Buona sera dottore, Sono lieta di aver seguito il suo video.......grazie Ho 73 anni e gli esame del sangue sono ottime, anche se non beve🎉vo mai tantissima acqua.... A casa da bambini non esisteva bere acqua durante i pasti, si beveva quando si aveva sete...... Vede molte mamme giovani che costringono a bere acqua dapertutto,anche per strada e mal suppartono il rifiuto del bimbo. A mio figlio non ho mai obbligato una quantità fissa, ē cresciuto sano senza medicine Perché si ammalava pochissimo Sono contenta che non ci siano più le regole rigide per tutti....... Mi scuso se ho fatto qualche errore, sono di madrelingua tedesca dal Alto Adige...... Buona continuazione e Saluti R
Bel video,dottore, davvero interessante,io bevo quando il mio corpo mi manda segnali,circa 8 bicchieri,un po' meno se mangio frutta e verdura,compreso il minestrone.Grazie 👍🏻👏🖐
Buongiorno doc, sempre molto diretto… bevo poco ma bevo almeno 6/7 tisane (tazza alta) in estate bevo acqua almeno 2 L al g con multi vitamine altrimenti non riesco a bere e mangio poca frutta solo a colazione ❤
Io bevo ogni mattina tre bicchieroni d'acqua con il succo di un limone e un cucchiaino di aceto di mele, poi durante il giorno da 3 a 5 bicchieri di acqua, dipende dall'attività fisica e dalla temperatura. Ho 76 anni e faccio ginnastica almeno 5 volte/settimana. Complimenti per i suoi video! Giovanni
Ho seguito questo video con immenso piacere,lo trovo molto interessante.Due anni fa,ho calcolato che 6 bicchieri di acqua, equivalgono ad un l.di acqua.Durante l' estate bevo molta acqua,2 l. sono assicurati.Bevo perché ho veramente tanta sete, specialmente dopo le passeggiate,al contrario, durante l' inverno bevo di meno.Bevo solo acqua,le bibite non mi piacciono.Complimenti per il video.
Ciao dottore sono proprio d'accordo con te! Ho notato anche che la sete dipende molto dal cibo che si assume;i carboidrati richiedono acqua per essere digeriti, quindi dopo aver mangiato:pane,pasta,la pizza poi ancora di più;si ha molta sete. Il colore dell'urina è molto indicativo (lo guardo sempre 🤭)al mattino è più intenso,il mio,poi è giallo molto sbiadito. Per quel che riguarda la pelle,la mia avrebbe bisogno di una lubrificazione più che idratazione 😊..... grazie Doct alla prossima.👋👋
Congratulazione! Il Venerdì di Repubblica ha recensito positivamente il tuo libro " La dieta delle briciole", chiamandola simpaticamente " La dieta di Pollicino"👍👏😓
Provvederò a verificarla e a comunicargliela. Ho anche fotografato la recensione, che volentieri metterei a sua disposizione, se sapessi come Saluti affettuosi.
@ basta che mi dica il numero di Repubblica e la data di di pubblicazione oppure mi può inviare una foto sulla mia mail personale dott@nutrizionistaenricoveronese.it la ringrazio anticipatamente
Molto interessante la questione degli elettroliti. Ho gia assunto magnesio bisglicinato e sento che condiziona molto positivamente sugli stimoli della sete, mi da più benessere sull'apparato urinario. Faccio esercizi aerobici e penso che reintegrare elettroliti col bicarbonato può essere interessante a dosi basse.
Buonasera Doc. Io bevo veramente poco e pensare che sgridavo mia mamma perché non beveva 🥺ora vedere il suo video posso collegare le mie vertigine di cui soffr in questi giorni e i battiti cardiaci accellerati oltre la pressione alta che sto' monitorando per il cardiologo. Grazie per i preziosi consigli ❤
Dottore buongiorno, volevo chiederle: l'acqua minerale con un residuo fisso basso puo creare problemi per quando riguarda magnesio....potassio...sodio (anche se poi questi minerali li immettiamo con gli alimenti) ecc...purtroppo l'acqua del rubinetto ha troppo cloro....poi passa attraverso autoclavi.... PS: l'acqua la bevo sempre a temperatura ambiente....anche d'estate. Grazie e saluti da un iscritto. 👋👍
@@Supersiperi9864 ho fatto uno short sull’acqua del rubinetto lo guardi, se lei non ha problematiche non vedo nessun problema con l’acqua a residuo fisso basso
In inverno, ho il riferimento della bottiglia da 1 litro e mezzo, che inizio la mattina fino a sera. Considerando, minestroni , frutta, anche se non si beve la bottiglia intera va bene, ma ciò che è importante, è la modalità. Se si arriva assetati, vuol dire che già c'è la disidratazione e non va bene neanche bere il bicchiere intero, perché le cellule non captano l'acqua in eccesso. Il metodo, ed è scientifico, è bere a piccoli sorsi, solo cosi si raggiunge una buona idratazione. Ci sono persone che fanno fatica a bere, ma se si aggiunge delke ferrine di limone bio, foglie di menta, l'acqua aromatizzata diventa anche molto salutare.
Buona sera dottore,io bevo almeno 1 lt e mezza al gg tengo una bottiglia e mi regolo cosi,al mattino appena sveglia ne bevo un bel bicchiere è un abitudine che ho da sempre,il problema è quando vado in giro,li non bevo altrimenti dovrei sempre cercare un bagno,ecco dottore è normale che se bevo 1 bicchiere devo praticamente subito andare?grazie e buona serata 😊
Grazie prima di tutto, bere non bere è il mio cruccio e dilemma, quindi grazie mille, mi ha chiarito pressoché tutto 💪🏼bere troppo comporta anche un sovraccarico di lavoro per i reni vero? Poi è inutile bere tanto quando ci si ricorda vero? Il corpo prende i liquidi necessari che servono al momento? 🙏🏼
Grazie Dottore della Sua spiegazione esaustiva. Ho 70 annni e soffro di insufficienza renale cronica in forma lieve. Per questo non prendo farmaci, ma controllo i componenti la mai dieta. Il nefrologo mi ha consigliato di bere acqua o simili liquidi moderatamente. Per me due litri e più di acqua giornali, oltre gli altri indirettamente assunti, sarebbero troppi. Dagli esami che faccio gli elettroliti sono a norma ( tranne il calcio un poco fuori norma) . Tuttavia non soffro di alcun sintomo di disidiidratazione tra quelli da lei descritti. In particolare ho naturalmente la pelle idratata. Mangio frutta e verdura ogni giorno in modo vario. Devo consumare a suo parere più acqua?
