🤯등산하면 살 빠져요?? 15키로 감량 비결 총정리 | ‘이것’만 알면 다이어트 무조건 성공합니다‼️

[@맨탈킹-p7j]

비포사진이라고 공개하는 사진들이 너무 귀여운거 아닌가요 ㅋㅋ

[@user-ddt875ykbl]

아니근데 진짜 너무예쁘다 얼굴뿐만이 아니라 말하는거나 실제로 대화해본것도 아닌데도 느껴지는 성격(?) 넘넘 닮을점이 많은사람 ㅠㅠ 멋져요 언니

[@100_s2]

감사합니다 ! 🥹❤️

[@hoony8]

제가 다이어트하면서 느낀점과 거의 똑같아서 놀랍네요. 20kg넘게 감량했는데 가장 중요한것은 배고픔에 익숙해지는 겁니다. 아무리 운동을 많이해도 식단조절(탄수화물 줄이기)과 공복상태를 장시간 유지하지 못하면 다이어트 절대 성공못해요. 😅

[@100_s2]

맞아요 🥹🥹

[@해충박멸-u8r]

​@@100_s2 아 낚였네..썸네일 사진은 어딨어

[@유태호-v3g]

다이어트는 배고픔을 참는거죠~ㅋㅋ전남잔데 소식으로 삼시세끼다묵고 단탄수화물은 아침점심두끼만 등산왕복네시간거리 주5일6개월했더니 딱30키로빠지더라구요~근데단점은 무릎이좀아프다는거ㅋㅋ 가끔병원다니면서~장점은 살도빠지는거지만 엉덩이업~허벅지종아리근육아좋아짐~그리고 폐진짜좋아짐~다이어트는 식단과운동을 같이해야 훗날요요가 들오는것같아요~

[@hoony8]

@@유태호-v3g 저도 처음엔 등산과 계단오르기를 했었는데, 무릎에 무리가와서 자전거타기로 종목을 바꿨더니 무릎도 안아프게 다이어트에 성공할수 있었네요. 자전거 적극 추천합니다.

[@mundle321]

그럼요 ... 배고픔을 배고픔 자체로 견뎌야 하나요... 아니면 탄수화물 이외의 것들로 채워야 하나요?

[@homepoqy]

보기만해도 기분 좋아지는 사람 . . . 애정합니다 😍🥰

[@100_s2]

감사합니다 😊

[@thwon21]

송희씨..참 현명한사람 같습니다. 아는만큼 보인다고..평소 지난 영상..중간중간 느낄줄 알고 즐길줄 앎이 보였습니다. 이번 영상에선.. 삶은 모래와 같으니 과하게 움켜지지 말이야한다는 거시적 그 관점이 다이어트에도 어우르는 통찰력..영 엔 리치 + 주인된 삶..좋으네요. 꾸준히 그 삶을 응원합니다.

[@100_s2]

응원 감사합니다!!!❤❤

[@sondh1130]

50키로 빵떡빵떡한 송희님 귀여운데 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@서경훈-t3v]

살이 빠지면 건강에 도움이 되는 것이어서 좋은데 살이 찌신 줄도 몰랐는데 등산으로 살이 빠지면서 몸이 탄탄해지고 브레이너 제이로 숙면을 통해 정신적으로 안정을 찾으시고 여러모로 큰 도움을 받으셨네요!
모든 모습이 자연스러운 송희님의 모습이시니 다 좋아 보이시네요!

[@IGLOO-n2z]

완전 똑순이 백만송희 처음에는 내가 습관을 만들지만 나중에는 습관이 나를 만든다

[@-mars4710]

가끔 뜰때마다 보는데,,, 사람이 참 맑다. 주변사람들 힐링요소되겠네.

[@박노만-q6y]

송이님 역시 주말에 행복을 주는군요 저두 등산 좋아 하는데 이제부터 공복의 유혹 참아 볼께요 송이님 오늘도 화이팅 ~~~

[@caroptionisfirst]

이렇게 올바른 다이어트 법을 알려주시는 영상은 오래간만에 보는 것 같네요! 방법은 누구나 알지만 실천이 참 힘든데, 실천하시는게 대단하신 것 같습니다!

