Dinlerken ruhum daraldı, 5 yılda 20 yıl yaşlanma garantili hayat. Acil destek almanız lazım, ayıbı yok sağlık konularının. İnanın insanlar bu kafaya taktığınız meseleleri hatırlamıyor, dikkat etmiyor bile. İş arkadaşımın toplantıda söylediği cümle, sohbette sessiz kalıp gülmesi vs vs bunlar hatırlanacak üstüne analiz yapılacak şeyler değil. Hayatı kendinize zindan etmeyin.
Öncelikle merhabalar eski bir overthinker ve son sınıf bir psikoloji öğrencisi olarak yorum yapmak istedim. Şöyleki hayatta hata yapmaktan korkmamak gerekiyor. Hayatınızı yaşarken yaşadığınız ana odaklanmanız lazım. Bu tarz düşünceler zaman zaman her insanın kafasında olur ama anlattığınız kadarıyla yardım almanız gerekiyor. Lütfen bu adımı atmaktan korkmayın. Kaçmayın. İnanın ki içinde bulunduğunuz durumun bir çok çözümü var ve işini iyi yapan hangi psikoloğa giderseniz gidin ne sizin sorunlarınızı küçümser ne de sizi anlamama gibi bir durum söz konusu olur. Şikayeti ne olursa olursa olsun terapi süreçlerinin her insana iyi gelebileceğine inanıyorum. İnanın ki ilk gittiğinizde de göreceksiniz sırf anlatmak bile size çok iyi gelecektir. Lütfen kendinizi bu düşüncelere hapsetmeyin ve destek alın. Daha rahat bir zihin yapısını hakediyorsunuz. Eskiden ben de çok düşünürdüm ki hala ara ara çok düşünmeye başladığım zamanlar yada konular oluyor ama bu kadarı da normal, hayat endişesiz geçmez ama bu kadar endişeyle de geçmez. İnanın anı yaşamaya başlamak müthiş bir kafa rahatlığı. Benim overthinklemeyi ilk bırakma adımım gün içerisinde karşıma çıkan uyaranlar hazırlamak oldu. En basitinden telefonumun duvar kağıdına 'Lütfen siktir ediniz!' yazdım. biliyorum argo ama bazen bu gerekiyor. Her telefonumu elime aldığımda bu yazıyı görmek benim için tamam düşünmelere ara veriyorum farkındalığı oldu. Sonrasıda da önemsememe çalışmalarım başladı. Her okul grubuna mesaj geldiğinde yüreğim zıplardı ya bi ödevi kaçırdıysam yada ya bi duyuruyu kaçırdıysam diye. Tüm okul gruplarını arşivledim. Başta aklım kaldı ama zamanla gördüm ki bu benim akademik başarımı etkilemedi. Her adım ilk başta sizi huzursuz edecek ama zamanla alışacaksınız. Allahın her günü ve her etkinlik için alarm kurardım. Bunlar her zaman açık olana alarmlardı. Artık kurmuyorum. Tamam bazen geç kalıyorum ama insanım hata yapabilirim ve bu geç kalmalarımın bi önemi olmadı. Ben de her arkadaşlarımla görüştüğümde oturup her söylediğimi gözden geçirirdim. Ay onu yanlış mı söyledim şunu daha mı farklı söyleseydim diye. İnanın çoğu insan bu kadar ince düşünülmeyi haketmiyor. Dostluk ilişkileri de olması gerektiği gibi şekilleniyor. Ne kadar overthinklediğiniz işi değiştirmiyor. İnsanız kusuruz değiliz bazen birini kırabiliriz üzebiliriz yada biz kırılıp üzülebiliriz. Bu bizim doğamız ve her şey olacağına varıyor. Bitmesi gereken ilişki bitiyor. Devam etmesi gereken devam ediyor. kaybetmekten yada hata yapmaktan korkmayın. Şuna inanıyorum. Kaybettiklerimiz ve hatalarımızla birlikte ilerliyoruz. Biraz kaderci olmak lazım. Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakın. Bir sonraki adımım da spora başlamak oldu. Spor saatleri telefondan hayattan uzak olup düşünmeyi bırakıp kendime odaklandığım zamanım haline geldi. Sizde size iyi gelen kaçış etkinlikleri bulabilirsiniz. Benim bir diğer etkinliğimde yazmaktır. Hala kontrol alışkanlıklarım var. Mesela ajanda tutarım ama bunu to do listden günlük tutma formatına çektim. Ne zaman bi konu kafama içime takılsa ve ben artık onu taşıyamayacak hale gelsem. Yazarım. Düşünceleri kafamdan bir kağıda taşırım ve orada bırakırım. Düşüncelerinizin sesini kısabilir veya taşıyabilirsiniz. İnsan kendine yaptığı zorbalığı kimseye yapmaz. Bunu unutmayın. Kendinizi bi 3.kişi olarak düşünmekte bi baş etmek yöntemidir. Mesela buluşmaya geç kaldığınızı düşünün. Siz kendinize çok kızarsınız. İnsanlar bekletilir mi? daha çabuk hazırlanabilirdim. gibi ama geç kalan bir arkadaşınız olsa ona o kadar kızar mıydınız? Bi noktada bu sorunu yenmenin bir çözümü de özgüven ve kendine değer vermek olduğuna inanıyorum. buraya kadar zaman ayırıp yazdıklarımı okuyanlara teşekkür ederim , umarım biraz bile olsa yardımcı olmuştur yazdıklarım.
