CÓMO CONTROLAR LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS - Psicóloga Maria Paulina De Villarreal

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#Psicologia #SaludMental #pensamientosnegativos

[@mariannevocal2293]

Gracias por las herramientas

[@carmenacosta6344]

Gracias ❤

[@Juanguitas97]

Herramientas útiles:
1. Identificar
2. Cuestionar pensamientos
3. Cambiar los pensamientos con reestructuración por pensamientos alternativos más adaptativos.
4. Cambiar la perspectiva desde la que se ven las cosas.
5. Mantenernos en el aquí y el ahora.
Sería bueno profundizar y dar algunos tips para aprender a practircar mindfulness
Gracias por compartir estas herramientas con nosotros.

[@angieatvegas]

Habla rapidísimo !!!!