Becia poszła robić pazurki, a jak zwykle zahaczyła o Biedronkę.
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- 🙂Dziękuję za oglądanie! Jeśli podobał Ci się mój filmik, daj kciuka w górę- 👍 Nie śmiem prosić o subskrypcję ALE wcale się za nią nie obrażę ; -)
Polecam nasz drugi kanał o gotowaniu.
/ @beciagotuje
Po ustaleniu, na skrytkę pocztową mogą zostać przesłane paczki. ALE!! Tylko wysłane przez pocztę polską. Paczki wysłane kurierem będą zwracane.
Becia i Artur
SKRYTKA POCZTOWA NR 13
Filia Urzędu Pocztowego Żagań 1
Osiedle na górce 46A
68-100 Żagań
Adres do kontaktu arturibecia@op.pl
Beciu masz bardzo ladne paznokcie
Pozdrowienia dla calej rodzinki z Düsseldorf
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
I am happy that you are wearing the dress. Enjoy your day and 😃👍🏼👍🏼⚘️
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witam serdecznie! Śpioch uroczy ,pazurki śliczne też lubię takie delikatne,o ziemniakach czytałam artykuł w gazecie ważne dla diabetyków, miłego wypoczynku sobotnio- niedzielnego ,czekam na przepis ,pozdrawiam serdecznie i buziak dla zwierzaków!
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
witam wlasnie taki pastelowy kolor jest super pozdrawiam
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
❤❤❤😊czasem oglądam kanał Tata i Gustaw w nim jest bardzo dużo o kiszonkach polecam
Oglądałem, zwłaszcza film o muchomorach z patelni 🍄🍄🍄Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Może Beatko zrobiła byś filmik jakich używasz środków do mycia w kuchni łazienek itd. Pozdrawiam
Może kiedyś. Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witam serdecznie pazurki bardzo ładne ❤❤❤
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Ja tęz gotuje A paznokcie mam długie i bardzo kolorowe.
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Pozdrawiam serdecznie Beatko masz piękne jak zawsze paznokcie super. ❤.
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witajcie Kochani ❤❤❤❤ u nas takie sane śniadanko😅 lubimy i często robię, tylko u nas z jogurtem bo tak nam bardziej smakuje.
Ja też wcześniej gotuję ziemniaki i podgrzewam, to samo robie z makaronem i kaszami. Jesli źle napiszę moze mnie ktos poprawic ale chodzi o skrobie oporną. Mąż cukrzyk typu 2 i nam dietą ladnie udało się, poprawić wyniki i samopoczucie.
Pozdrawiam serdecznie ❤❤❤❤
Ludzie nie rozumieją, co to jest skrobia oporna. Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witam calom rodzinkę 😊 Becia paznokcie bardzo ładnie zrobione kolorek śliczny taki delikatny też takie lubię i sandaly też fajne wygodne do chodzenia 😊owieczka jaka dzisiaj towarzyska i nie ucieka😊 trzymajcie się miłego weekendu pa pa
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Super filmy ja się dzisiaj dowiedziałam,że jestem zerem stalkerskim czy jakoś tak xD
Olać to. Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witam I pozdrawiam Was Majchne❤️💋I Bartuchne❤️💋😃😃😃
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witajcie 🐈🐕🖐🌹Paznokcie pięknie ,butki wygodnie będzie się dobrze chodzić. Pozdrawiam 🖐🖐🫅🤴💋🌻🌻🌻
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Beciu bardzo ładne masz paznokcie.Delikatny kolor jak i długość,pozdrawiam
Witam Was ❤❤czy te sandały będą na szersze stopy ,puchną mi nogi 🌹🍀🌻piękne masz paznokcie delikatne kolor ja też kupuje buty jak potrzebuje i kosmetyki pa pozdrawiam Was 💚💙💜🍡🍬☕☕🌞
@@MariaBartkowiak-gl9zc Myślę że tak bo ma paski regulowane na rzepy. Pozdrawiam bardzo ciepło 🤗🤗🤗
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Beciu,jeśli zjesz 3 ziemniaki na obiad to napewno nie podniesie ci cukru,jeśli, to tylko minimalnie.Moja p.doktor diabetolog powiedziała,że pierwszy raz słyszy o takiej opcji ziemniaczanej(że na drugi dzień) a jest lekarzem z wieloletnim doświadczeniem.Ja mimo cukrzycy wolę świeże ziemniaczki ale naprawdę 2 - 3 sztuki.Pozdrawiam waszą familie z upalnych Katowic.Ps.Beciu w biedronce jest nowy płyń perfumowany do płukania niebieski.Polecam,bardzo ładny zapach.❤
Droga Kurko, myślę że powinnaś zmienić diabetologa bo, mimo jak piszesz wieloletnim doświadczeniu nic nie słyszał o skrobi opornej a jest to wiedza ogólnodostępna. Proszę wpisać sobie w Google termin skrobia oporna a wyświetli się mnóstwo informacji na ten temat. Tu zacytuję tylko niektóre zdania ze strony która jest dla osób chorych na cukrzycę i bardzo dokładnie tłumaczy jak postępować z potrawami by wytworzyła się w nich skrobia oporna.
