行山如何減壓 有益身心？｜跟哲學教授陶國璋去散步 探究人類生命本源｜從山水畫參透大自然之美 消除焦慮提升心境｜健康嗎

【自療淨院】
不少香港人熱愛行山，除了當作假日運動，亦藉此紓解壓力，但你有否想過，為何大自然有調劑心靈的魔力？或許是，身處五光十色的大都市，我們經常因忙碌、焦慮而匆匆過活，根本沒有時間靜下來，細看四處美好風景，唯有踏進郊野，才能與自我對話，重新連結部分的自己。
#自療淨院 定期邀請不同名人嘉賓，除了幫你輕鬆讀懂古人思想，還會分享自身健康生活態度，從中發掘養生智慧。今次#健康嗎 邀請了香港中文大學哲學系教授#陶國璋，一邊行山看風景，一邊談談道家的自然觀，尋找生命的本源，提升心靈境界。
#老子 認為，天下最好的哲學之書，正是自然之書。山水花木看似沒有意識，不會教導我們甚麼道理，但只要細心觀察、聆聽，靜靜穿越山林，自然有所得着。「當燈光熄滅後，感受到滿天星辰的照耀，從而感到這個世界的神秘。」陶教授說，一旦參悟到自然的神聖感，便能夠擺脫別人目光束縛，還原我們本來的面目，消除一些世俗煩惱。
到底如何應用這本自然之書？記得不要錯過本集啦！
★重點內容：
00:00 - 精華
01:01 - 道家看自然
05:57 - 山水畫看人類渺小
09:42 - 何謂生命本源？
13:58 - 從行山學習獨處
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