رياضة - حركة - تمارين باستخدام الدرجات الهوائية الثابتة
HTML-код
- Опубликовано: 2 окт 2024
- الفقرة الرياضية خلال دنيا يا دنيا - فقرة "حركة" - تمارين باستخدام الدرجات الهوائية الثابتة.
www.roya.tv/
/ donyayadonya
/ donyayadonya
قناة رؤيا الفضائية تجدونها على التردد 12398 عامودي
Nilesat frequency 12398 vertical
![KAYTRANADA - Witchy (feat. Childish Gambino) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/jGK3YVmGZ3Y/mqdefault.jpg)
ماشاء الله المدربه كبيره بالعمر ولياقتها عاليه واحنا قاعدين بالبيت متل العجايز🙍♀️🙍♀️😂
انت طلعتي وثيقة عقد الازدياد
يتدرب معي عشرينيات ولياقتهم البدنية ضعيفة ويشتكو طول الحصة
يعني شو فايدةالصغر فالعمر ههههه
@@ennmichfatima7187 صحيح👌
أي والله صحيح
عندك حق
هذا حضنه😂💔
يا ليت تفيدينا اكتر ها يضعف الجسم كامل او بس الجزء السفلي
نعم كامل الجسم. لايوجد رياضه تستهدف منطقه معينه من الجسم. الا بناء العضلات فقط. أما غيرها فهي للجسم كامل.
@@احمدالزهراني-ت5عاحلى معلومه .. مختصره وواضحه ..شكرا لك
حبيت تمارين عدي بايسكل بلبيت وسويت وياكم تمارين روعه❤❤❤ من العراق
حاير استري بايسكل او جهاز مشي برايك ياهو الاحسن من ناحية الونسة؟
مشي احسن@@slmsdy
هل تعالج رخاوت الأعصاب؟ ؟
هل تشد البطن؟؟
نعم
عاشت الأيادي.
انا الدكتور حكالي اعمل تمارين ع الدراجه مشان يقوي العامود الفقري كيف لازم تكون السرعه من بعد اذنك تجاوبيني وشكرا
شتريت جهاز رياضي وراح ابدي من اليوم
استفدتي منھ نحف رجل الارادف وفخذين؟
هل تمارين الدرجه تسبب خشونه ركبه
بلعكس تماما ينصح بها للمصابين بلخشونة مع التاكد بوضعية الدراجة مناسبة
هي تنحف الجسم كلو ولا شو
اي رياضه بتعمليه وبترفع سرعه نبض القلب بتنحق الجسم كولو
يعطيكي العافيه هي التمارين منيحه لشد البطن
هذا الاختلاط و اللبس حرام
اني من العراق
سمعت صوت نانسي عجرم طلعت من الفيديو طوالي قديش اكرها المخلوقة هده
اللهم لاتؤاخذنا بما يفعلن من تبرج وسفور واختلاط بالرجال
هل يكبر الموخره ضروري اختي
لالالا
كبروها واهتمو فيه ..هيه عشقنا الابدي
انا بلعبها بالعكس ماهما بيلعبو للامام انا بلعب للخلف بيقولو كده بتذيد الموخره
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
اريد ان اضعف من بطني فقط هل ستنقص من رجلي ايضا؟
تنقص من الرجل السفلية و تشتغل عتجميل الارداف
هذا الجهاز عندي يفيد الارداف ويشدهن يعني المنطقه السفليه فقط بس مايفيد المنطقه العليا والكرش
بيكبر الارداف ولا بيضعفهم
فدوه ردي يضعف لو لا
شكد سعره ارجو الرد
اكيد بيضعف
ما اسم هذه الدراجة اقصد اسم شركتها
ماشاء الله من احسن المدربات لياقة ورشاقة مشاء الله عليكي ❤
برنامج ما يطلبه المشاهدون 😂غجر
