KITA MULAI MELUPAKAN POLA NAFAS YANG BENAR | Gobind Vashdev - Buddhist Podcast (Mindfulness
HTML-код
- Опубликовано: 19 июл 2021
- THE UNTOLD STORY OF MINDFULNESS - EPSIODE SPESIAL 13
Narasumber :
Gobind Vashdev
(Heart Worker, Buteyko Instructor)
Topik:
Bernapas dengan Hidung
Host:
• Bhikkhu Khemadharo
• Sāmaṇera Abhisaraṇo
Narasumber yg sgt kompeten...tulisannya jg sgt universal sgt cerah bisa berasosiasi dgn manusia sprt ini... Menyatuh dgn alam 🙏
Ngobrol dengan Kak Gobind itu mencerahkan sekali. Banyak pemahaman dan pengetahuan yang kami peroleh juga.
@@TasteofTruth abg... abg gak bingung mencerna pengetahuan dari beberapa nara sumber yg diundang. karena menurut mereka, ilmu ilmu merekalah yg paling benar walaupun mereka tidak mengungkapkannya. saya aja jadi bingung, kebanjiran informasi, yg semua penjelasan mereka sangat logis. hahaha bagaimana dengan hostnya. wkwkwk
@@muslimahtulhaq5439 rileks... hahaha
@@muslimahtulhaq5439 wah.. tampaknya sebentar lagi anda akan mengalami pencerahan ketika banjir informasi itu bisa anda petakan sendiri lewat perenungan.. he he..
@@muslimahtulhaq5439 banyak teknik, cari yg cocok untuk kita krn ga ada teknik yang sempurna dan cocok untuk semua orang. Semangat mencari tahu mana teknik yg cocok buat diri masing2
Di Indonesia pun puluhan tahun yang lalu ada ahli pernafasan,dia juga pelaku,karena dia awalnya mengidap penyakit paru2 kronik berat di usia 40 han,tapi berkat ketekunannya melakukan latihan pernafasan yang dia coba2 sendiri ahirnya dia bisa bertahan sampai usia 95 tahun kalau saya ngga salah,yang salah satunya saya praktekan sejak saya membaca bukunya di th 1977,alhamdulillah saat ini saya sehat bugar di usia diatas 75 th....
Oh,ya nama orangnya Jos/Yos Usin,dari Bandung dalam perkembangan kehidupan dalam poto2 dirinya terlihat memuda growyoung banget,makin tua makin segar....ini sudah terbukti,bukan hanya teori2....
Materinya universal, ajaran jawa murni bisa nyambung, ajaran Yesus jg nyambung. Ajaran kuno ini yg harus digali kembali. Trimakasih jadi inspirasi dan pengetahuan.
Meski saya Islam tapi saya suka Bante jadi youtuber,beri wawasan Ind ini biar nggak dangkal.selamat berjuang seperti BUNDA ARSANINGSIH
Betul sekali.
Sangat mengingatkan pada paman saya, setiap pagi paman selalu olah napas (tahan napas)sampai 1-2jam paman saya bisa menyelam dalam air sampai 5-6 jam dalam air tanpa keluar kepermukaan air.beliau umurnya sampai 125 thn
5_6 jm dlm air tdk kluar itu bodoh..sya pnyelam pncari ikan biasa nyelam 5_6 jm tpi di permukaan air pkek snorkel..manusia 10 mnit tdk dpt oksigen udh mti
Kalau 5-6 menit saya percaya lah, bahkan ada yang lebih dari itu misalnya orang-orang Bajo, tapi kalau 5-6 jam ya sudah jadi almarhum. Typo atau gimana nie.
@@dickbest9099 itulah ilmu olah pernapan orang Dayak Kalimantan bro
Itulah ilmu olah pernapan orang Dayak Kalimantan
@@bernadus3051 sya prnah dgr crita orng sprti crita anda..gk taunya yg di crita kan orng itu adalah tman sya yg sma" Jdi pnyelam..wjar dia ngaur karna dia gk tau tentang ilmu nyelam sma skli..
