Super vidéo, super chaine. On apprend beaucoup et c'est intéressant de voir les techniques propres à chaque apnéiste. Petite question : Quelle phase est la plus importante à travailler selon toi : celle de lute, apprendre à supporter les contractions et augmenter son temps d'apnée comme ça ou bien allonger la phase de "confort" avant que les contractions apparaissent ? Merci encore pour nous partager tout ça :)
En apnée profonde (verticale), on va chercher à augmenter la phase de confort en maximisant l'efficacité de la relaxation en surface. C'est souvent ce point qui est le plus à améliorer chez la plupart des apnéistes. Avec une récupération la plus passive possible, sans aucun mouvements et ainsi limiter au max la production de CO responsable de l'envie de respirer. Bon courage à toi, Romain fondateur de la chaine On manque pas d'air.
Bonjour, l'idée n'est pas de supprimer les contractions, mais de consciemment les repousser. L'idée est de se convaincre mentalement qu'elles n'existent pas. En répétant l'exercice, on se rend compte que l'on décale le temps d'arrivée des contractions tranquillement. Par contre quand elles arrivent, elle sont tout de suite plus fortes.
Top
Merci beaucoup
Vraiment super ! J'ai appris plein de trucs. Merci, je vais intégrer tout ça dans ma routine 👌
Merci c'est top ! n'hésite pas à faire tourner la vidéo
5 minute de savoire en vous remércie bcp...🖒🖒🖒🖒
Merci beaucoup ! Cela motive à continuer !
@@neorom12 😍😍😎😎
Pas mal, le coup de la bombe déo. Je teste ce soir :-)
Nickel !
Super vidéo, super chaine. On apprend beaucoup et c'est intéressant de voir les techniques propres à chaque apnéiste. Petite question : Quelle phase est la plus importante à travailler selon toi : celle de lute, apprendre à supporter les contractions et augmenter son temps d'apnée comme ça ou bien allonger la phase de "confort" avant que les contractions apparaissent ?
Merci encore pour nous partager tout ça :)
En apnée profonde (verticale), on va chercher à augmenter la phase de confort en maximisant l'efficacité de la relaxation en surface. C'est souvent ce point qui est le plus à améliorer chez la plupart des apnéistes. Avec une récupération la plus passive possible, sans aucun mouvements et ainsi limiter au max la production de CO responsable de l'envie de respirer. Bon courage à toi, Romain fondateur de la chaine On manque pas d'air.
Je n'ai pad compris comment eviter les contractions
Bonjour, l'idée n'est pas de supprimer les contractions, mais de consciemment les repousser. L'idée est de se convaincre mentalement qu'elles n'existent pas. En répétant l'exercice, on se rend compte que l'on décale le temps d'arrivée des contractions tranquillement. Par contre quand elles arrivent, elle sont tout de suite plus fortes.