Видео

Gracias por compartir. Tuve un año de muchos esfuerzos por conseguir un ingreso suficiente. Lo logré, pero ahora no quiero hacer nada más. Solo trabajo y duermo. Siento que haga lo que haga, no lograré entrar a un posgrado ni tendré un nivel de vida adecuado para una profesionista. Tampoco tendré más experiencias de vida relevantes. Estoy aburrida de los hombres, de todo lo que he hecho hasta ahora que no tiene ningún valor en el mercado laboral.

semejante estupidez.....esa "SEÑORA"lo que tiene de "psicologa"...mr donald trump lo tiene de mexicano....hasta l@s hermos@s animalit@s lloran ....y si un "hombre"no llora es por que es un maldito "robot"....

semejante estupidez.....esa "SEÑORA"lo que tiene de "psicologa"...mr donald trump lo tiene de mexicano....hasta l@s hermos@s animalit@s lloran ....y si un "hombre"no llora es por que es un maldito "robot"....

Muchas gracias, me ayudo mucho. Implementé una pequeña lista de tareas para el dia siguiente y funciona....

Yo alejo a todas las personas que me aprecian , todo aquel que quiere estar conmigo yo los alejo y después me arrepiento

Se me pone un nudo en la garganta...la rabia me produce trsteza

Entendido todo buenísimo video

A si es mi hija

Así es mi comportamiento.

Información muy importante!! Gracias mil!! Te sugeriría que no hables tan rápido y tal vez moderes el acento gutural porque distrae un poco!

❤❤❤❤

❤❤❤

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Que es regular en la emociones

Lo mio es lo contrario Dra. No me apetece nada

Llevo mucho tiempo así y,la verdad,tu video me ha servido, me ha hecho click,como se suele decir. Mil gracias ❤

Me gusta mucho la manera como explica. Muchas gracias

Doctora feliz día Yo estoy pasando por varias situaciones como las que nombra

Dios te bendiga hermosa

07:25, pero si te gusta mucho ADELANTE! 🏆

Hola, la verdad en los ultimos meses he tenido episodios creo de ansiedad, depresion, estres y sin motivacion, a veces con pensamientos autodestructivos o pensamientos de no querer despertar, o querer tener un accidente para no hacer nada, a veces en los meses pasados lo he "superado" pero vuelvo y recaigo en los mismos pensamientos, y si hago algo para desconectar siento que no estoy haciendo lo que deberia de hacer para ayudar a mi familia o para salir adelante, siempre que quiero hacer algo para entretenerme lo hago siempre con el pensamiento de no estar haciendo nada peoductivo y no disfruto lo que hago para "relajarme", la verdad no se aue hacer, últimamente me enojo por todo, siento que estoy siendo groceso con los demás sin motivo, al parecer uno de los grandes factores es el dinero, despues de la pandemia quede algo traumado por no poder solventar las cosas para mo familia, siempre he intentado conversalo con mi pareja pero siento que ella quiere ayudarme pero con algo de presión por que hay cosas que pagar, quiero ayuds pero siento verguenza de decirlo ya que parece una humillacion, y casi siempre todo lo malo que pasa me culpo por 10 ami persona, el estres de solventar y el no querer trabajar ya que no me gusta mi trabajo por tanto problemas internos me molesta, ojala pueda salir de esto para algo mejor, saludos a todos.

que buena psicooga

Yo golpeo gente, menores de edad, ya solo busco la muerte venga por mi, todo me a salido mal en esta perra vida.

Ese acento enamora ❤

Dios te bendiga hermosa

Gracias por este maravilloso video. Yo tomé la decisión de alejarme de las redes sociales el día de ayer, tenía Facebook e IG, dejé el WhatsApp debido a que ya es prácticamente indispensable para trabajo y comunicarse con personas cercanas que estén en el extranjero. También dejé RUclips por la música y por la cantidad de videos educativos que puedo encontrar en base a mis intereses, ya sea ciencia, historia, desarrollo personal. También dejé los videojuegos, series etc. El tiempo que invertia en eso, ayer lo emplee en hacer ejercicio, dormir un poco más y así. Al final del día me fui sintiendo mejor conmigo mismo, más alegre, enérgico y lo mejor es que los demás lo notaron en mi y fue muy agradable :)

Buen vídeo. La desmotivación entonces ¿se logra superarla a largo plazo, mediano o corto?👋

Una pregunta es normal que me enamore de ti 🥰

Siento Paz cuando te escucho. Bendiciones

Sigo sin ganas de nada después de ver el video

Eres mi Psicóloga favorita, eres muy agradable de la manera que enseñas ❤

Hola como manejo mis impulsos maduramente😢

Me encantó este video, entendí completamente porque me siento así, a no juzgarme, además tu tono de voz es como positivo, como vibrante, creo que eres de Medellín, muchas gracias por hacerlo. ❤