Sono pienamente d'accordo bevendo 3/4 litri d' acqua al giorno come facevo una volta mi sentivo più debole e le mie urine erano trasparenti ahimè 😵💫😵💫😵💫
Bevo ca. 1 e 1/2 lt di acqua o tisane al giorno . Piu' frutta/verdure abbondanti. Pero' cerco di non bere dopo le 18 (salvo a cena verdure + minestrone ) per evitare le conseguenti necessarie "alzate" notturne. Gradirei sapere se abbassare notevolmente l' assunzione di liquidi dalle 18 alle 7 del giorno successivo ( ca 13 ore) sia deleterio. ?????????? Grazie
Dottore buongiorno SN Maria io bevo quei 4 litri di acqua Al giorno forse qualcosa in più porto la bocca secca. Nn so se dipende dalla terapia psicologica che faccio o ben altro ho fatto gli esami di sangue SN in attesa del risultato. Grazie
Buonasera. Esiste qualche formula che correli i liquidi da introdurre ogni giorno (acqua + cibi) con la superficie corporea, i kg di massa totale, le kcal introdotte con la dieta, la temperatura esterna (estate / inverno), i minuti di attività ginnica praticata? Grazie.
Io bevo pochissimo ma , sono idratata in modo ottimale comunque: quando bevo acqua pura mi rimane sullo stomaco ed ho una sensazione spiacevole di malessere .Preferisco bere the o tisane calde
@@giuliaromeo2330 Sì, alcune caraffe filtranti possono ridurre gli elettroliti essenziali come calcio e magnesio a seconda del tipo di filtro utilizzato riducendo la durezza dell’acqua e alterandone il contenuto minerale
Buona sera dottor Enrico veronese io purtroppo più di 3 bicchieri di acqua al giorno non riesco a bene perché quando bevo mi viene da vomitare al voltte con la fretta di andare a lavorare non bevo nemmeno quando magio ma bevo ogni sera una tisana alle erbe che devo fare
Invece di bere solo acqua si può bere decotti con erbe medicinali. Un medico mi ha fatto notare che bisogna bere 1litro solo di acqua altrimenti sali sodio potassio si svolgono e vanno persi
Buona sera Doc io in verità riesco a bere un litro e mezzo al giorno ma includendo una tisana e camomilla serale xche mi è stato detto che abbassa tanto l'istamina nn credo che sj ricordi di me le avevo scritto poco tempo fa x un consiglio ipotiroidismo di hascimoto e venuta fuori dal 2023 intolleranza a listamina ora dopo una serie di test è venuto fuori anche intolleranza al nichel io nn so come muovermi nel senso nn so cosa fare ho sentito dire che c'è un vaccino x il nichel ma è vero? e quanto conviene farlo mj fido tanto di lei la ringrazio fin da ora x jn suo consiglio
@@nunziaalfano8801 il nichel è ubiquitario , quindi è molto difficile eliminar lo . Le consiglio di approfondire bene la cosa con un allergologo e farlo confrontare con il suo nutrizionista
Mah, dottore Le chiedo scusa... Dissento bonariamente da alcune Sue affermazioni. Ho imparato ahinoi a non prendere per ovvio tutto quello che oggi i dottori consigliano lungi da me l'idea che hanno sempre ragione. Sono convinto che quello che dobbiamo fare noi, ogniuno di noi è imparare ad ascoltare il nostro corpo, volerli bene, tenerlo in giusta considerazione e così facendo il corpo i ringrazierà conservando la sua salute. Dobbiamo avere fiducia nel nostro corpo non intossicarlo, come spesso accade. L'uso o meglio dire l'abuso di farmaci oggi è una realtà e la capacità del nostro organismo di guarire da solo è assopita. Non scomparsa ma non considerata. Dobbiamo, sempre secondo me, riconsiderare questa capacità che per esempio, gli animali selvatici ancora hanno. Io bevo e mangio se ho sete e fame, dormo se mi sento stanco, lavoro di buon grado se sono riposato, sono felice. Se vuoi sapere se sei sufficientemente idratato, basta osservare la propria pipi. Se è bianca sei troppo idratato, se è troppo gialla , sei picco idratato, se è gialla paglierino, va benissimo. E non si compra niente in internet. So che questa è la mia verità, voi fate come vi pare. Auguri di buona vita!
@@florincristea8607 rispetto al suo parere, ma ovviamente la penso in modo completamente diverso,. Chiaramente su basi scientifiche ma anche sull’esperienza di migliaia di persone che seguo e che hanno ottimi risultati.
@@dott.enricoveronese Le faccio tanti auguri onestamente e voglio bene al mondo cosi come è. :bello e brutto, buono e cattivo, ricco e povero, luci e tenebre.... Siamo qui per sperimentare... Non me ne voglia per quello che ho scritto.... È la mia verità. Un caloroso e affettuoso abbraccio.
Anche io bevo raramente e solo sorsi di acqua oligominerale. Faccio colazione verso le 11 con circa un chilo di frutta di stagione (adesso arance). Poi carote o altra verdura cruda con pomodori, olive, legumi o altro a pranzo (con poco pane integrale). Alle 18 una pera e una mela con un po' di yogurt di latte di cocco, poi alle 19 cena con 200 grammi di insalata e qualche verdura cotta o minestrone con poco pane integrale. Se mi sveglio di notte mi bevo un sorso d'acqua e anche al mattino un paio di sorsi. In estate bevo qualche sorso in più, naturalmente. Ma ognuno deve regolarsi in base alle proprie caratteristiche fisiche e mentali... ognuno di noi è unico e irripetibile.
