좋은 문의 주셔서 감사합니다. Terry Laughlin이 쓴 보고서에서는 " 코치와 연구자들은 턴 후 벽을 밀치고 나올 때 글라이드의 거리를 제외 하기 위해 깃발 사이에서 적용 한다" 라고 되어 있습니다. 이것은 선수들이나 마스터즈 분들이 턴 후 일반적으로 유선형을 유지하고 길게 글라이드를 하고 나오는 것이며, 일정하게 유지할 수 있는 정도입니다. 여기서 제일 중요한 포인트는 현재 내가 일정하게 같은 기준으로 스트로크 횟수를 측정 할 수 있는 것입니다. 그래서 측정 하실 때 "평상시 처럼 벽을 차고 유선형으로 출발하여 돌핀 킥 3회 후 나오는 첫 스트로크 부터 기록 측정 해 보시기 바랍니다." 왜냐하면 턴 후 유선형을 유지하고 글라이드 하면서 돌핀킥 후 물 밖으로 나오는 것을 계속 연습 유지한다면 자유형을 보다 효율적이고 여유롭게 하실 수 있을 것입니다.
돌핀 킥과 자세 교정 방법이 알고 싶다면 아래 영상과 함께 하세요!
ruclips.net/video/8CFCaggSnqQ/видео.html
출발시 돌핀킥 없이 인가요??
좋은 문의 주셔서 감사합니다.
Terry Laughlin이 쓴 보고서에서는 " 코치와 연구자들은 턴 후 벽을 밀치고 나올 때 글라이드의 거리를 제외 하기 위해 깃발 사이에서 적용 한다" 라고 되어 있습니다.
이것은 선수들이나 마스터즈 분들이 턴 후 일반적으로 유선형을 유지하고 길게 글라이드를 하고 나오는 것이며, 일정하게 유지할 수 있는 정도입니다.
여기서 제일 중요한 포인트는 현재 내가 일정하게 같은 기준으로 스트로크 횟수를 측정 할 수 있는 것입니다.
그래서 측정 하실 때
"평상시 처럼 벽을 차고 유선형으로 출발하여 돌핀 킥 3회 후 나오는 첫 스트로크 부터 기록 측정 해 보시기 바랍니다."
왜냐하면 턴 후 유선형을 유지하고 글라이드 하면서 돌핀킥 후 물 밖으로 나오는 것을 계속 연습 유지한다면 자유형을 보다 효율적이고 여유롭게 하실 수 있을 것입니다.
@@swimD 좋은 정보 감사합니다%^^%
상급 15회 20회
중급 20회 30회
초급
중급 15회25회
SPL초급 20~30회