Antar agama yang mengaku paling benar... Ternyata spiritualitas /kepeduliannya dan kedekatan dengan alam itu mendamaikan
betul
Setelah nonton Channel Macan Idealis, saya jadi cari tahu tentang Pak Ghobind, dan akhirnya saya perdalam di Channel ini.. salam sehat semua,
Bernafas adalah spiritual universal. Gerbang ke batin makhluk. Wellcome to bhante-bhante muda.
Saya pernah meditasi dng cara menarik nafas panjang di tahan di pusar dan dikluarkan perlahan.diulang ulang dan efek yg saya rasakan ketenangan batin yang sulit digambarkan intinya sampai saya tidak ingjn beranjak dari duduk tidak ingin ngapa ngapain srlain diam duduk gak butuh apa apa
Aktivitas sederhana dan keseharian yang selama ini kurang mendapat perhatian. Saat diperhatikan dan diperbaiki, pernafasan membuat kehidupan sehari-hari menjadi lebih sehat. Terimakasih pencerahannya
Sukses dan sehat slalu om gobin , beliau cerdas dlm menikmati hidup , cara bersyukur yg mudah tapi susah dijalankan krn manusia kebanyakan terjebak dlm gengsi
Beliau anti detergen ini baru go green
Apa beliau juga tidak divaksin ?
Saya penasaran
Terimakasih Bante
Ternyata lidah harus dirapatkan.
Selama ini tidak memperhatikan lidah.
Tapi mulut selalu rapat.
❤
Namaste~
Dulu pernah saya praktekan, tapi sempat lupa, sekarang dgn tidak sengaja ketemu video ini. Saya akan coba lagi. Terimakasih mas gobin dan bante 🙏🏻❤
🙏🙏🙏dengan pernafasan yang sempurna.walau mata tertutup kita dapat melihat banyak hal yang tidak di ketahui banyak orang.semoga kita semua di berkati amin.mata hati pikiran harus menyatu dengan perbuatan dan kita akan merasakan kekuatan alam yang luarbiasa.alam semesta akan menjaga kita.ini pengalaman yg takterlupakan seumur hidupku .makasi yaaa.🙏🙏🙏
Setuju sekali dengan dualisme paradoks. Hitam putih, bersih kotor, panas dingin, hidup mati dll itu berpasangan. Bukan berlawanan.
Bergabunglah dengan Satria Nusantara. disitu diajari cara bernafas yg benar dn gerak yg lengkap untuk kesehatan yg Dinamis.👍
Suami sy thn 90 an prnh ikut perguruan olah Nafas Satria Nusantara 👍🏼
Dimana itu? Dan Gimana caranya?
Begitu nyimak, sy bktikn tdr siang, biasanya hanya setengh jm, tdr ku, td sy praktek kn, masyaallah, tdr siang ku, 2 jm, nyenyak se x, fn tenang, trm ksh pk invo baik nya sngt bermnfaat apa bila mw mmprktek kn😅❤😊
yang dicari di dunia ini bukan kesenangan atau kebahagiaan..tapi yg dicari adalah ketenangan
Kesenangan dan kebahagiaan kt dptkan dlm ketenangan
Yang saya ketahui dari hidup sehat holistik juga kami 20 th ini, kami memfungsikan hidung itu tempat keluar masuknya udara,sedangkan fungsi mulut itu untuk asupan makanan.....
🙏Slmt pg,trm ksh tlh berbg hal positifnya.
Sy baru paham,ptg nya manusia berhubungan dg alam smesta,sbab
semua ada...sehat dan normal karna slg berkaitan dan menberi manfaat didlm siklus dan saling tergantungan.
Tuhan menberkati kita semua.amin🙏😘
Pertiwi....( Ibu Pertiwi)., Penyedia segala kebutuhan manusia .
Terimakasih narasumber,dgn chenel ini Sy akan belajar mengatur nafas agar lebih baik.karna Sy sering atack.🙏
Podcast yng sangat mengagumkan.
Jika sering sering dilakukan pasti menarik unt diterapkan. Saya dulu hidup didesa. Maka yang dikatakan mas Gobin adalah benar
Oo mgkn itu sebabnya berkebun, bersentuhan lgs dg tanah, bs mengurangi stress dan menenangkan.
