JUMP: CONHEÇA E APRENDA AS TÉCNICAS CORRETAS
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- Опубликовано: 4 авг 2024
- Fala galerinha, professor Mido Saraceni na área!
Nesse vídeo falaremos sobre uma aula de ginástica de muita explosão, JUMP! Expliquei os principais benefícios e as técnicas corretas de executar os movimentos.
E você, já fez uma aula dessas? Se SIM, comenta pra mim como foi a sua experiência. Se NÃO, você precisa conhecer, e aqui no canal tenho várias aulas prontas caso não consigam vir fazer uma aula presencial comigo, podem curtir ela por aqui. E claro, depois da aula, comentem como foi!
Assistam o vídeo, deixem o like e compartilhem com seus amigos!
Não esqueçam de deixar sugestões de temas para os próximos vídeos!
Fiquem com Deus!
Tchauu!
Fica #EmCasa #Comigo
#Jump #Ginastica #Fitness #Academia - Спорт
Oie comecei hj ,fiz descalça nao sabia sobre o tênis 👟😁
Comecei com 115 kilos ,so consegui 5 minutos,mais vou continuar... alguém curte aqui pra mim lembrar de vim ver depois... Obrigada pela aula de ensinamento
Melhor vídeo explicativo que eu já vi aqui no youtube, parabéns, SENSACIONAL.
🎉top das galáxias 🏆🏆🏆🏆🏆🏆🏆😉
Show
Também sou Educador Físico, parabéns, objetivo e muito instrutivo seu vídeo!
Excelentes explicações! Amei! Em minha próxima aula aproveitarei melhor. Ainda estou nível iniciante. Jump exige muito do sistema cárdio-vascular, é aeróbico hard!
Show. GRATIDÃO amore. 😘😘👏👏👏👏👏
Não tem do que agradecer. No meu Instagram @professor_mido_saraceni coloco sempre vídeo das minhas aulas, da uma olhada lá 😉
Muito didático! Parabéns
ótimo vídeo, parabéns ❤
Top 👏👏👏👏
Showww, muuuuuito obrigadoooo Luh!!!!💪
Comprei meu jump a poucos dias. Adorei as dicas. Ganhou uma inscrita 💪😊
Ótimo video
Vc e top parabéns
Gratidão.
A melhor explicaçao
Muuuuuito obrigado Suh. Compartilha o vídeo com alguma amiga que você sabe que gosta de Jump 😉
Ficou ótimo,super instrutivo.
Muito obrigado Ruth, vamos sempre usar nosso conhecimento pra ajudar o próximo, juntos!💪
Vou comprar um pra mim agora. Gostei e vou seguir suas dicas 👏👏👏👏
Boa, é um excelente acessório para se ter em casa, ainda mais com as dicas e técnicas corretas para utiliza-lo. Faça minhas aulas, estão aqui no meu canal na Playlist "Jump"
Muito bomm ótima explicação tirou minhas duvidas👏👏👏👏
Muito obrigado irmão! Precisando é só chamar
Legal demais
Muuuuuito obrigado Man 💪🏻
Maior da horaaa
Explicação nota 1.000
Sshowww, muuuuito obrigadoooo Re! Logo logo estaremos pulando juntos!💪
Uma boa aula obrigada professor 😃
Eu que agradeço por ter assistido. Se inscreve no canal e ative o sininho 😉
Adorei as dicas acabei de comprar um me incentivou...
Obaaa, aí sim!!!! Fico muito feliz pois eu amo essa modalidade e quero que todos saibam tudo sobre ela.
Aqui no meu canal tenho a playlist de aulas de Jump, veja lá pra fazer 😉
Muito boa a explicação
Muito obrigado! Espero ter te ajudado!
Super que amei suas dicas comprei um jamp e vou começar kkkkkkkk obrigado
Boaaaa, muito bom! Aqui no canal tenho a Playlist das aulas de Jump, faça lá e queime muuuuito
Adoro fazer jump em casa... isso já tem uns 5 anos. Não tenho problema cardíaco, mas sou hipertensa. 😥 Parabéns pelos vídeos! Excelentes!
Boaaaa! O exercícios aeróbico é muito favorável para quem tem hipertensão, é um ótimo regulador. Aqui no canal tenho uma playlist chamada "Transformados", e no segundo vídeo o meu aluno Eder relata isso, que com os exercícios se livrou da hipertensão!
Parabéns pelo vídeo, estou em aulas inicias e infelizmente a instrutora só faz e imitamos, não é ensinado o modo correto de pular, você me ajudou muito...
Que bom que foi útil Jaque! Nas minhas aulas eu sempre começo com essas orientações, o aluno tem que saber né?!
Llssaicvua
Parabéns pelo vídeo muito bem explicado e vai me ajudar muito,tô começando e meu foco é emagrecer, obrigada 🙏
Muuuuuito obrigadoooooo!!
Siga firme e se precisar de ajuda é só me chamar no Instagram, @professor_mido_saraceni.
E também, tenho ótimos vídeos pra trazer pro canal agora na sequência, se inscreva pra acompanhar 😉
Parabéns pelo vídeo, me fez gostar mais ainda!
Aí simmmmm, que bom!!!!
Já fez minhas aulas daqui?