Concordo con la signora Frorincristea, ognuno di noi è diverso, e proprio per questa diversità ognuno deve sentire le proprie esigenze che il suo corpo manda, se ho sete bevo, la maggior parte delle persone si forzano di bere molto perché il medico ha detto cosi, ci si affida completamente a una persona esterna dimenticandosi del grande valore che siamo noi, svegliatevi, noi abbiamo il potere di ascoltare il nostro corpo e seguire le sue esigenze, sperimentando ciò che ci fa bene e ciò che ci fa male, non deleghiamo questa facoltà ad altre persone, riprendiamoci il nostro potere e ascoltiamo con tanto amore noi stessi! Buon cammino a tutti🪷🙏
@@assuntaformisano476 magari provi a dare un’occhiata alla glicemia e all’emoglobina glicata , ne pari col suo medico e non mangi troppo salato la sera
Lei oltre che 1 bravissimo dietologo nutrizionista è anche molto simpatico..sexy ed affascinante..stento a credere che da giovane fosse solamente 53 kg per 1 metro e 80
Caro Dottore io bevo almeno 2 litri al giorno, senza tralasciare tutti quegli alimenti ricchi di acqua; ma non bevo mai "troppa " acqua in una sola volta..........
Chieda al medico del paratormone, un esame importante per indagare su un eccesso di calcio, quindi ai danni del rene. Se il paratormone è alto al di sopra di 25 è utile integrare la vitamina d3 ( con la d3 anche k2 e magnesio)
Bevo 3/4 litri di acqua al giorno, esclusi i liquidi di frutta e verdura. Mi alleno con i pesi 4 volte a settimana in modo abbastanza intenso seguita da Personal trainer e nutrizionista perché vorrei fare un percorso fatto bene nell'ambito del fitness. Sulla BIA risulto idratata in modo corretto, ne in eccesso e nemmeno poco. Come quantitativo di sale assumo 4g al giorno, alla pari dei litri di acqua che bevo. A volte mi chiedo dove sto facendo bene e dove sono fin troppo fiscale e maniacale, cerco di ascoltare sempre e comunque il corpo ma abituata a bere tanto sento sete nei giorni dove extra routine bevo meno. In bagno ci vado molto spesso ovviamente dato il quantitativo di acqua ma il colore delle urine diventa chiaro a fine giornata, come se appunto avessi raggiunto il giusto livello di idratazione. Purtroppo ci sono tante teorie su quanta acqua assumere al giorno, su come dosare di conseguenza il sale etc, quindi è sempre difficile capire se si sta facendo bene e capire se si stanno percependo nel modo corretto i segnali del corpo. Inoltre è tutto molto soggettivo in base a quanto pesi, quanto sei alto, le tue abitudini quotidiane, lo sport che fai e tanto altro😮💨🤔
@@saragalaxy9846 le consiglio la lettura del mio libro dietro delle briciole che affronta la parte comportamentale oltre a dare gli elementi per costruirsi un programma alimentare corretto.il rapporto con il cibo deve essere armonico e fluido e non qualcosa di costruito rigido e vincolante. Il libro si intitola la dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori se lo legge mi scriva.
Mia nonna tutte le mattine beveva un bicchierone di acqua fresca che le faceva trovare sul comodino ogni mattina siccome allettata x rottura bacino l ho tirata in piedi con le mie cure e x 10 anni ancora vissuta con mio sommo piacere vivo in casa sua che mi ha fatto promettere di non vendere la sento vicino non mi sento mai sola nonostante grande casa solo x me mai avuto paura
@@orlandinabellini395 se beve la quantità corretta d’acqua, non ha patologie e dalle analisi del sangue non ci sono alterazioni a livello minerale e elettrolitico non vedo problemi
@ sì è vero, dipende sempre però quanta frutta e verdura si mangia e dalle temperature e da cosa si fa, nel video alla fine dico quanta acqua secondo me comunque bisognerebbe bere
Buongiorno, questo video arriva proprio al momento giusto..Dott. ma x chi ha problemi ai reni non vengono affaticati con troppa acqua? Mio padre di 90 anni l’unica cosa che assume di liquidi è un pó di brodo di carne, una bottiglietta di succo di mirtilli, un frutto, mezzo bicchiere di vino e mezzo di acqua al mattino su mia insistenza con vit.C …e deve prendere la pastiglia x urinare altrimenti trattiene i liquidi….ma secondo Lei è giusto che segua il suo istinto o peggiorerebbe la situazione ai reni? Grazie se gentilmente mi risponde 🙏🏻
2 lt di acqua al giorno mi sembra esagerato se non si fà una attività fisica intense , se si bevono 2lt o più e molto probabile che hai una alimentazione sbagliata.
Gentilissimo Dr. Veronese, mi sa che le solleverò un mio problema di non facile soluzione... Il 99% si rivolgono a Lei e ai suoi colleghi per dimagrire, ma non ho mai sentito nessuno dare consigli per poter ingrassare ! Ecco, io sono quell'1% ! Premetto che da giovane non sono mai stato grasso perchè essendo alto +/- 1,80 il mio peso non superava mai i 65 Kg.pur mangiando +/-500 gr di pasta al giorno e altro... Verso i 35 anni qualcuno mi consigliò di andare in palestra, e con mia grande sorpresa in poco tempo raggiunsi i fatidici 70 Kg. oscillanti anche a 75. Adesso sono vecchio, (74) e da circa 3/4 anni ho incominciato a perdere peso e dagli oltre 70 sono arrivato ai 55/56 Kg. Ho fatto tutte la varie analisi, Sangue Addome, Polmoni, Cuore, tutte pressochè perfette , nessun dolore corporeo, unica cosa arrivata per problemi vari, la Depressione. Certo, non mangio più 500 gr. di pasta, ma 250 e anche 300 non sempre, ma si. ma non riesco più a mettere su un etto! Mi devo rassegnare o forse posso avere da Lei ancora qualche speranza? Grazie infinite se mi rispondee cordiali saluti da Gigi gigibac@libero.it
@@gigibac guardi io ho iniziato ad allenarmi e sono diventato un atleta di body-building piuttosto conosciuto perché ero troppo magro pesa 53 kg ed ero alto 1,80.. quindi sappi che la capisco molto, per quanto riguarda il suo problema attuale c’è da rivedere completamente l’allenamento e l’impianto della Dieta e dell’integrazione, inoltre bisognerebbe anche fare una valutazione ormonale Le consiglio di consultare un professionista che abbia competenze sia nella nutrizione, ma anche nell’allenamento sicuramente saprà portarla all’obiettivo
@@dott.enricoveronese Grazie infinite Dott. Veronese, almeno Lei mi da una speranza... non so se riuscirò in tale impresa dal momento che oltre l'età è aumentata anche la pigrizia... Comunque grazie di cuore .