Mksh infonya ❤
Sy sudah 12 th tidak pernah gosok gigi pakai pasta ternyata setelah melihat ini sy merasa sangat tertinggal
Amazing..
Puji syukur Tuhan Yesus 🙏 Amen 🙏 terima kasih atas Ilmunya yang sangat luar biasa, dan sangat berharga bagi semua orang 🙏
🙏🌿
MaashaAllah tawadhu rendah hati dan sangat mengingkatkan kepada Ayah saya yang kesehariannya tidak menggunakan alas kaki ternyata Ayah sangat Enjoy menikmatinya, thanks alot for Mr. Gobin yang baik hati ❤️❤️❤️👍💪🏻🙏🤲
是的，👍，感恩🙏
Udah 3 Thun ini,Sy merasakan anxiety nafas seperti yg di katakan narasumber ini,dan Sy bersyukur bisa mendapatkan chenel ini.semoga Sy dgn mengatur nafas dgn hidung yg benar, anxiety Sy bisa sembuh.makasih pak gobin dan host🙏🥰
Nafas 26 itu praktik gimana pak
Udh ada efeknya kak?
Trimakasih pak Robin telah memberikan masukan cara bernafas yg sangat penting dalam kehidupan sehari-hari.
Mksh byak inponya min' byak manfaat
Next aku mau cari2in bu mr gobind aku tdk tau byk hal tpi scra ga lngsung klu tdr ato tdk sdg mngobrol mmg nfas pke hidung mgk itu yg buat msh sht pe skrg dan ini hrs di plajari lg stlh dgr ini..yg aku heran suami filk srg bgt dkit debu ud brsin2,beda dgnku wlo cuaca lngsung brgnti misal mbl ac turun cuaca luar pnas bgt ato angin itu msh fine2 sj..lha klu suami pst kn lngsung filk dsb..ga ngerti jg mgk beda daya tahan tubuh pa gmn,,.aku bali jg tinggl nya. Mmg luar biasa beliau ini
Suatu Karma baik bisa menemukan channel ini sehingga dapat menambah berbagai macam ilmu yg luar biasa amazing dari Mr. Gobind. Apreciated banget dg keinginantahuannya yg dalam dan kesadarannya mencintai alam semesta sehingga beliau mencapai pengetahuan dan kebijaksanaan yg luar biasa amazing.. kelak menjadi inspirasi buat banyak orang 👍.
Vandami Bhante dan Samanera yg telah menjadi moderator terbaik dan menghadirkan bintang tamu yg amazing🙏
Terimakasih Mr. Gobind you are the inspired man in the world 🙏👍
Menambah wawasan baru.
Terima kasih atas ilmunya yang bermanfaat 🙏
Satu kali nafas dan keluarkan lebih lama lewat bacaan....itulah latihan dalam meditasi (sholat)...
Dapat banyak informasi2 yang bermanfaat dr pak Gobind. Terimakasih pak Gobind, jg Bhante dan Samanera.
Sungguh Mantap Sangat Senang..
Luar biasa pak gobind
Terima kasih pak, sdh membagikan ilmunya semoga semakin banyak komunitas yg teredukasi dan menjadi sehat 🙏🙏
Luar Biasa
Bagus Sekali Ulasannya Mas Gobin , luar biasa sangat bermanfaat , terima kasih
Menambah wawasan baru, sangat bermanfaat, terima kasih Bhante, Samanera dan bro Gobind.
Rahayu...mahluk hidup berbahgia
Bagus skali ! Byk sekali pelajaran di podcast ini 👍👍👍🙏
Alhamdulillah...smg sukses selalu untuk kita semua... Mr Ghobin memang smart dan okey
Mantul ilmunya 👍👍👍
Ini enak banget...
/
Jangan lupa nafas 😂
Bisa narik, gk bisa lepas
Bisa lepas, gk bisa narik
Hikmah nya setiap nafas adalah berkat
/
Rumus : Hidung, nafas yg ringan, slow/pelan, diafragma
Edisi 13.
Gobin
BERNAFAS Dengan HIDUNG
HEART WORKER:
Melakukan hal yang disenangi/ disukai, sesuai keinginan HATI.
Cinta bukan Cinta.
