O Brito está a evoluir bastante a nível de comunicação, frases cada vez mais elaboradas e concretas, algo que no início sentia-se que ficava meio “preso”! Parabéns a ele e ao Chico obviamente!💪🏼
A questão das dores musculares tambem é muito subjetivo. Pessoas que não tenham muita experiencia de treino nunca vão ter aquelas dores de 4/5 dias por não saberem aplicar uma boa contração e uma boa excêntrica. Agora o pessoal expriente é sempre certo que quando voltam de um longo periodo sem treinar as primeiras 2 semanas são dos demonios hahahah. Excenlente video , forte abraço 💪
Máquinas. ja vos sigo desde o outro canal, adoro o vosso conteudo top top. continuem pff E já agora se puderem fazer um video a falar sobre cutting e se é mesmo preciso limpar gordura ate pelo menos 12% para voltar a iniciar um bulking eu agradecia ahah
em relação a gordura localizada nos flancos que é a pior normalmente, o renato disse que exercios como prancha etc ajuda na perca de gordura lá nessa zona devido a ativação? sucede?
Não, isso é como fazer abdominais para perder barriga. No máximo, se tiveres o musculo pouco trabalhado ou até relaxado vai definir um pouco mais e até dar a aparencia de ter menos gordura, mas se já tiveres o músculo trabalhado vai ficar igual, não vai queimar gordura naquele sitio.
![ATEEZ(에이티즈) - [GOLDEN HOUR : Part.2] Preview](http://i.ytimg.com/vi/X4PfgRPBUVo/mqdefault.jpg)
O Brito tem melhorado imenso a comunicação! Parabéns 💪
O Brito está a evoluir bastante a nível de comunicação, frases cada vez mais elaboradas e concretas, algo que no início sentia-se que ficava meio “preso”! Parabéns a ele e ao Chico obviamente!💪🏼
Produção audiovisual incrível Parabéns! 👏👏
O vídeo está top 🔥 parabéns a todos os envolvidos
A questão das dores musculares tambem é muito subjetivo. Pessoas que não tenham muita experiencia de treino nunca vão ter aquelas dores de 4/5 dias por não saberem aplicar uma boa contração e uma boa excêntrica. Agora o pessoal expriente é sempre certo que quando voltam de um longo periodo sem treinar as primeiras 2 semanas são dos demonios hahahah.
Excenlente video , forte abraço 💪
Máquinas. ja vos sigo desde o outro canal, adoro o vosso conteudo top top. continuem pff
E já agora se puderem fazer um video a falar sobre cutting e se é mesmo preciso limpar gordura ate pelo menos 12% para voltar a iniciar um bulking eu agradecia ahah
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Obrigado pelo conteúdo!
Like fácil, antes de ver o vídeo 🙂💪🏻
Muito bom vídeo, e parabéns pela edição que também ficou incrível 👌 grande Rui
Mas esclareceram bastante bem todos os mitos
O termo "Optimal" é tão Brito 🤣
Se no pós treino não postar foto nas redes sociais com o #tapago não crescemos. Verdade ou mito?
@@ruiheath7 VERDADE !
@@franciscosoares_ptAhaha adoro. São os maiores 💪
eu consigo queimar gordura localizada. Queimo sempre a gordura da picanha para selar ou da entremeada para ficar estaladiça
Bom informação rapaziada, atenção é aí a música de fundo, tão meio alto e tira um bocado a atenção do vídeo.
em relação a gordura localizada nos flancos que é a pior normalmente, o renato disse que exercios como prancha etc ajuda na perca de gordura lá nessa zona devido a ativação? sucede?
Não.
Se puderes deixa aqui o video expecifico visto que normalmente a informação nesse aspeto que é passada é a contrária.
@@Teclado1995 claro q sim- aqui fala da restrição, exercícios etc..
ruclips.net/video/m4ZdSy0wk7U/видео.htmlsi=Z40JkdTp22KaYw3o
Aquu tens
Não, isso é como fazer abdominais para perder barriga. No máximo, se tiveres o musculo pouco trabalhado ou até relaxado vai definir um pouco mais e até dar a aparencia de ter menos gordura, mas se já tiveres o músculo trabalhado vai ficar igual, não vai queimar gordura naquele sitio.
O Renato é muito bom profissional mas é um Ganda petas também. Temos de saber filtrar...sabe vender, digamos assim.
Comer comida gato pré treino ajuda a ganhar musculo?
Não metam música de fundo fica enjoativo de ouvir o vídeo assim abraço
Claro João , nós vamos já tirar . Pedimos imensa desculpa por te termos enjoado
😅
👏👏
Fazer 30 min de cardio logo após o treino de musculação, anula o trabalho da musculação? 🙃
Claro que não . Agora é importante saberes gerir esse cardio na sua intensidade de acordo com o teu objectivo
O Brito parece que tirou um doutoramento. Bioquímica/biomecânica..... Portanto ..😎
A primeira pergunta lembrou-me logo o cheiro ao creme de queimar gordura da Prozis no Blvckout