Me surge una duda, de este mecanismo se puede analizar como es mejor comportarse a la hora de ingerir los alimentos, cantidad, tipo, si es conveniente hacer reposo o cuanto sería bueno o malo moverse, posición que afecta o ayuda la digestión...
Es decir, la digestión se retrasa hasta que termines de ejercitarte. Cuando volvés a estar en reposo continua (se reinicia) la digestión. El tema es que la.cantidad de sangre del cuerpo no alcanza para irrigar a todos los órganos y sistemas al mismo tiempo. Por tanto, se prioriza el flujo de sangre hacia los músculos durante la actividad física o hacia el tubo digestivo después de las comidas. No alcanza para hacer las fos cosas al mismo tiempo
@@mauriciogiuliodori eso suena lógico, pero no siempre ocurre así. Incluso, si ese ejercicio que haces acabado de comer es nadar, lo más seguro es que vas a vomitar, como le ocurrió a la nadadora que logró pasar a nado el estrecho entre la Habana a Cayo Hueso en la Florida, USA. Pero también, terminado de comer, incluso con el estomago muy lleno, una relajada caminata ayuda muchísimo a vaciar el contenido del estómago, lo que no sé si la digestión fué hecha, o se escapó el contenido del estómago sin haberse digerido bien. Desconozco si eso ha sido estudiado. Por la información que poseo, del libro Enzyme Nutrition del Dr. Edward Howell, lo mejor es estar quieto con el estómago con su salida hacia abajo, no acostado ni removerlo, porque funcionalmente poseemos dos estómagos. En el inferior se realiza la digestión porque por gravedad bajan los jugos gástricos y enzimas, que lo digeridose va poco a poco al intestino delgado, entonces el otro estómago, el superior, donde los jugos gástricos no actúan, irá descendiendo hasta que llegue a la parte inferior donde le llegará su turno a ser digeridos. Pero, y esto es muy impotante, al estar arriba no quiere decir que no se están digiriendo, lo que ocurre es que si el alimento al ser ingerido conserva las enzimas digestivas que naturalmente lo acompañan, y esto es lo que pienso es ciencia olvidada, entonces estas enzimas comienzan a digerir los alimentos en la parte superior. Nuestro cuerpo posee sensores que saben qur tipo de alimento está en nuestro estómago e intestino, y cuanta enzima digestiva está presente, y en base a eso produce solo la que se necesita. Entonces, la digestión en nuestro estómago no es como una lavadora que lo mezcla todo, lo digiere todo y lo deja salir al final al intestino delagado, ya que eso sería demaciado ineficiente. Sino es un proceso calmado, donde no se invierte tanto esfuerzo muscular como se supone, por lo que un ejercicio no es que detenga la digestión porque no pueda dedicarle toda la energía que necesita, sino que remueve todo el contenido afectando el mecanismo natural y eficiente de diferir. Sin embargo, un ejercicio suave que no remueva drásticamente el contenido, como es una caminata relajada al parecer si lo ayuda. Me gustaría que usted, Dr. en la materia revisara ese libro y nos diera su opinión. Yo no se nada de esto, solo le he expuesto lo que conozco gracias a ese libro. Gracias.
Tiene una manera de explicar muy buena, felicitaciones
Gracias Sol!!!
Sus videos son de mucha ayuda profe ! Gracias por el esfuerzo y dedicacion
Gracias Camila!!! Esa es mi idea
Me surge una duda, de este mecanismo se puede analizar como es mejor comportarse a la hora de ingerir los alimentos, cantidad, tipo, si es conveniente hacer reposo o cuanto sería bueno o malo moverse, posición que afecta o ayuda la digestión...
Tal cuál, si inmediatamente después de comer hacés ejercicio físico se frena la digestión mientras dure tu actividad física
Es decir, la digestión se retrasa hasta que termines de ejercitarte. Cuando volvés a estar en reposo continua (se reinicia) la digestión. El tema es que la.cantidad de sangre del cuerpo no alcanza para irrigar a todos los órganos y sistemas al mismo tiempo. Por tanto, se prioriza el flujo de sangre hacia los músculos durante la actividad física o hacia el tubo digestivo después de las comidas. No alcanza para hacer las fos cosas al mismo tiempo
@@mauriciogiuliodori eso suena lógico, pero no siempre ocurre así. Incluso, si ese ejercicio que haces acabado de comer es nadar, lo más seguro es que vas a vomitar, como le ocurrió a la nadadora que logró pasar a nado el estrecho entre la Habana a Cayo Hueso en la Florida, USA. Pero también, terminado de comer, incluso con el estomago muy lleno, una relajada caminata ayuda muchísimo a vaciar el contenido del estómago, lo que no sé si la digestión fué hecha, o se escapó el contenido del estómago sin haberse digerido bien. Desconozco si eso ha sido estudiado.
Por la información que poseo, del libro Enzyme Nutrition del Dr. Edward Howell, lo mejor es estar quieto con el estómago con su salida hacia abajo, no acostado ni removerlo, porque funcionalmente poseemos dos estómagos. En el inferior se realiza la digestión porque por gravedad bajan los jugos gástricos y enzimas, que lo digeridose va poco a poco al intestino delgado, entonces el otro estómago, el superior, donde los jugos gástricos no actúan, irá descendiendo hasta que llegue a la parte inferior donde le llegará su turno a ser digeridos. Pero, y esto es muy impotante, al estar arriba no quiere decir que no se están digiriendo, lo que ocurre es que si el alimento al ser ingerido conserva las enzimas digestivas que naturalmente lo acompañan, y esto es lo que pienso es ciencia olvidada, entonces estas enzimas comienzan a digerir los alimentos en la parte superior. Nuestro cuerpo posee sensores que saben qur tipo de alimento está en nuestro estómago e intestino, y cuanta enzima digestiva está presente, y en base a eso produce solo la que se necesita.
Entonces, la digestión en nuestro estómago no es como una lavadora que lo mezcla todo, lo digiere todo y lo deja salir al final al intestino delagado, ya que eso sería demaciado ineficiente. Sino es un proceso calmado, donde no se invierte tanto esfuerzo muscular como se supone, por lo que un ejercicio no es que detenga la digestión porque no pueda dedicarle toda la energía que necesita, sino que remueve todo el contenido afectando el mecanismo natural y eficiente de diferir. Sin embargo, un ejercicio suave que no remueva drásticamente el contenido, como es una caminata relajada al parecer si lo ayuda.
Me gustaría que usted, Dr. en la materia revisara ese libro y nos diera su opinión. Yo no se nada de esto, solo le he expuesto lo que conozco gracias a ese libro.
Gracias.
Como te habremos molestado en horario de consulta!
Me hiciste reir Luciano!!! Saludos