Margrete Rønning: Naturen og psykisk helse, avhengighet, forebyggende tiltak++ | Hjertesaker #03

Tusen takk til deg Margrete og til dere som ser/hører på :-) Håper du som ser eller lytter har det bra!
Tidsstempler:
00:00 Velkommen og intro av Margrete
01:05 Start av samtalen
01:40 Hva er viktigst for deg om dagen Margrete?
03:13 Råd rundt å ivareta seg selv
07:55 Viktigheten av dagslys
10:00 Huberman Lab og koffein
12:03 Det å bo i Narvik vs Oslo
22:30 Hvor "Vandrepsykologen" ble til
26:30 Aktivitet og psykisk helse
31:36 Arbeid i akuttavdeling
34:45 Legge til rette for å være mer fysisk aktiv i hverdagen
51:46 Tidstyver i hverdagen
57:22 Psykisk helse hos menn
01:03:55 Det å være undrende og nysgjerrig i møte med andre
01:13:23 Imposter syndrome/bedragersyndrom
01:19:35 Det å unngå å gi tips og råd, men øve på å lytte
01:21:49 Kaffe, alkohol og avhengighet generelt
01:33:45 Tenke helhetlig folkeperspektiv
01:35:46 Alkoholavhengighet og barn
01:38:44 Snusing, alkohol, porno
01:42:07 Tips rundt avhengighet
01:46:56 Forebyggende tiltak og Altruism for Youth
01:57:47 Siste tanker
01:59:49 Avslutning
Relevante lenker som vi refererte til i denne episoden:
- Instagram til Margrete: / vandrepsykologen
- Huberman Lab: / @hubermanlab
- Podcast Leger om livet www.annettedragland.no/
- / psykologpia
- / psyktdeg
- / badepsykologen
- Altruism for Youth: / altruismforyouth
Om ønsker du å støtte podcasten kan det gjøren enten via Patreon: / martinskadal
Eller så kan du vurdere å bli støttemedlem i de to organisasjonene jeg driver. Det koster 50kr i året. Jo flere medlemmer vi har, jo mer innflytelse har vi og jo mer midler får vi også. Akkurat nå har vi rundt 500 medlemmer av World Saving Hustle(WSH) og 300 medlemmer av Altruism for Youth(AY).
• Bli støttemedlem av WSH: forms.gle/ogwYPF1c62a59TsRA
• Bli støttemedlem av AY: forms.gle/LSa4P1gyyyUmDsuP7
Hvis du ønsker å bli frivillig for World Saving Hustle eller Altruism for Youth, send meg en e-post så sender jeg den til teamet vårt. Det kan ta litt tid før du får svar siden vi for tiden drives av frivillige, men du får svar etter hvert!
Har du tilbakemeldinger, spørsmål, forslag til enten emner/gjester, gi meg beskjed i kommentarfeltet.
Hvis du ønsker å komme i kontakt, er den beste måten via e-post: [e-mail]
Takk til spesielt de frivillige i WSH Bergen for støtten rundt prosjektet, til alle lyttere, seere, alle sammen og ønsker dere en fantastisk dag!
• instagram / skadal
• linkedin / martinska. .
• facebook / martinsskadal
• twitter / martinskadal
• engelske YT / martinskadal