@@nadiafontana4548 ho spiegato nel video cosa ne pensa di questa pratica poi chiaramente ognuno fa quello che ritiene più opportuno fare, io personalmente la sconsiglio
@@mariogiallombardo4779 diciamo che sopra i 2,5 l se non se ne sente una particolare necessità non ne vedo molto l’utilità, però è sempre una cosa soggettiva e dipende dall’alimentazione nell’insieme e dalle temperature
@@antoniopesce6569 tu lavori gratis?, ti do un servizio gratuito non ti obbligo a comprare nulla e tu da maleducato, ti lamenti. Inoltre, la mia attività principale è l’attività clinica non di sicuro la vendita dei libri.
@@emanuelafiorani5440 assolutamente vero, il consiglio la lettura del mio libro Emanuela, e dà gli elementi per costruirsi una sua giornata strutturata in modo tale da riuscire a gestire bene i pasti, il libro si intitola la dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori. Nel libro e elaborò proprio la parte comportamentale che quella fondamentale per mettere poi in pratica la Dieta.
Dottor Enrico patrimonio dell'umanità
Buona sera dottore,
Sono lieta di aver seguito il suo video.......grazie
Ho 73 anni e gli esame del sangue sono ottime, anche se non beve🎉vo mai tantissima acqua....
A casa da bambini non esisteva bere acqua durante i pasti, si beveva quando si aveva sete......
Vede molte mamme giovani che costringono a bere acqua dapertutto,anche per strada e mal suppartono il rifiuto del bimbo.
A mio figlio non ho mai obbligato una quantità fissa, ē cresciuto sano senza medicine
Perché si ammalava pochissimo
Sono contenta che non ci siano più le regole rigide per tutti.......
Mi scuso se ho fatto qualche errore, sono di madrelingua tedesca dal Alto Adige......
Buona continuazione e Saluti R
Bel video,dottore, davvero interessante,io bevo quando il mio corpo mi manda segnali,circa 8 bicchieri,un po' meno se mangio frutta e verdura,compreso il minestrone.Grazie 👍🏻👏🖐
Buongiorno doc, sempre molto diretto… bevo poco ma bevo almeno 6/7 tisane (tazza alta) in estate bevo acqua almeno 2 L al g con multi vitamine altrimenti non riesco a bere e mangio poca frutta solo a colazione ❤
Grazie mille Dottore, consigli preziosi per me ❤
Io bevo ogni mattina tre bicchieroni d'acqua con il succo di un limone e un cucchiaino di aceto di mele, poi durante il giorno da 3 a 5 bicchieri di acqua, dipende dall'attività fisica e dalla temperatura. Ho 76 anni e faccio ginnastica almeno 5 volte/settimana.
Complimenti per i suoi video!
Giovanni
3 Bicchieroni?Tutte le mattine?!Ci credo poco...
Grazie sei sempre gentile a spiegare tutto
Complimenti video chiaro e utile... da medico e atleta. Ha confermato tutto quello che penso e dico ai miei pazienti.
Grazie ❤per il mega cuore ricevuto!!!😊
@@EleonoraVitiello-ug6ug 😊
Ho seguito questo video con immenso piacere,lo trovo molto interessante.Due anni fa,ho calcolato che 6 bicchieri di acqua, equivalgono ad un l.di acqua.Durante l' estate bevo molta acqua,2 l. sono assicurati.Bevo perché ho veramente tanta sete, specialmente dopo le passeggiate,al contrario, durante l' inverno bevo di meno.Bevo solo acqua,le bibite non mi piacciono.Complimenti per il video.
Ciao dottore sono proprio d'accordo con te!
Ho notato anche che la sete dipende molto dal cibo che si assume;i carboidrati richiedono acqua per essere digeriti, quindi dopo aver mangiato:pane,pasta,la pizza poi ancora di più;si ha molta sete.
Il colore dell'urina è molto indicativo (lo guardo sempre 🤭)al mattino è più intenso,il mio,poi è giallo molto sbiadito.
Per quel che riguarda la pelle,la mia avrebbe bisogno di una lubrificazione più che idratazione 😊..... grazie Doct alla prossima.👋👋
Dot mi chiamo Rosa vorrei sapere come si fax avere la risposta quando ti scrivo grazie.
Buona sera dottore
Congratulazione! Il Venerdì di Repubblica ha recensito positivamente il tuo libro " La dieta delle briciole", chiamandola simpaticamente " La dieta di Pollicino"👍👏😓
@@cosimofilannino3766 grazie, Cosimo. Non ho visto sa dirmi la data gentilmente.
Provvederò a verificarla e a comunicargliela. Ho anche fotografato la recensione, che volentieri metterei a sua disposizione, se sapessi come
Saluti affettuosi.
@ basta che mi dica il numero di Repubblica e la data di di pubblicazione oppure mi può inviare una foto sulla mia mail personale dott@nutrizionistaenricoveronese.it la ringrazio anticipatamente
@@dott.enricoveronese Lo farò appena possibile. Come posso esimermi dal soddisfare il mio dott. Veronese, che seguo assiduamente?
Io ho visto gli articoli sul Fatto Quotidiano (maggio 2024) e su Vanity Fair (novembre 2024). Belli. Ma su Repubblica no.