[@jiy396]

오랜만에 영상 봤는데 진짜 얼굴이랑 어깨가 반만해졌네요!!! 다이어트 영상이라서 제품이 나올줄알았는데 고정관념을 깨시는군요 ㅎㅎ 다이어트 모임 같은거 하시면 재밌을듯

[@잠을많이자는잠만보]

오늘도 예쁜 산속에백만송희님 영상 보니까 진짜 재밌었고 너무나 감동적이었습니다 제가 언제나 항상 구독과 좋아요를 많이 보내드리고 응원하고 칭찬을 많이 해드리도록 하겠습니다 즐거운 주말 보내세요ㅎㅎ😍😘😊💖💖💖💖💖💖💖💖✨✨✨✨✨👍👍👍

[@100_s2]

감사합니다. :) ❤

[@잠을많이자는잠만보]

네ㅎㅎ😊💖

[@모험소년]

평생 내몸을 사랑하면서 행복하게 살기! 저도 조금씩 실천해보겠습니다!

[@100_s2]

응원하겠습니다!❤️

[@quokkarenner]

8:34 비포로 보여주시는 사진 너무 이쁘고 귀여우신거 아닌가요ㅋㅋㅋㅋ

[@하하호호-g9e]

비포가 더 귀엽넹~

[@강석흔]

비만때매 등산으로 15kg 감량한 사람으로써 이 분 말씀 하나하나가 너무 공감되네요. 정말 주옥같은 말들이라 개인적인 경험으로써 이 영상만 보시고 등산, 식단조절만 해도 무조건 빠집니다. 정체기 오면 운동강도 약간 높이고, 일상생활 운동으로 엘베말고 계단타기, 식후 산책, 간헐적단식 병행하면 좋습니다 대신 단식할땐 탄단지채소 골고루 섭취가 중요함.
글고 가장 기본적인건 이분말씀처럼 식단이죠 술, 양조절 등 외식도 어떤 음식이냐가 관건이구😢 헬스장보다 쉬운 등산하세요 진짜 현관문만 나오면 됨.

[@이윤직-p4u]

송희님 이정도면 다이어트 요정? 전문가? ㅋㅋㅋ 송희님은 살이 좀 있는 게 더 귀엽습니다 ㅋㅋㅋ 옛날에 PT영상 봤는데... 요즘은 요가를 하시네요 ㅋㅋㅋ 등산은 행복한 움직임을 알려주는 활동! 평생 맘에 드는 나랑 살기! 역시 송희님^^

[@ssucaramel]

잘려고 누웠는데 조잘조잘 얘기하니까 좋다ㅋㅋ

[@필진오]

왜 이렇게 이쁘세요?
말 한마디 한마디 사이 사이마다
많은 마음을 녹여서 낸다는 느낌이 많이 드네요
근데 중요한건.. 왜 이렇게 이뻐요?? 깜띡하궁??*

[@suelyun4658]

지금 월출산 다녀와서 이거저거 정리하고 앉았는데 배가 너무 고파 라면이나 끓일까 하다가 이 영상 보고 그냥 자겠습니다!!

[@황의혁남]

항상 긍정적에너지에 감사드리고 열심히 설명하는
노고 고맙습니다

[@빈이-h7w]

몸도 마음도 정신도 건강해지는
힐링방송 감사합니다 ❤

[@100_s2]

시청 감사합니다 ❤

[@enolal9708]

송희님 건강한 삶의 깨달음 하나씩 공유하는 거 귀엽고 좋아요 항상 응원해여

[@100_s2]

감사합니다❤❤

[@Yhp-s7w]

송희님 아버님사진 순식간에 지나가셨는데. 아버님 얼굴 장난아니신되요 엄청 잘생기심 ... 그래서. 유전자의 힘이 대단하군요... ㅎ
잘봤습니다 다른건 몰라도. 어느순간 얼굴 살은 홀쪽해지신건사실.... 그래서 미모 두드러짐...

