Training to help you run the 100m

[@user-refurda]

와우!!! 영상 잘 봤습니다 박시영선수님 저도 동갑내기 체대생인데 조만간 서울에서 부산으로 여행갑니다. 부산대 한번 방문해서 100m 달리기 뛰는모습 한번 실제로 보고싶네요! 대결도 같이하고 싶네요!

[@박시영의육상일기]

안녕하세요~~~ 기회가 되면 그렇게 하시죠~!

[@Mctavish227]

종아리 예술이네. 이런게 진정한 노력이지!

[@박시영의육상일기]

감사합니다🥺

[@예쁘게태어난곤대]

저 초5 여학생입니다.
100미터에 20.17초인데
육상부도 없고 어떡해야할까요?
꿈을 포기해야할까요?
현실적으로 말해주세요..

[@박시영의육상일기]

답변이 많이 늦었네요
꿈을 포기하기엔 아직 어리신 거 같아요
저도 고등학생 때부터 육상을 시작했습니다!
초등학생이면 육상부가 있는 중학교로 입학하는 게 어떨까요~?
저도 어릴 땐 학교에 육상부가 없어서 육상부가 있는 학교로 진학했답니다!
포기하지 마세요! 파이팅🙏

[@hyeonee04]

혹시 저 신발이름이 뭔지 알수 있을까용??

[@니그-c9l]

몇세트식 가져가는게 좋을까요

[@박시영의육상일기]

3-5세트가 좋을 거 같습니다

[@RUNHUN2]

❤️❤️❤️

[@박시영의육상일기]

사랑해

[@kimyo618]

👍👍👍👍

[@박찬영-d1i]

계단 오르기는 저같은 뚱땡이한텐 너무 무릎이 아픈거같습니다 ㅠ
혹시 신발 언더아머???플로우??? ㅇㅅㅇ

[@박시영의육상일기]

나이키 입니다 ㅎㅎ

[@준우아빠지훈]

질문있습니다 피치하면서 올라올때 뒷꿈치가 엉덩이에 긁힌다는 느낌으로 올라오는건가요? 즁심은 앞쪽이면서

[@박시영의육상일기]

맞아요!! 정확하게 아시는군요!!

[@Lee-cb2hk]

몇회 몇세트 해야될까요?

[@박시영의육상일기]

3-5세트 정도면 적당할 거 같습니다

[@Lee-cb2hk]

계단운동을 집에서 하려면 어떤거 사야될까요?

[@PickJaeMyeong]

무릎은 90도까지 올라오는게 좋나요? 발 뒷꿈치는 안닿아야하고요?

[@박시영의육상일기]

네 정확합니다!!!

[@PickJaeMyeong]

@@박시영의육상일기 실례지만 이외에도 기본적으로 지켜야할 자세가 있을까요...

[@박시영의육상일기]

상체가 과하게 뒤로나 앞으로 포지션이 잡혀있으면 안됩니다.

[@PickJaeMyeong]

@@박시영의육상일기 감사합니다 ! 더 좋은 기록 내시고 원하는것 목표 이상으로 성취 하시길 바랍니다

[@purple2491]

저도 오늘부터 계단 달릴려고 하는데 무슨 느낌으로 달려야 할까용?? 팁 부탁드립니다!

[@채미경-w8w]

가볍게

[@박시영의육상일기]

자연스럽게 부드럽게 시작해보세요!

[@Whor.u]

다리를 안쪽으로 당기는 군요