Kesinlikle haklısınız Merve hanım. Yazdıklarınıza katılıyorum. Bende eski bir overthinker ve psikiyatri uzmanı olmak isteyen bir stajyer doktor olarak kendi deneyimlerimden söz etmek istiyorum. Eskiden günlerimi haftalarımı hatta saatlerimi planlamak gibi bir durumum vardı. Ve en ufak bir şey kafamdaki doğrultuda ilerlemezse rahatsızlanırdım çok huzursuz olurdum. Ayrıca çevremdeki tüm insanların beni kafasında eleştirdiği ve hareketlerimi olumsuz yorumladığı fikrine sahiptim. Sonra bir şey oldu, biriyle tanıştım. Bana hayatın kafamdaki çizgi gibi ilerlememesinin normal olduğunu bazen o yoldan çıkıp farklı yollardan ilerlemek gerektiğini ve esnek bir zihin yapısının ne kadar önemli olduğunu öğretti. Bu başta duvar kağıdımı “Lütfen siktir ediniz! “ yazısıyla değiştirmemi istemesiyle oldu. Evet argoydu ama çok mantıklıydı. Her telefonumu açtığımda bu yazıyı görmek gerçekten “siktir” etmem gereken şeyleri kafamdan atmak için bir uyarıydı. Zaman ilerledi ve bu kişiyle iletişimimiz devam etti. Ve kendisinin desteğiyle bu overthinkleme durumundan kurtuldum. Gönül rahatlığıyla şunu söyleyebilirim ki hayatta var olan en önemli şey sevgi. Şimdi diyebilirsiniz beni kimse sevmiyor diye. Hayır. Siz kendinizi seveceksiniz. Kendinize değer vereceksiniz. Ve ne kadar önemli olduğunuzun bilincinde olacaksınız. Daha sonrasında hayatınızdaki insanların size bu saydıklarımı hatırlatması gerektiğini öğreneceksiniz. Yani dostlar siz kendinizi sevin ve hayatınıza sizi siz olduğunuz için seven insanları alın. İki yıl önceki halim bu cümleleri kuracak zihin yapısının yakınından bile geçemezdi. Bana tüm bunları öğreten gerçek sevgiyi anlamama bu şekilde yardımcı olan Merve hanımefendi size teşekkür ediyorum. Ve sizi kendimi sevdiğimden çok sevdiğimi buradan iletmek istiyorum. Sevgilimin ve benim yorumlarımızı okuyan herkese teşekkür ediyorum ve güzel günler diliyorum. Umarım bu söylediklerimiz daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Evet bendede benzeri rahatsızlık var fakat sizinki kadar yükseklerde değil bu belkide cahilliğimden kaynaklan durum olabilir yani lise üniversite vs okuyamadım
Merhabalar Merve hanım, yazınız için çok teşekkürler. Kontrolden çıktığımı iliklerime kadar hissettiğim zaman (sanırım günde birkaç kere) sakinleşmek için yorumunuzu okumaya geliyorum. Geçen sene ilaç tedavisine başlamıştım ama doktorum maalesef özel sektöre geçiş yaptığı için tedavi sürecim yarım kaldı. Başka biriyle tekrardan aynı süreci yaşamak istemedim ve ne kadar yanlış da olsa ilaçlarımı bıraktım. İlaçların yan etkilerinden, sürekli başa sarmalardan ve farklı farklı ilaçlar kullanıp doz arttırılmasından yorulmuştum çünkü. Bugün, geçen sene hissettiğim tüm karmaşayı tekrardan hissettim. Nedense bu aşırı düşünme halini kışın daha fazla yaşıyorum. Arkadaşlarım konuşuyor, ben duyuyorum ama sanki duymuyorum da. Komik bir şey dediler ama ben neden gülemiyorum? Onlar konuşurken sanki sesleri kısılmış, birde arkadan 5 farklı radyo kanalı açılıp hızlandırılmış gibi sanki. Ne kendi zihnimi duyabiliyorum ne onları. Bir şeyler düşünüyorum, huzursuz