Grazie mille 🌈👍🤞Ho comprato il libro,io bevo sempre
@@mariapalermo2987 ottimo quando l’ha letto, mi scriva
Io bevo Ca 1 LT e mezzo acqua + due / tre tisane drenanti al giorno
Bravo Enrico 👏
Sempre interessanti i video
Mi piace grazie
Molto interessante la questione degli elettroliti. Ho gia assunto magnesio bisglicinato e sento che condiziona molto positivamente sugli stimoli della sete, mi da più benessere sull'apparato urinario. Faccio esercizi aerobici e penso che reintegrare elettroliti col bicarbonato può essere interessante a dosi basse.
Dott.io ho la sabbia nel rene e tutti mi dicono di bere,ma basta bere per potere risolvere il problema. Grazie
Io bevo quando ho sete!!! I due litri se li bevano loro!! Se io bevessi 8 bicchieri al.giorno io avrei i sempre le mutande in mano!!
Molto preparato,,👍
@@antoniopalazzo9982 grazie
Buonasera Doc. Io bevo veramente poco e pensare che sgridavo mia mamma perché non beveva 🥺ora vedere il suo video posso collegare le mie vertigine di cui soffr in questi giorni e i battiti cardiaci accellerati oltre la pressione alta che sto' monitorando per il cardiologo. Grazie per i preziosi consigli ❤
Dottore buongiorno, volevo chiederle: l'acqua minerale con un residuo fisso basso puo creare problemi per quando riguarda magnesio....potassio...sodio (anche se poi questi minerali li immettiamo con gli alimenti) ecc...purtroppo l'acqua del rubinetto ha troppo cloro....poi passa attraverso autoclavi....
PS: l'acqua la bevo sempre a temperatura ambiente....anche d'estate.
Grazie e saluti da un iscritto. 👋👍
@@Supersiperi9864 ho fatto uno short sull’acqua del rubinetto lo guardi, se lei non ha problematiche non vedo nessun problema con l’acqua a residuo fisso basso
In inverno, ho il riferimento della bottiglia da 1 litro e mezzo, che inizio la mattina fino a sera. Considerando, minestroni , frutta, anche se non si beve la bottiglia intera va bene, ma ciò che è importante, è la modalità. Se si arriva assetati, vuol dire che già c'è la disidratazione e non va bene neanche bere il bicchiere intero, perché le cellule non captano l'acqua in eccesso.
Il metodo, ed è scientifico, è bere a piccoli sorsi, solo cosi si raggiunge una buona idratazione.
Ci sono persone che fanno fatica a bere, ma se si aggiunge delke ferrine di limone bio, foglie di menta, l'acqua aromatizzata diventa anche molto salutare.
Buona sera dottore,io bevo almeno 1 lt e mezza al gg tengo una bottiglia e mi regolo cosi,al mattino appena sveglia ne bevo un bel bicchiere è un abitudine che ho da sempre,il problema è quando vado in giro,li non bevo altrimenti dovrei sempre cercare un bagno,ecco dottore è normale che se bevo 1 bicchiere devo praticamente subito andare?grazie e buona serata 😊
Grazie prima di tutto, bere non bere è il mio cruccio e dilemma, quindi grazie mille, mi ha chiarito pressoché tutto 💪🏼bere troppo comporta anche un sovraccarico di lavoro per i reni vero? Poi è inutile bere tanto quando ci si ricorda vero? Il corpo prende i liquidi necessari che servono al momento? 🙏🏼
👍💪💪💪soprattutto quello che dice nel finale del video è davvero un toccasana Doc.!!💪
Grazie Dottore della Sua spiegazione esaustiva. Ho 70 annni e soffro di insufficienza renale cronica in forma lieve. Per questo non prendo farmaci, ma controllo i componenti la mai dieta. Il nefrologo mi ha consigliato di bere acqua o simili liquidi moderatamente. Per me due litri e più di acqua giornali, oltre gli altri indirettamente assunti, sarebbero troppi. Dagli esami che faccio gli elettroliti sono a norma ( tranne il calcio un poco fuori norma) . Tuttavia non soffro di alcun sintomo di disidiidratazione tra quelli da lei descritti. In particolare ho naturalmente la pelle idratata. Mangio frutta e verdura ogni giorno in modo vario. Devo consumare a suo parere più acqua?
Deve seguire le direttive che le ha dato il suo nefrologo Maria, se ha dei dubbi le conviene sentire un secondo parere, da un altro nefrologo
Sono pienamente d'accordo bevendo 3/4 litri d' acqua al giorno come facevo una volta mi sentivo più debole e le mie urine erano trasparenti ahimè 😵💫😵💫😵💫
Bevo ca. 1 e 1/2 lt di acqua o tisane al giorno . Piu' frutta/verdure abbondanti.
Pero' cerco di non bere dopo le 18 (salvo a cena verdure + minestrone )
per evitare le conseguenti necessarie "alzate" notturne.
Gradirei sapere se abbassare notevolmente l' assunzione di liquidi dalle 18 alle 7 del giorno successivo ( ca 13 ore) sia deleterio. ?????????? Grazie
@@micolagnelli8441 ho fatto un video che riguarda proprio la minzione notturna lo guardi
@@dott.enricoveronese GRAZIE !
Dottore buongiorno SN Maria io bevo quei 4 litri di acqua Al giorno forse qualcosa in più porto la bocca secca. Nn so se dipende dalla terapia psicologica che faccio o ben altro ho fatto gli esami di sangue SN in attesa del risultato. Grazie
@@MariaMoliterno-p8p bene e 4 l sono tanti, però vedrà col suo lettore dagli esami e deciderà come procedere
Buonasera. Esiste qualche formula che correli i liquidi da introdurre ogni giorno (acqua + cibi) con la superficie corporea, i kg di massa totale, le kcal introdotte con la dieta, la temperatura esterna (estate / inverno), i minuti di attività ginnica praticata? Grazie.
@@AndreaSerraIT77 no, Andrea non si può applicare la matematica alla nutrizione ci sono troppe variabili in gioco
@dott.enricoveronese 🙏
Io bevo pochissimo ma , sono idratata in modo ottimale comunque: quando bevo acqua pura mi rimane sullo stomaco ed ho una sensazione spiacevole di malessere .Preferisco bere the o tisane calde
Mi trovo molto bene con la caraffa filtrante. Ma le caraffe filtranti bloccano gli elettroliti di cui parla Lei...?
