아래는 팀키토가 제공하는 다이어트 '치트키'입니다. 영상 하단의 (️▶️)본편 링크를 클릭하시면 쉽게 얻으실 수 있습니다. 1. 3만명을 감량 성공시킨 팀키토 도시락 2. 빠질 때 까지 책임지는 온라인 식단 코칭 3. 2천명이 서로 돕는 오픈 카톡방 4. 1만명이 정보를 공유하는 네이버 카페 5. 3개월 간 플랫폼 전체 1위였던 다이어트 강의
그렇지 본인이 헬스하면서 종종 먹었던 술안주였기도 함 기타 다양한 술안주들이 있고 샤브샤브나 월남보쌈도 술안주로 좋음 주말에 한번 정도는 삼겹살도 좋음 (주의 : 술이외 야채와 고기만 섭취해야됨 삼겹살을 잔뜩 먹은 날은 다음날 아침을 먹지 않는 것이 좋음) 기타 (해산물+ 생선)을 술안주로 먹으면 가장 좋음 살이 않찜 아무든 술과함깨 이렇게 먹고 간헐적단시내지 헬스을하면 체지방이 늘지 않으면서 근유지내지 근성장이잘됨. 피부도 좋아지고
술마시면서도 술안주만 잘 챙겨먹게되면 술을 매일마셔도 뱃살과 체지방이 지속적으로 빠지며 다이어트가 매우 잘됨 ■술마실때 술안주을 질적-영양안주 위주로잘챙겨먹는 것이 가장 중요하며(가공식품과 탄수화물을 술안주로 삼지 않으면 됨 /그러면 살이 않찌고 체지방이 되려 빠지게되면서 다이어트가 되게됨.얼굴에 혈색이 좋아지게되며.몸매가 좋아지게 되며 몸이 탄력있게됨) 술을 매일 마시는 자들 경우는 간헐적단식을 유지하면 가장 좋으며(똥배가 빠르게 한~두달만에 쏙들어가게되며 술 다이어트가 아주 잘됨)/또는 3식하면서 술을 매일 마시는 자들 경우 헬스을 병행 하면 좋음(몸이 잘 만들어 지게됨)
술은 어쩌다 먹는 것보다 규칙적으로 먹는 것이 건강에 더 좋으며/술을 매일먹어도 영양과 질좋은 술안주와 술량을 스스로 잘 조절해서 먹으면 건강에 좋음. ■술을 먹을때는 안주을 늘 먼저 먹어두고 이후 술을 마셔야 숙취가 생기지 않고 몸이 술을 이겨내게되며 (다음날 멀쩡함) 술은 소주가 가장 살이 않찌게됨
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
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2. 빠질 때 까지 책임지는 온라인 식단 코칭
3. 2천명이 서로 돕는 오픈 카톡방
4. 1만명이 정보를 공유하는 네이버 카페
5. 3개월 간 플랫폼 전체 1위였던 다이어트 강의
근데 도시락이 안와요. 추석전에 온다고 했는데~어디로 연락해서 확인해야 되나요?
@user-bq9gi4gc6f 스마트스토어에 문의 남겨주시면 확인 도와드리겠습니다!
닭가슴살 한덩어리 삶고 두부 반에 반모 삶아서 상추에 쌈장올려 안주합니다 진짜 살 안쪄요 술은 좋은데이 640페트 한병
그럼 안먹을래요
결국엔 안주도 닭가슴살..ㅋㅋ 근데진짜 살 안찌긴 하겠네요ㅋㅋㅋ
회가 최고....
ㅇㅈ
초장 ㄷ ㄷ
술 마실때 안주 먹는다고 살찌는게 아니다.. 거나하게 취해서 돌아오다가 집 앞 슈퍼에서 먹는 크림빵 때문에 찌는 것이다. 꼭 술취하면 집에오다가 오지게 뭘 처먹게 된다.. 엠병
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ맞아요 그놈에 아이스크림이랑 초코우유 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@7270- 난 크리미빵을 매우 많이 먹는데 그 맛은 전혀 모른다... 왜일까...
옘병이 진짜 웃깁니다 형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@ 나이 50넘어 공원벤치에서 크림빵 뜯어먹는 놈이 제 정신이냐. 엠병
내모습 고대로 들켰네
알콜은 에너지로 못씀. 알콜의 문제는 안주 폭식에 영향을 주는거임.