oluyorum. Düşünecek bir şey kalmadıysa ya zihnim tekrarlıyor ya da en ufak şeye gözüm takılıyor. Benimle konuşuyorlar, duraksıyorum uzun süreli bir sessizlik oluşuyor ve sadece 1 kelime konuşabiliyorum. Bugün arkadaşlarım bu halim yüzünden kendilerini suçlamışlar. Hatta bir arkadaşım kendimi iğrenç hissetim, hiçbir soruma cevap vermedin beni görmezden geldin dedi. En yakın arkadaşlarımdan bunları duyup onlark kötü hissettirdiğim için yoğun kaygı güdüp saatlerce ağladım. Bugün olanlar yüzünden arkadaşlarımı, aileleriyle kurduğum samimiyeti, hayallerimi ve geleceğimi her şeyimi kaybedeceğimi düşündüm. Ben böyle bir zihinle yaşayamayacağımı da fark ettim. Günün sonunda, uzun süredir tedavime geri dönmeyi düşünüyorum ama sınav senem olduğu için de göze alamıyorum. 3 hafta sonra 18 yaşına gireceğim için çocuk psikiyatristimden randevu alıp alamayacağıma dair endişelerim de var. Yine de şansımı denesem mi? Dehb olduğum için ilaç tedavisi alıyordum ama onu da bıraktım. İlaçlarım olmadan 7 aylık süreci bir daha başarısız tamamlamak istemiyorum. Ben de sizin gibi psikoloji öğrencisi olmak istiyorum 🙏 Umarım derece yapıp tercih listemi sizlere de danışarak yapabildiğim günleri yakında görürüm. Harekete geçip tedavi almadığım sürece bu zor gibi ama, bakacağım. Bunları anlatıyorum çünkü ben artık daha fazla düşünemeyeceğim, en azından düşüncelerim bir yerde kalsın da kurtulayım istiyorum.
@@meiilym Öncelikle merhabalar ve yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yaşadıklarınızı paylaşmanız inanınki çok değerli 😊. Yorumumun size yardımcı olmasına çok sevindim. Keşke ilaçları bırakma sürecinize bir doktor eşliğinde devam etseydiniz. Yeni başlangıçların zor olabileceğini anlıyorum umarım bu adımı atmaya hazır olursunuz 🙏🏻. Benim tavsiyem şansınızı denemeniz yönünde. Sınav seneniz olduğu için bir yeniliğin rutininizi etkilemesinden korkmanızı yada çekinmenizi kesinlikle anlıyorum ama nasıl fiziksel sağlık önemsenmeliyse psikolojik sağlığınız da önemsenmeli. Umarım sınav sürecinizde sınavınızda çok güzel geçer 😊. Bu süreçte sizin düşünme şekliniz çok önemli. Destek almasanız bile en azından kendi kendinize iyi gelecek baş etme yöntemleri benimseyebilirsiniz. Bir önceki yorumumda kendi deneyimlerimden paylaşmıştım. İnsanlara iyi gelmesini umarak kendimce psikoloji içerikleri üretmeye çalıştığım bir instagram sayfam var. Overthinking hakkında içerik hazırlamaya başladım. Dilerseniz oraya da göz atabilirsiniz. @mozzopsychology
Zor ve yorucu bir hayat Allah yardımcın olsun bir an önce destek al hayatım daha kolaylaşır yaşında çok genç 3 günlük dünyada bu kadar kafaya takmaya değmez
Hanımefendi, değil bir terapist; psikoloji 3. sınıf öğrencisi bile sizi anlayıp yardımcı olabilir. O yüzden terapistinize güvenin. Ayrıca kimse sizi yargılamıyor. Ben de mide sorunları yaşayan biriyim. Siz beni yargılar mıydınız, hayır. E biz sizi neden yargılayalım ki? O yüzden içiniz rahat olsun
Ben dinlerken bunaldım, siz yaşarken kim bilir ne yaşıyorsunuz? Kendinizi yemek yerine bir uzman desteği alın. Böyle yaşanmaz, kendinize daha fazla eziyet etmeyin.