اريد رياضه بديله عن الباسكل
وربي تمرين مجنوووون
شسوي شنو فوائد ارجو الرد
زين هذا شنو يسوي شيضعف لرداف لعليا مال خصر يفديه هذا دراجه بلا زحمه احد يرد اذا يعرف
اذا تردين تضعفين خصرج سوي تمارين خاصه لان هذن الاجهزه بس للافخاذ
اغنية جزائرية 🤣
هل يغني عن التمارين المقاومه باالله احديرد عليه
لا يعتبر من ضمن تمارين الكارديو
لكن لماذ ا يصير عندنا الم بالركتين
لا تزيدي المقاومه خليها على واحد
الصراحة ما فهمت شي ههههههه😊
سمر هذا اغاني وموسيقى الرياضه بالسيكل احسن رياضه جربيها
سمر البلوشي عندك دراجة؟
صدقوني يعالم هاذي الات مفيدة ولاكن للاسف تعتبر بس لشد جسم
ويلي بيحرق دهون وبينق الوزن
هوة المشي وترك الاكل الذي غير صحي
مثلن انت تاكل علاقطار تجانب بدل الخبز الابيض بلخبز الاسمر الخبز الذي رولله صلله عليه وسلم ترك دنيا وهو مشتهيه
وهو لاينحف ولا يسمن
الله يخليكم جاوبوني شكد سعرهه بالعراقي ومنين احصل عليه اني من بغداد رجاءً
*اليتيمة ة* سعرها 150 000 بلفيس اكو بيجات خاص بلاجهزة الرياضية راسليهم واشتري منهم اذا عندج فيس
اكو بيجات بلفيس بس تكتبي بلبحث دراجه هوائيه ثابته اكو نوعيه با 70 الف عراقي وزن 100 كيلو
تحصلينها بحافض القاضي باب الشرجي سعرها ٩٠ الف اني شتريت وحده
@@حيدرالياسري-غ9س شنو فايدته صحيح يسمن الرجلين لولا
@Sara Sara تحرق الدهون وتناسق الجسم احسن رياضه هوه الجري والدراجه
بتتكلم وهى بتلعب مرى خنشوره ودهنه جمده
هذا مشكلته يسبب الم في الركبه
انا تمرن عليعا علي ٢ درجه
طبيب الأعصاب نصحني بأستخدام البايسكل الثابت - سؤالي ؟ كم المدة وكم مرة باليوم أستخدمه ؟
من ثلاثين الى ستين دقيقة في اليوم، خمس مرات في الاسبوع
انا عندي مشكله بالعصاب
العب لمدة خمس دقايق بشق الانفس
كل ٣. ايام
@@ihysulsm 👍
ليش بتفيد ماكنت اعرف
حياتي
هل الدرجه الهوائيه تخفف الوزن
بسمه حزن ايه تخفف الوزن و ترفع اللياقه البدنيه كثييير
+أروى ء الدراجه ولا الاوربتراك افضل ؟
يس
هل تزيل الارداف
اي انا نحفت كتير عليا
جميل جدا Very Nice 👍👍
بس ليش الوقفة ما تزبط معي 😂 القي صعوبة
نصيحه اشترو باسكل رياضي او اتمرنو في
هل يفيد لحرق دهون البطن ام الجسم كله؟؟
نعم احنا عنا منه
ي يفيد
من وين انجيب الباسكل الثابت
هل الدراجة افضل ام جهاز المشي بليز جاوبوني
السيكل اسالالمجرب
الدراجة
طبعا جهاز المشي ميردله سؤال هاي
الدراجة
بزوج
احنا مسلمات اين تلحجاب والعفاف . هداكم الله
اسعار بايسكل الرياضه
حط الدراجه قدام التلفزيون تابع وتحرك ولاتضغط على نفسك اهم شي تتحرك
أو أمام مرآيا حتى الأندية دائما فيها مرايات لأنها تحفز على الرياضة
والله معك حق هيك عم بلعب وبلش جسمي يتلملم
بنفع الحامل تلعب ع الدراجة الثابته
