Nach drei Wochen Trainingspause hat bei jeder Übung geknackt. Wieder Einmal war die Yoga Einheit - mit deiner ruhigen Stimme - eine Segnung. Danke Silvio! So schön, dass es dich gibt!
@@yogabasics So schön, dass du uns liest! Wir sind weit aber doch nah! Morgen werde ich mit euch weiter üben. Jetzt gehe ich aber endlich schlafen. Gute Nacht!
Lieber Sylvio, liebe Anja sehr wohltuendes Video herzlichen Dank dafür, für mich war es nicht sehr anstrengend kann einem manchmal gut warm werden sonst alles super.🙏🙏🙏🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Wunderbar wie immer. Nach dem heutigen Tag hab ich meine Schultern und unteren Rücken wieder leicht gemerkt - da hilft mir Yoga am besten. Tolles Programm für einen langen Schreibtischtag :)
Danke lieber Silvio für diese kurze kompakte Einheit, die dennoch alles wichtige beeinhaltete. Kräftigung, Entspannung, Dehnung. Ich liebe deine 20 Minuten Einheiten besonders, weil sie so kompakt ganzheitlich sind, es sei denn, ein ganz bestimmtes Thema wird bearbeitet. Ich fühle mich nach der Praxis mit dir einfach nur sauwohl. Liebste Grüße und ein wunderbares Wochenende wünscht von 💗 die Babs 🙋☀️🌲🌳🏞️🌷🐦🐞🦋🐦🐋🌍☯️
Das war wieder eine wunderbare Sequenz. Hat viel Freude gemacht. Hab es jetzt gleich nach dem Aufstehen praktiziert. Die Krieger- Variation war beu für mich. Fand ich auch ganz toll. Vielen lieben Dank dafür 🙏🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌼🌼
Tolle aktiv-Pause.nach der Arbeit. Habe es heute Morgen nach dem Sonnengruß gemacht. Nach dem Aufstehen kreisten viele Aufgaben durch den Kopf, und das mag ich gar nicht . Ich möchte entspannt in den Tag gehen. Und da hat es mir geholfen ruhig den Tag zu beginnen. 🔝🌺🙏
Liebe Anja, lieber Silvio Mir hat das Video sehr gut gefallen und ich speichere es in meiner Yoga-Mediathek (wie bereits schon so viele andere Videos von euch auch) Wie immer alles sehr gut erklärt, ich kam sehr gut mit. Vielen Dank dafür 🧘🏻♀️
Heute um 15 Uhr Yoga 🧘♀️ nach der Arbeit...super Idee...wohltuend und wir waren danach herrlich entspannt 😌 vielen Dank Silvio und der wunderbaren Anja 🙏🏼ihr seit einfach total sympathisch und inspirierend am Yoga mit Freude 😊dran zu bleiben 🧘♀️
auch schön in der Mittagspause im Homeoffice. Danke!! Doch wieso knackt es bei mir im Krieger so unangenehm im Knie, nicht schmerzvoll, aber unangenehm...
Ab Minute 16: Aua Aua für die Knie. Vorsicht mit solchen Übungen. Auf die Dauer gar nicht gut für die Knie. Das ganze Programm enthält für ein Feierabendprogramm leider viel zu viele Vorbeugen. Gar nicht gut für einen unteren Rücken, der viele Stunden lang sitzen musste. Die arme Lendenwirbelsäule. Nach einem Tag im Büro braucht der Körper andere Positionen. Tut mir leid, das ist nicht gut für Leute, die nicht so trainiert und flexibel sind wie Anja.
Hallo liebe Eva, deine Worte habe ich natürlich gelesen. Ich möchte dir gern sagen, dass jeder ein anderes Bedürfnis und Empfindungsvermögen hat. Diese Übungen sind für einen gesunden Körper gut möglich. Gerade nach einem langen Arbeitstag sind sanfte Übungen für Hüfte und Schulterbereich zu empfehlen. Auch die vorbeugen, die ich unterrichte, sind für den unteren Rücken wichtig. Vielleicht nutzt du das einfach, um regelmäßiger Yoga zu üben. Es kommt nicht auf Flexibilität im Yoga an. Liebe Grüße Silvio
Liebe Eva, ich fand die Übungen auch anspruchsvoll. Aber ich übe zu 95Prozent täglich Yoga im Schnitt 20- 30 Minuten. Und wenn ich mal einen oder mehrere Tage auslassen muss, merke ich das deutlich. Es lohnt sich wirklich, regelmäßig sich die Zeit zu nehmen. Und wenn es nur 10 Minuten sind. Liebe Grüße 🙏
Ja, das hat so gut getan, vielen Dank für diese tollen aus - dem - Kopf - in - den - Körper - Übungen!
Nach drei Wochen Trainingspause hat bei jeder Übung geknackt. Wieder Einmal war die Yoga Einheit - mit deiner ruhigen Stimme - eine Segnung. Danke Silvio! So schön, dass es dich gibt!
Danke für dein Üben mit mir. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.
@@yogabasics So schön, dass du uns liest! Wir sind weit aber doch nah! Morgen werde ich mit euch weiter üben.
