前国羽队员包宜鑫：启动步极为重要，教你几个练习启动步训练方法 14期

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前国羽队员包宜鑫：启动步极为重要，教你几个练习启动步训练方法
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[@jamesliu5684]

启动步向上跳，必须在自己是进攻状态才行，否则要向下启动才行

[@hzddaniel9774]

对业余选手来说，很有用，其实最基础和最能接地气大家能学习的方法都是很好的

[@chengxuhuang6896]

非常好，重要，喜欢！

[@eolz7311]

你好 这个视频太棒了 谢谢。

[@rexsworld3394]

Thx for video

[@user-mxj1977]

感谢分享

[@chinch913]

可以讲讲下打羽球怎样发力吗？

[@ngw1240]

山上的馆拍的

[@user-dm7vu3xe3m]

在哪个网站发的？

[@chiqin188]

小跳启动步

[@jefferytseng8628]

我覺得啟動步很多餘，看看大堀彩。。

[@jamesliu5684]

都有启动步，专业运动员只是动态启动步而已！觉得启动步多余，说明你水平很菜

[@jefferytseng8628]

@@jamesliu5684 我看你也沒講到重點，證明你比我菜

[@jamesliu5684]

@@jefferytseng8628 你讲个重点来听听草鸡

[@jamesliu5684]

连启动步都说没用的属于羽毛球里傻逼级的懂吗？