الشاب خالد في الخلفية هههه 🇩🇿💚✌🏻
اختي هل تزيل الشحوم المت راكمة على الارداف والمؤخرة
وكم دقيقة بلنهار تكفي
انا اتدرب علي السيكل (دراجه هوائية )
احسن رياضه في العالم تنحف وتنشف ولكن اترك السكر والرز والخبز واثناء الرياضه لازم شرب الماء وقبل
بالتوفيق
محمد الهاملي هل تنحف الرجلين يعني شفت فرق بعد كم ؟؟ وكم وقت باليوم تتمرن عليها
@@saloomm3832 ربع ساعة الى ٢٠د تكفي لانو يبي لها مجهود عالي
لبنيه الوره تعبت راح تنام جفي
😂😂😂😂😂
سرع حراري يعني كم كيلو
هل يحرق الدهون او كل الجسم؟
هل تعالج التهاب وتر الركبه وخشونتها؟
وين افضل السيكل او السير؟
كلهم يكملون بعض
برافو
هاذ النوع من الرياضة يعالج دوالي الخصية
حمستوني اشتري دراجه فالبيت ويارب اخس نفسييييي اخس كتيييييير😭
يارب تخس وكمان من غير ما تحس
Allahuakbar🤲🏾🤲🏾🤲🏾🤲🏾🤲🏾👍🤝🌹🇨🇮
السلام عليكم نصف ساعة مشي سريع هل هي نفسها في حرق الدهون بالدراجة من فظلكم ارجو الرد
لا زيادة سرعة ما يحرق كأنك تلعب ريس على حسب مقلوماتي
نصف ساعة فقط للتسخين لازم مشي ساعة ونصف
منو يعرف الدراجه الثابته اتمرن عليها كل يوم 15دقيقه كم سعر ه حراريه احرق في الربع ساعه
مكو توصيل ما السعر
شدخل الموسيقى ابي افهم كل شوي قالت طبله وموسيقى ومدري ايش يعني شتت الموضوع الاساسي وجالسه تقول ع الموسيقى والدقه على اساس راح اروح اشغل نفس الاغاني مثلاً؟
اني امسوي عملية تبديل مفصل الورك هذا يفيدني يقوي العظله وحركة المفصل ارجوا الرد ؟
ام موسى صح والاهم فاردة ظهرك وشفطه بطنك وتشربي مياه ووجهك لقدام
ام موسى اختي ليش المجازفه اسألي دكتورك لان شغلتچ مو هينه
انا عاملة تبديل مفصل وسألت دكتوري وقال مفيد للحوض ولايأذي أبدا
شكرا ع الفيديو انا بستعملها
عندي منها البسكلات
لكن هل ينصح بيها لمن لديه البطن
ادهني بماء الجنزبيل الطري... وراح يتحرق البطن ضعف
انا بسويها لان جربت الزنجبيل اكتر
@@الحياةحلوة-ك1ث الأخت الكريمة ممكن تقولي مكونات الوصفة و طريقة تحضيرها و جزاكي الله خيرا
شرحيلنا اكتر
ن
قناة لو نفسك تخس روحي عليها والله نظام صحي جميل وتطبيقه اروع نصيحه لوجهه الله
شلون اشغل المسيقه
هل هي مفيدة لاصحاب عرق النسا
يعني الام الدم
اسم المدربة؟؟؟؟
فيه موسيقى
وين احصل مثل هذه الدراجة الهوائية الثابتة بس كون مال اطفال
عندي سمنه بالخواصر والارداف ،هل ينفعني هذا الجهاز
ليه الظهر منحنى
ق
قلة ادب
هل تزيل الارداف
اكيييد اتذوبهم على الاقل نص ساعة باليوم حتى لو بشكل عادي مو تزيدي بالدرجات اوتقللي
اجمل شئ في البنات مؤخراتهم اللطيفه الجميله
هم ازيل النواصر
❤❤
ما اسم هذا الجهاز؟ ؟!
omar hamad العجله الماجيستيك ، عجله ثابته ، بتلاقيها بمحلات اجهزة الرياضه
كارديو
هل تشتغل بالكهرباء؟
لا أختي ..
