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오늘더 개운하니 풀고 갑니다감사합니다❤
하고 나니 몸이 개운해졌습니다. 고맙습니다.~
감사합니다. 오늘도 따뜻한 날 되세요💙
나마스떼 🙏 늘 하던시간이 아니라 어색했지만 밤에 해도 최고에요. 굿나잇이요.서리쌤 🥰
밤에도 좋지요. 오늘 하루도 수고하셨어요🙂
올해도 잘부탁드려요 언제나 감사해요❤
저도 잘 부탁드려요❤️
월요일 같은 수요일, 서리요가로 하루시작해 봅니당. ㅋ ㅋ ㅋ 새해 복~~~☘
새해 복 받으셔요🍡
항상감사드립니다
좋은 아침입니다.나마스떼🙏
샨티❤
명절 뒤에 피로를 확 ~ 풀어주네요 . ^^ 새해도 건강하세요^^
올해도 건강하셔요💙
눈뜨자마자 요가매트로 직행해서 수련했어요. 오늘도 감사합니다.
늘 감사합니다.오늘도 따뜻한 날 되세요💙
감사합니다.
저도 감사합니다💚🍋
다시 집으로 돌아왔어요. 서리요가수업이 이번 한국 방문 중에 할 일 중에 하나였는데... 못하고 와서 너무 아쉽습니다. 다음 방문 때엔 미리 등록하고 비행기타야겠어요^^ 오늘도 고맙습니다. 새해 복 많이 받으세요.
잘 쉬다 가셨나요 :-) 나중에 꼭 한번 만나요💛
하이런지 비틀기 너무 시원했네요! 옆구리,골반,허벅지까지~감사합니다 서리선생님
감사합니다. 오늘도 따뜻한 날 되세요💚
슨생님 영상 너~~무 좋아요.그날그날 컨디션에 따라 긴 거, 짧은 거 골라서 하는데..모든 영상이 최고! 저한테 너무 잘 맞습니다.늘 좋은 영상 감사합니다 ♡
제가 더 감사합니다💕
눈이 참 많이 왔죠~ ☺️명절 끝나고 피곤 했는지 종일 누워있다 저녁이 되서야 수련했네요.명절은 좋으면서도 내몸이 피곤한날~~에고ㅠㅠ.날이 추워요. 편한밤 되세요😊😊💕
추워서 더 피곤하지요 🥲 편안한 밤 보내세요 💚
짧지만 여기저기 시원하게 풀리니 최고입니다ㅎㅎ 🙏💚감사해용ㅎ🫶
샨티이~🫶🏼
감사합니다. 요즘 손이 넘 차가웠는데 이 요가 하고나니 손이 따뜻해지네요! 선생님 따수운 날들 보내고 계시길.
날이 추워졌어요 ㅠ-ㅠ 따뜻한 나날들 보내시고, 감기조심하셔요🙂
쌤 영상으로 수련하다보니 영혼이 깨어나듯 신체가 활성화 되는 느낌이에요 😋😋😮감사해요❤❤❤
제가 더 감사하지요 ~ ~ !
@@seoriyoga 💌💕💞💘💗💝💖💟❤️❣️🩷💛🧡💚🤎💙💜🩵
오늘도 감사합니다 ❤
즐거운 주말 보내세요❤️
아침에 빠르게 몸을 풀어주는 수련 감사합니다!
좋은 하루 되세요! :-)
감사합니다 선생님.
좋은 하루 보내세요💙
부담없이 할 수 있다는 제목에 자기전에 들어왔어요~~ 오늘 엄청 추워서 몸이 좀 굳어 있었는데 수련하면서 많이 풀렸어요~~ 감사합니다~
날이 넘 추워요 !! 감기 조심 하세요💚
@@seoriyoga 선생님두 감기조심하세요~~
연휴끝나고 출근전 시원하게 풀었습니다~나마스떼**
샨티~~ 오늘도 홧팅 ❤️
새해 복 많이 받으세요~~♥
새해복 많이 받으세요~~💛
아주 조아연~
감사합니다💛
아침에 수련하고 편하게 하루 시작 합니다. 언제나 하시는일 생각대로 되시길 기원합니다. 감사합니다.
감사합니다. 추운 날씨에 감기 조심하세요💛
새해 복 많이 받으세요. 새 영상 전 수련했네요. 잠자기전 찜입니다.
