Stéphane Mifsud, un apnéiste ayant atteint le record du monde d'apnée statique qui est de 11:35 minutes, parle de la carpe : ruclips.net/video/wjy2ZVaCEwA/видео.html
Je laisse Romain répondre :-) mais mon avis est que l'étirement du diaphragme est nécessaire si tu fais de la profondeur. A faire 3 à 4 fois par semaine. Commence par une expiration partielle et augmente au fil des semaines, tu ne dois pas ressentir de douleur.
Le massage pour le diaphragme se pratique estomac vide, c'est la meilleure consigne pour le moment de la journée. Après, pour la routine peut se faire 10min 3 à 4 matins par semaine par exemple.
Merci à vous deux et surtout pour les conseils de Thibault. Merci encore.
Super vidéo ! Très instructif d'entendre un champion dire qu'il ne carpe/pack pas pour descendre profond.
Et oui ! merci !
Merci beaucoup! Je trouve les videos tres instructifs... ils donnent de tres bons conseils pour la pratique de ce sport! Merci!! :)
Super chaine ! Merci les gas !
Merci beaucoup ! On continue !
Merci pour ce troisième épisode. L'ambiance est cool et les explications claires. Je vais me revoir les 2 précédentes, tiens :)
Génial, merci ! N'hésite pas à en parler autour de toi !
Bjr a tous Svp cest quoi carper? merci
pareil
Stéphane Mifsud, un apnéiste ayant atteint le record du monde d'apnée statique qui est de 11:35 minutes, parle de la carpe :
ruclips.net/video/wjy2ZVaCEwA/видео.html
Esque c mieu de faire ce massage pour le diaphragm pour un débutant , et combien de fois par semaine on exerce
Je laisse Romain répondre :-) mais mon avis est que l'étirement du diaphragme est nécessaire si tu fais de la profondeur.
A faire 3 à 4 fois par semaine. Commence par une expiration partielle et augmente au fil des semaines, tu ne dois pas ressentir de douleur.
Le massage pour le diaphragme se pratique estomac vide, c'est la meilleure consigne pour le moment de la journée. Après, pour la routine peut se faire 10min 3 à 4 matins par semaine par exemple.
Merci pour vos réponses l'équipe 👌👌👌
Avec plaisir !