"Ziemniaki, makaron, ryż i kasze stanowią podstawę wielu posiłków. Jednak diabetycy często obawiają się tych produktów ze względu na ich wysoki indeks glikemiczny i wysoką glikemię poposiłkową, która po ich spożyciu często występuje. Jest jednak na to sposób. Wystarczy, że takie produkty wcześniej ugotujesz, a następnie wystudzisz! Lub będziesz jadał dwudniowe pieczywo. Cała tajemnica tkwi w skrobi opornej.
Skrobia surowa (nieprzetworzona) jest nierozpuszczalna w zimnej wodzie, tworzy w niej zawiesinę, która podczas podgrzewania zmienia swoją strukturę (ziarna skrobiowe pęcznieję i kleikują). Tak skleikowana skrobia jest dla organizmu człowieka przyswajalna. Czyli podczas obróbki kulinarnej dochodzi do przemiany skrobi z formy nieprzyswajalnej w przyswajalną tzn. taką która jest trawiona w przewodzie pokarmowym przez enzymy (amylazy) do glukozy.
Opisany proces zachodzi podczas gotowania w wodzie pierogów, makaronów, kasz, ryżu, ziemniaków, wyrabiania i pieczenia chlebów i ciast oraz podczas przygotowywania deseru typu kisiel lub budyń. Tak przygotowane produkty skrobiowe mają wysoki indeks glikemiczny, ponieważ doszło do rozkleikowania skrobi. A spożyte bezpośrednio po ich przygotowaniu mogą powodować wysokie glikemie. Dlatego warto przygotowywać pierogi, kasze, makarony, ryż dzień wcześniej, schłodzić i zjeść odgrzane (np. na parze) lub na zimno następnego dnia.
W czasie przechowywania tych produktów zachodzi w nich proces czerstwienia, podczas którego powstaje skrobia oporna.
Proces przechowywania potraw węglowodanowych powoduje zmniejszenie ilości skleikowanej skrobi ulegającej strawieniu do glukozy. Ponieważ część tej skrobi podczas przechowywania uległa przekształceniu do skrobi opornej. Skrobia ta jest oporna na działanie enzymów trawiennych. Staje się frakcją nierozpuszczalnego błonnika pokarmowego.
Przejście części skrobi w formę oporną powoduje nieznaczne zmniejszenie wartości kalorycznej oraz obniżenie indeksu glikemicznego potrawy. Dodatkowo glikemia poposiłkowa po spożyciu produktów zawierających skrobię oporną jest niższa.
Ponadto skrobia oporna stanowi pożywkę do rozwoju pożytecznej mikroflory jelitowej. Bakterie probiotyczne z rodzaju Bifidobacterium i Lactobacillus prowadzą do fermentacji skrobi opornej w jelicie grubym, w wyniku której powstają krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe (octowy, propionowy i masłowy), których obecność przyczynia się do stworzenia sprzyjających warunków do rozwoju korzystnych dla organizmu bakterii.