LEPAS dari sengsara/ samsara : Tidak ada KEMELAKATAN.
BESAR sekali Manfaat Menutup MULUT, Bernafas hanya dengan HIDUNG.
Yang diinginkan manusia Modern, yaitu effektif, efisien yaitu : cepat, tepat, mudah, hasil memuaskan.
Eartrhink/ groundthink :
30 menit/ perhari, tak beralas kaki, untuk mendapatkan ion positip dari bumi.
Harus bersentuhan dengan pasir, tanah, batu.
Untuk mendapatkan keseimbangan antara ENERGI dari atas/MATAHARI dan ION dari bawah/ BUMI
Penemuan yang paling keji/jahat adalah diketemukan Sandal, Sepatu. Karena MEMISAHKAN dari Bumi/ alam.
Didunia yang seolah2 bertolak belakang, padahal bersamaan, saling membutuhkan.
Hitam bukan tolak belakang putih.
Hidup bukan tolak belakang mati
Sehat bukan tolak belakang sakit.
Guru bukan tolak belakang murid
Oksigen bukan tolak belakang Co2..
Bernafas : tarik oksigen ke paru2 ditarik, ditangkap oleh darah, dan memerlukan Co2, untuk melepaskan oksigen dari darah, untuk diantarkan, masuk ke sel sel tubuh.
(Co2 sering dianggap buruk, tapi banyak diperlukan / dibutuhkan)
Pikiran bisa teregulasi dengan nafas.
Jantung berhubungan dengan nafas.
Jika Stress : gerak, lari.
Insomnia : karena kesalahan bernafas.
Tidur nyenyak : mulut diplester
Hidung : super banyak manfaat.
Nafas: penghubung antara pikiran dan tubuh.
Nafas dengan benar :
Tidur baik, makan baik, berfikir baik.
Mengubah nafas mengubah kehidupan.
Otak perlu : oksigen dan nutrisi
Meditasi : keadaan super baik, lebih baik dari tidur.
Bahagia : sebenarnya tidak baik/ enak, karena kecanduan.
Bernafas dengan HIDUNG:, manfaat banyak ( gunakan Masker bertolak belakang) :
1. Lebih cerdas
2. 30 - 4 jam, hidung kanan dan kiri bisa seimbang dlm menggunakannya secara otomatis.
3.Tenangkan pikiran.
4. Bagus untuk meditasi.
5. Tidur nyenyak,
6. Performa baik
7.Bangun segar.
8. Stabilkan darah.
9. Hindarkan INFLAMASI.
10 Jaringan2 ditubuh
11. Stamina tinggi
12. Hubungan otak dengan jaringan lancar.
Bernafas dengan hidung, dg cara menempelkan LIDAH dilangit, ketika mulut tertutup.
Stress tidak buruk, tapi tidak berkepanjangan.Dan diperlukan stress
Fokus : perkuat diri kita untuk hadapi stress.
Tidur malam : miring kanan
Tidur siang : miring kiri
Bernafas yang baik:
Hidung, Ringan, lambat,
Akan terjadi oksiginisasi yg baik.
Racun dalam tubuh dibuang melalui getah bening.
Orang malas bergerak : kena Covid.
Bernafas boleh 5-5, 4-6, dst.
Tarik nafas diagrahma lebih baik
Meditasi :
a)Duduk di kursi, kaki harus nempel dilantai, agar kerja jantung tidak keras.
b) Duduk sila, diganjal agak.keras.
Boros nafas, bermasalah dg kesehatan
Manusia:
Sadar disini, tidak sadar disana.
Melekat disini, tidak melekat disana.
Mendengkur :
1.Lidah kebawah.
2. Obesitas.
3. Rahang
Tidur sebaiknya :
tidak terlentang, miring kanan ( malam), miring kiri ( siang)
Bernafas dg hidung :
Lubang hidung membesar, oksigen banyak diserap.
Mimpi banyak, lepaskan kecemasan.
Perbedaan nafas hidung dan mulut.
Keuntungan :
1. Tidak.dehidrasi.
2. Banyak serap oksigen.
3. Gigi tidak mudah rusak.
4.
5.
Menguap : tubuh kurang
oksigen.