새해복 많이 받으세요❤️🧧
요즘 그렇게 가슴을 피고싶었는데 조금씩 해소가 되는 느낌입니다 덕분이에요 감사합니다🤎
감사합니다❤️
새해 복 많이 받으세요.~^^
새해복 많이 받으세요~~~^^
연휴동안 넘 게을러져가꼬ㅜㅜ.많이 먹고 무거워진거 우째 아시고 ㅎ.가볍게 부담없는걸로 딱 올려주셨네요.무탈하고 편안하길 바랍니다~
장기간 타지에 있어서 새영상 제대로 못했네요.일상으로 돌아왔으니 이제는 열심히 해야겠어요.일어나서 긴장된몸 개운하게 스트레칭했어요.감사합니다.
다치지 않게 화이팅입니다 💙
연휴 끝나고 부담없이 할 수 있어서 넘 좋았어요. 오늘도 감사합니다!나마스떼♡
오늘도 좋은 하루 보내세요💛
210126 너무 가볍지 않고 적절히 근력도 쓰고 몸도 풀어졌어요~. 서리님 팔 회전력에 감탄! 팔 뒤로 뻗어 넘길때 바닥에 팔이 거의 닿네요 와우...저는 공중 어딘가에 ㅋㅋ
공중어딘가도 좋지요 ㅋ ㄴ!! 함께 나아갑시다 💓
새해 복 많이 받으세요~~
새해복 많이 받으세요~~~~^^
서리쌤 감사해요 연휴 끝나고 할 수 있는 요가를 이렇게 바로 올려주시다니 최고!!!
다시 풀어나가게요💛 추우니까 감기 조심하시구용
새해 복 많이 받으세요^^ 감사합니다 🙏
새해복 많이 받으세요🙂🙂🙂🧧
새해 복 많이 받으세요
새해복 많이 받으세요🧧🧧🧧
시원하게풀었어요 나마스떼
샨티 ~ 좋은 하루 보내세요 ^^
연휴로 뭉쳐있던 몸을 조금이나마 풀고 갑니다.감사합니다. 한파로많이 춥습니다. 건강잘 챙기시는 하루보내세요❤
밖이 꽁꽁이에요 !!! 감기 조심하세요🙂
오~ 어제 스쿼트하고 허벅지 안쪽 뻐근했는데 오늘 제대로 풀어졌습니다 ㅎ이제 아이유치원 잘 다니고 있어 세종에서 요가하듯 여기 얼바인에서도 등원시키고 여유가 생기네요 ^^ 덕분에 지치고 쳐진 몸과 마음 회복하고 있습니다 감사합니다 감사합니다 🙇 나마스떼!!🙏🏻
날이 추워서 몸이 굳는 요즘 전신 이완은 몸이 가벼워 지고 피로 해소에도 좋습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 🙏🙏🙏
짧지만 굳은몸이 확 풀리면서 시원합니다.감사합니다.나마스테
오늘도 좋은 하루 보내세요 〰️❤️
선생님 오늘 수련도 감사합니다! 비트는 자세 정말 좋습니다❤
연휴 피로가 퓰리네요 선생님 감사합니다^^ 새해 복 많이 받으세요!
새해 복 많이 받으세요💛🎀
연휴 동안 둔해진 몸 서리쌤과 함께 가볍게 시동걸었네요. 날씨가 너무 추워요. 감기 조심하세요~감사합니다. 나마스떼🙏
날이 급격히 추워졌어용,, 감기 조심하세요 💛
짧은 시간 요가지만 명절 후 찌뿌둥한 몸을 아주 아주 시원하게 해줍니다.감사합니다^^
오늘도 감사합니다 ~~~^^
나마스떼~~!!
샨티~~~~~^^
A flexible spine and hamstrings equals and healthy life. Namaste 🙏
짧은 시간 시원이 몸을 풀고 하루 시작하게 해주셔서 감사합니다.새해 복 많이 받으세요서리쌤 요가 하나도 안 빼고 전부 다 해요^^♡
감사합니다.. 😀 오늘도 좋은 하루 보내세요 !
(2023.8.6) 오늘도 감사합니다. 나마스떼
샨티~^^
방학 중인 아이와 함께 수련해보았어요. 낑낑대면서도 따라하는 모습이 귀여워요. 짧은 시간이지만 수련하고 나면 몸도 마음도 참 좋아요. 매일 수련할 수 있음에 감사합니다. 선생님, 새해 복 많이 받으세요!