@@MidoSaraceni Ainda não, mas vou conhecer agora mesmo! 👍🏾
Eu já faço exercícios faz muito tempo,
Muuuuuito bom, não pare 💪🏻
Tirou minhas dúvidas esse vídeo 👏👏👏
Muuuuuuito obrigadooo
Me siga no Instagram @mido_saraceni
Comprei um jump hoje, nunca malhei🙈 mas com suas explicações aí vou bombar, vou explodir 🤣 kkkkkk
Tenho pressão alta a 6 anos tenho 38 anos, comprei um jamp estou fazendo aulas em casa, não sabia que quem tem pressão alta não podia fazer,
Comei fazendo 20, 30 ,minutos agora estou fazendo 1 hora um dia e outro não, estou amando, estou perdendo bastante peso, vou continuar fazendo agora com mais cuidado.
Perfeito Luciana. A pessoa ideal para orientação é seu cardiologista.
Me diga, ainda está fazendo?
Me siga no Instagram @mido_saraceni
Pode me responder uma coisa?!
Também é recomendado pra pessoas com ansiedade?
Meu sonho é aprender a fazer Jump. c
Comprei a caminha elastica e tentei fazer, mas achei bem difícil pois tenho 0 de coordenação. 😔
Irmão, a persistência é o melhor caminho. Coordenação se adquire, sempre! Faça no nível 1, a hora que dominar a lona, dominar o rebote que ela dá, você passa para o nível 2, e assim por diante.
Conte comigo 💪
Obrigado! Irei continuar tentando! 😊
Oi, vc tem alguma dica para lidar com barulho do jump? Comprei um faz poucos dias e to tendo que usar protetor auricular (aqueles de concha,sabe?) pra poder usar o aparelho. Grato.
Man, estranho, pois geralmente os Jumps não fazem tanto barulho assim, tenho alunos que moram em aptos e fazem aula em casa. E outra, com a música fica mais difícil ainda ouvir barulho do Jump. O seu Jump tem aquela borracha protetora nas molas ou é igual esse do meu vídeo?
Alguém me tira uma duvida por favor!!!
Meus filhos tem um pula pula, sera que posso usar ele para fazer exercício?
Estou com tudo mole e eu queria endurecer, sera que esse é o exercício ideal?
Difícil opinar assim sem ver o pula pula do seu filho, mas, me baseando no que me recordo de um brinquedo infantil, eu não aconselho. Afinal, a resistência que ele fará sobre você é diferente do que a de um Jump já que ele não foi projetado para essa finalidade. Se quer treinar em casa, acho que vale a pena comprar um Jump
ESSA MUSCULATURA DA SUA PERNA E PROVENIENTE DO JUMP OU E EXERCICIO DE PERNAS ?
professor posso fazer a aula apenas de meias, sem tenis ? obrigada!
Tbm tenho essa dúvida
Mariana e Mara. Jump é uma modalidade que eu não aconselho fazer sem tênis. Os tênis hoje (sem ser os de sola reta) tem uma excelente absorção de impacto. O Jump gera um pequeno impacto, mas, mesmo sendo pequeno, são no mínimo 45 min tendo ele. Sem contar o risco de pisar em alguma mola caso seja aluno inicial.
Eu aconselho o uso de tênis sim 😉
obrigado ❤
Estou quase desistindo, minha condenação e muito ruim! 1 vez e saindo do sedentarismo, mas na academia não tem isso de nível, faço os msm exercícios de pessoas q estão a anos😩😩😩😩
Não, nunca desista!!! A coordenação vem com o tempo, faça no seu ritmo, na sua velocidade, mas faça! Vera evolução de dia em dia. Conte comigo 🙏💪
Comprei um jump mais sentir muuta dor lombar ao faser exercicios nele.
Vitória, algumas perguntas para que eu possa tentar te ajudar.
- Tem alguma patologia ou restrição na lombar?
- Faz algum exercício de fortalecimento ou estava sedentária?
- Já tinha feito Jump alguma vez?
@@MidoSaraceni já fiz academia tempos atrás, mais no momento estava sedentária, so alonguei antes do jump,e nunca tinha sentido nada de dor ao praticar nenhuma atividade física.
@@vitoriamendes96 Certo. Nesse caso sua lombar deve ter sentido o efeito da sobrecarga dos pulos somados ao fato de estar sedentária. Uma dica é ir fazendo movimentos com menos força e claro, trabalhar fortalecimento da lombar e do CORE. Tenho aqui no canal algumas playlists de aulas, faça as de abdômen e pilates, vão te ajudar
Posso fazer jump descalça?
Pode sim, eu tenho várias alunas que fazem Van
Comprei um em 5 minutos já doeu minhas costas, achei que era só pular e pronto kkkkkkll
rsrsrs nunca. Treinar no Jump é um enorme exercício, completo e incrível!!!
Me siga no Instagram @mido_saraceni
🙂Oi, TENHO HERNIA DE DISCO CERVICAL E LOMBAR POSSO FAZER JUMP?? 🤔
O ideal é o seu médico, ortopedista, te responder a essa pergunta. Ele sabe qual o grau da sua patologia 😉
Eu estava fazendo errado ,estou com dor nos joelhos
Espero que as dicas que dei no vídeo tenham te ajudado. Conte comigo 💪
Ótima explicação
Hipertensos nao pode fazer jump? Serio??
Vale a pena ter a liberação médica
Eu sou hipertensa não posso fazer essa aula???? 😞😞😞
Janice, a melhor pessoa pra responder isso a você é seu cardiologista. Já tive muitos alunos hipertensos, que após controlarem a pressão as aulas aeróbicas entraram como parte do tratamento.
Me siga no Instagram @mido_saraceni
@@MidoSaraceni Obrigada
Não tem do que agradecer, peço desculpas novamente pela demora. Agora vou bombar o canal 💥💪🏻