3년 전에 한참 우울 불안 심했을 때 정우열 선생님 영상들 정주행하면서 감정에 대해 오해했던 것들, 나도 모르게 상태를 악화시켰던 습관들 등등 감정관리 본질을 익혔어요 지금은 살면서 가장 스스로를 잘 관리하는 상태가 되어 홀로 지내는 것도 잘 하고, 사람들과의 관계에서도 무난해졌고, 인생에 일어나는 일들을 바라보는 관점 자체가 담백해졌습니다 항상 감사합니다
매번 시청만 하다가 댓글 남겨봅니다. 한국을 떠나 벌써 15년이 됩니다. 해외 생활을 시작할 때부터 생긴 우울증으로 여기에 있는 웬만한 병원은 다 가 본 듯 합니다… 아무래도 안되겠다 싶어 한국에 가서 치료를 받아보려 했는데 당연한 거지만 건강보험 비급여로 너무 많은 금액이 들게 되어서 카운터에서 포기하고 돌아왔습니다… 살려고 떠나온 한국인데 왜 나는 지금 죽는 게 편하겠다는 생각이 당연해 졌는지… 뉴스에서 불의의 사고를 당하신 분들의 소식을 들으면 그분들을 살리고 내가 대신 죽으면 안 될까라는 생각까지 하게 되었습니다… 그나마 선생님 유투브를 듣고 보며 스스로 극복하려하는데 잘 안 되네요… 그럼에도 항상 감사드립니다
다른 일로 해결할 수 있음을 믿어야할까요...?? 제 경우에는 드러나있던 숨겨져있던 간에 얻는 것이 있다고 느껴지는 어떤 행위를 계속하게 되는 거 같아요. 순간 충동적인 행동을 함으로써 아픔에 집중하다보면 본질적인 문제로부터 잠시 떨어져 있을 수 있는 경험을 해보았어요. 쉽지 않겠지만 번거로운 방법으로..? 하지만 건강한 방법을 찾아서 익숙해져야하지 않을까 싶어요😢 (생각하면서 적느라고 글이 생각보다 길어졌네요.)
3년 전에 한참 우울 불안 심했을 때 정우열 선생님 영상들 정주행하면서 감정에 대해 오해했던 것들, 나도 모르게 상태를 악화시켰던 습관들 등등 감정관리 본질을 익혔어요 지금은 살면서 가장 스스로를 잘 관리하는 상태가 되어 홀로 지내는 것도 잘 하고, 사람들과의 관계에서도 무난해졌고, 인생에 일어나는 일들을 바라보는 관점 자체가 담백해졌습니다 항상 감사합니다
❤
이론적인 내용보다, 이렇게 구체적인 사례를 통해서 들으니까 제가 상담받고 있는 것처럼 좋습니다. 감사합니다.
매번 시청만 하다가 댓글 남겨봅니다. 한국을 떠나 벌써 15년이 됩니다. 해외 생활을 시작할 때부터 생긴 우울증으로 여기에 있는 웬만한 병원은 다 가 본 듯 합니다… 아무래도 안되겠다 싶어 한국에 가서 치료를 받아보려 했는데 당연한 거지만 건강보험 비급여로 너무 많은 금액이 들게 되어서 카운터에서 포기하고 돌아왔습니다… 살려고 떠나온 한국인데 왜 나는 지금 죽는 게 편하겠다는 생각이 당연해 졌는지… 뉴스에서 불의의 사고를 당하신 분들의 소식을 들으면 그분들을 살리고 내가 대신 죽으면 안 될까라는 생각까지 하게 되었습니다…
그나마 선생님 유투브를 듣고 보며 스스로 극복하려하는데 잘 안 되네요… 그럼에도 항상 감사드립니다
자해를 어떻게하면 그만둘 수 있을까요..
🥺 🙏 ❤
다른 일로 해결할 수 있음을 믿어야할까요...??
제 경우에는 드러나있던 숨겨져있던 간에 얻는 것이 있다고 느껴지는 어떤 행위를 계속하게 되는 거 같아요.
순간 충동적인 행동을 함으로써 아픔에 집중하다보면 본질적인 문제로부터 잠시 떨어져 있을 수 있는 경험을 해보았어요. 쉽지 않겠지만 번거로운 방법으로..? 하지만 건강한 방법을 찾아서 익숙해져야하지 않을까 싶어요😢
(생각하면서 적느라고 글이 생각보다 길어졌네요.)