КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРЫЖОК ЗА ЛЕТО? / ТРЕНИРОВКА ПРЫЖКА
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- ОТЛИЧНЫЕ КРОССОВКИ ПО ЛУЧШЕЙ ЦЕНЕ - yesshop.su
ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB
ПОДПИШИСЬ, на наш канал: goo.gl/h3JEFB
ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ - rosso_b...
Онлайн-консультант Yes Shop - yesshopsu
Группа ВКОНТАКТЕ - yes_bask...
Заметил что все кто говорят "сделаю и через время отпишусь..." больше никто не видел...
С КАЖДЫМ ЛАЙКОМ ТВОЙ ПРЫЖОК УВЕЛИЧИВАЕТСЯ!) СТАВЬ ЛАЙК И НЕ ЗАБУДЬ ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ!
Здравствуйте, где можно взять резинки?
Yes Basketball Вы случайно не знаете в Перми будет проходить ещё такой баскетбольный лагерь?
почти все упражнения, показанные в видео - это тренировка ног, прокачка мышц на ногах. Про правильную технику прыжка и правильный разбег подробно не рассказали, про то, что для более высокого прыжка иногда нужно сгонять вес, про подбор обуви
Yes Basketball 5.07 минута как эти резинка называются с которыми он в спорт зале прыгал на поверхность?и где их можно купить?подскажите плиз"
Нифига себе, это я сейчас чё, на 140 см. выше прыгну?
я в диване весь мотивированный
В диване наверное тесно
@@borutodad8433 ору
155см рост, 46кг, 13лет, прыжок 41см в высоту. Залайкайте пожалуйста чтобы я не забыла
ну как?
@@tripexownyou 11 месяцев аж прошло
Начало-что за опять тренинг на лето?Середина-оооо,вот это поворот,мотивация,лайк, репост, подписка-вот что нужно для благодарения за авторский труд!
Спасибо огромное за видео) Я сама очень полюбила баскетбол 2 года назад, но увидела Ваш канал лишь в апреле. Благодаря таким видео появляется мотивация :)
Спасибо вам большое 😸😸😸😸 теперь я буду прыгать выше чем раньше : вы правд очень помогаете ,я вас ночила смотреть совсем недавно , и мне уже хочется заниматься баскетболам. Yes Basketball 🏀
Вот про лето в рашке:на пляжах везде стекло,пивные крышки,и само лето холодное.
В Сочи нет
Россия большая, у нас лето 40
Спасибо,буду тренироваться!!! Пока что мой прыжок плох, пока-что
У тебя всё получится!
ну че, как твой прыжок?
Как прыжок? ;)
Всеволод Косов как прыжок?
Как прыжооооок???? АЛООООООО
Отличное видео,даже мотивирует,мне до кольца осталось 10 см,думаю к августу буду спокойно класть данк,благодарю за видео,теперь знаю как увеличить прыжок...)
Shok Rider нет не сможешь 10 см это дофига
я тоже когда-то так думал))))))
мы разные люди,у нас разные организмы,разные способности и мы по разному занимаемся,я знаю о чём говорю...)
Ну и как? Помогло?
Почти до щита допрыгиваю, 2 см не хватает. За лето попробую до кольца!
задрали такие как ты уже , не нравиться вали отсюда и вот бы ты бан получила
Не надо с говном разговаривать а то и сам говном станешь
Когда обычный школьник,у которого на аве майн пишет,что до щита почти допрыгивает,лол
Say RaO я с тобой не согласен
Say RaO а что здесь такого , ты что завидуешь?
чтобы прыгать выше нужно не только ноги качать но и все остальные мыщцы) + растяжка играет большую роль.
Улук Асанов не все так просто
если ты накачал ноги это хорошо , но техника решает больше я не качаю ноги но делаю прыжки в высоту и так я за 2 недели 5 см получил
Ерлан Изтурган всегда так, когда что то делаешь впервые, ппервый эффект быстро и хорошо получается, так же и в тренажерном зале.
