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ランニングフォームがキレイ!
みんなガチオさんを応援📣してまーす😊頑張って👍〜
コメントありがとうございます！はい、応援いただく力を走る力に転換です(^^)お気持ちしっかりと受け取りました♪ガチオ
現実は厳しい。しかしながらそれを受け入れないと、自己満足で終わってしまいますね。
今回の計測結果と勝田マラソンと乖離して良かった？ですね。体重の増加は比重の大きい筋肉量の増加だと思います。
コメントありがとうございます！はい、そうだと信じたいです(^^) 次回のレースにむけて体脂肪率を落とすように努めますwガチオ
師匠の勝田の結果を知ってる今だから言えますが、やっぱり師匠の感覚は冴えてます！科学の力は参考には出来ますが、やっぱり長年のレース経験に基づいたランナーの感覚には及ばないと感じました。
コメントありがとうございます！結果的にはなんとか・・・ただ体内では測定の数値と同じことが行われていたと思いますwww改善することで次の光がみえると信じて数値の改善にも努めようと思います(^^) ガチオ
体重がLT値に影響してるんですね、、いやー勉強になりました！😂
コメントありがとうございます。そうなんです、、、こうして数字で見えてしまうと、グ〜としか口から出てきませんwwwガチオ
自分も同じ悩みがあるので思案中です😅
コメントありがとうございます！基礎代謝が落ちているので体重がつきやすくなっている事を受けいれる事が必要ですね(^^) 食事を考えるキッカケになりました〜ガチオ
ガチオさんって…ホント笑顔がステキですよね〜🤩…20代GALじゃなく、ガチオさんとほぼ同年代のオッサンの感想で申し訳ありません🙇🏻💦
ガチオさんこんにちは😃過去の自分と数値で比べられるのはヤル気にスイッチ入りますね👍ダイエット応援してます〜
いつもありがとうございます！はい、ダイエットは、、、やるかやらないかの気持ち次第www 帯をギュッとしめます(^^)ガチオ
ついこの間だと思っていましたが、以前計測されていた動画がこんなに前だったんだ❗️っと驚きました😆このように数字で見える化することによって、結果を自分で受け入れざるを得ない環境にもっていく事も必要ですね😊
いつもありがとうございます！過去を思い出す、、、ありがとうございます(^^)見たくないけど見ておくかw そんな心境でしたw まるで学校でもらう成績表、会社の評価表をもらう気分でしたwwwこれ以上落とさないように粘りますwガチオ
ガチオさんLT値測定お疲れ様でした👏👏ある意味現実を突きつけられますが、それによって明確な課題も見えてきますね✨ランニングフォームも綺麗だと思います！体重落としたらさらにパフォーマンスアップ💪すると思いますが、コーラはやめて欲しく無いな〜笑
コメントありがとうございます！おっしゃる通りです、、、測定は揺るぎない数字でドンと出てくるので言い訳無しです(^^) そうなった理由は考えれば次のステップにつながります♪はい、久しぶりに本気で体重を落とすことをやってみようと思いますwww コーラはガソリンなのでやめません♪ガチオ
ガチオさんは筋力が付いたから体重重くなったんじゃないの（笑）フォーム凄くキレイです素人が見ても👏👏👏
いつもありがとうございます！フォームは1キロはキープできますwただし、以降は徐々に動きのタイミングがズレていきます(^^)ガチオ
自分もランニングのVO2MAX計測やったことあるんですが、めちゃくちゃきついですよね。動けなくなったときにベルトにぶら下がるの失敗してベルトで膝擦りむいてすごく痛かったなぁ(´；ω；`)
みていただき嬉しいです(^^)そうなんですw 計測なので上限を調べないと比較ができないと理由ですよねwww検査前は万全な状態で挑まないとダメですね(^^)ガチオ
自分は食べるの大好きな上に太りやすいんで食事・体重管理は練習以上にキツいです。にしてもガチオさんのランニングフォーム綺麗ですねー！私も昨日ちょうど小野寺先生のとこに行ってきました（通い始めて4か月ぐらいかな？）、毎回天井のガチオステッカー見ならが施術受けてます🤣。勝田、自分は怪我でＤＮＳですが頑張ってきてください！
