KOREKCIJA VEŽBE - STANDING BARBELL ROW
HTML-код
- Опубликовано: 22 дек 2023
- Standing Barbell Row je vežba za gornji deo leđa i ramena. Postavi se uspravno s blago savijenim kolenima, držeći šipku ravno ispred tela. Zatim podiži šipku prema gornjem delu tela, zadržavajući laktove blizu tela. Osećaćeš kontrakciju u leđima dok podižeš težinu. Ovo jača srednji deo leđa i pomaže u oblikovanju ramena. Važno je održavati pravilnu tehniku izvođenja kako bi se izbegle povrede.