Вау, класс) я и забыл что кидал вам этот трек в группу, приятно видеть что он у вас в видео))
Так он у вас ещё и на других видео, незамечал его))
Спасибо за трек! Успешных тренировок!
отличное видео спасиоб вам огромное,а качать ноги каждый день или через день?
Ну,что ж,попробуем. В прошлом сезоне обещал себе,что сделаю данк в следующем сезоне. Надеюсь смогу))
отпишусь 30 июня))
Спасибо за видео :)
Twinkle как там твой данк поживает ?
ну чё как?)
как оно?
Twinkle ну.. что там??
Twinkle Ну заданчил？!
Я бы еще добавил смена обстановки в области спорта чтобы нагрузить мышцы сильнее например переходить иногда на пляжный или обычный футбол летом и зимой можно взяться за коньки и выполнять многие упражнения в крайняк можно поиграть в хоккей
Работает + 15 см, теперь до кольца допрыгиваю, хоть и рост у меня 165 см.) (Но пока не данчю).
Здраствуйте,можете сделать видео про офп баскетболиста,про выносливость
Я зашёл на сайт с Баскетбольным Лагерем, это хорошо, это круто я бы с удовольствием поехал, но цена за неделю 15K это слишком много, по моему! Видео Воще Супер, к Успеху Идете!
Лагерь проводится в Перми и 15 900 руб? Это очень выгодно. И хорошая инвестиция в будущее игрока.
Сравните сами:
Лагерь Открытие : 40 часов - 15 900 р. за 7 дней для иногородних и 9 900 р. для участников без оплаты проживания.
397,5 руб/час или 247,5 руб/час (без оплаты проезда)
Лагерь Jumpball в Подмосковье: 40 часов - 47 900 р. за 10 дней .
1197,5 руб/час. (без оплаты проезда)
Лагерь Summer Camp в Москве 24 часа - 15 000 р. за 11 дней (625 руб/час)
*без оплаты проезда, проживания и питания
Регистрируйся и используй свой шанс!!! project112177.tilda.ws/discovery
Спасибо огромное!
（волейбол）, все что понял из видео , что и было сутью, просто прыгай на улице, Л-логика, чтобы прыгать лучше, прыгать больше нужно.... А тогда смысл именно просто трениться на прыжок? Не лучше ли в пляжный волейбол порубиться, и интересней и устаешь так же, так же все группы мышц работает, и корпус и ноги, и руки + координация и т.д. Думаю так полезнее для организма.
у меня из этого всего есть только кольцо(
Причём обручальное(
@@zohelma9691 ору🤣🤣
У меня даже кольца нету(
каждый день нужно тренироваться ?
лайк 👍,сделайте тренировку скорости без лестницы
Пацаны и автор канала, к вам вопрос, прошу, ответьте! Я давно не занимался, травмы все дела, и вот нелавно начал запрыгивать на тумбу (бетонная канализационная дичь которая торчит из земли на 90 см примерно. Стал я на неё запрыгивать, как почувствовал, что спина испытывает такую нагрузку, как будто я со штангой прыгаю, будто от силы толчка ногами спина испытывает нагрузку как при катапультировании (конечно я льщу себе). Так вот, скажите, могут ли прыжки в высоту как то не благоприятно влиять на спину или это только мои обманчивые ощущения?? Подскажите по братски а.
если ты только прыгаешь то это пизда спине, провеиься у врача, можетсидишь не комфортно и т.д.
Интересно где вы взяли нарезку парня из Николаева, на местном стадионе ?
Мой рост 158. А допрыгиваю до нижней части сетки кольца. Постараюсь добиться данка. Лето ждет!!!
168 почти достаю до кольца не хватает 10-20 см
10-20см это не пояти, это очень далеко челик.
чувак трень я, но посоветую подожди и подростки до 175 хотя бы или до 170, 158 очень мало щансов ну очччччччеееенььь
Салам от Кыргызстан 🇰🇬🇰🇬
Приятно видеть стадион родного города
Спасибо,буду пробывать)
Ну что?
для волейбола подходит?
А почему нет? :)
СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ !!)) подписался буду следить за вами )
прыжок он и в Африке прыжок...