コメントありがとうございます！お！そうでしたか！小野寺先生から毎回指摘されては修正し指摘されては修正で少しずつ形になってきました。難しいのは形は瞬間的にはできても無意識化でできないんですよねwww お互い頑張りましょー勝田、DNS残念ですが、次に向けての準備という事で！！お互い頑張りましょーガチオ
ガチオさん、明日の勝田でその数字をブチ破って新しい結果に塗り変えてください😊頑張れ🎉
コメントありがとうございます！はい、その気持ちで走り出しました(^^)でも30キロあたりで測定結果が頭に自然と浮かんできましたwww 応援ありがとうございました！ガチオ
測定お疲れ様でした😊知りたいような知りたく無いような😅かなり細かいところまでわかりますが！元々僕もガチオさんもメダボなんでやはり太りやすい🤔走り始めた頃はある程度は痩せますがそこから絞るのは難しいきと😅しかし課題がわかるのは大切ですね🤔
いつもありがとうございます！そうなんですw 申込をする時に迷いがありましたwwwただ変化の過程を知っておくと後々に役に立つと思い、申し込み(^^)結果、体重＆脂肪率の指摘(^^) 伸び代があらわになりました〜ガチオ
ガチオさん、いつも動画楽しみにしています。53歳ランナーですが、思うように記録が伸びず悩みますね😂。最近、大槻文悟先生の「ランニングの処方箋」という本を読んで気持ちが変わりました。
コメントありがとうございます！ランニングの処方箋！オススメありがとうございます(^^)手にとってみます。これから走力と気持ちをどうすればキープできるか、が鍵を握りそうです。お互い頑張りましょーガチオ
コーラ封印・・・？
コメントありがとうございます！コーラwww たしかに(^^) タイミングと量の調整が必要ですwガチオ
コーラを0カロリーに変えるとか…
コメントありがとうございます！最近、パッケージに書かれている文字を気にするようになっていますwwwガチオ
ランニングフォームがキレイ!
みんなガチオさんを応援📣してまーす😊頑張って👍〜
コメントありがとうございます！
はい、応援いただく力を走る力に転換です(^^)
お気持ちしっかりと受け取りました♪
ガチオ
現実は厳しい。しかしながらそれを受け入れないと、自己満足で終わってしまいますね。
今回の計測結果と勝田マラソンと乖離して良かった？ですね。体重の増加は比重の大きい筋肉量の増加だと思います。
コメントありがとうございます！
はい、そうだと信じたいです(^^) 次回のレースにむけて体脂肪率を落とすように努めますw
ガチオ
師匠の勝田の結果を知ってる今だから言えますが、やっぱり師匠の感覚は冴えてます！科学の力は参考には出来ますが、やっぱり長年のレース経験に基づいたランナーの感覚には及ばないと感じました。
コメントありがとうございます！
結果的にはなんとか・・・ただ体内では測定の数値と同じことが行われていたと思いますwww
改善することで次の光がみえると信じて数値の改善にも努めようと思います(^^)
ガチオ
体重がLT値に影響してるんですね、、いやー勉強になりました！😂
コメントありがとうございます。
そうなんです、、、こうして数字で見えてしまうと、グ〜としか口から出てきませんwww
ガチオ
自分も同じ悩みがあるので思案中です😅
コメントありがとうございます！
基礎代謝が落ちているので体重がつきやすくなっている事を受けいれる事が必要ですね(^^) 食事を考えるキッカケになりました〜
ガチオ
ガチオさんって…ホント笑顔がステキですよね〜🤩
…20代GALじゃなく、ガチオさんとほぼ同年代のオッサンの感想で申し訳ありません🙇🏻💦
ガチオさんこんにちは😃
過去の自分と数値で比べられるのはヤル気にスイッチ入りますね👍
ダイエット応援してます〜
いつもありがとうございます！
はい、ダイエットは、、、やるかやらないかの気持ち次第www 帯をギュッとしめます(^^)
ガチオ