[@100_s2]

ㅎㅎ 시청 감사합니다 ❤

[@독거다이-y6y]

보다가 다시 보고 다시보고.. 다이어트를 하고싶다라는 생각이드네요

[@오로시-l7w]

오늘 첫 영상 시청합니다~ 정말 정확한 다이어트 방법 소개 하신거 같아서 굉장히 좋습니다~
작년 8월에 다이어트 시작해서 3월까지 20키로 빼고 현재까지 유지 중입니다.
개인적으로 다이어트의 시작은 식습관이라는 부분 정말 공감합니다. 저는 액상과당(레스비....) 중독 수준이었는데요.. 운동이든 식단이든
시작전에 단순당이 들어간 음식만 피해도 모든 분들 체지방 감량에 도움되실꺼라고 말씀드립니다.
치킨 포기 못하시는분들... 후라이드 시켜서 저당 치킨소스라도 찍어드세요~ 혈당 스파이크만 잡아도 정말 나쁘지 않아요.

[@m.m.m2712]

지금도 아름다우시지만 지금보다 3키로 정도 더 찐 모습이 더 건강하고 보기 좋으신거 같아용!
다이어트 하신거 대단합니당!

[@mijinyoon6062]

알고리즘에 떠서 처음 뵀는데 너무 귀엽고 긍정적이시네요ㅋㅋㅋ 다이어트는 마음가짐이 전부인것 같아요 정말!!

[@TheCenCamp]

다이어트는 역시 고난도 노력이 필요하군요 귀에 쏫쏫 들어오는 설명 감사합니다.

[@eeradfgj2643]

이거보고 연상이 좋아졌다
너무 이쁘요..

[@uchasgracias]

진짜 건강하게 잘 빼신게 티가 나는게, 나를 사랑하지 않고 살을 빼면(굶기, 과한 운동) 급격한 노화가 오는데, 스스로를 사랑하면서 자연스럽게 빼시니까 그런게 전혀 없네요!!

[@노호영-g5r]

구독.. 좋아요.. 눌러달라 안하는 분은 이분이 처음인 듯.. 그래서 다 눌러 줌.^^

[@seongryongju7200]

적극 공감되는 내용이네요! 사람마다 처한 상황이 달라서 . . 자기 생활에 맞는 식습관 개선이 중요하다고 생각합니다.

[@바람구름비-i7r]

무리없는 등산은 건강에 최고지요.😅

[@blackcode2746]

다이어트 시작하시려는 분들 식단에 너무 스트레스 안받으셔도 됩니다.
올해 5월 시작해서 91에서 72내려왔는데 자전거 출퇴근 왕복 30km 매일 타고 주말은 50km정도 탔습니다.
식단이랄 것도 없고 그냥 중간중간 먹던 간식만 안먹고 2끼는 여전히 배달음식 먹고있습니다.
물론 처음 일주일은 안장통이랑 하체 근육통으로 개고생했습니다.
퇴근 후 매일 테니스치는 직장동료도 푸드파이터처럼 먹는데 뱃살하나 없는걸 봤을때 그냥 꾸준히 하면 자연스럽게 빠지는 것 같습니다.

[@user-siuronaldosiu]

50키로 송희도 너무 귀여운데요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 말씀하실때 제스처 풍부하신거 너무 재밌어요 :)

[@emilymoomoo]

5:50 이 부분 넘 귀엽고 웃겨요ㅠㅠㅋㅋ 저도 이 레시피 따라해 먹어볼게여!

[@존버슨리]

송희구독팬인 저도 마른체질인데 트윅스 드시고 살찌셨다니,, 저는 벌크업중이라 트윅스 틈틈히 먹겠습니다 감사합니댜

[@황기훈-n5t]

유튜브에서 수면할때 듣기 좋은것으로 초초초강력추천 괴들남의 공포이야기

[@7606ktw]

눈나가 등산계의 카리나예요?