얼마나 귀여울까요,,,!! ❤️ 감사합니다 🧧
퇴근길 괜스레 신경이 날카로웠는데수련후차분해짐을 가져갑니다
샨티,,^^
나마스떼
2023.04.05.감사합니다 🤗
8/29 🍋🍋🍋
새해 복많이 받으세요~~
복 많이 받으세요🧧💙
![🚨백번 넘게 마라톤 완주한 정형외과 전문의가 말하는 올바른 달리기 방법! 부상 없이 건강하게 러닝을 즐기려면?🚨[의사결정 ep.71 Full Ver.]](http://i.ytimg.com/vi/IUMuoo3zbGA/mqdefault.jpg)
![[서리요가#419] 전신을 풀어주는 15분 요가/아침요가,모닝요가](/img/1.gif)
오늘더 개운하니 풀고 갑니다
감사합니다❤
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나마스떼 🙏 늘 하던시간이 아니라 어색했지만 밤에 해도 최고에요. 굿나잇이요.서리쌤 🥰
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저도 잘 부탁드려요❤️
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새해 복~~~☘
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항상
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샨티❤
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늘 감사합니다.오늘도 따뜻한 날 되세요💙
감사합니다.
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오늘도 고맙습니다. 새해 복 많이 받으세요.
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하이런지 비틀기 너무 시원했네요! 옆구리,골반,허벅지까지~감사합니다 서리선생님
감사합니다. 오늘도 따뜻한 날 되세요💚
슨생님 영상 너~~무 좋아요.
그날그날 컨디션에 따라 긴 거, 짧은 거 골라서 하는데..
모든 영상이 최고! 저한테 너무 잘 맞습니다.
늘 좋은 영상 감사합니다 ♡
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명절 끝나고 피곤 했는지 종일 누워있다 저녁이 되서야 수련했네요.명절은 좋으면서도 내몸이 피곤한날~~에고ㅠㅠ.날이 추워요. 편한밤 되세요😊😊💕
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짧지만 여기저기 시원하게 풀리니 최고입니다ㅎㅎ 🙏💚감사해용ㅎ🫶
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감사합니다. 요즘 손이 넘 차가웠는데 이 요가 하고나니 손이 따뜻해지네요! 선생님 따수운 날들 보내고 계시길.
날이 추워졌어요 ㅠ-ㅠ 따뜻한 나날들 보내시고, 감기조심하셔요🙂
쌤 영상으로 수련하다보니 영혼이 깨어나듯 신체가 활성화 되는 느낌이에요 😋😋😮감사해요❤❤❤
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오늘도 감사합니다 ❤
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아침에 빠르게 몸을 풀어주는 수련 감사합니다!
좋은 하루 되세요! :-)
감사합니다 선생님.
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장기간 타지에 있어서 새영상 제대로 못했네요.일상으로 돌아왔으니 이제는 열심히 해야겠어요.일어나서 긴장된
몸 개운하게 스트레칭했어요.감사합니다.
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짧지만 굳은몸이 확 풀리면서 시원합니다.
감사합니다.
나마스테
오늘도 좋은 하루 보내세요 〰️❤️
선생님 오늘 수련도 감사합니다! 비트는 자세 정말 좋습니다❤
감사합니다❤️
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감사합니다. 나마스떼🙏
날이 급격히 추워졌어용,, 감기 조심하세요 💛
짧은 시간 요가지만 명절 후 찌뿌둥한 몸을 아주 아주 시원하게 해줍니다.
감사합니다^^
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나마스떼~~!!
샨티~~~~~^^
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짧은 시간 시원이 몸을 풀고 하루 시작하게 해주셔서 감사합니다.
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서리쌤 요가 하나도 안 빼고 전부 다 해요^^♡
감사합니다.. 😀 오늘도 좋은 하루 보내세요 !
(2023.8.6) 오늘도 감사합니다. 나마스떼
샨티~^^
방학 중인 아이와 함께 수련해보았어요. 낑낑대면서도 따라하는 모습이 귀여워요. 짧은 시간이지만 수련하고 나면 몸도 마음도 참 좋아요. 매일 수련할 수 있음에 감사합니다. 선생님, 새해 복 많이 받으세요!
얼마나 귀여울까요,,,!! ❤️ 감사합니다 🧧
퇴근길 괜스레 신경이 날카로웠는데
수련후
차분해짐을 가져갑니다
샨티,,^^
나마스떼
2023.04.05.
감사합니다 🤗
샨티❤
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나마스떼