RaBbim size kolaylıkla yasamayı nasip etsin.Rabbim size huzur versin kardesim..RABBİM SİZE EN HUZURLUSUNDAN EN KOLAYINDAN BİR HAYAT NASİP ETSİN KARDESİM
Ya Asiye hanım bu yazıyı okumazsa ya okurken size gulerse ya dinleyince biz size kizarsak. Ooooo 😊bosverin insanlar neler yapıyor hatalarımı saysam saatler sürer. Sanırım travmalar travmalar
15 dakikalık videoda ruhum daraldı, bu ülkede psikiyatri denilen bir meslek var, gerçekten normal yaşamak isterseniz şimdiye kadar çoktan tedaviye başladınız, bunu kendinize yapmayın, tedavi olun, normal bir hayata dönün
Aa cok tanidik geldi buna yakin düsüncelerim var anneyim 4 kizlm var daha kizlarim kiyafetleri dar gelmeden yenisini alirim günü gelmeden herseyi ince ayrintisina kadar düsünürm okul ana okul herseylerini yetemezsem yetisemezsem vs misafr gelmeden hatta planda yoksa bile yinede bi kenarda yemek cerez herseyi planlarim temizlik cumadan biter kardesim bile gelcek olsa ev daginik olamaz ben pijamla olamam asla yüzümde bi ton leke kaldi cünkü en kücük ne varsa cikarmm gerek sivilcedr diye 😢 bak gec oldu yine ben sabah kalktgm da sac kiyafet planlamadan yatmam 😢 cok benziyr düsüncelermz ama fazla düsünce seytandandr derler o yüzdn bol bol müge anli izlemek yada oyun dizi izlemk iyi geliyr kafada ki düsünceleri degistirmk icin😊
Bende böleyim bir işe kendimi veremiyorum işe girdiğimde panik atağım oluşuyor elim ayağım buz kesilirdi çok düşünyorum neden onlar gibi olamıyorum benden küçük o nasl yapıyor niye ben başarılı olamyrum dyorum aslında çalışmayı isteyen biriyim ama bu panik atağım yüzünden gremyrum korkyrum ne yapmalıyım
Bende böyleyim ama yasim67 ise deyil ama her gun bahçeme gidiyorum hep işim var alışveriş e gidiyorum kendimden şüphe ediyorum bunadimmi diye alzayime girdim mi die 😅
Keşke herşeyi akışına bıraksanız ya, demesi kolay biliyorum ama keşke bu düşündüklerinizin ne kadar abartı olduğunu düşünüp kafanızı sustursanız güzel olurdu. Kimseyi umursamayarak başlayabilirsiniz, kimseyi memnun etmek zorunda değilsiniz
Göğüsünüz agrıyınca koşa koşa doktora gitmişsiniz. Bu kadar kendinizin farkında olduğunuz halde bi psikologa gitmek için daha fazla geç kalmayın. İyi olacaksınız 😊
Dinlerken ruhum daraldı, 5 yılda 20 yıl yaşlanma garantili hayat. Acil destek almanız lazım, ayıbı yok sağlık konularının. İnanın insanlar bu kafaya taktığınız meseleleri hatırlamıyor, dikkat etmiyor bile. İş arkadaşımın toplantıda söylediği cümle, sohbette sessiz kalıp gülmesi vs vs bunlar hatırlanacak üstüne analiz yapılacak şeyler değil. Hayatı kendinize zindan etmeyin.
