Como acordar mais cedo 6:18 colocar o despertador longe 7:08 tipo de despertador 8:13 Colocar mais de um despertador 9:34 Arrumar felicidade na manhã 10:59 Regular a quantidade de sono 12:11 Ter uma rotina da noite
Poli, tem como vc fazer um vídeo explicando a sua vida a partir do momento que vc se dedicou mesmo a ter uma rotina saudável e produtiva. Quando vc era adolescente se vc planejava isso pro seu futuro...... Falo isso pq tenho 15 anos e planejo meu futuro mas tenho medo de n conquistar aquilo que almejo
Olá Poliana!! Já vi você conciliar muitas coisas, amo suas rotinas e o modo como se organiza, mas como faz para conciliar o seu relacionamento amoroso no dia a dia ? As vezes as rotinas são bem diferentes e complicam, você poderia falar um pouco sobre isso?
Eu percebi que estava demais a minha falta de energia e mesmo dormindo cedo acordava tarde. Fui fazer exames e descobri que estava com baixa vitamina b12 e anemia. Comecei a tratar e já estou melhorando. Com essas dicas então acredito que vai dar tudo certo, amei o vídeo ❤
Como acordar cedo dicas que ela deu no vídeo: 1- Colocar o despertador longe 2- Tipo de despertador 3- Colocar mais de um despertador 4- Arrumar felicidade na manhã 5- Regular a quantidade de sono 6- Ter uma rotina noturna
uma dica q funcionava comigo era colocar alguma conta matemática naquele lembrete do despertador. aí quando era p acordar eu só desligava depois de resolver
Eu acordo às 6:00 mas não levanto 😂 7:30 eu levanto e já me arrumar para o trabalho! Das 8 as 12h Das 14 as 18h Durmo por volta das 23 a 00😑 em todos os meus intervalos fico 95% deitada 😑
eu vendo esse vídeo às 05:42 da manhã sendo que nem dormi ainda kkkkkk mas no meu caso eu trabalho á noite, das 17:30 até as 2:43 da manhã, daí é meio complicado
que horas você costuma acordar??
as 04:40 🥲
06:00😊
7:00
7:00
6 ou 5 hrs
Como acordar mais cedo
6:18 colocar o despertador longe
7:08 tipo de despertador
8:13 Colocar mais de um despertador
9:34 Arrumar felicidade na manhã
10:59 Regular a quantidade de sono
12:11 Ter uma rotina da noite
Obg
Obrigadaaaaaa ❤😊
Pensei que eu era a única que colocava o celular perto da cama e desligava e voltava a dormir 😂😂😂😂, obrigada pela dica Poli ❤❤❤❤
FAZZZ DICA PRA DORMIR CEDOOOO
UPP
Vdd
SIMMMMM UPP
Upp
Upp
Nossa me ajudou muito esse vídeo! Porque tô muito nessa vibe de querer acordar mais cedo, maravilhosa Poli!!
E quero sim dicas pra dormir mais cedo!! ❤️
Ameiiii❤❤ faz dicas para dormir cedoooo por favor 🙏
Poli vc é extremamente organizada❤ eu estou nessa fase de se reorganizar!!! Foi ótimo pra mim ✨
Poli, tem como vc fazer um vídeo explicando a sua vida a partir do momento que vc se dedicou mesmo a ter uma rotina saudável e produtiva. Quando vc era adolescente se vc planejava isso pro seu futuro...... Falo isso pq tenho 15 anos e planejo meu futuro mas tenho medo de n conquistar aquilo que almejo
Ameei o video!! poli libera pra gente seu template de 2023 d notion pff!! estou começando a me organizar e tenho aprendido muito com vc🥰
Você é uma inspiração, Poli. ❤
Olá Poliana!!
Já vi você conciliar muitas coisas, amo suas rotinas e o modo como se organiza, mas como faz para conciliar o seu relacionamento amoroso no dia a dia ? As vezes as rotinas são bem diferentes e complicam, você poderia falar um pouco sobre isso?
Eu estava precisando de exatamente esse vídeo essa semana , obg poli 🤍
Poliii, faz um vídeo mostrando playlist de músicas para ajudar a animar, eu tenho uma mas eu quero novas música, nós endica mais pfv ❤❤❤❤
dicas de como dormir cedo, por favorrr♡
Amo seus vídeos estou feliz com seu carra ❤
Oii Poliana tudo bem?Faz uns dias que tô te acompanhando e tô amando seus vídeos!Muito viciante, tô amando seus vídeos beijos❤️😘
poliana vc me ajuda muito te amo
amei você ter se inspirado no livro: “milagre da manhã” inclusive recomendo para todos ❤️
Gostaria que tivesse vídeo seu todos os dias 🙌😘
Poliii faz vídeo, para dormir mais cedo por favor, que você falou no vídeo
Eu percebi que estava demais a minha falta de energia e mesmo dormindo cedo acordava tarde. Fui fazer exames e descobri que estava com baixa vitamina b12 e anemia. Comecei a tratar e já estou melhorando. Com essas dicas então acredito que vai dar tudo certo, amei o vídeo ❤
Amei as dicas, Poli, irei usar! 🤍
amaaando seus vídeos! adorei as dicas, vou colocar em prática! 💖
Como acordar cedo dicas que ela deu no vídeo:
1- Colocar o despertador longe
2- Tipo de despertador
3- Colocar mais de um despertador
4- Arrumar felicidade na manhã
5- Regular a quantidade de sono
6- Ter uma rotina noturna
eu tava precisando desse vídeo.🌼
Tenho 3 filhos eles também ama acordar cedo 🥰
uma dica q funcionava comigo era colocar alguma conta matemática naquele lembrete do despertador. aí quando era p acordar eu só desligava depois de resolver
O meu erro de não conseguir ter uma rotina produtiva pela manhã é que eu mexo muito no celular 😅isso é muito chato super me atrapalha.