진짜 고삐풀린 ㅠㅠ
음주 후엔 간이 알콜 분해 한다고
지방분해를 못함
그래서 살찌는 것임
전 호프집13년째하는데 거의매일맥주를먹는데 안주는 먹태 대구포 노가리 땅콩 김 주로마른안주먹는데 ᆢ살은 안찌는듯 과일이살찌는거같아요 ㆍ
하지만 통풍걸릴위험이 높아지더라구요.. 수분기있는 담백한게 제일건강한것같습니다
-지나가던 통풍횐자-
계란.생선.회.닭가슴냉채샐러드.곤약요리.오징어.두부. 좋습니다
기름없이 구운김온요??
ㅡㅡ
살빠진 성시경님인 줄 알았오요
에, 성시경 아님?
충격
치열도 목소리도 성시경인디..
양배추랑 미역은 위랑 장도 편해지고 살도 안 찌고 좋아요^^ 지금 술과 함께 먹고 있습니다... 하하
미역도 소주랑 괜찮나요?
먹태도 괜찮은데
미역국
전 생양파 아무것도 안찍어먹고 쏘주1병 먹는데~~~ㅎ나름 맛나여
당신은...사람입니까??
사람아님😊
안돼요 ~건강에 치명 적이예요
해산물이
좋아요 오징어찜이나 문어숙회나 흰살생선회 멍게나 해삼 등등
저탄고지식단에서 화요랑 먹는다면 이상한건가요? 차돌에 화요 같은??
술을 마시면 간에서 탄수화물이나 지방을 대사하여 에너지로 쓰이는 일 보더 알코올을 분해하는 것이 우선적으로 진행되기 때문에 함께 섭취한 음식물들이 지방으로 저장되기 쉬워지는 것입니다
지나가는 전공생
알코올를 분해하면 알콜당이 되는 데 이 아이는 에너지원으로 쓰이지 않아요:)
알콜당이 되면 어느형태로 저장되나요 그냥 체지방으로 전환되나요 체내수분으로 빠지나요?
@@부농통닭술만마시면 살안찜. 알콜중독자들 생각해보셈
@@부농통닭와드
회같은거 괜찮나요?
최고죠
알탕,샤브샤브,미역국,계란찜,오징어숙회,수육,회,조개찜,소고기구이,샐러드,두부김치,닭가슴살(국물류는 건더기만)/(술은 증류주)
그냥 술에 가장 잘 어울리는 맛있는 음식먹고 운동하는게 베스트라고 생각합니다 😊
그러다 돼지되는겁니다 ㅎㅎ
@@heetae4716 운동을 하라고 운동을!
ㄹㅇ 벌크업의 끝판왕임 근육도 늘고 덩치도 커지고 지방도 늘고 흔히말하는 근육돼지
운동한다고 살이 빠지겄냐고요..
@@양히피운동을 ㅈㄴ많이하던가 술먹는 횟수를 줄이면 일반인기준 보기좋은몸 무조건 가능합니다
샤브샤브가 답이다
샤브샤브 먹으면 배도 불러서 술도 많이 못먹더라구요.
목살에 구운김치되나요?
저는 추파춥스 하나에 소주두병이요. 입맛만 달게 해주는거임.
곤약, 무쌈, 단무지랑 먹어라. 딱 좋다.
메로구이어때요?
어쩔수없이 김치찌개나 떡볶이 이런거 먹을때에도 삶은계란 찌개용두부 순두부 등 같이 넣고 그 위주로 최대한 안 먹기
특히 라면이나 국수 비빔면은 두부곤약면 이런걸로 대체하기
회 두부김치 이런 안주라고 방심하지말기
술취하면 아껴뒀던 탄수화물 다 끌어다 쳐먹음ㅠㅜ
ㄹㅇ @@양히피
삶은 양배추.브로콜리.간이약한 나물
맥주파라 아.점만 밥먹고 술마실때 저거만 먹고
17키로 빼고5년째 유지중
대신 식사는 키토식으로 했슴!
근데 궁금한데요 제가 키토전에는 술에 안주 엄청 먹던사람인데 새로소주같은거 마시고 취하면 안주조절 가능할까요...??지금 키토중인데 일단 식탐은 줄은상태에요
@@리우-i5l 수분많은 야채로 배를 채웠어요ㅎ 그리고 너무 먹고싶으면 키토식으로 만들어서 대체해 먹구요ㅎㅎ
답변 감사해요 ㅜㅜㅜ
닭가슴살 +하이볼은 최악의 조합인가요?
직접 소주로 실험을 해봤는데 삼겹살을 쌈싸먹으면서 쌈을 아주 두껍게 하고ㅜ고기 한점. 씹으면서도 계속 쌈류. 오이. 당근등을 같이 씹으면서 소주를 반병 마셨는데 하나도 안취함. 해보세요. 좀 신기했어요.