مكانيكية
❤
وهذ تمرين منا سب❤💖💙💚
لو سمحتو سؤال مهم هل الدراجة تبني عضل للمرأة مثل الرجل
🇲🇦❤️🌹تحياتي لكم
إيش مع الموسيقى الله يهديكي
موديلها رقم موديلها
ارجو الرد مالسعر هذا بايسكل بالعراقي
صديقي اخذ منه بس مستعمل ب75الف
فكي بتعطينا تماين اخرى
اشكد سعرها
انا عاملة عملية جراحية من 3شهور يعني بتفيدني و لازملي انقص هل هي الدراجة تخفف الوزن كلو ؟؟
هل ربع ساعة كل يوم كافية لحرق الذهون الجسم
اه كافي
تحتاج ل 40 دقيقة على الأقل يومياً لحرق الدهون والسعر الحرارية، وشرب الماء مهم عند الرياضة،
ن
ع
حسب أكل الإنسان إذا يأكل كثير والرياضة مدتها قليل ما تأثر فيه فلازم تخفيف أكل ورياضة والرياضة لازم تحس إن القلب ساري ينبض وتعبت ما هو المشي الخفيف البسيط هذا ما ينفع ولا يأثر في الإنسان
جميل جدا Very Nice 👍👍
تحرق 600 سعرة في الساعة
ماشاء الله يعني ينحف ارادف
فيني افهم يعني دراجة في عيار ولا بس المجهود للشخص يلي عم بشتغل عليها
11
والله ياجماعة اغلب الناس عم تقلي الدراجة مابتنفع بشي بقى عطوني رإيكن
الدراجه اكتر حاجه بتجيب معايا نتيجه وف وقت قصير خصوصا في الجزء الأسفل من الجسم
@@manarmaher8754 تنحف الجزء السفلي
ممكن اعرف اسم الدرجةة ومن ووين بنشتريةة انا من السعودية وتحديد من جدة
رام الاحمري من الفالح
هـدوشـه 29.𓃠. ♡♡♡♡♡يسلمو
من برنامج اسمه سوق ورخيص
كارديو
chab khalid song !!!
بليييز ايش المقاومة الي تقصدها ؟؟ انا ما عندي فيها ارقام بس مؤشر بدون أرقام كيف بدي استخدمها؟؟ متى اخلي المقاومة اعبى ومتى اقلل؟؟💔
المقاومة هي مبدل السرعة gear كلما وضعناها على رقم اعلى سنحتاج الى قوة اكبر لتحريك العجلة
كم ال1000سعره حراريا هل هوكيلو
@@زهرةنرجسيه ٧ الاف سرعة تساوي كيلو
@@Itsmerf اختي مث سرعه ايش
يمكنك ان تلعب على زيادة المقاومة تصاعديا ثم تنازليا وذلك حسب مستوياتك وكفاءاتك البدنية ولا تتجاوز ثم اذا كنت مبتدءا ،نصيحة لاتحاول ان تتابع كل مراحل الفيديو ،فانك لن تستطيع لعدم الكفاءة البدنية والقوة العضلية لديك ،فهذا برنامج خاص بالمستويات المتقدمة في مجال المقاومة ضد مجهود بدني مرتفع الشدة يتطلب عضلات متمرسة معتاد على القيام بهذه المجهودات وخاصة اذا كانت مسترة ولا تتخللها فترات اعادة الشفاء يعني الراحة وبالتالي لن تستطيع مجاراة ايقاع هذا الفيديو لكن يمكنك ولكن بطريقة أخرى تناسب كفاءا تك البدنية مع المجموعة في الفيديو وباتباع مبدأ التدرج ،كيف: ان تبتدء الحصة ثستمر عليها مدة 15دقيقة الوقت المخصص للفيديو فقط درجة المقاومة1مدة البرنامج اسبوع وانت دائما مع المجموعة .الاسبوع الثاني درجة 1 احماء خمس دقاءق ثم تناوب درجة 1و2 ،في خمس دقايق الثانيةثم ترجع في الخمس دقايق الاخيرة درجة 1 وانت دائما حاضر مع المجموعة (الفيديو) مدة اسبوع. السبوع الثالث:5د احماء-5د درجة تناوب(1-2-3)..5د درجة 1. الاسبو الرابع: 5د احماء. 5د درجة(2-3-1).5د(1-2-3-4-1). خلال شهر سيمكنك العمل مع المحموعة بنفس الايقاع لكن متى احسست باحتراق شديد في عضلة الفخدين لا تستمر ارجج إلى الدرجة 2 حتى تستريح ليس كاملا ولكن نسبيا ثم تابع من جديد مع المجموعة وهكذا حتى تصل إلى افضل لياقتك قوتك العضلية وبالتالي كفاءتك البدنية ككل والحمد لله على نعمة علم الله. نسالك الدعاء
جميل
Bravoooooooo
هل هذه الجهاز يقضي على الدوالي