Кншн подгохит
Прыжки на волейбольные и баскетбольные не делятся😂
как бы по разному делаются, сильно по разному, техниека в волейболе есть для блокирующего прыжок, для нападающего первым темпом и для нападающего 3 разных техники （у последних 2 похожая）, блокирующий прыгает без размаха рук, чисто локтями и ногами, первый темп часто тупо резкий прыжок должен с 1-2 шагов сделать, ну а обычный и в африке обычный, как удобно （блок так же по разному прыгать на каждую позицию нужно）
А как часто надо тренероваться лето?
Оо, стадион г.НИКОЛАЕВ
Видео полезное, однако лайкнул только из за пёсика)))
!спринт 100 и тем более 200 м это явный перебор, если речь идёт только о прокачке прыжка (достаточно 30 м, максимум 50 м)
Сделайте видео самых эффективных приемов игроков NBA.(как называется мелодия из ролика?)
Данные видео уже есть на нашем канале!
Я имел в виду еще пару таких видео.
Какой высоты должна быть тумба ? Я так понимаю после всех этих упражений ноги уже будут не в состоянии работать на обычной баскетбольной тренировке
я думаю можно начать с малого если тяжело, а потом увеличивать
Когда ты из Перми))
Кто ещё из Перми?
я тоже,но уежаю в этих числах
Я из Перми)
+
Я тоже из Перми
А если тянутся не руками, а головой, это лучше?
А на сколько часто надо делать тренировку?
Три тренировки в неделю достаточно
Так а надо попробовать
Ребят, никогда раньше не прыгал, рост 178, в кросах 180. Допрыгиваю до кольца кончиками пальцев, это нормально для моего роста ?
У меня все так же, это нормально
Я легко атлет - спринтер, мой рост 166. Нормально что я допрыгиваю до щита, а кольца чуть не хватает?
A смотря сколько тебе лет и какая высота кольца
16, 3,05
класс
круто!!!!!
Хочу летом сделать программу mad bounce x2. Кто-нибудь пробовал? Если да, то какие результаты?
Сколько стоит примерно нормальный мяч?
#Sofi Chan# 1500 грн более менее норм мяч.
#Sofi Chan# 2000руб
#Sofi Chan# 3500
#Sofi Chan# от 50$
Лайк ща виды Николаева
Мне чуть-чуть до Данка не хватает. Надеюсь упражнения помогут
Ну что?
Допрыгиваю до ободка, хочи ладонью полностью допрыгивать, надеюсь поможет)
Ну что?
там был стадион с моего города
Мне жалко как они по песку в носках бегают
я с ростом 181 допрыгиваю до кольца высотой 3.05 м
это хорошо для меня? но ставить данки не могу пока что
а зацепиться могу за кольцо
Thomas York никуда не годится
Вадим Зинец это норма для нетренированного ростом около 180
305 допрыгивать с ростом 181 это челик чем то занимается （волейбол или баскет или футбол）, так как это все таки результат （60+ вертикальный прыжок у челика）, я на стандарт не данчю, техники нет , да и не требуется, волейбоь катаю, а на кисть +- выпрыгиваю на 3.05
Здравствуйте занимаюсь баскетболом относительно недавно. И хотел спросить как найти свой бросок. Многие говорят что траектории полета должна быть высокой,и выносить соответственно тоже надо выше. Но когда я так бросаю я чувствую что мне не хватает сил что-ли. Но мне нравится эта форма броска. Как я могу усовершенствовать ее? Ответьте пожалуйста
Starrk Coyote останься один на один с мячом и почувствуй его
Луковцев Родион извращенец
Starrk Coyote занимаюсь уже как год и вся это проблема с недобрасыванием уже ушла,главное просто делать правильную технику а чувство меча само придет,да и сила броска тоже)
Я почти до щита достаю еще немного и все!)
1:46 - гигигага
Тоже баскетбол играешь?