Amei as dicas Poli😘
O som do seu despertador é igual ao meu 😂
Prefiro toques calmos também, me ajuda bastante!
Esse estilo de vídeo ficou muito bom ❤
Eu amei demais esse vídeo poli você arrasa muitooo 😍😍😍😍🥰
Genteee, adoro seus vídeos. Inspiração ❤
Faz o vídeo de dicas para vc conseguir acordar mais cedo
Linda adorei dicas poliana voce e especial❤
Uso a técnica de deixa a luz natural entrar no quarto, me acorda super haha
Me deito as 22 horas, acordo as 5 da manhã , se o trabalho com o gado , não render até ao meio dia ,parece que não rende mais .
O problema é que eu tenho muitos compromissos e não consigo dormir cedo 🥺
Eu acordo às 6:00 mas não levanto 😂
7:30 eu levanto e já me arrumar para o trabalho!
Das 8 as 12h
Das 14 as 18h
Durmo por volta das 23 a 00😑 em todos os meus intervalos fico 95% deitada 😑
Estava mesmo precisando das dicas
Legal demais esse vídeo ❤
Mas e se meu hábito noturno for assistir seus vídeos? Sério estou fazendo isso agorinha e adoro esse "ritual da noite". ❤
FAZ DICAS PRA DORMIR MAIS CEDO🥺❤❤
Uso o mesmo som do despertador que vc usa eu amo!😊
Qual é?
@@anaflaviasoaresvieira9111 Olhei aqui no despertador e se chama madrugada. Fica no próprio relógio despertador do IPhone
Faz um de dicas para dormir mais cedo
Fazer um vídeo dica de acordar cedo ❤
eu vendo esse vídeo às 05:42 da manhã sendo que nem dormi ainda kkkkkk mas no meu caso eu trabalho á noite, das 17:30 até as 2:43 da manhã, daí é meio complicado
Polii, de onde é o seu planner? Me responde pufavooo
C esse despertador ai eu volto a dormir, vai me ninar kkkkk
Quero sim suas dicas 😘😘😘👏
Eu acordo 5:hrs da manhã para ir ao colegio e pego coletivo mais msm acordando cedo eu consigo ter uma rotina produtiva
Poli eu tenho uma coisa que
Eu mudo o alarme a cada duas semanas pq se eu me acostumar
Eu n acordo
Faz rotina da noite, Poli 🫶🏻
as dicas começam 6:05
Obrigada ❤
Adorei ❤
amei ❤
mas nunca que eu ia acordar com esse despertador KKKKK ia me fazer dormir mais
mas adorei o vídeo, por mais que eu já acorde cedo ♥️
vou praticar a dica do despertador kkkk
demoro muito pra acordar
Nunca consigo dormir uma noite inteira, sempre acordo no meio da noite 😢
Faz dicas de como dormir mais cedo por favor
Faz dica pra dormir mais cedo
Oi poli(primeira) amo seus vídeos! ❤
@@Isa-vi5yp tá eu sei aliais não querendo ser " ignorante " pouco me importo! Com isto 😐😐
Eu acordo 8.00 mas ja acordei 15.00 da tarde um dia
Diva realista, amei
Eu sou um paradoxo
Preciso acordar cedo e gosto, mas gosto de dormir tarde e sou produtiva a noite tbm
Oii qual App de despertador você usa? É nativo do celular ?
up
Amei😊
Comprei até um despertador para acordar mais cedo.
Poli qual é esse parque
Tem como uma adolescente ser produtiva????
Grava sua rotina da noite
O som do meu despertador é o mesmo que o seu. Eu tbm odeio despertador barulhento. Já acordo no ódio kkkk
Pra mim ser uma coreana
esse video e pra mim mesmo kk, tenho mjuito sono misericordia.
Oiii polii
Eu preciso de no mínimo 9h de sono
Eu dizendo que acordo cedo por causa das provas: A
Recesso acadêmico:
Eu. Consigo acordar. As 7 horas da manhã
Eu acordo 12:00 Todo dia se eu acorda cedo eu fico com dor de barriga kkkk😂 eu tenho alegia cedo 😂😂😂😂😂kk
AMOR DA MEUS DIAS DAS MÃES PRA SUA MÃE POR MIM BEIJÃO MINHA NAMORADA EU FIZ ANIVERSÁRIO DIA 05 DE JULHO 29 ANOS ESSE ANO EU VOU FAZER 30 ANOS
❤😊
Com despertador calmo eu nem escuto ele tocar😂
❤
Especialistas: adolescentes devem dormir de 8 a 10
Eu:
Com 13 anos dormindo 7 hs por noite…
11:05
Oieeeee
Peimeirissimaaaaa
Eu acordo 5:20 d manhã
Vim assim que veio a notificação?
eu acordo 4:20
05/09/23❤🎉
❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤
chegueiii
😊😊
Cheguei cedooo
😍😍😍😍
🤌🤌🤌
Primeiraaa ❤
Você ainda faz o milagre da manha?