ЕДИНСТВЕННАЯ Научно Обоснованная Рутина, чтобы ОСТАНОВИТЬ Потерю Мышц
HTML-код
- Опубликовано: 9 фев 2025
- ЕДИНСТВЕННАЯ Научно Обоснованная Рутина, чтобы ОСТАНОВИТЬ Потерю Мышц
Описание:
Встречали ли вы когда-нибудь человека, который будто бы не стареет? Кого-то, кто в пожилом возрасте обладает силой и энергией, словно на десятилетия моложе? Тогда история Ричарда Моргана поразит вас! В 93 года этот ирландец имеет мышечный состав, сравнимый с 30-летними, хотя начал тренироваться только в 70 лет! Если это не разрушает миф о том, что «старость означает слабость», то что тогда?
Хотите узнать, как ему это удалось? Оставайтесь со мной, потому что в этом видео я расскажу о 7 мощных упражнениях и необходимых питательных веществах, которые помогут вам сохранить (или даже нарастить) мышцы даже в пожилом возрасте. Если вы когда-либо думали, что «слишком стары» для тренировок, или знаете кого-то, кто отказался от физической активности, считая её бесполезной - это видео изменит ваше мнение!
Вы узнаете, какие упражнения действительно работают, как их адаптировать к своему уровню подготовки и какие важные нутриенты поддержат вашу силу и энергию. Ваши мышцы не знают возраста - они просто реагируют на правильную нагрузку!
Если видео было полезным, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые советы по здоровью и фитнесу. Поделитесь этим видео с теми, кто считает, что уже поздно начинать - им это точно пригодится!
Ключевые слова:
упражнения для пожилых, тренировки для здоровья, как остановить потерю мышц, как набрать мышцы после 60, силовые тренировки в старости, физическая активность для пожилых, упражнения для здоровья, как сохранить силу с возрастом, питание для мышц, упражнения против саркопении
Хештеги:
#ФитнесДляПожилых #ЗдоровоеСтарение #КакСохранитьСилу #СиловыеТренировки #УпражненияДляСтаршегоПоколения #ФитнесПосле60 #АнтиЭйджТренировка #СохранитьМышцы
Не смотря на озвучку информация полезная и нужная . Применяю все выше перечисленные упражнения . Мне 76 лет . На здоровье не жалуюсь .
Все упражнения правильно,нужные, лучшие упражнения. Подбор замечательный, поднять настроение...Делать с удовольствием със съдържание...
ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦЦИЯ🎉🎉🎉
остановить нельзя а замедлить можно
Что значит неоднократно демонстрируют?
Зрительный ряд не соответствует озвучке ! Подозреваю, что многие стали пользоваться не "своими мозгами", а искуственным 👹ИИ.
Что значит поддерживает примерно?
Вы сами посмотрели видео, когда смонтировали? Ужас 😮
Ну,точно обо всем,и ни о чём 😢
БлагоДарю за полезную информацию!
Аффтар, а Вам самому не противно и не стыдно слышать такую озвучку?
Как же раздражает ваша озвучка, ,,ноль,точка,,.
Что значит покольку он уменьшает?
Где вы там находитесь афтор что голас такой как из бочке звучит 😂
Что значит покажу вам точку?
Что такое мышцы кор'а?
Почему вдруг номер 7?
И чего это вы напомнили про какую-то планку и тут же заткнулись про нее и перескочили к номеру 1 через номер 7? На какого расчитана такое бредовое изложение умными бессвязными словами ни о чем?
Что такое на коленях на?