Running Q&A: Race Nutrition and Setting Performance Goals

[@青山-j5i]

旅途愉快！

[@kaiyilou678]

博哥旅途愉快

[@rockysongsyd]

博哥对跑量和成绩的推测真准

[@benbenbenzhang]

博哥我之前看过一些专业运动员的纪录片，他们比赛虽然吃胶少，但是私补都喝是maurten冲剂。不成熟的经验是只要肠胃受的了，能量胶是多多益善。

[@shadow-runner]

是这意思，但我个人认为其实也不全对，短时间大量的糖摄入也不行。