【新型コロナ対策】薬剤師がビタミンDの重要性を解説・オススメサプリ

[@白田川一]

晴天での日光浴と言っても、６月と７月は【梅雨シーズン】なので、中々に日光浴が出来ない。
やるとなれば、７月末頃から９月末頃(秋分過ぎ)までが勝負となろうな。
昼飯食べ終えてから、食休みついでとして10分ほど屋外での日光浴とするより無いわな。

[@槁本昭]

大変参考になりました､有り難う御座いました🙇｡薬理学の文献にも平均の目安量が5マイクログラムと記載されておりましたが意味が分かりました､有り難う御座いました､此からも有益な発信宜しくお願い致します｡

[@白田川一]

6:36、夏の晴天日であれば、昼飯を食べ終えたらすぐに食休みついでとして、屋外で５分日光浴やな。

[@koedo-kawagoe6059]

骨粗鬆症の母70歳が病院からエルデカルシトール0.75μgを処方されているのですが、免疫を考えたら全然少ないと考えビタミンdのサプリメントをプレゼントしました。サプリメントとの飲み合わせは大丈夫でしょうか

[@makima7844]

ビタミンDの摂取タイミングはいつでしょうか？朝、昼、夜のいつでしょうか

[@笑顔の薬局薬剤師ゆきさん]

脂溶性ビタミンであるビタミンDは、食後に服用すると吸収が良くなります。

[@白田川一]

6:34、ああそうか、分単位であれば「5.5㎍」まで行くのにカップ麺の如く５分で足りるわけね…。

[@白田川一]

冬場の日中では20分ね。
正午を起点に20分ものウォーキングをすれば足りそうだけど、冬の肌露出は苦行でしかない…。

[@coco6937]

ビタミンDサプリおすすめ教えてください。カプセルが飲めないのですが5ala サプリメント飲みたいのですがカプセルなので買えません。カプセルじゃない小粒の5ala サプリメントとかないでしょうか。カプセルはカプセルを外して中身だけ飲んでも大丈夫なのでしょうか？

[@白田川一]

9:54、上限が5㎍で下限が1.85㎍か…。

[@nousavidya1154]

ビタミンD🙂毎日意識して採ってます。頑張ります。打ち身で青アザが出来る🔑即消えます。👏

[@かるいし-l4p]

赤ちゃんと成人が体格体重全然違うのに摂取目安が2倍未満しか違わないっておかしいね。
最近は成人だと50μgは最低必要と言う人もいますね。100μg飲み続けている医者もいますね。

[@コメントを開く]

？なにも一粒で撮らなくても一粒の内容量が少なかったら二つぶさん粒飲めばいいのでは？

[@yukychan28]

ビタミンＥの間違いではないのでしょうか？

[@カリヤアイチ]

薬剤師でもビタミンDよく知らなかったんだね私の知識ではビタミンDはマグネシウムがないと効果を発揮できないそうです日本人はマグネシウムも不足しているそうです