[@100_s2]

🫨🫨

[@울트라제니]

트윅스 존맛탱이긴함~❤

[@이이외철]

송희님 힘내시고 오늘도 화이팅 입니다 ㅎㅎㅎ 다이어트영상잘보았습니다 ^^❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@100_s2]

감사합니다. :) ❤

[@대바기-j9n]

송희님 건강하신거 좋은데 너무 빠져도 안좋습니다 ㅎㅎ 오늘도 잘볼게요.백만송희 화이팅🎉🎉🎉

[@100_s2]

건강우선! 감사합니다. :) ❤

[@minkikim2513]

대충 '너무 많이 빠지신거 같은데ㅜㅠ'를 예의바르게 돌려서 적어주신 느낌... 저도 첫 댓글과 똑같이 느꼈습니다.

[@Dorothy-g63ggsww]

살이 그렇게 빠졌는데도 엄청 글래머시네요..타고나신듯!!

[@OBJB_J]

저도 송희님 영상보고 이번주말부터 가까운 초보 산부터 등산을 시작하기로 결심했습니다.40대라 다이어트보단 체력증진을 위해서😂😂😂

[@주프림]

벌써 30만 다 되어가네요 10만쯤부터 본것같아요 제가 다 뿌듯해요!

[@100_s2]

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!

[@유니콘스-h5f]

중간중간 혁명적인? 변화를 보고 확실히 의지와 실천력이 남다르다는걸 다시 확인합니다.

[@v2r9k]

요즘 누나한테 빠져서 학교에서 누나 영상만 봐요🫶

[@100_s2]

고마워요😊🫶

[@fishshin09]

송이님의 과거와 비슷한 생활을 하면서 왜 살이 빠지지 않지~ 생각하고 있는데 정리를 딱 해주셔서....감사합니다.

[@유툽잼-p2t]

진짜 존나 이쁨 웃을때는 그냥 마냥이쁨

[@L느림보스포츠맨]

오~
오늘 정말 유익하고 긍정적인만드 최고 👍

[@미스티-t2o]

와... 저랑 느낀고 실행한 것이 거의 같아서 신기방기. '원물 자체의 맛에 빠지면 외식이 싫어진다'에 극 공감요👍

[@abata509]

송희님이셔서 그냥 어떤 모습이라도 빛나시고 이쁘십니다아❤️😍

[@짱구-x7e]

너무나도 좋은 말씀과 유익한 내용 최고예요.😊❤ "내 몸을 사랑하는 습관을 만들자. 등산이 나한테 행복한 움직임을 알려줬다." 😂 저는 공뭔 셤 공부한다고 하루 10시간 거의 앉아있느라 155cm에 78까지 찍었어요. 사실 78키로 찍을 때도 저 나름 다이어트 식단을 했는데도 찌더라구요. 자신감이 없어서 방구석에서 실내자전거만 타다가 6키로 빼고 이제 바깥 운동 재미 붙이고 있어요. 등산이 근력과 유산소를 동시에 할 수 있다고 해서 시도해봤는데 정말 제 오감을 만족시키는 최고의 운동 같아요.😊❤

[@그사람-t1g]

요즘 주말에만 마시자 실행중인데 이 영상 보고나니 개혁해야겠다는 생각이 듭니다.
맞아요! 하나부터 열까지 술이 웬수 맞습니다
덕분에 주말허용 음주도 과감히 삭제해볼랍니다
나는 체중보다는 술배가 생겨서 정말 맥주 끊는게 답이거든요
대개 사람들은 스스로 해답을 알고 있으면서 모르는척 하고 달리 노력하죠
예쁘고 친절하게 꿀팁 권고해주신 덕분에 알고도 모르는척 자기와의 못된 담합했던 스스로를 반성하고 과감히 절주 들어갈랍니다
고마워요~이쁜이

[@nagne93]

전 체중이 세자리 일때가 있었는데 가장 중요한 건 말씀하신 것처럼 식습관이더라구요, 처음에 야식 끊고 튀긴거 빼기만 해도 한달에 13키로 정도 빠졌었습니다.
먹는걸로 스트레스를 풀다보니 폭식에 계속 뭘 먹어야한다는 강박이 있었습니다. 그러다가 허리 협착증 진단받고 그제야 관리를 해야겠다 싶어서 시작했습니다.
아직 갈길이 멀지만 잘 이겨내보겠습니다. 재미를 위해서 걷기와 더불어 펌프도 시작했습니다

[@선환김-c8j]

예뿐 송희님😂 진짜루😂살 빠졌으며😊지금이 딱이고 이제는유지가 힘드실거에요!!! 더는 안빠집니다!😅찐팬인 저 마이클은 관악산ㆍ 용문산만 각각 세번정상에 올랐으며ㅡ지금은 우회로만가능합니다!존경합니다!!!