@@giuliaromeo2330 Sì, alcune caraffe filtranti possono ridurre gli elettroliti essenziali come calcio e magnesio a seconda del tipo di filtro utilizzato riducendo la durezza dell’acqua e alterandone il contenuto minerale
@dott.enricoveronese grazie; quindi è un errore usarle?
@ no, dipende dai filtri
Grazie ancora. Dove posso trovare notizie in proposito...?
Buona sera dottor Enrico veronese io purtroppo più di 3 bicchieri di acqua al giorno non riesco a bene perché quando bevo mi viene da vomitare al voltte con la fretta di andare a lavorare non bevo nemmeno quando magio ma bevo ogni sera una tisana alle erbe che devo fare
@@margheritastabile4351 inserisca le tisane anche di giorno vedrai che si troverà bene
Invece di bere solo acqua si può bere decotti con erbe medicinali. Un medico mi ha fatto notare che bisogna bere 1litro solo di acqua altrimenti sali sodio potassio si svolgono e vanno persi
Buona sera Doc io in verità riesco a bere un litro e mezzo al giorno ma includendo una tisana e camomilla serale xche mi è stato detto che abbassa tanto l'istamina nn credo che sj ricordi di me le avevo scritto poco tempo fa x un consiglio ipotiroidismo di hascimoto e venuta fuori dal 2023 intolleranza a listamina ora dopo una serie di test è venuto fuori anche intolleranza al nichel io nn so come muovermi nel senso nn so cosa fare ho sentito dire che c'è un vaccino x il nichel ma è vero? e quanto conviene farlo mj fido tanto di lei la ringrazio fin da ora x jn suo consiglio
@@nunziaalfano8801 il nichel è ubiquitario , quindi è molto difficile eliminar lo . Le consiglio di approfondire bene la cosa con un allergologo e farlo confrontare con il suo nutrizionista
Mah, dottore Le chiedo scusa... Dissento bonariamente da alcune Sue affermazioni. Ho imparato ahinoi a non prendere per ovvio tutto quello che oggi i dottori consigliano lungi da me l'idea che hanno sempre ragione. Sono convinto che quello che dobbiamo fare noi, ogniuno di noi è imparare ad ascoltare il nostro corpo, volerli bene, tenerlo in giusta considerazione e così facendo il corpo i ringrazierà conservando la sua salute. Dobbiamo avere fiducia nel nostro corpo non intossicarlo, come spesso accade. L'uso o meglio dire l'abuso di farmaci oggi è una realtà e la capacità del nostro organismo di guarire da solo è assopita. Non scomparsa ma non considerata. Dobbiamo, sempre secondo me, riconsiderare questa capacità che per esempio, gli animali selvatici ancora hanno.
Io bevo e mangio se ho sete e fame, dormo se mi sento stanco, lavoro di buon grado se sono riposato, sono felice. Se vuoi sapere se sei sufficientemente idratato, basta osservare la propria pipi. Se è bianca sei troppo idratato, se è troppo gialla , sei picco idratato, se è gialla paglierino, va benissimo. E non si compra niente in internet. So che questa è la mia verità, voi fate come vi pare.
Auguri di buona vita!
@@florincristea8607 rispetto al suo parere, ma ovviamente la penso in modo completamente diverso,. Chiaramente su basi scientifiche ma anche sull’esperienza di migliaia di persone che seguo e che hanno ottimi risultati.
@@dott.enricoveronese Le faccio tanti auguri onestamente e voglio bene al mondo cosi come è. :bello e brutto, buono e cattivo, ricco e povero, luci e tenebre.... Siamo qui per sperimentare... Non me ne voglia per quello che ho scritto.... È la mia verità.
Un caloroso e affettuoso abbraccio.
Anche io bevo raramente e solo sorsi di acqua oligominerale. Faccio colazione verso le 11 con circa un chilo di frutta di stagione (adesso arance). Poi carote o altra verdura cruda con pomodori, olive, legumi o altro a pranzo (con poco pane integrale). Alle 18 una pera e una mela con un po' di yogurt di latte di cocco, poi alle 19 cena con 200 grammi di insalata e qualche verdura cotta o minestrone con poco pane integrale. Se mi sveglio di notte mi bevo un sorso d'acqua e anche al mattino un paio di sorsi. In estate bevo qualche sorso in più, naturalmente. Ma ognuno deve regolarsi in base alle proprie caratteristiche fisiche e mentali... ognuno di noi è unico e irripetibile.
Concordo con la signora Frorincristea, ognuno di noi è diverso, e proprio per questa diversità ognuno deve sentire le proprie esigenze che il suo corpo manda, se ho sete bevo, la maggior parte delle persone si forzano di bere molto perché il medico ha detto cosi, ci si affida completamente a una persona esterna dimenticandosi del grande valore che siamo noi, svegliatevi, noi abbiamo il potere di ascoltare il nostro corpo e seguire le sue esigenze, sperimentando ciò che ci fa bene e ciò che ci fa male, non deleghiamo questa facoltà ad altre persone, riprendiamoci il nostro potere e ascoltiamo con tanto amore noi stessi! Buon cammino a tutti🪷🙏
@@DanielaCapelletti grazie Daniela la Sua risposta mi rincuora!
Dottore, cosa utilizza per dolcificare le tisane o il thè?
Stevia
@@mariellaricotta8039 stevia e polioli
Che differenza "nutrizionale"" c'è tra acqua e tisana (acqua bollita) ?
