Como acordar mais cedo 6:18 colocar o despertador longe 7:08 tipo de despertador 8:13 Colocar mais de um despertador 9:34 Arrumar felicidade na manhã 10:59 Regular a quantidade de sono 12:11 Ter uma rotina da noite
Poli, tem como vc fazer um vídeo explicando a sua vida a partir do momento que vc se dedicou mesmo a ter uma rotina saudável e produtiva. Quando vc era adolescente se vc planejava isso pro seu futuro...... Falo isso pq tenho 15 anos e planejo meu futuro mas tenho medo de n conquistar aquilo que almejo
Eu percebi que estava demais a minha falta de energia e mesmo dormindo cedo acordava tarde. Fui fazer exames e descobri que estava com baixa vitamina b12 e anemia. Comecei a tratar e já estou melhorando. Com essas dicas então acredito que vai dar tudo certo, amei o vídeo ❤
Como acordar cedo dicas que ela deu no vídeo: 1- Colocar o despertador longe 2- Tipo de despertador 3- Colocar mais de um despertador 4- Arrumar felicidade na manhã 5- Regular a quantidade de sono 6- Ter uma rotina noturna
Olá Poliana!! Já vi você conciliar muitas coisas, amo suas rotinas e o modo como se organiza, mas como faz para conciliar o seu relacionamento amoroso no dia a dia ? As vezes as rotinas são bem diferentes e complicam, você poderia falar um pouco sobre isso?
eu vendo esse vídeo às 05:42 da manhã sendo que nem dormi ainda kkkkkk mas no meu caso eu trabalho á noite, das 17:30 até as 2:43 da manhã, daí é meio complicado
Eu acordo às 6:00 mas não levanto 😂 7:30 eu levanto e já me arrumar para o trabalho! Das 8 as 12h Das 14 as 18h Durmo por volta das 23 a 00😑 em todos os meus intervalos fico 95% deitada 😑
que horas você costuma acordar??
as 04:40 🥲
06:00😊
7:00
7:00
6 ou 5 hrs
Como acordar mais cedo
6:18 colocar o despertador longe
7:08 tipo de despertador
8:13 Colocar mais de um despertador
9:34 Arrumar felicidade na manhã
10:59 Regular a quantidade de sono
12:11 Ter uma rotina da noite
Obg
Obrigadaaaaaa ❤😊
FAZZZ DICA PRA DORMIR CEDOOOO
UPP
Vdd
SIMMMMM UPP
Upp
Upp
Pensei que eu era a única que colocava o celular perto da cama e desligava e voltava a dormir 😂😂😂😂, obrigada pela dica Poli ❤❤❤❤
Nossa me ajudou muito esse vídeo! Porque tô muito nessa vibe de querer acordar mais cedo, maravilhosa Poli!!
E quero sim dicas pra dormir mais cedo!! ❤️
Ameiiii❤❤ faz dicas para dormir cedoooo por favor 🙏
amei você ter se inspirado no livro: “milagre da manhã” inclusive recomendo para todos ❤️
Poli, tem como vc fazer um vídeo explicando a sua vida a partir do momento que vc se dedicou mesmo a ter uma rotina saudável e produtiva. Quando vc era adolescente se vc planejava isso pro seu futuro...... Falo isso pq tenho 15 anos e planejo meu futuro mas tenho medo de n conquistar aquilo que almejo
Ameei o video!! poli libera pra gente seu template de 2023 d notion pff!! estou começando a me organizar e tenho aprendido muito com vc🥰
Poli vc é extremamente organizada❤ eu estou nessa fase de se reorganizar!!! Foi ótimo pra mim ✨
Eu percebi que estava demais a minha falta de energia e mesmo dormindo cedo acordava tarde. Fui fazer exames e descobri que estava com baixa vitamina b12 e anemia. Comecei a tratar e já estou melhorando. Com essas dicas então acredito que vai dar tudo certo, amei o vídeo ❤
Eu estava precisando de exatamente esse vídeo essa semana , obg poli 🤍
dicas de como dormir cedo, por favorrr♡
Como acordar cedo dicas que ela deu no vídeo:
1- Colocar o despertador longe
2- Tipo de despertador
3- Colocar mais de um despertador
4- Arrumar felicidade na manhã
5- Regular a quantidade de sono
6- Ter uma rotina noturna
Gostaria que tivesse vídeo seu todos os dias 🙌😘
Amo seus vídeos estou feliz com seu carra ❤
Poliii, faz um vídeo mostrando playlist de músicas para ajudar a animar, eu tenho uma mas eu quero novas música, nós endica mais pfv ❤❤❤❤
poliana vc me ajuda muito te amo
Oii Poliana tudo bem?Faz uns dias que tô te acompanhando e tô amando seus vídeos!Muito viciante, tô amando seus vídeos beijos❤️😘
Faz o vídeo de dicas para vc conseguir acordar mais cedo
Poliii faz vídeo, para dormir mais cedo por favor, que você falou no vídeo
O som do seu despertador é igual ao meu 😂
Prefiro toques calmos também, me ajuda bastante!
Tenho 3 filhos eles também ama acordar cedo 🥰
eu tava precisando desse vídeo.🌼
Olá Poliana!!
Já vi você conciliar muitas coisas, amo suas rotinas e o modo como se organiza, mas como faz para conciliar o seu relacionamento amoroso no dia a dia ? As vezes as rotinas são bem diferentes e complicam, você poderia falar um pouco sobre isso?