Öncelikle merhabalar eski bir overthinker ve son sınıf bir psikoloji öğrencisi olarak yorum yapmak istedim. Şöyleki hayatta hata yapmaktan korkmamak gerekiyor. Hayatınızı yaşarken yaşadığınız ana odaklanmanız lazım. Bu tarz düşünceler zaman zaman her insanın kafasında olur ama anlattığınız kadarıyla yardım almanız gerekiyor. Lütfen bu adımı atmaktan korkmayın. Kaçmayın. İnanın ki içinde bulunduğunuz durumun bir çok çözümü var ve işini iyi yapan hangi psikoloğa giderseniz gidin ne sizin sorunlarınızı küçümser ne de sizi anlamama gibi bir durum söz konusu olur. Şikayeti ne olursa olursa olsun terapi süreçlerinin her insana iyi gelebileceğine inanıyorum. İnanın ki ilk gittiğinizde de göreceksiniz sırf anlatmak bile size çok iyi gelecektir. Lütfen kendinizi bu düşüncelere hapsetmeyin ve destek alın. Daha rahat bir zihin yapısını hakediyorsunuz. Eskiden ben de çok düşünürdüm ki hala ara ara çok düşünmeye başladığım zamanlar yada konular oluyor ama bu kadarı da normal, hayat endişesiz geçmez ama bu kadar endişeyle de geçmez. İnanın anı yaşamaya başlamak müthiş bir kafa rahatlığı. Benim overthinklemeyi ilk bırakma adımım gün içerisinde karşıma çıkan uyaranlar hazırlamak oldu. En basitinden telefonumun duvar kağıdına 'Lütfen siktir ediniz!' yazdım. biliyorum argo ama bazen bu gerekiyor. Her telefonumu elime aldığımda bu yazıyı görmek benim için tamam düşünmelere ara veriyorum farkındalığı oldu. Sonrasıda da önemsememe çalışmalarım başladı. Her okul grubuna mesaj geldiğinde yüreğim zıplardı ya bi ödevi kaçırdıysam yada ya bi duyuruyu kaçırdıysam diye. Tüm okul gruplarını arşivledim. Başta aklım kaldı ama zamanla gördüm ki bu benim akademik başarımı etkilemedi. Her adım ilk başta sizi huzursuz edecek ama zamanla alışacaksınız. Allahın her günü ve her etkinlik için alarm kurardım. Bunlar her zaman açık olana alarmlardı. Artık kurmuyorum. Tamam bazen geç kalıyorum ama insanım hata yapabilirim ve bu geç kalmalarımın bi önemi olmadı. Ben de her arkadaşlarımla görüştüğümde oturup her söylediğimi gözden geçirirdim. Ay onu yanlış mı söyledim şunu daha mı farklı söyleseydim diye. İnanın çoğu insan bu kadar ince düşünülmeyi haketmiyor. Dostluk ilişkileri de olması gerektiği gibi şekilleniyor. Ne kadar overthinklediğiniz işi değiştirmiyor. İnsanız kusuruz değiliz bazen birini kırabiliriz üzebiliriz yada biz kırılıp üzülebiliriz. Bu bizim doğamız ve her şey olacağına varıyor. Bitmesi gereken ilişki bitiyor. Devam etmesi gereken devam ediyor. kaybetmekten yada hata yapmaktan korkmayın. Şuna inanıyorum. Kaybettiklerimiz ve hatalarımızla birlikte ilerliyoruz. Biraz kaderci olmak lazım. Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırakın. Bir sonraki adımım da spora başlamak oldu. Spor saatleri telefondan hayattan uzak olup düşünmeyi bırakıp kendime odaklandığım zamanım haline geldi. Sizde size iyi gelen kaçış etkinlikleri bulabilirsiniz. Benim bir diğer etkinliğimde yazmaktır. Hala kontrol alışkanlıklarım var. Mesela ajanda tutarım ama bunu to do listden günlük tutma formatına çektim. Ne zaman bi konu kafama içime takılsa ve ben artık onu taşıyamayacak hale gelsem. Yazarım. Düşünceleri kafamdan bir kağıda taşırım ve orada bırakırım. Düşüncelerinizin sesini kısabilir veya taşıyabilirsiniz. İnsan kendine yaptığı zorbalığı kimseye yapmaz. Bunu unutmayın. Kendinizi bi 3.kişi olarak düşünmekte bi baş etmek yöntemidir. Mesela buluşmaya geç kaldığınızı düşünün. Siz kendinize çok kızarsınız. İnsanlar bekletilir mi? daha çabuk hazırlanabilirdim. gibi ama geç kalan bir arkadaşınız olsa ona o kadar kızar mıydınız? Bi noktada bu sorunu yenmenin bir çözümü de özgüven ve kendine değer vermek olduğuna inanıyorum. buraya kadar zaman ayırıp yazdıklarımı okuyanlara teşekkür ederim , umarım biraz bile olsa yardımcı olmuştur yazdıklarım.
