Vagusu Uyaran Diğer Manevralar; Stres Yönetimi 11

Sempatik yanıt sırasında ancak acil çözümlere odaklanabiliriz. Çünkü amaç hayatta kalmaktır. Eğer aorunlara kalıvı ve akılcı çözümler arıyorsak önce sakinleşmek gerekiyor. Bu serinin 11. Videosunda vagus sinirinin geçtiği yolları takip ederek uyaracak basit manevralardan bahsettim. İyi seyirler … #stres #mbsr #meditasyon #stresyönetimi #vagus #hormon #menopoz

[@hkya958]

Ovv iyi geldi masaallah size

[@emineadbay2517]

Harika. Çok pratik ve hızlı bir teknik. Bunu özellikle depresyon ve anksiyete tanısı olan danışanlarına önereceğim. Teşekkür ederim.

[@aysegulkoc7933]

❤❤❤❤

[@tufansadri]

✌