Skrobię oporną można znaleźć w wielu produktach węglowodanowych m.in. czerstwym pieczywie, wczorajszych pierogach, nasionach roślin strączkowych.
Na przykład:
- średniej wielkości ugotowany i wychłodzony ziemniak zawiera 2-8 g skrobi opornej
- ½ szklanki ugotowanej wychłodzonej fasoli białej zawiera około 7-8 g skrobi opornej
- ½ szklanki ugotowanego wychłodzonego ryżu brązowego zawiera około 3 g skrobi opornej
- 100 g ugotowanego i wychłodzonego ryżu białego zawiera 1,2 g skrobi opornej
- 100 g ugotowanej i wychłodzonej kaszy gryczanej zawiera 1,5-2,5 g skrobi opornej
Kilka pomysłów jak zwiększyć ilość skrobi opornej w diecie:
- spożywać pieczywo minimum jednodniowe, z ziaren z pełnego przemiału, wzbogacone w składniki zawierające skrobię oporną; przeciętna zawartość skrobi opornej w chlebie to 1-2 g/100 g, chleby specjalne - 3-4 g/100 g
- jadać produkty skrobiowe wystudzone, ochłodzone (np. makaron przelany zimną wodą, sałatki przyrządzone z wcześniej ugotowanych ziemniaków, zimny makaron z owocami, desery z zimnego ryżu)
- sięgać po mało dojrzałe banany (owoc o zielonkawej skórce zawiera ponad 4 g skrobi opornej na 100 g)
- wybierać przepisy na ciasta, w których, oprócz mąki, do ich sporządzania dodaje się ugotowaną, zmieloną czerwoną lub białą fasolę.
Uwaga! Chłodzone, przechowywane produkty węglowodanowe zawierające skrobię oporną najlepiej jeść na zimno, albo można ponownie je podgrzewać. Najlepiej w wodzie lub na parze, w mikrofalówce albo w piekarniku. Procesy te nie powodują zniszczenia skrobi opornej. A produkty nadal mają niższy indeks glikemiczny, w porównaniu do produktów świeżo przygotowywanych.
Skrobia oporna wpływa korzystnie na nasze zdrowie i jest sprzymierzeńcem osób chorujących na cukrzycę. Nie tylko z tego powodu, że obniża indeks glikemiczny potraw, ale również zwiększa wrażliwość komórek na insulinę, poprawiając efekty leczenie cukrzycy. Ponadto nie ulega trawieniu i wchłanianiu w jelicie cienkim, przechodząc do jelita grubego jest rozkładana przez bakterie jelitowe, które produkują substancje o prozdrowotnym działaniu. Tymi substancjami są krótkołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które stanowią źródło energii dla dobrych bakterii w naszym przewodzie pokarmowym, które odpowiedzialne są za podnoszenie naszej odporności. Poza tym kwasy tłuszczowe wpływają na kwasowość środowiska jelita grubego neutralizując substancje rakotwórcze.
Skrobia oporna jako frakcja błonnika pokarmowego poprawia funkcjonowanie jelit, zapobiega zaparciom, reguluje częstość wypróżnień. Zmniejsza ryzyko kamicy pęcherzyka żółciowego. Obniża stężenie „złego cholesterolu” oraz triglicerydów.
Skrobia oporna sprzyja redukcji masy ciała, szczególnie tkanki tłuszczowej brzusznej. Zwiększa odczuwanie sytości, zapobiegając atakom głodu tzw. wilczego apetytu.
Wielorakie pozytywne działanie skrobi opornej warte jest wykorzystania w każdej diecie.
Uwaga! Nie ma norm żywieniowych dla skrobi opornej. Jednak możemy zobaczyć korzyści z jej stosowania już w ilości 6-12 g skrobi opornej spożywanej w ciągu jednego dnia, ale efekt ten może być jeszcze lepszy przy spożyciu 20 g/dzień. Więcej niż 40 g/dzień skrobi opornej może powodować problemy jelitowo-żołądkowe."