Kesinlikle haklısınız Merve hanım. Yazdıklarınıza katılıyorum. Bende eski bir overthinker ve psikiyatri uzmanı olmak isteyen bir stajyer doktor olarak kendi deneyimlerimden söz etmek istiyorum. Eskiden günlerimi haftalarımı hatta saatlerimi planlamak gibi bir durumum vardı. Ve en ufak bir şey kafamdaki doğrultuda ilerlemezse rahatsızlanırdım çok huzursuz olurdum. Ayrıca çevremdeki tüm insanların beni kafasında eleştirdiği ve hareketlerimi olumsuz yorumladığı fikrine sahiptim. Sonra bir şey oldu, biriyle tanıştım. Bana hayatın kafamdaki çizgi gibi ilerlememesinin normal olduğunu bazen o yoldan çıkıp farklı yollardan ilerlemek gerektiğini ve esnek bir zihin yapısının ne kadar önemli olduğunu öğretti. Bu başta duvar kağıdımı “Lütfen siktir ediniz! “ yazısıyla değiştirmemi istemesiyle oldu. Evet argoydu ama çok mantıklıydı. Her telefonumu açtığımda bu yazıyı görmek gerçekten “siktir” etmem gereken şeyleri kafamdan atmak için bir uyarıydı. Zaman ilerledi ve bu kişiyle iletişimimiz devam etti. Ve kendisinin desteğiyle bu overthinkleme durumundan kurtuldum. Gönül rahatlığıyla şunu söyleyebilirim ki hayatta var olan en önemli şey sevgi. Şimdi diyebilirsiniz beni kimse sevmiyor diye. Hayır. Siz kendinizi seveceksiniz. Kendinize değer vereceksiniz. Ve ne kadar önemli olduğunuzun bilincinde olacaksınız. Daha sonrasında hayatınızdaki insanların size bu saydıklarımı hatırlatması gerektiğini öğreneceksiniz. Yani dostlar siz kendinizi sevin ve hayatınıza sizi siz olduğunuz için seven insanları alın. İki yıl önceki halim bu cümleleri kuracak zihin yapısının yakınından bile geçemezdi. Bana tüm bunları öğreten gerçek sevgiyi anlamama bu şekilde yardımcı olan Merve hanımefendi size teşekkür ediyorum. Ve sizi kendimi sevdiğimden çok sevdiğimi buradan iletmek istiyorum. Sevgilimin ve benim yorumlarımızı okuyan herkese teşekkür ediyorum ve güzel günler diliyorum. Umarım bu söylediklerimiz daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
Evet bendede benzeri rahatsızlık var fakat sizinki kadar yükseklerde değil bu belkide cahilliğimden kaynaklan durum olabilir yani lise üniversite vs okuyamadım
Merhabalar Merve hanım, yazınız için çok teşekkürler. Kontrolden çıktığımı iliklerime kadar hissettiğim zaman (sanırım günde birkaç kere) sakinleşmek için yorumunuzu okumaya geliyorum. Geçen sene ilaç tedavisine başlamıştım ama doktorum maalesef özel sektöre geçiş yaptığı için tedavi sürecim yarım kaldı. Başka biriyle tekrardan aynı süreci yaşamak istemedim ve ne kadar yanlış da olsa ilaçlarımı bıraktım. İlaçların yan etkilerinden, sürekli başa sarmalardan ve farklı farklı ilaçlar kullanıp doz arttırılmasından yorulmuştum çünkü. Bugün, geçen sene hissettiğim tüm karmaşayı tekrardan hissettim. Nedense bu aşırı düşünme halini kışın daha fazla yaşıyorum. Arkadaşlarım konuşuyor, ben duyuyorum ama sanki duymuyorum da. Komik bir şey dediler ama ben neden gülemiyorum? Onlar konuşurken sanki sesleri kısılmış, birde arkadan 5 farklı radyo kanalı açılıp hızlandırılmış gibi sanki. Ne kendi zihnimi duyabiliyorum ne onları. Bir şeyler düşünüyorum, huzursuz oluyorum. Düşünecek bir şey kalmadıysa ya zihnim tekrarlıyor ya da en ufak şeye gözüm takılıyor. Benimle konuşuyorlar, duraksıyorum uzun süreli bir sessizlik oluşuyor ve sadece 1 kelime konuşabiliyorum. Bugün arkadaşlarım bu halim yüzünden kendilerini suçlamışlar. Hatta bir arkadaşım kendimi iğrenç hissetim, hiçbir soruma cevap vermedin beni görmezden geldin dedi. En yakın arkadaşlarımdan bunları duyup onlark kötü hissettirdiğim için yoğun kaygı güdüp saatlerce ağladım. Bugün olanlar yüzünden arkadaşlarımı, aileleriyle kurduğum samimiyeti, hayallerimi ve geleceğimi her şeyimi kaybedeceğimi düşündüm. Ben böyle bir zihinle yaşayamayacağımı da fark ettim. Günün sonunda, uzun süredir tedavime geri dönmeyi düşünüyorum ama sınav senem olduğu için de göze alamıyorum. 3 hafta sonra 18 yaşına gireceğim için çocuk psikiyatristimden randevu alıp alamayacağıma dair endişelerim de var. Yine de şansımı denesem mi? Dehb olduğum için ilaç tedavisi alıyordum ama onu da bıraktım. İlaçlarım olmadan 7 aylık süreci bir daha başarısız tamamlamak istemiyorum. Ben de sizin gibi psikoloji öğrencisi olmak istiyorum 🙏 Umarım derece yapıp tercih listemi sizlere de danışarak yapabildiğim günleri yakında görürüm. Harekete geçip tedavi almadığım sürece bu zor gibi ama, bakacağım. Bunları anlatıyorum çünkü ben artık daha fazla düşünemeyeceğim, en azından düşüncelerim bir yerde kalsın da kurtulayım istiyorum.
