa semana ainda vou colocar 1 video
Vlw apoio
@@relatosdodavid tmj mano, sucesso !
Passou no taf Caraguatatuba?
Infelizmente reprovei man,
A eu fiz 18 flexoes e a moça so contou 11. Mas fazer oq, agr é bola pra frente :/
@@relatosdodavid sério ? Ou está brincando ? Entra com recurso pô.
@@relatosdodavid se precisar te envio o contato de um advogado.
@@igor-sr9wf ah man, agr ja foi, Nao era pra ser, fazer oq....
Logo logo eu vou fazer um video de como foi
@@relatosdodavid blz faça, sim , ganhou mais um inscrito Tmj .
123 e já 😂😂😂😂😂😂