[@유영원-i6q]

등산하면 살이 빠진다가 진실이라는걸 기억하면서 항상 건강하고 즐거운 등산하길바랍니다. 송채자매는 언제나 사랑입니다~~❤

[@비처럼음악처럼-h3d]

맞아요 운동하는 습관을 갖는 게 중요 합니다.

[@wilpark]

살찐 사진이라고 올린게 다 귀여운거 보고
흐믓하면서도 한편으로 킹 받았습니다..
혼자
진짜 살찐게 뭔지 보여줘?? 이러면서...
ㅋㅋ 넘 귀여운거 아니냐고

[@던컨2121]

와 15kg이나 감량 하셨군요. 귀여운 얼굴에서 시크해진것 같아요. 항상 좋은영상 잘보고있습니다.

[@크그리]

와..진짜이쁘다... 진짜.. 표현할수있는말이 이쁘다라는말 밖에 없어서 표현이 안돼네요

[@baejonghun]

역시나 오늘도 송희님의 소소한 영상 너무잘봤습니다~!!꿀팁이네여^^

[@부농의길]

간단한 음식이 다이어트에 좋다고 해서 아침에 라면 끓여먹었어요 ㅎㅎ!!다이어트 꿀팁 감사해요!!

[@user-hyojjang81]

어모나!!! ㅋㅋㅋㅋ 예전사진 지금와서 보니까 엄청 통통했네요 초반에 영상 봤을땐 통통한걸 못느꼈거든요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 등산하면서 먹는양이 늘어나고 군것질도 하니까 살이 더 찌는 체질이 된듯해요 ㅋㅋㅋ

[@LeeJun8338]

볼살이 있을 때는 많이 귀욤귀욤한 느낌이었다가
지금 영상을 보면 급성숙해져버린 듯한 느낌...
하지만, 주인장께서 행복하다면 된 거죠. ^_^

[@즐거운준-l2j]

몸무게 40키로대이신줄 몰랐어요~ 엄청난 관리와 식단이 있으신것 그리고 유지하신것 다 대단하셔요~

[@pdk3858]

원래도 몸매가 좋으셨지만 요즘 더 슬림해진것 같더니 다이어트 하시는구나!!! 근데 태어난 자체가 미인형이라서 뭐~

[@서또비]

썸네일 살 쪘던 시절도 귀여운데요^^ 그나저나 송희님 30kg 대였던 시절이 있었다니 ㅎㄷㄷ 의지력이 대단해요 👍

[@TheKminku]

너무 뺴셨다 ㅠㅠ 건강하게 이뻣는데

[@cook3368]

역시 뭐든지 타고 나야해,,,😮

[@uchasgracias]

너무 좋은 결론이네요!!

[@이즈윈드]

최근 영상중에 가장 유익합니다..!! 2주연속 등산을 했는데 살이 빠지지 않는 이유를 알게됬습니다 ㅠㅠ 송희님 등산중에 볼수 있을때까지 열심히 살 탈께요~

[@100_s2]

다행이에요 ㅠㅠ 산에서 봬요 >

[@킥돌핀]

살봤어요ㅎㅎ 송희씨 이쁜상이라 살쪄도 이쁘궁 살빠져도 이쁘당 그러나 몸이 가벼운 여성들이 등산 하는모습들 더 매력잇떠 송희쎄 짱

[@김아무개-g3p]

술 끊기에서 뒤로가기 눌렀습니다(안눌름) 술은 제 인생이자 생명수이기때문에 ㅠㅠ 그냥 행복하게 살자

[@begymil]

마인드가 멋지시네요👍🏾

[@andyahn723]

