Mindfulness: Calma y presencia en la vida diaria

El mindfulness es una práctica basada en evidencia científica que reduce el estrés y la ansiedad en mente y cuerpo, ayuda a desarrollar estados mentales más positivos, así como resiliencia emocional, y promueve mayor consciencia de uno mismo.
Con Maria del Pilar Cubillos, instructora certificada en Mindfulness para Reducción del Estrés MBSR por el prestigioso Center for Mindfulness de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts, fundado por Jon Kabat-Zinn. Pionera del Mindfulness MBSR® en Colombia. Instructora Entrenada en Mindful Self-Compassion, y certificada en Hatha Yoga y Hatha Raja Yoga con Yogalife Internacional y Happy Yoga.
Próximo curso: www.mindfulvit...