Amei as dicas, Poli, irei usar! 🤍
Uso a técnica de deixa a luz natural entrar no quarto, me acorda super haha
Esse estilo de vídeo ficou muito bom ❤
amaaando seus vídeos! adorei as dicas, vou colocar em prática! 💖
Eu amei demais esse vídeo poli você arrasa muitooo 😍😍😍😍🥰
FAZ DICAS PRA DORMIR MAIS CEDO🥺❤❤
Genteee, adoro seus vídeos. Inspiração ❤
C esse despertador ai eu volto a dormir, vai me ninar kkkkk
Linda adorei dicas poliana voce e especial❤
Amei as dicas Poli😘
O meu erro de não conseguir ter uma rotina produtiva pela manhã é que eu mexo muito no celular 😅isso é muito chato super me atrapalha.
Faz um de dicas para dormir mais cedo
Fazer um vídeo dica de acordar cedo ❤
mas nunca que eu ia acordar com esse despertador KKKKK ia me fazer dormir mais
mas adorei o vídeo, por mais que eu já acorde cedo ♥️
Na verdade aqui em casa de dia é bem agitado, então prefiro acordar bem cedo e organizar tudo mais tranquila
eu vendo esse vídeo às 05:42 da manhã sendo que nem dormi ainda kkkkkk mas no meu caso eu trabalho á noite, das 17:30 até as 2:43 da manhã, daí é meio complicado
Me deito as 22 horas, acordo as 5 da manhã , se o trabalho com o gado , não render até ao meio dia ,parece que não rende mais .
Faz rotina da noite, Poli 🫶🏻
as dicas começam 6:05
Obrigada ❤
Eu acordo às 6:00 mas não levanto 😂
7:30 eu levanto e já me arrumar para o trabalho!
Das 8 as 12h
Das 14 as 18h
Durmo por volta das 23 a 00😑 em todos os meus intervalos fico 95% deitada 😑
Legal demais esse vídeo ❤
Estava mesmo precisando das dicas
vou praticar a dica do despertador kkkk
demoro muito pra acordar
Uso o mesmo som do despertador que vc usa eu amo!😊
Qual é?
@@anaflaviasoaresvieira9111 Olhei aqui no despertador e se chama madrugada. Fica no próprio relógio despertador do IPhone
Mas e se meu hábito noturno for assistir seus vídeos? Sério estou fazendo isso agorinha e adoro esse "ritual da noite". ❤
Quero sim suas dicas 😘😘😘👏
O problema é que eu tenho muitos compromissos e não consigo dormir cedo 🥺
Eu acordo 5:hrs da manhã para ir ao colegio e pego coletivo mais msm acordando cedo eu consigo ter uma rotina produtiva
Oi poli(primeira) amo seus vídeos! ❤
@@Isa-vi5yp tá eu sei aliais não querendo ser " ignorante " pouco me importo! Com isto 😐😐
Faz dicas de como dormir mais cedo por favor
Adorei ❤
Faz dica pra dormir mais cedo
amei ❤
Diva realista, amei
Você é uma inspiração, Poli. ❤
Poli eu tenho uma coisa que
Eu mudo o alarme a cada duas semanas pq se eu me acostumar
Eu n acordo
Polii, de onde é o seu planner? Me responde pufavooo
Grava sua rotina da noite
Eu sou um paradoxo
Preciso acordar cedo e gosto, mas gosto de dormir tarde e sou produtiva a noite tbm
Amei😊
esse video e pra mim mesmo kk, tenho mjuito sono misericordia.
Oiii polii
Nunca consigo dormir uma noite inteira, sempre acordo no meio da noite 😢
O som do meu despertador é o mesmo que o seu. Eu tbm odeio despertador barulhento. Já acordo no ódio kkkk
Especialistas: adolescentes devem dormir de 8 a 10
Eu:
Com 13 anos dormindo 7 hs por noite…
11:05
Eu acordo 8.00 mas ja acordei 15.00 da tarde um dia
Comprei até um despertador para acordar mais cedo.
Poli qual é esse parque
Vim assim que veio a notificação?
Eu dizendo que acordo cedo por causa das provas: A
Recesso acadêmico:
Eu acordo 12:00 Todo dia se eu acorda cedo eu fico com dor de barriga kkkk😂 eu tenho alegia cedo 😂😂😂😂😂kk
Com despertador calmo eu nem escuto ele tocar😂
Pra mim ser uma coreana
❤😊
Eu preciso de no mínimo 9h de sono
❤
Oii qual App de despertador você usa? É nativo do celular ?
up
Tem como uma adolescente ser produtiva????
Primeiraaa ❤
chegueiii
Peimeirissimaaaaa
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️
05/09/23❤🎉
😊😊
Oieeeee
Cheguei cedooo
AMOR DA MEUS DIAS DAS MÃES PRA SUA MÃE POR MIM BEIJÃO MINHA NAMORADA EU FIZ ANIVERSÁRIO DIA 05 DE JULHO 29 ANOS ESSE ANO EU VOU FAZER 30 ANOS
Eu. Consigo acordar. As 7 horas da manhã
😍😍😍😍
Eu acordo 5:20 d manhã
🤌🤌🤌
eu acordo 4:20
Você ainda faz o milagre da manha?