ついこの間だと思っていましたが、以前計測されていた動画がこんなに前だったんだ❗️っと驚きました😆このように数字で見える化することによって、結果を自分で受け入れざるを得ない環境にもっていく事も必要ですね😊
いつもありがとうございます！
過去を思い出す、、、ありがとうございます(^^)
見たくないけど見ておくかw そんな心境でしたw まるで学校でもらう成績表、会社の評価表をもらう気分でしたwww
これ以上落とさないように粘りますw
ガチオ
ガチオさんLT値測定お疲れ様でした👏👏
ある意味現実を突きつけられますが、それによって明確な課題も見えてきますね✨
ランニングフォームも綺麗だと思います！
体重落としたらさらにパフォーマンスアップ💪すると思いますが、コーラはやめて欲しく無いな〜笑
コメントありがとうございます！
おっしゃる通りです、、、測定は揺るぎない数字でドンと出てくるので言い訳無しです(^^) そうなった理由は考えれば次のステップにつながります♪
はい、久しぶりに本気で体重を落とすことをやってみようと思いますwww コーラはガソリンなのでやめません♪
ガチオ
ガチオさんは筋力が付いたから体重重くなったんじゃないの（笑）
フォーム凄くキレイです
素人が見ても👏👏👏
いつもありがとうございます！
フォームは1キロはキープできますw
ただし、以降は徐々に動きのタイミングがズレていきます(^^)
ガチオ
自分もランニングのVO2MAX計測やったことあるんですが、めちゃくちゃきついですよね。動けなくなったときにベルトにぶら下がるの失敗してベルトで膝擦りむいてすごく痛かったなぁ(´；ω；`)
みていただき嬉しいです(^^)
そうなんですw 計測なので上限を調べないと比較ができないと理由ですよねwww
検査前は万全な状態で挑まないとダメですね(^^)
ガチオ
自分は食べるの大好きな上に太りやすいんで食事・体重管理は練習以上にキツいです。
にしてもガチオさんのランニングフォーム綺麗ですねー！
私も昨日ちょうど小野寺先生のとこに行ってきました（通い始めて4か月ぐらいかな？）、毎回天井のガチオステッカー見ならが施術受けてます🤣。
勝田、自分は怪我でＤＮＳですが頑張ってきてください！
コメントありがとうございます！
お！そうでしたか！小野寺先生から毎回指摘されては修正し指摘されては修正で少しずつ形になってきました。難しいのは形は瞬間的にはできても無意識化でできないんですよねwww お互い頑張りましょー
勝田、DNS残念ですが、次に向けての準備という事で！！
お互い頑張りましょー
ガチオ
ガチオさん、明日の勝田でその数字をブチ破って新しい結果に塗り変えてください😊頑張れ🎉
コメントありがとうございます！
はい、その気持ちで走り出しました(^^)
でも30キロあたりで測定結果が頭に自然と浮かんできましたwww 応援ありがとうございました！
ガチオ
測定お疲れ様でした😊
知りたいような知りたく無いような😅
かなり細かいところまでわかりますが！
元々僕もガチオさんもメダボなんでやはり太りやすい🤔
走り始めた頃はある程度は痩せますがそこから絞るのは難しいきと😅
しかし課題がわかるのは大切ですね🤔
いつもありがとうございます！
そうなんですw 申込をする時に迷いがありましたwww
ただ変化の過程を知っておくと後々に役に立つと思い、申し込み(^^)
結果、体重＆脂肪率の指摘(^^) 伸び代があらわになりました〜
ガチオ
ガチオさん、いつも動画楽しみにしています。53歳ランナーですが、思うように記録が伸びず悩みますね😂。最近、大槻文悟先生の「ランニングの処方箋」という本を読んで気持ちが変わりました。
コメントありがとうございます！
ランニングの処方箋！オススメありがとうございます(^^)
手にとってみます。これから走力と気持ちをどうすればキープできるか、が鍵を握りそうです。お互い頑張りましょー
ガチオ
コーラ封印・・・？
コメントありがとうございます！
コーラwww たしかに(^^) タイミングと量の調整が必要ですw
ガチオ
コーラを0カロリーに変えるとか…
コメントありがとうございます！
最近、パッケージに書かれている文字を気にするようになっていますwww
ガチオ