Alimentación intuitiva: cómo conectar con tus señales de hambre y saciedad. | Come y Habla #10

🌟 En este episodio, profundizamos en la alimentación intuitiva y la alimentación consciente, una manera de entender la nutrición y la alimentación que pueden transformar tu relación con la comida y tu bienestar general.
¿Qué es la Alimentación Intuitiva?
La alimentación intuitiva se trata de escuchar y responder a las señales de tu cuerpo. No se trata solo de contar calorías o macros, sino de aprender a alimentarte con compasión y autocuidado. ¿Te has desconectado de tus señales de hambre y saciedad? En un mundo lleno de estrés, esto es común, pero hay formas de reconectar.
Por Qué Estamos Desconectados
Vivimos en un ambiente obesogénico que altera nuestras señales naturales de hambre y saciedad. Usamos la comida para calmar el estrés o como entretenimiento, lo que puede llevar a malos hábitos alimenticios.
¿Te has preguntado alguna vez por qué comes cuando no tienes hambre?
Cómo Practicar la Alimentación Intuitiva
Para comer de manera intuitiva, es fundamental estar en sintonía con tu cuerpo. En el episodio te dejamos también algunos consejos prácticos.
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Tomando un té verde 🌿 en plan relax os estoy escuchando he parado un poco mis tareas para ver el vídeo 😃 genial todo💪 .

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Qué bueno Angi! Muchas gracias por escucharnos, nos alegra mucho que te guste el contenido!