Mulut diplester yg ada pori2./ mikro.., vertikal.
Bernafas sedikit, lebih banyak oksigen yg diserap.
Semua penyakit, disebabkan kurang oksigen kedalam.sel2 tubuh.
Co2 mengontrol hormon dalam.tubuh.
Hidung untuk bernafas.
Mulut untuk makan, minum..
Tehnik bernafas :
5 - 5
4 - 6.
2- 6
4 - 7 - 8
Meditasi
Kembang kempis perut.
Buteko
Taichi
TRI
Buteko : memprogram otak bernafas dengan irit.
Bernafas yg paling baik kurang dari 15 X .
Yang umum : 20 - 25 X/ menit
Nafas Boros:
Karena kebanyakan oksigen.
Bisa dg meditasi.
Puasa : hal yg baik.
Yang belokkan nasib adalah: Trauma.
Terimakasih bang kobin atas pencershannya.
Selamat malam samanera wah ini yang saya cari jawaban pernafasan ternyata dahsyat luarbiasa..Selamat malam pak gobin bante wah exited saya ikut sandy breathing online ikut juga samanera ceramah 2 nya pk adi w saat mindfullness ternyata dahsyat teknik nafas bisa bersih energi tergantikan yang baru
Sangat baik banget ini yg pengetahuan yg disampaikan beliau kepada kita semua semoga bisa bermafaat n bisa melaksanakan🌝🌝🙏🙏🙏💪💪
Alhamdulillah, tks ilmunya, sy mengikuti hampir 3 jam rasanya tdk merasa lama
Luar biasa ...pingin baca buku2nya
Makasih informasinya.
Ada ilmu baru yg bisa saya dapat.
Tks mas gobin❤
Terimakasih bapak bande bikhu, pak gobin, dan pak biksu❤atas ilmunya❤
Semenjak Mempraktekan Pernafasan Dengan Hidung Tubuh saya Sangat Segar dan Meditasi saya jadi Sangat Ringan..Sungguh Terima Kasih Karena sudah berbagi Wawasan..
Sama Pak, karena sudah merasakan manfaatnya secara langsung, jadinya berusaha untuk rutin bernafas dengan hidung dan ini lebih intensif lagi jika dipraktikan pada waktu meditasi.
Pada waktu menjalani aktivitas, nafas pakai hidung ✅
Pada waktu meditasi, nafas pakai hidung ✅
@@TasteofTruth Mantap.
kajian berdaging ini.. 🙏
Nemu ilmu yg isinya daging semua terima kasih para bante dan om gobin saya jadi tercerahkan.. trims🤗
Ilmu yg disampaikan salah satu manfaatnya bisa jadi fondasi kuat untuk berhenti merokok agar CO2 tidak boros agar metabolisme tubuh stabil
Cara pandang yang sangat menarik dalam memasuki rileks lewat nafas 👍
Nammo buddhaya bhante, samanera, dan bapak Gobind. Briliant sekali. Salut untuk bapak Gobind.
👍👍💪💪🙏🙏
Bekerja dg hati.
HORAS sukses dan sehat selalu
🙏🙏
🙏🙏🙏
Sy sudah mempraktekkan memplester mulut ketika tidur, sekarang berjalan 4bln.
Sejauh ini berefek baik
Terimakasih mas Ari yg sdh mengajarkan waktu itu .
Penjelasan di tayangan ini menambah kemantapan untuk melanjutkan hal tsb.
Terimakasih buat tayangan ini
Luar biasa. Saya dapat banyak pengetahuan baru🙏🙏🙏
Makasih pak.
Luar biasa sharingnya , sangat brrmanfaat, layak di terapkan untuk kesehatan yg lebih baik, many thanks for mas Gobind..
Wah...ilmu baru nih...❤
Energi bumi ,sebenarnya menyehatkan.