@@meiilym Öncelikle merhabalar ve yorumunuz için çok teşekkür ederim. Yaşadıklarınızı paylaşmanız inanınki çok değerli 😊. Yorumumun size yardımcı olmasına çok sevindim. Keşke ilaçları bırakma sürecinize bir doktor eşliğinde devam etseydiniz. Yeni başlangıçların zor olabileceğini anlıyorum umarım bu adımı atmaya hazır olursunuz 🙏🏻. Benim tavsiyem şansınızı denemeniz yönünde. Sınav seneniz olduğu için bir yeniliğin rutininizi etkilemesinden korkmanızı yada çekinmenizi kesinlikle anlıyorum ama nasıl fiziksel sağlık önemsenmeliyse psikolojik sağlığınız da önemsenmeli. Umarım sınav sürecinizde sınavınızda çok güzel geçer 😊. Bu süreçte sizin düşünme şekliniz çok önemli. Destek almasanız bile en azından kendi kendinize iyi gelecek baş etme yöntemleri benimseyebilirsiniz. Bir önceki yorumumda kendi deneyimlerimden paylaşmıştım. İnsanlara iyi gelmesini umarak kendimce psikoloji içerikleri üretmeye çalıştığım bir instagram sayfam var. Overthinking hakkında içerik hazırlamaya başladım. Dilerseniz oraya da göz atabilirsiniz. @mozzopsychology
Zor ve yorucu bir hayat Allah yardımcın olsun bir an önce destek al hayatım daha kolaylaşır yaşında çok genç 3 günlük dünyada bu kadar kafaya takmaya değmez
Hanımefendi, değil bir terapist; psikoloji 3. sınıf öğrencisi bile sizi anlayıp yardımcı olabilir. O yüzden terapistinize güvenin. Ayrıca kimse sizi yargılamıyor. Ben de mide sorunları yaşayan biriyim. Siz beni yargılar mıydınız, hayır. E biz sizi neden yargılayalım ki? O yüzden içiniz rahat olsun
Ben dinlerken bunaldım, siz yaşarken kim bilir ne yaşıyorsunuz? Kendinizi yemek yerine bir uzman desteği alın. Böyle yaşanmaz, kendinize daha fazla eziyet etmeyin.
RaBbim size kolaylıkla yasamayı nasip etsin.Rabbim size huzur versin kardesim..RABBİM SİZE EN HUZURLUSUNDAN EN KOLAYINDAN BİR HAYAT NASİP ETSİN KARDESİM
Ay dinlerken daraldim vallahi ya Allah yardımcın olsun bu kadar takıntılı olmak çok kötü bir şey doktora git acilen
Hayırlı yayınlar hayırlı günler diliyorum Asiye hanım❤❤❤
Benim böyle takıntılı bi arkadaşım vardı yollarımızı çok şükür ayırdık
Çok düşünmek değil. Çok gereksiz olumsuz düşünmek. Anksiyetik bir durum. Psikiyatr çözer gereksiz yük etme git hiç bekleme.
Ya Asiye hanım bu yazıyı okumazsa ya okurken size gulerse ya dinleyince biz size kizarsak. Ooooo 😊bosverin insanlar neler yapıyor hatalarımı saysam saatler sürer. Sanırım travmalar travmalar
İyi yayınlar asiye hanım
Asliye hanımcım çok seviliyorsun ❤🎉❤🎉❤🎉
Kendinize dünyayı bukadar dar etmenin manası yok diye düşünüyorum.. Hayat her şeyi sorgulayarak geçmez.. Hayatı akışında yaşayın..
Yerinde olmak istemezdim ama benzeri şeyleri senin ki kadar yoğun olmasa da yaşıyorum
İyi yayınlar
Of dinlerken yoruldum ve dinlmyi bıraktm
Senin tipik günün bizi dinlerken yordu. Seni hepten yoruyordur Doktora gitmen lazım .