그럼 술을 마실 이유가.....
@@리우-i5l 분위기요. 분위기에 취하죠
소주 반병 마셨는데 취하면 먹지 말아야..
이상하게 샤브샤브 먹을때는 또 술이안땡김
썸남썸녀랑 될랑말랑할때 잘들어감
등촌칼국수 소주 3병 들어가는데 ㅠ
회는 당기잖아요ㅎㅎ
ㅇㅈ
훠궈 먹으면 댐
말린 명태나 닭가슴살칩 같은 것도 괜찮겠죠...? 당류 2g정도에 딱 술안주 식품인데
족발 먹으면 됌?
살찜 지방 적은거
회가 딱이네요
일본산이잖아요...
육회?
회?
과일 ,소주
위산분비 최악임ㅡㅡ
조심하시길
헉 어쩐지 토마토랑 딸기랑 소주랑 마셨다가 다음날 죽는 줄 알았어요 ㅋㅠㅋ
육회에들기름. 계란노른자 추가해서 새로소주
좋은조합일까요?
애주가인데 다이어트중 어떡해야할까 고민중인 1인 입니다
육회 정도면 굿이죠 ㅎㅎ 양념만 너무 많이 섭취 안하도록 하면 문제없습니다
솔직히 운동선수해서 체지방 10프로 미만으로 할거 아니면 일주일에 한두번만 먹어도 충분히 체지방 15프로 미만은 다이어트 되더라구요 ㅎㅎ
술마시면 붓는 체질이라서
술마시면 푹푹 찝니다
미역이나 다시마 10분간 물에 담갔다 드세요
그릴.닭가슴살 샐러드
다이어트 기간 아니라면 술 자리는 그냥 맛있게 먹고 다시 단식유지가 답이라고 생각함..사람마다 목적이 다르겠지만 저는 그럼
채소만 끓여서 고기없이 샤브샤브로 먹는데 살찜
오 성시경님 느낌이!!
살빠지는 술안주는 없음 걍 물에만 드셈
제로소주만먹어야되나요ㅜ
소주는 전부 제로입니다 새로가 제로열풍일때 마케팅을 잘한거죠
제로소주지 칼로리가 제로는 아닙니다
주정자체가 탄수화물에서 추출한거라서
따로 설탕추가를 안했단말임
제로슈가와 제로칼로리는 천지차이
@@블레이범-r6f 그래도 일반 소주보단낫죠?
당근 오이 스틱에
알찜에 먹으니 좋던데
광어회가 최고의 안주였구만
원래 하루 두끼 먹는데 다이어트하면 간헐적 단식 16:8로 유지중인데 매일 먹지않고 주 1~2회정도 먹고 그 후에 바로 눕거나 그러지 않고 2~30분 산책하는데 그러면 유지되거나 오히려 빠지더라구요 그냥 사람마다 다르겠지만요 ㅎㅎ
와 이거 모르고 .. 지방만 먹었네요 마카다미아 ㅎㅎ.. 소고기......
술먹음 살빠지는건 먼가요
님 간이 씹창난거임 병원ㄱㄱ
술마시고 탄수화물 존나 떙기는데 그걸 참을 자신이 없다 그냥 잔다 오늘도
치킨 텐데 샐러드가
최고겠네요 !!
그렇지 본인이 헬스하면서
종종 먹었던 술안주였기도 함
기타 다양한 술안주들이 있고
샤브샤브나 월남보쌈도 술안주로 좋음
주말에 한번 정도는 삼겹살도 좋음
(주의 : 술이외 야채와 고기만 섭취해야됨 삼겹살을 잔뜩 먹은 날은 다음날 아침을 먹지 않는 것이 좋음)
기타 (해산물+ 생선)을 술안주로 먹으면 가장 좋음 살이 않찜
아무든 술과함깨 이렇게 먹고 간헐적단시내지 헬스을하면
체지방이 늘지 않으면서 근유지내지 근성장이잘됨. 피부도 좋아지고
술마시면서도 술안주만 잘 챙겨먹게되면
술을 매일마셔도 뱃살과 체지방이 지속적으로 빠지며 다이어트가 매우 잘됨
■술마실때 술안주을 질적-영양안주 위주로잘챙겨먹는 것이 가장 중요하며(가공식품과 탄수화물을 술안주로 삼지 않으면 됨 /그러면 살이 않찌고 체지방이 되려 빠지게되면서 다이어트가 되게됨.얼굴에 혈색이 좋아지게되며.몸매가 좋아지게 되며 몸이 탄력있게됨)
술을 매일 마시는 자들 경우는 간헐적단식을 유지하면 가장 좋으며(똥배가 빠르게 한~두달만에 쏙들어가게되며 술 다이어트가 아주 잘됨)/또는 3식하면서 술을 매일 마시는 자들 경우 헬스을 병행 하면 좋음(몸이 잘 만들어 지게됨)
술은 어쩌다 먹는 것보다 규칙적으로 먹는 것이 건강에 더 좋으며/술을 매일먹어도 영양과 질좋은 술안주와 술량을 스스로 잘 조절해서 먹으면 건강에 좋음.
