PRÉ-TREINO: Acabe com as suas dúvidas e melhore a sua performance!

Você tem dúvidas sobre o que comer antes do treino?
Neste vídeo, explico quais alimentos são ideais para consumir antes de se exercitar e quais você deve evitar para não estragar o seu treino. Saiba como ajustar sua alimentação de acordo com o tempo que você tem até o treino e veja dicas práticas para potencializar sua energia e manter seus músculos trabalhando bem.
Vem comigo entender melhor o impacto dos alimentos e esteja sempre preparado para o seu próximo treino!
🔔 Inscreva-se no canal para mais dicas sobre nutrição, saúde e estilo de vida.
💬 Deixe suas dúvidas nos comentários e compartilhe com seus amigos!
🌟 E me acompanhe no Instagram para mais conteúdos e insights do dia-a-dia: @fla.albiero