@@cinziapedeferri1242 c’è una differenza organolettica, ma anche a livello di Fito nutrienti, oli essenziali, composti bioattivi, minerali
Buon giorno Dottore io non🎉 bevo molto di giorno ma di notte mi viene di bere mi sveglio Perche Devo bere e normale rispondo dalla Germania
@@assuntaformisano476 magari provi a dare un’occhiata alla glicemia e all’emoglobina glicata , ne pari col suo medico e non mangi troppo salato la sera
Lei oltre che 1 bravissimo dietologo nutrizionista è anche molto simpatico..sexy ed affascinante..stento a credere che da giovane fosse solamente 53 kg per 1 metro e 80
@@pietrorivoltini1823 sì, ma poi sono diventato 118 kg 😊
Una bottiglia di rocchetta d un litro e mezzo più o meno❤ grazie
🎉 x l'algoritmo
Caro Dottore io bevo almeno 2 litri al giorno, senza tralasciare tutti quegli alimenti ricchi di acqua; ma non bevo mai "troppa " acqua in una sola volta..........
Io non riesco a bere 2 litri ma mi idrato anche con l'alimentazione tra frutta e verdure sto benissimo
In questo periodo bevo volentieri acqua e limone ne berrò un litro e mezzo poco meno perché leggo moltissimo e spesso mi dimentico.sbaglio?
@@angelaperri9938 1,5 l va bene se mangia anche frutta e verdura
Buonasera, io ho la pressione alta agli occhi e il mio oculista mi ha detto di bere almeno due litri di acqua al giorno
Io sorteggio tutta giornata varia con stagioni .non bevo acqua fredda .e non bevo notte
Io soffro di calcoli e il medico di urologia mi a detto di bere due litri d'acqua al giorno
Chieda al medico del paratormone, un esame importante per indagare su un eccesso di calcio, quindi ai danni del rene. Se il paratormone è alto al di sopra di 25 è utile integrare la vitamina d3 ( con la d3 anche k2 e magnesio)
@@mauriziodinicola7052 come indicazione è corretto
Dunque 8 bicchieri al giorno per tutti ? Donne di 45 kg. e uomini di 80 ?...
@@claudiox526 guardi ho fatto un video, l’acqua e miti da sfatare lì parlo proprio di quantitativi consigliati dai LARN , lo guardi
mi piacr
Bevo 3/4 litri di acqua al giorno, esclusi i liquidi di frutta e verdura. Mi alleno con i pesi 4 volte a settimana in modo abbastanza intenso seguita da Personal trainer e nutrizionista perché vorrei fare un percorso fatto bene nell'ambito del fitness. Sulla BIA risulto idratata in modo corretto, ne in eccesso e nemmeno poco. Come quantitativo di sale assumo 4g al giorno, alla pari dei litri di acqua che bevo. A volte mi chiedo dove sto facendo bene e dove sono fin troppo fiscale e maniacale, cerco di ascoltare sempre e comunque il corpo ma abituata a bere tanto sento sete nei giorni dove extra routine bevo meno. In bagno ci vado molto spesso ovviamente dato il quantitativo di acqua ma il colore delle urine diventa chiaro a fine giornata, come se appunto avessi raggiunto il giusto livello di idratazione. Purtroppo ci sono tante teorie su quanta acqua assumere al giorno, su come dosare di conseguenza il sale etc, quindi è sempre difficile capire se si sta facendo bene e capire se si stanno percependo nel modo corretto i segnali del corpo. Inoltre è tutto molto soggettivo in base a quanto pesi, quanto sei alto, le tue abitudini quotidiane, lo sport che fai e tanto altro😮💨🤔
@@saragalaxy9846 le consiglio la lettura del mio libro dietro delle briciole che affronta la parte comportamentale oltre a dare gli elementi per costruirsi un programma alimentare corretto.il rapporto con il cibo deve essere armonico e fluido e non qualcosa di costruito rigido e vincolante. Il libro si intitola la dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori se lo legge mi scriva.
@@dott.enricoveronese La ringrazio😘
Questo Dottore spiega egregiamente....👍🙂
@@teresanistico7677 grazie
9io bevo sovente xchè mio fisico lo richiede
Mia nonna tutte le mattine beveva un bicchierone di acqua fresca che le faceva trovare sul comodino ogni mattina siccome allettata x rottura bacino l ho tirata in piedi con le mie cure e x 10 anni ancora vissuta con mio sommo piacere vivo in casa sua che mi ha fatto promettere di non vendere la sento vicino non mi sento mai sola nonostante grande casa solo x me mai avuto paura
Io non sudo mai e mangio senza sale. E' male?
@@orlandinabellini395 se beve la quantità corretta d’acqua, non ha patologie e dalle analisi del sangue non ci sono alterazioni a livello minerale e elettrolitico non vedo problemi
Buongiorno dottore ,io se bevo non posso uscire di casa 😮
@@ritabiagiono9120 capisco il problema, però bere è fondamentale
Io bevo durante la giornata e anche di notte inoltre mangio molta frutta e verdura nella mia alimentazione ...
tendenzialmente bevo quando ho sete. in inverno 1 litro al giorno, d'estate, anche 2.
@@martinicampari 1 l non è molto, dipende poi da quante verdure, minestre, frutta mangi durante il giorno
@@dott.enricoveronese per me più che sufficiente
@@martinicampari quello che va bene per lei non va bene per altri
@ è Lei che ha detto che 1 l non è molto...
@ sì è vero, dipende sempre però quanta frutta e verdura si mangia e dalle temperature e da cosa si fa, nel video alla fine dico quanta acqua secondo me comunque bisognerebbe bere
Salve dottore...io bevo almeno 1litro al giorno....bevo tisane anche.
Buongiorno, questo video arriva proprio al momento giusto..Dott. ma x chi ha problemi ai reni non vengono affaticati con troppa acqua? Mio padre di 90 anni l’unica cosa che assume di liquidi è un pó di brodo di carne, una bottiglietta di succo di mirtilli, un frutto, mezzo bicchiere di vino e mezzo di acqua al mattino su mia insistenza con vit.C …e deve prendere la pastiglia x urinare altrimenti trattiene i liquidi….ma secondo Lei è giusto che segua il suo istinto o peggiorerebbe la situazione ai reni? Grazie se gentilmente mi risponde 🙏🏻
@@fiore4035 come spiego nel video troppa acqua non va bene, ma neanche troppo poca idee, parlare con il suo nefrologo se è in cura
Grazie Dott. x avermi risposto subito😳…va bene proverò sentire il nefrologo come la pensa, grazie.