■술을 먹을때는 안주을 늘 먼저 먹어두고
이후 술을 마셔야 숙취가 생기지 않고
몸이 술을 이겨내게되며 (다음날 멀쩡함)
술은 소주가 가장 살이 않찌게됨
@@김정수-r4i2y 넵 아닙니다. ㅎㅎㅎ
@@김정수-r4i2y그렇게 애주가였는데 살이찔까봐 술을끊었어요 아니못마시고있어요ㅠ 진짜술다이어트가 가능한가요? 😂
나는 두부한모랑 소주 한병먹으면 살 존나 찌고
그냥 집에 있는 김치나 나물이랑 먹어도 살 존나 찌는데
이상하게 과자랑 먹으면 살이 안 찜.. 오히려 살이 빠져있음..
성시경님인줄
저는 술을 먹으면 살이빠져요
회가 짱인뎀
회의 쌈싸 먹는게 와따지 ㅎㅎ
다꺼져 닭가슴살이 짱임
담날 살빠져있음
수분이 빠진거겠지만 암튼 안찜ㅇㅇ
플떼기랑 단백질 위주로 먹을께여 !!!
소주 마시고 안주로 맥주 마셨는데 ㅎㅎ 지금은 늙어서 안주 처묵 살 퉁퉁
여러분.. 대신 간은 포기하셔야 합니다
야끼토리, 수육
삼겹살에 상추
두부가 최고에요
잘라서 접시에 놓고 전자레인지에 따끈하게 데워서 양념간장에 찍어 먹으면 소주 두병 바로 순삭돼요 ㅋ
명란 계란찜도 아주 좋구요
이것도 전자레인지로 간단하게 할 수 있어요
어찌저찌됐건 술은살찐다
안주 안먹는데 그냥 술만 먹음요
목살 쌈싸먹고 소주한잔 하면되겟당
닭가슴살에 소주 한잔~
안주
1두안먹다가
그거는속이너무쓰려서
아에술끊었네요
그래두
살은안빠지네요
살찌고 안찌고는
유전 100프로에요
제가 키183에 63키론데
마른게 스트레스라
일끝나고 집밥먹고
휴무에는 소주2병 피자 치킨 갈비찜 라면
고단백 기름위주로 아무리 먹어도
건강검진 받을때 몸무게는 1도 안변했어요
역시 육회지
살 빠지는게 아니라 덜 찌는거겠지.
다이어트에 최악인게 술.
나무위키엔 알코올을 에너지로 못 쓴다고 나와있던데...
내가 술먹을때마다 김치+닭가슴살or아님 육회만 먹는데 그래서 살이 안쪘구만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
술을 마시지 마라
서울대 갈라면 공부 열심히 하거나, 택시타고 가면 됨
삽겹살..ㅋ
회
ㄴㄴ 타고나야댐 ㅋㅋ
안주 안 먹어야 함
먹고 싶으면 탕 시켜서 국물만
성시경인줄 알고 들어왔네요 왜이렇게 젊어졌나했네... 닮으셨네여 ;;
회랑 같이나오는 상추깻잎 오지게싸먹으세요
조개탕 안찜 오히려빠짐ㅋ
다 체질임 ㅋㅋㅋ
어린 성시경인줄..
먹태 황태 최고. 마요네즈 찍어드시면 안됩니다.
햄버거?
그냥 안주를 쳐 먹지마
술 자체가 살이 찌는거아닌가
에탄올 성분이라 분해과정에서 칼로리가 매우많이 소모되어서 소주는 칼로리가 매우 낮다고 보시면 돼요. 대신 소주만요 ㅎㅎ 맥주는 마시는 빵이란 말이 있죠
@@kkk-nd4jo 오 그래요?
술안주 딴거 먹지말고 견과류만 드세요.
바로 살빠지고 물빠집니다.