1. "La depresión y el insomnio están estrechamente relacionados, afectando la calidad de vida de quienes los padecen." 2. "La falta de sueño puede empeorar los síntomas de la depresión y viceversa." 3. "El estrés puede desencadenar tanto la depresión como el insomnio." 4. "La alteración de neurotransmisores como la serotonina y la melatonina puede contribuir a la depresión y el insomnio." 5. "Establecer rutinas de sueño saludables es clave para mejorar la calidad del descanso." 6. "Técnicas de relajación, como la meditación y la respiración profunda, pueden ayudar a conciliar el sueño." 7. "La terapia cognitivo-conductual puede ser efectiva para tratar tanto la depresión como el insomnio." 8. "El ejercicio regular puede mejorar el estado de ánimo y la calidad del sueño." 9. "Una dieta equilibrada y saludable es fundamental para mantener un buen estado de ánimo y un sueño reparador." 10. "El apoyo social es esencial para manejar las emociones y superar la depresión y el insomnio." 11. "La educación continua sobre salud mental es crucial para comprender y enfrentar estos problemas." 12. "Reconocer las señales de alarma es el primer paso hacia la recuperación." 13. "La expresión de emociones, ya sea a través del diálogo o de otras formas, es vital para la salud mental." 14. "La información y la educación son herramientas poderosas para enfrentar la depresión y el insomnio." 15. "Comprender la relación entre depresión y insomnio es fundamental para encontrar soluciones efectivas."

Gracias por los tips! Bendiciones ❤

Me declaro fan de tu voz y acento 😍

😢 Está todo más que bien pero no siento esa chispita en la sexualidad, no sé por qué, lo quiero mucho y hace todo bien en la cama, pero no me puedo concentrar, eso me está poniendo muy mal.

Claro, los quieren los psicologos quieren es mas clientes

Me gustan este tipo de podcast, muchas gracias aclare dudas que venía teniendo hace mucho tiempo.

Tu mensaje ha sido top, muchas gracias!!!

Hola Maria Paulina, estoy saliendo con alguien así, llevamos un poco más de 1 mes y de principio me pareció extraño, éramos amigos desde hace muchos años, cada uno viviendo etapas distintas y en ciudades diferentes, un día me invitó a salir de noche y las cosas cambiaron (no pasó nada) pero a los pocos días dijo que estaba interesado en mí 😮 y desde ahí todo ha sido intenso, entonces tenerlo como amigo a estar construyendo una relación hay mucha diferencia de afecto que me abruma un poco, me siento como la gata de Pepe Le Pew 😂 me ha costado un poco acostumbrarme. Sin embargo, es un excelente hombre, me llena de detalles, palabras de afirmación, regalos, actos de servicio, tiempo de calidad, contacto físico. Hace pocos días hablando me dijo que él era intenso y ahí salí de dudas y corroboré lo que pensaba de él en el ámbito amoroso, por el cuál me preocupa de no hacerlo sentir mal, quiero darle mi cariño, valorarlo y respetarlo. Yo como persona no soy tanto de contacto físico, soy más de estar ahí apoyando, mimando con atenciones, palabras de afirmación, actos de servicio. Ojalá puedas hacer más videos acerca de este tema, porque hay pocos y lo qué hay son hablando desde el lado negativo de una persona así, si ponemos límites desde un inicio y diciendo cómo es uno en la expresión del amor, la relación se puede ir dando bastante bien y pueden llevar una linda relación. Saludos desde 🇨🇱

qué voz 😂

1. Reconheça o medo como uma ansiedade intensa ou apreensão de estar sozinho 2. Reconheça os sentimentos de solidão, desconexão e dependência dos outros 3. Reconheça e aceite o medo, em vez de negá-lo ou reprimi-lo 4. Engaje-se em escrita expressiva para processar emoções e desenvolver autoconsciência 5. Cultive a auto-suficiência e aprenda a desfrutar de atividades solo 6. Nutra relacionamentos saudáveis e equilibrados e evite a dependência excessiva dos outros 7. Foque no momento presente, sem julgamento, para reduzir a ansiedade e aumentar a autoconsciência 8. Veja a solidão como uma oportunidade para auto-descoberta, crescimento e relaxamento 9. Estabeleça rotinas que incluam tempo para auto-reflexão, relaxamento e atividades solo agradáveis 10. Engaje-se em atividades que promovam conexão social, empatia e senso de propósito 11. Explore práticas espirituais que tragam conforto, significado e senso de conexão 12. Compartilhe experiências, receba apoio e desenvolva habilidades sociais em um ambiente de grupo 13. Evite o uso excessivo de mídias sociais, que pode perpetuar comparações irreais e reforçar sentimentos de solidão

Gracias Maria, bendiciones ❤

Dejando que no te la arruinen?

Saludos de londrs aquí escuchándola ❤

Buenos días doctora Villarreal saludos para usted y familia,buen tema es muy útil para mi,Gracias un fuerte abrazo 🌹🌹🌹

❤

Gracias

Siempre pense que un hombre no tiene que llorar hoy 2024 con 33 años llore como un Niño cuando Perdi a mi Abuela y a un sigo llorando cuando la recuerdo