У меня рост 150см 13 лет вес 48 кг рост с вытянутой рукой =215см а прыжок у меня 30 см
150 см в 13 лет... Маловато... Даже очень
норма, я в 13 меньше был, может такой же, но щас в 17 181+-
Я в 15 лет 155 см…
С ростом 159см прыгаю 255см норм?
Честно говоря,это мало,даже для твоего роста
@@whydevilcry-z3e а скок ты прыгаешь?
Ой, гайз! Есть ли такой Кэмп в Москве?
В этом году пока что Пермь, дальше посмотрим!
Будет в Москве в программе Баскет ЭКСПО 27-29 июля 2017
Что скажите про тренировки с утяжелителями?
Скорее нет, чем да. Заменяйте резинами, работой в тренажёрном зале и т.д...
вредно для суставов или в чем нюанс?
при не большой нагрузке полезно, но делать надо постепенно, результат дадут, неплохой возможно, но если взять большой для себя вес пизда суставам.
Это же Павел Гооге
лайк за собачку 😂👍🏻
Почему именно в Перми?! Очень странно ( я из Перми и я в шоке)
Зачем носки на песке?
Я воллейболист, но для меня это видео было более менее полезно
Пока смотрел видео заболела нога, збс)
сколько раз в неделю тренировать прыжок етими упражнениями?
У них там вообще-то всегда лето, лишь зимой прохладно. У нас летом так же прохладно , как у них зимой
ООООООООО, НИКолаев!! Стадион "!!!!!!!
сколько раз что повторять
я вот без мяча допрыгиваю до кольца с мячом я уже не допрыгну до него?
15лет
Weezy чо блять
Weezy аахах угарнул,не забывай ставить комы а то вообще угарно звучит,да ты сможешь допрыгнуть до кольца если захочешь.
А собака сможет сделать данк?
Wilson моя слэм данк на изи ставит
Like In Show, а моя трёхочковые бросает через всю площадь
Прыгаю до 3.05 на 2 фаланги ладони
Всё это можно и круглый год делать, не понимаю почему такой фокус на летние месяцы
Николаеа
с 2июня по 14. тренировался каждый день. добавил 14 см прыжка.
20 см за лето мало, я за неделю на 10 увеличил, но если старатся то за лето и на пол метра увеличить можно
Каккк?
пиздит.
Если совсем прыгать не умеешь, то можно, а так нет
У нас 1 стадион на весь город, и тот говно.
если ты и правда хочешь этого, тебе не помешает ни плохой стадион, ни холодное лето!
@@raskat8061 приедь к нам,узнаёшь что такое площадка говно
Баки лох
Эх, нужно ещё 5-10 см и усе:)
о на 3:20 мой стадион
А я из Перми
то чувство когда сломал ногу(
Половина инвентаря на обычных дворовых площадках хер найдёшь
В рекламе лагеря
Мама
Когда середина осени ...
+
5:00 - он на месте остаётся
Єнбєа ))😂😂🤣
прыгаю до кольца без тренировок, интересно что если я буду тренироваться?
а рост какой?
177
Я со 165-167 до щита допрыгиваю
Damir Suyendykov смотря на какой высоте кольцо 😂
Молодец а че не стал популярный. Очевидно ты врешь
мне 10 см не хватает до кольца
и ещё 10-15, чтобы забивать сверху
1
Автор, а это нормально что ты не ложешь данк в 15 лет с ростом 1.93?
я думаю, в 15 лет рост 1.93 это не нормально
В гостях у Ельда друг 14 лет 1.95 хаэа
В гостях у Ельда ля ,что тут не нормального...гигантизм начинается с 2.05...
187- высокий считается рост, для взрослого человека.
Ору вы такие медленные. Я покачал 40см за 1 месяц но не каждый день
D пиздишь
это ты прыгал 0 см и теперь 40?)
чувак тут зависит какой у тебя прыжок был до начала тренинга если он был 89 как у Меня то дальше прогресс набирать очень сложно, а если он был 30 20 то конечно прогресс будет очень большой
@@majesty0008 у меня со старта прыжок 60 см, трудно ли будет дальше?
мой рост 174 см вес 57 а талия 70 бедра 89 я сделаю данг)))