@ 👍
Secondo me, ciò di cui ha bisogno ogni persona non è la quantità.
@@gracielaromaniello6912 è la ..giusta ..quantità
L
2 lt di acqua al giorno mi sembra esagerato se non si fà una attività fisica intense , se si bevono 2lt o più e molto probabile che hai una alimentazione sbagliata.
@@guidogferrazzoli3186 è una cosa soggettiva a guido dipende dal peso, dalla temperatura esterna, eccetera spiego tutto nel video
Io purtroppo non sento la sete e bevo poco ma mangio frutta e verdura
Guarda il mio video: l’acqua e miti da sfatare il segno, un trucco per ricordarsi di bere
Io o un tumore prostatico mihanno consigliato di bere intorno a 2 litri di acqua
io bevo molto Cafe
@@assuntaformisano476 direi di non berne più di 2,3 al giorno
Gentilissimo Dr. Veronese, mi sa che le solleverò un mio problema di non facile soluzione... Il 99% si rivolgono a Lei e ai suoi colleghi per dimagrire, ma non ho mai sentito nessuno dare consigli per poter ingrassare ! Ecco, io sono quell'1% ! Premetto che da giovane non sono mai stato grasso perchè essendo alto +/- 1,80 il mio peso non superava mai i 65 Kg.pur mangiando +/-500 gr di pasta al giorno e altro... Verso i 35 anni qualcuno mi consigliò di andare in palestra, e con mia grande sorpresa in poco tempo raggiunsi i fatidici 70 Kg. oscillanti anche a 75. Adesso sono vecchio, (74) e da circa 3/4 anni ho incominciato a perdere peso e dagli oltre 70 sono arrivato ai 55/56 Kg. Ho fatto tutte la varie analisi, Sangue Addome, Polmoni, Cuore, tutte pressochè perfette , nessun dolore corporeo, unica cosa arrivata per problemi vari, la Depressione. Certo, non mangio più 500 gr. di pasta, ma 250 e anche 300 non sempre, ma si. ma non riesco più a mettere su un etto! Mi devo rassegnare o forse posso avere da Lei ancora qualche speranza? Grazie infinite se mi rispondee cordiali saluti da Gigi gigibac@libero.it
@@gigibac guardi io ho iniziato ad allenarmi e sono diventato un atleta di body-building piuttosto conosciuto perché ero troppo magro pesa 53 kg ed ero alto 1,80.. quindi sappi che la capisco molto, per quanto riguarda il suo problema attuale c’è da rivedere completamente l’allenamento e l’impianto della Dieta e dell’integrazione, inoltre bisognerebbe anche fare una valutazione ormonale Le consiglio di consultare un professionista che abbia competenze sia nella nutrizione, ma anche nell’allenamento sicuramente saprà portarla all’obiettivo
@@dott.enricoveronese Grazie infinite Dott. Veronese, almeno Lei mi da una speranza... non so se riuscirò in tale impresa dal momento che oltre l'età è aumentata anche la pigrizia... Comunque grazie di cuore .
@ è solo una questione di testa Gigi deve fare un passo alla volta, iniziare con tantissima gradualità
Devo bere di pomeriggio se no non faccio pipi
Io beve circa due litri.. Ma perché ho sete... 😊
Questo video mi ha fatto venire sete
@@endribejleri6911 😊
Io bevo solo quando ho sete
@@nadiafontana4548 ho spiegato nel video cosa ne pensa di questa pratica poi chiaramente ognuno fa quello che ritiene più opportuno fare, io personalmente la sconsiglio
io sto a 3 litri al giorno fino a 4 litri i giorni di allenamento in palestra.
@@mariogiallombardo4779 diciamo che sopra i 2,5 l se non se ne sente una particolare necessità non ne vedo molto l’utilità, però è sempre una cosa soggettiva e dipende dall’alimentazione nell’insieme e dalle temperature
@dott.enricoveronese ho insufficienza renale cronica e Crohn
Dottore io bevo la notte di più Aqua e fa bene a bere acqua di notte bevo quasi un litro di acqua la notte
@@IleanaBostan-b9z è strano avere sete di notte magari faccia un controllo alla glicemia , ne parli con il suo dottore
Anche io bevo la notte e ho la glicemia perfetta
@ cerchi di mangiare meno salato la sera, se no si compromette la qualità del sonno
@@dott.enricoveronese e o la glicemia perfetta grazie
Un segnale inequivocabile....Salivazione azzerata...lingua felpata....ottimo video dottore grazie
@@Ale_a10 vero anche se è già un segnale estremo
😢😂
A vendi il libro per questo sei qui. Mi sembrava strano, di solito volete solo soldi. E tu non ti smentisci
@@antoniopesce6569 tu lavori gratis?, ti do un servizio gratuito non ti obbligo a comprare nulla e tu da maleducato, ti lamenti. Inoltre, la mia attività principale è l’attività clinica non di sicuro la vendita dei libri.
@dott.enricoveronese volete solo soldi
Eh... ma come si fa a gestire lo stress quando non hai tempo nemmeno per preparare un pasto normale....
@@emanuelafiorani5440 assolutamente vero, il consiglio la lettura del mio libro Emanuela, e dà gli elementi per costruirsi una sua giornata strutturata in modo tale da riuscire a gestire bene i pasti, il libro si intitola la dieta delle briciole ed è pubblicato dalla Mondadori. Nel libro e elaborò proprio la parte comportamentale che quella fondamentale per mettere poi in pratica la Dieta.
Il mio cardiologo mi ha insegnato a bere un bicchiere di acqua ogni ora nell'arco della giornata ed io mi trovo molto bene.
IL Mio metodo è bere ogni qualvolta si fa la pipi*
@@user-bj6hp6kt1o questo metodo non ha una base scientifica…
Io bevo almeno 2 litri di acqua al giorno e devo dire che bere mi aiuta molto polacco il mal dista di testa mi riattiva quando mi sento stanca ecc
Cavolo io nn ho mai sete
@@VivianaVilla-z5y provi con le tisane
@dott.enricoveronese grazie doc