Allah yardımcın olsun yaa
Kalbine güven , ilk aklına gelen en doğrusu olur
Allah yardımcın olsun umarım en kısa sürede düzelirsin😢😢😢
Bencede bi testek almalisiniz cunki bu kadar kendinize yuklenmeniz iyi bi sey deyil. Cok seyler in üstùnde fazla durmayin. Emeyinize saqlik Asiyecim
Asiye ciğim 😍😍😍 Geçmiş olsun canım inan ben dinlerken yoruldum Bence hemen psikoloğa gitmelisin 👍👍👍
Tam ben yazacaktım yoruldum diye😂😂😂
15 dakikalık videoda ruhum daraldı, bu ülkede psikiyatri denilen bir meslek var, gerçekten normal yaşamak isterseniz şimdiye kadar çoktan tedaviye başladınız, bunu kendinize yapmayın, tedavi olun, normal bir hayata dönün
Ayy illallah geldi kizim swn vesveseye geliyorsun haberin olsun boyle hayatmi geçer
Oda neymis bakalim kültürümüz baya artiyor
Sen hemen bir doktora görün.
Aaaaaaaa bu ben 😂
Dinlerken benim piskolojim bozuldu
Dinlerken stres oldum
Acil destek
Bu sadece overthinking mi gercekten. Bence bir kaç hastalığın birleşimi😮
Aa cok tanidik geldi buna yakin düsüncelerim var anneyim 4 kizlm var daha kizlarim kiyafetleri dar gelmeden yenisini alirim günü gelmeden herseyi ince ayrintisina kadar düsünürm okul ana okul herseylerini yetemezsem yetisemezsem vs misafr gelmeden hatta planda yoksa bile yinede bi kenarda yemek cerez herseyi planlarim temizlik cumadan biter kardesim bile gelcek olsa ev daginik olamaz ben pijamla olamam asla yüzümde bi ton leke kaldi cünkü en kücük ne varsa cikarmm gerek sivilcedr diye 😢 bak gec oldu yine ben sabah kalktgm da sac kiyafet planlamadan yatmam 😢 cok benziyr düsüncelermz ama fazla düsünce seytandandr derler o yüzdn bol bol müge anli izlemek yada oyun dizi izlemk iyi geliyr kafada ki düsünceleri degistirmk icin😊
Aynı durumdayım ve 18 yaşındayım😢
ya ğfff sussss darlandım
Bende böleyim bir işe kendimi veremiyorum işe girdiğimde panik atağım oluşuyor elim ayağım buz kesilirdi çok düşünyorum neden onlar gibi olamıyorum benden küçük o nasl yapıyor niye ben başarılı olamyrum dyorum aslında çalışmayı isteyen biriyim ama bu panik atağım yüzünden gremyrum korkyrum ne yapmalıyım
merhabalar okb hastası oldugunuzu düsünüyorum psikoloji öğrencisi olarak tabiki ben tanı koyamam ama mutlaka bir destek almalısınız sevgiler
Bende böyleyim ama yasim67 ise deyil ama her gun bahçeme gidiyorum hep işim var alışveriş e gidiyorum kendimden şüphe ediyorum bunadimmi diye alzayime girdim mi die 😅
İçim kıyıldı bitiremedim hikayeyi sory
Çok ciddi bir durum mutlaka psikolağa görünmelisin
@@aysealtn1669 sende haklısın 👍
❤
İlk 🎉
Ayyy bende bundanmisimm😂
Psikopata bağlamışsın acilen piskologa başvur aklını kaçırmak üzeresin
overthınkıstabdab yazıyorum 😂
en yakınızdan rica edin onla beraber seçin doktoru bir kere gidince devamı gelir geçmiş olsun iyi yayınlar Asiye hanım
Keşke herşeyi akışına bıraksanız ya, demesi kolay biliyorum ama keşke bu düşündüklerinizin ne kadar abartı olduğunu düşünüp kafanızı sustursanız güzel olurdu. Kimseyi umursamayarak başlayabilirsiniz, kimseyi memnun etmek zorunda değilsiniz
O terapist ve senin gibi bir sürü benzer durumla karşılaşıp en iyi tedaviyi uyguluyor emin ol ...
Göğüsünüz agrıyınca koşa koşa doktora gitmişsiniz. Bu kadar kendinizin farkında olduğunuz halde bi psikologa gitmek için daha fazla geç kalmayın. İyi olacaksınız 😊
Bı tedavı olmali
E herkes biraz da olsa boyle degil mi?
Kaygı bozuklugun var işte piskiyatriye git şu süslü ingilizce kelime çok dikat çekici ama o yüzden dikkat çekmiş
Biraz insanlara yardim Eli uzatsan
Bunun adı *vesvese* ciddiye alırsan bu şekilde hastalıklı hale gelir
❤❤