Chyba będziesz Kurko musiała swojego lekarza dokształcić bo z wiedzą u nie go na bakier.
W Biedronce już kupiłam dwa nowe zapachy ten niebieski i zielony i tak jak piszesz mają wspaniały zapach.
Pozdrawiam serdecznie i polecam Panią diabetolog z Legnicy BARBARA SORÓBKA
Proszę poczytać o skrobi opornej. Jest to wiedza ogólnie dostępna. Jeżeli lekarz o tym nie słyszał to radzę zmienić diabetologa ponieważ jest on niedokształcony. Pozdrawiam serdecznie.
Dziękuję za bardzo interesujące udostępnienie
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Cześć Beaćiu Arturze Majćiu Owieczko miłego wieczoru smacznej kolacji sandały super bużiaki bużiaki dla was 💋💋💋💋
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Beciu dostałam bona na imieniny i kupiłam sodastrem jest super❤️i nie mam ton plastikowych butelek
Super sandałki 😊też lubię na sportowo😊
Jesteście super Parą bardzo Was lubię i podziwiam! Pozdrowienia Goska
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Masz rację Beciu,sory.Jestem " ugotowana",jak przezyje te upały to będę żyła. Życzę zeam miłego wekendu,bez afrykańskiej temperatury i waszym pupilom również.❤😢
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Masz piękne paznokcie. Pracując rękoma trzeba dbać o nie. U Ciebie na kanale aż miło patrzeć jak Twoje piękne paluszki pracują. Zrezygnowałam z subskrypcji kanału "Monika prezentuje",bo paznokcie tej pani są zaniedbane,brudne a ma kontakt z jedzeniem.
Pani Iwono nikt z nas nie jest doskonały, każdy ma jakieś wady i zalety. Pozdrawiamy serdecznie. Miłej niedzieli.
@@arturibeciaPanie Arturze jeśli ktoś pokazuje ręce i one są narzędziem jego pracy i płacy to musi dbać o paznokcie. Ja przyjmując pacjentów też dbam o ręce,bo każdy na nie patrzy. A już w szczególności w kontakcie z żywnością. Pana żona jest zadbana.
@@iwonanowak3423 Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Piękne paznokcie Beciu masz.U mnie nie widziałam. A jaka cena
Grażynko raz w miesiącu robię paznokcie i płacę 90 zł Pozdrawiam ciepło 🤗🤗🤗
@@beciagotuje u mnie paznokcie 150zl
@@grazynanaposzek4064 Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Bartus❤❤❤❤❤❤❤
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Makcia 😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
👍🫶🥰🐶🐱💕💞😘
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
w nocy stawka za prad jest najtansza
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Becia oginek zawsze nadaje smak
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Witajcie kochani 😊. Witajcie kochane zwierzątka 😊😊😊..Ja też takie lubię, tylko Beciu Ja mam rozmiar 43,mam blachę w stopie😢.Dziękuję bardzo jeszcze raz za piękne życzenia urodzinowe od Was ❤❤❤❤. Miłego weekendu życzę 😊😊😊
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
Ladne pazurki masz Beciu ,mnie tez sie podobaja,dziekuje za polecenie tabletek do zmywarki,musze sprobowac,bo moja zmywarka jest wybredna i nie kazde tabletki dobrze wyplucze,i musze kupowac te z finisha(ale kupuje je zawsze w promocji). Rzodkiewki juz zakisilam,bo kupilam na targu duze i swieze,ja tez lubie kiszonki,pozdrawiam Was, Bartusia i kręcidupkę😊😊
Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈
kiedys za komuny byly ryby tanie robilo sie czesto w occie kotleciki byly karasie sledzie i inne
Jak pamiętam były: płocie, leszcze, karasie, szczupaki i inne ryby słodkowodne. Teraz ich nie ma bo w wodach polskich jest ich bardzo mało - wody brudne od ścieków. Pozdrawiamy serdecznie 👩🍳👮♀🦮🐈