Jetzt gehe ich aber endlich schlafen. Gute Nacht!
Das ist eine kleine, aber wundervolle Yogasequenz. Danke Silvio, danke Anja!
Lieber Sylvio, liebe Anja sehr wohltuendes Video herzlichen Dank dafür, für mich war es nicht sehr anstrengend kann einem manchmal gut warm werden sonst alles super.🙏🙏🙏🙏🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Wunderbar wie immer. Nach dem heutigen Tag hab ich meine Schultern und unteren Rücken wieder leicht gemerkt - da hilft mir Yoga am besten. Tolles Programm für einen langen Schreibtischtag :)
Ich habe es heute vor der Arbeit gemacht, weil ich nachts steif geworden war - sehr schön !
Danke lieber Silvio für diese kurze kompakte Einheit, die dennoch alles wichtige beeinhaltete. Kräftigung, Entspannung, Dehnung. Ich liebe deine 20 Minuten Einheiten besonders, weil sie so kompakt ganzheitlich sind, es sei denn, ein ganz bestimmtes Thema wird bearbeitet. Ich fühle mich nach der Praxis mit dir einfach nur sauwohl. Liebste Grüße und ein wunderbares Wochenende wünscht von 💗 die Babs 🙋☀️🌲🌳🏞️🌷🐦🐞🦋🐦🐋🌍☯️
Der Ausgleich vom vielen Sitzen im Home Office tut so gut :)
Top 🙏❤️
Das war wieder eine wunderbare Sequenz. Hat viel Freude gemacht. Hab es jetzt gleich nach dem Aufstehen praktiziert. Die Krieger- Variation war beu für mich. Fand ich auch ganz toll. Vielen lieben Dank dafür 🙏🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌼🌼
Tolle aktiv-Pause.nach der Arbeit. Habe es heute Morgen nach dem Sonnengruß gemacht. Nach dem Aufstehen kreisten viele Aufgaben durch den Kopf, und das mag ich gar nicht . Ich möchte entspannt in den Tag gehen. Und da hat es mir geholfen ruhig den Tag zu beginnen. 🔝🌺🙏
Liebe Anja, lieber Silvio
Mir hat das Video sehr gut gefallen und ich speichere es in meiner Yoga-Mediathek (wie bereits schon so viele andere Videos von euch auch) Wie immer alles sehr gut erklärt, ich kam sehr gut mit. Vielen Dank dafür 🧘🏻♀️
Heute um 15 Uhr Yoga 🧘♀️ nach der Arbeit...super Idee...wohltuend und wir waren danach herrlich entspannt 😌 vielen Dank Silvio und der wunderbaren Anja 🙏🏼ihr seit einfach total sympathisch und inspirierend am Yoga mit Freude 😊dran zu bleiben 🧘♀️
Das ist wirklich wohltuend nach einem Tag am Schreibtisch. 🙏
Dankeschön an euch Beide😊👍, es hat so gut getan nach einem langen Tag am Schreibtisch !
War das 👍🏻
Fühle mich super danach, danke lieber silvio!
Das war entspannend, danke sehr!
Woaw, schon lange ni ht mehr geübt, ist heute für mi h sehr anstrengend🤭
auch schön in der Mittagspause im Homeoffice. Danke!! Doch wieso knackt es bei mir im Krieger so unangenehm im Knie, nicht schmerzvoll, aber unangenehm...
Ab Minute 16: Aua Aua für die Knie. Vorsicht mit solchen Übungen. Auf die Dauer gar nicht gut für die Knie. Das ganze Programm enthält für ein Feierabendprogramm leider viel zu viele Vorbeugen. Gar nicht gut für einen unteren Rücken, der viele Stunden lang sitzen musste. Die arme Lendenwirbelsäule. Nach einem Tag im Büro braucht der Körper andere Positionen. Tut mir leid, das ist nicht gut für Leute, die nicht so trainiert und flexibel sind wie Anja.
Öfter, bzw. täglich Yoga üben. Dann gibt es weniger aua :-) , meine persönliche Erfahrung . Schön fleißig, stetig und sanft üben. Alles Gute .
Hallo liebe Eva, deine Worte habe ich natürlich gelesen. Ich möchte dir gern sagen, dass jeder ein anderes Bedürfnis und Empfindungsvermögen hat. Diese Übungen sind für einen gesunden Körper gut möglich. Gerade nach einem langen Arbeitstag sind sanfte Übungen für Hüfte und Schulterbereich zu empfehlen. Auch die vorbeugen, die ich unterrichte, sind für den unteren Rücken wichtig. Vielleicht nutzt du das einfach, um regelmäßiger Yoga zu üben. Es kommt nicht auf Flexibilität im Yoga an. Liebe Grüße Silvio
Liebe Eva, ich fand die Übungen auch anspruchsvoll. Aber ich übe zu 95Prozent täglich Yoga im Schnitt 20- 30 Minuten. Und wenn ich mal einen oder mehrere Tage auslassen muss, merke ich das deutlich. Es lohnt sich wirklich, regelmäßig sich die Zeit zu nehmen. Und wenn es nur 10 Minuten sind. Liebe Grüße 🙏