Rakennetaan kuuntelijoille treeniohjelma! Ft. Pekka Kotipohja & Tuomas Takalo | Original Cast 64
HTML-код
- Опубликовано: 1 июл 2024
- Lataa treeniohjelma tästä:
drive.google.com/drive/folder...
1on1 2024 vuosivalmennus tarjous:
testoriginal.com/tuote/vuosiv...
Kehonrakennuskoulu -50% koodilla: body
testoriginal.com/tuote/kehonr...
100% Ilmaisia treeniohjeita:
testoriginaltraining.com/sque...
Treeniohjelma pakettitarjous 89€:
testoriginalorder.com/kovaydi...
1on1 Valmennukset:
testoriginal.com/tuote/valmen...
pakkotoisto.com/etusivu/
0:00 Treeniohjelmat & kehonrakennuskoulu
2:16 Tuomaksen kuulumiset
4:21 Pekka saapuu linjoille
9:36 Treeniohjelman tekeminen alkaa. Treeni 1
20:36 Treeni 2
33:21 Treeni 3
46:13 Treeni 4
1:11:36 Testotimon MTV haastattelu
1:12:12 Steroidien käytöstä Suomessa
1:20:50 Pekan ensimmäiset pro-kisat ja tulevat kisat
1:45:23 Timon hauska tarina
Kehonrakennuskoulu -50% koodilla: body
testoriginal.com/tuote/kehonrakennuskoulu/
100% Ilmaisia treeniohjeita:
testoriginaltraining.com/squeeze-page1671031830888
Treeniohjelma pakettitarjous 89€:
testoriginalorder.com/kovaydin1637421916723
Kumpi meistä on pro 😂
Hyvä Pekka👌🏽👏
Kiitos tästä! Kuuntelin aamu cardiolla.
Mikä selkä liike on paras ala latseille ja putkille
Hei mestarit miten pitkät sarjatauot?
Sen verran, että keuhkot palautuj
Hyvä video!
Lasketaanko 2 yövuoroa lepopäiviksi😂 vuorotyö…
Jos et sä vittu mee salille sillo ja muistat nukkuu päivisi ni mitä luulet
Ei sitä kyllä ehkä ihan levoksi voi kutsua :D
Ei normi töissä käyvä voi pitää ihanteellisia lepopäiviä :(
Mulla 5 yötä viikossa 😂 2-6h unta yössä. 2-3 treeniä 1-jakosta viikossa. Ainut mihin pystyn satsaamaan on lihashuolto, ravinto ja treenit menee ihan vain sisulla ja motivaatiolla 😂
Haluan kyllä testaa nyt tätä treeniohjelmaa
@@jariblomerus612voin sanoo suoraan että aivan turhaa tehä huonoilla unilla tämmöstä. Pääosin hyvä suositus on 6-12 sarjaa per lihas per viikko, ja treenata 0-2RIR kaikissa sarjoissa, jos haluaa lihasta kasvattaa. Ja kyllä. Tuo määrä riittää suurimmalle osalle hyvin oli natu tai ei. Suurin osa treenaa määrällisesti liikaa, eikä tarpeeks kovaa. Ja vielä plussana se että pienillä unilla voi myös paremmin palautua pienestä sarjamäärästä.
Onko Pekka siis natu?
Ei
Eipä kukaan ammattilainen käytännössä ole. Noissa kisoissa ei kukaan naturaali pärjää.
Saatika pääse ammattilaiseksi natuna, Coleman yksi miljardista joka ehkä saattoi sen tehdä mutta sekin vähän niin ja näin että oliko. Itse en usko
@@iotop3674 Okei luulin et tuossa CBB:ssä ollaan natuja :D Koska se siis rupes roinaan ja miks ei ole esim. lähellekkään testotimon kokoinen? Tuossako sarjassa "roinataan vähemmän"
@@user-ns1lj4vo1s CBB:ssä ollaan natuja yleensä, varmaan sekoitat CBB = Classic Bodybuilding ja CP = Classic Physiquen keskenään ja juuri tämä Classic physique on sarja missä Pekka kisaa.
Arvostan timppa sun kohteliaisuutta. Pidä toi.