비오는날 시원하게 달리기!

#안양종합운동장에서 달려보았어요
사람도 없고 비가오는 바람에 시원하게 달렸습니다

[@선따라]

올만에 보는데 코치님 많이 이뻐지심
대단한 체력 이십니다 부럽....
보는거로 대리만족중

[@하이디에요]

감사합니다~!^^

[@augustino9377]

영상미...굿 입니다요..^^

[@animaelmo]

진짜 건강해보이고 너무 멋있어용~~ >_

[@pdw1217]

The Art of Racing in the Rain ~^^

[@고혈압무분할]

👍

[@원기옥-z5e]

팬으로써!일빠!!

[@리트레이너]

같이 달리고 싶어요~ㅋㅋ

[@피닉스2022]

너무 오랜만이네요

[@하이디에요]

저번주에도 업로드했습니다~^^ 일주일에 한번씩은 꼭 업로드할려고해요~ 시청 많이 해주세요~!

[@jkk7847]

하이디 포스작렬 ㄷㄷㄷ

[@농부-e6w]

시계 가민으로 넘어 오세요 ㅎㅎㅎ 245 추천합니다 👍

[@앙뚜아네뜨-q8z]

티 위로 근육이 뚫고 나오네요 ㅋㅋㅋ

[@이동진-l2e]

팬으로써!이빠!!

[@JoseRodriguez-ro2xn]

Please, you step on your heel, that is very bad for your knees, please watch the correct way to step on the run, there are many videos on this topic, and it is very important for the health of your knees.

[@soonkihong446]

Thanks for advice...
뒤꿈치 착지가 무릎에 좋지 않다고 얘기하는데 제가볼때는 느린장면에서도 특별히 자세가 나빠보이지 않아요.
확실한 미드풋 주법이 아니라면 저도 비슷하게 뒷꿈치 착지주법을 쓰고 있습니다.

[@하이디에요]

저는 뒷꿈치착지가아니라 뒷발착지라고 하네요^^ 뒷꿈치착지는 착지시 발보다 무릎이 뒤에있는걸 말한다고 합니다~!

[@soonkihong446]

@@하이디에요아 그렇군요... 보기엔 미드풋 느낌도 나는데 저도 실은 자세에 크게 신경을 쓰지 않고 전문가가 아니라서요...
달리기 시계의 정확도는 정말 중요한것같아요 심박수도 동시에 체크되고요
좋은 gps시계 쓰세요^^

[@하이디에요]

네 보속도 체크가 되서 좋아요^^ 뒷발착지는 자연스럽게 속도가 빨라지면 중간발착지로 바뀐다고합니다^^

[@soonkihong446]

@@하이디에요 네 화이팅 응원할께요!!!

[@sunggyusim7728]

초고속카메라로찍어나요?
천천히뛰어나요?

[@하이디에요]

슬로모션으로 찍었습니다~!

[@changhun85]

이제 크로스핏은 안하시나요?

[@하이디에요]

크로스핏코치인데 크로스핏도 하죠^^ 전처럼 엄청죽을만큼 열심히 보다는 스트레스받지 않고 재밌게 하고있습니다