糖尿病適合吃燕麥米嗎？〔血糖實驗室〕逆轉糖尿病八年的我實驗燕麥米，以cgm連續血糖監測，這集也會與同樣180公克白飯pk

[@albeehsu5054]

終於有人測燕麥米了~~~謝謝妳！！！！😀😀😀

[@albeehsu5054]

想看長秈糙米的實驗~😊😊

[@gilin3299]

終於有觀眾想要看燕麥米血糖實驗😆
這集血糖實驗觀看率好差，是不是大家不想看太健康食物血糖實驗🤣🤣🤣🤣
下次會有糙米實驗喔～敬請期待😬

[@albeehsu5054]

我覺得台灣還不“流行”吃燕麥米​~~😅@@gilin3299

[@gilin3299]

​@@albeehsu5054大家都比較熟悉糙米或五穀米
但我覺得燕麥米最好吃😂

[@albeehsu5054]

我也喜歡~
但很好奇，不同品種的糙米會有差嗎？
網路上資料都說,長秈糙米這個品種gi值比較低~

[@Sumia-y3p]

感谢分享，最棒的测血糖的频道! 能不能测一下肉菜饭混着吃，随意吃，看血糖变化与比较呢?谢谢

[@黎小魂]

原來燕麥米神奇，我也來測試看看！找尋適合自己的碳水～

[@gilin3299]

沒錯喔～以自己實驗適合澱粉最實在，但要以同樣公克數來實驗喔～給你參考😊

[@natsuskikuraki3891]

麥當勞漢堡
韓國辣火雞泡麵
義大利麵
港式包子
福州包
水餃
傳統黃麵or意麵

[@gilin3299]

麥當勞漢堡與意麵，水餃，義大利麵都實驗過囉…😁
包子類還沒實驗過😊

[@natsuskikuraki3891]

@@gilin3299 好的，我回去翻翻以前的影片

[@pohongtan4632]

因为血糖的关系，我多数吃是杂粮米，全麦面包，自己做的燕麦饼，可是体检报告说我的无机磷高了一倍，医生说我吃太多了，请问我还能选择吃什么😅，谢谢您的分享❤

[@gilin3299]

咦！無機磷會高都是加工食品吃太多造成，像餅乾烘培等
請問一下，燕麥餅都加些什麼呢？
原型雜糧米不會讓無機磷變高喔～

[@pohongtan4632]

很少吃加工食品，饼干也是自己做的，橄榄油少糖加燕麦片，是医生说的，我也很纳闷😢

[@吳小明-s3n]

請問芷琳姐，燕麥需要先泡水才下鍋煮對嗎

[@gilin3299]

我個人沒有浸泡耶！但電鍋跳起來後我會悶15到20分鐘

[@吳小明-s3n]

@@gilin3299 感謝芷琳姐，看您的影片真的收獲很多，我以前都要泡一個晚上（也是看影片教的）,所以覺得很麻煩，現在知道可以直接煮了，真是感謝

[@gilin3299]

@@吳小明-s3n 不客氣呦…每個人喜歡的口感不同，試試看這樣的口感是否可以接受🤗

[@janetly2018]

請問在哪裡買得到呢？謝謝

[@gilin3299]

蝦皮都有賣喔～

[@neptuneron]

以前跑去南北貨
以為燕麥米是糙米
錯買之後，發現很好吃
反而覺得糙米口感沒燕米好。

[@gilin3299]

你剛好是誤打誤撞美好😆
我以前也都吃糙米，有糖友想看燕麥米血糖實驗，買來實驗吃完後也是驚為天人🤣🤣🤣