Super sekali ,ilmu baru
What a relief on the importance of nose breathing 😅❤ Greetings from Timor Leste
Narasumber yg Dahsyat Bermanfaat .. Trmksih full
Wow terimakasih banget saya canel/sumber ini sangat berguna sekali, ini ilmu mahal, dalam sekali ma,nanya terimakasih
Luar biasa sekali ilmu nya, kalo tentang mimpi utk sadar di mimpi ternyata ada penjelasan ilmiah dan tidak terlalu susah, di channel emang kudu gila ada di ajarkan trik dan teknik untuk sadar di mimpi, misalnya reality cek (RC) dan saya pernah mencoba dan berhasil, namun tantangan nya adalah bagaimana memprtahan kan utk sadar di mimpi itu sndiri
26:00
inspirasi sekali
Aku lngsung like coment n subs krn suka channel2 spt ini dan bnr2 ortuku jg mertua suka nyeker plgi klu ke kebun..ku jg di rmh sskli mmg nyeker agar nyntuh bumi pertiwi mgk pas nyapu hlaman,,pas ke dpur pas smbyg ke snggah dirmh mmg ga bolehin msuk sandal sengaja isi rumput agr nyatu dgn pertiwi kaki rasany enk trus klu pas panas di hlaman kt injak itu kyk reflexologi rasany buat badan..slm sht.buat kt smua
Thx so much, Mas Gobind, amazing. Detachment, take care of nature, our earth, healthy living. So interesting and rare. God bless. 😇💞🤝
Wah ...cara nafas ini atau menyadari nafas lini dg lbih ilmiah, melengkapi konsep. Pranayama ,, temuan Patanjali dlm konsep Astangayoga.
Bermanfaat banget trims..❤❤❤❤❤❤❤
Terima kasih .ilmu yang sangat bermanfaat.
Tanpa alaskaki.. ( dlamak cara Jawanya) sebenarnya akan memperoleh energi bumi.
Aihhhh..LUARBIASA mencerahkan..dan pengetahuan yg sifatnya naturalis lebih bertahan dalam ingatan ketimbang ilmu pengetahuan lainya ❤❤❤❤❤❤
Assalamualaikum, Rahayu Sagung Dumadi, Namo budaya, Salam kebajikan, Salom, terimakasih buat Mas Gobin sebagai narasumber juga para Bante sama mas Gobin juga bante saya ingin baca buku seorang bante yg gk tidur itu soalnya sudah lama saya penasaran dgn diri sendiri, karena tidur katanya adalah kematian sementara, jadi kalau tidur itu kan tidak sadar atau istilah nya gk ingat, jadi kesadaran itu kemana, terimakasih, karena saya juga sedang belajar melatih kesadaran, terimakasih.
Semoga makhluk hidup berbahagia, dan semoga makhluk hidup tenang dan damai, dari yg nampak dan tidak nampak, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Ada joke ttg napas dlm pembicaraan ibu2 ttg berat badan. Ibu yg satu mngatakan saya minum aja jd lemak dan ibu yg lain gk mau kalah dg mngatakan klu saya napas aja jd lemak 😂😂. Dan trbukti dg cara napas yg benar bs mempengaruhi berat badan.
Hahaha kalau minum sambil napas bisa jadi dobel lemaknya
Pengakuan dan pujian dari dari dunia.
Bungul
Alhamdulillah terima kasih
Pada dasarnya, pernapasan adalah kunci kehidupan di atas segalanya,
Karena semua makhluk hidup,
Membutuhkan yang namanya pernafasan,
Dan dengan pernafasan kita bisa terhubung dengan Sang Maha Pencipta alam semesta
Narik napas dalam dalam sangat berbahaya
@@bahrianang bahayax.apa?
@@madamrita3014 narik napas dalam dalam sangat berbahaya
Lebih berbahaya dari virus korona
@@bahrianang alasanx apa?
wow aku merasa tercerahkan
Sangat menginspirasi...... trimakasih Mas Gobind... RAHAYU RAHAYU SAGUNG DUMADI.
Bungul
Mantap
Ikut nyimak ..terimakasih 🙏🙏🙏🙏🙏
Sangatlah bermanfaat🙏🙏
❤
Terima kasih atas infonya
Gobind Vasdev.. seperti . Nama orang India.
😂 emang orang India
@@Viera-ys8qm :🙏🙏
Keren Mas, tanpa alas kaki...
Merubah perspektif ❤️❤️
Sangat bermanfaat ☯️🕉️🙏🙏