Explosives Leg Workout für Zuhause

Starke Beine sind ein absolutes Muss für einen gesunden und starken Körper voller Energie. 🌳🦵🏼
Instagram / kerimhehli
Dein Körper schüttet nach einem intensiven Beintraining viele aufbauende Hormone aus - Diese kann dein Körper sehr gut für deine weiteren Muskeln gebrauchen und beschleunigt somit den Muskelwachstum im ganzen Körper.💡
☑️ Squat (slow to explosive) - 1 Minute
☑️ Lunge Jumps - 1 Minute
☑️ Knee to Squat Jumps - 1 Minute
☑️ Pulse Sumo Squats - 1 Minute
☑️ Calve Raises - 1 Minute
☑️ Knee to Squat Jumps + Lunges - Max. Reps
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