말씀대로 운동보상심리 극복이 가장 힘든 부분입니다~^^ 과한 운동은 다이어트의 적~ 체중조절은 식단이 90%이상 이더라구요😊

[@innerpeace_life]

공복시간이 너무 길면
호르몬에서 스트레스호르몬이 나오면서
체질이 살이 찌는 체질로 바뀐다고
어떤 의사분은 그리말하더라구요
저도 간헐적단식을 4년 하면서
유지해오다가 계속 간단을 했음에도 불구하고
최근1년에는 오히려 8키로가 찌고는
아무리 간단을해도 야금야금 찌기만하더라구요ㅜ
공복시간을 오래갖는걸
너무 장기간 하면
오히려 스트레스호르몬이
나온다. 스트레스는 살이 찐다
이런결론이요
그래서 요즘에는
아침은ㆍ 건강식으로 적당히 먹고
점심도 저녁도 먹어요
저녁은 7시이전에는 먹고
다음날 아침은 7,8 시에는 먹어주니
살이 더 찌지는 않더라구요
대신 그 8키로 찐게 빠지지는 않고있지만
더 찌지는 않아서 다행이에요ㅜ

[@wtfsch0pen]

간헐적 단식하면서 많이 드시지도 않았는데 살이 8kg 쪘다는 말씀이세요?? 간헐적 단식이 무적이 아니라 궁금하네요

[@kimangela1024]

간단 하셨는데 식단은 안하셨나요? 저도 4년차지만 여전히 유지중이거든요.16-18시간 공복유지하고요. 8키로가 찌셨다니..식단이 문제가 아니었나 싶네요 아님 수면 호르몬 스트레스나요

[@백승운-s3u]

멋있는 숙녀십니다😻😻

[@태호-b9n]

근데 50키로일때도 귀여우신데요 누나ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@li0v2y0u]

몸매 개좋음

[@쨈-k9n]

안녕하세요! 송희님 혹시 상의 브랜드 제품명 알려주실수있나요!!!?

[@햇산]

등산을 시작하면서 왜 살이 안빠지지 생각했는데 생각해보니 저는 하산해서 술이랑 음식을 엄청 먹고 있었네요 ㅎㅎ…😂

[@나무아미-p4i]

앗~햇산님 이시당^^
햇산님도 백만송이님 구독자 이시네요ㅋ

[@100_s2]

식단이 너무 어렵죠 ㅠㅠㅠ 🥹🥹🥹

[@외국인제라씨]

선천적인거 아니면 먹는거 80 운동 20 인거 같습니다. 탄수화물 비율 줄이고, 단백질 위주로 음식을 먹는게 가장 중요한게 같습니다. 제가 다이어트할때는 탄수화물 비율만 많이 줄여도 살 많이 빠지더라구요

[@X-gg3lp]

감사합니다 고민이였는데 도움이 됐어요!

[@송충이-h3z]

왜 이렇게 아름다우시죵?

[@알바-q2s]

언제나 카와이하심 😂😂
옷이 왜케 과격해욧! 적당히!!
술 안드시면 주위 남자들이 슬퍼합니다 😅

[@전오기]

다이어트 정말잘하신듯 ❤

[@레오나르도-n2y]

다이어트의 기본은 운동이 아니라 식단
조절이고 적게먹지 않으면 절대 살 안빠
지고 적게먹고 운동하는게 가장 베스트
라는건 전부 아실이고..사실 등산도 좋
긴한데..관절에 안좋습니다.특히 내려갈
때 훨씬 더 안좋아요..계단도 내려갈때 더 안좋고..저 개인적으로는 수영만큼 좋은게 없네요..안쓰는 근육이 없을만큼
온몸운동이고 밥먹고 50미터만 가도 배
가 푹 꺼질만큼 칼로리 소모는 수영이 최고입니다

[@리젠트-d9f]

그래도 건강한 모습 보기좋습니다🤣 늘 등산 하면서 스트레칭 필수입니다

[@dkzkepal11]

우와~~ 등산하면 살이 빠진다니,, 이제부터 등산을!!

[@뭐라카노-z7g]

예쁜데 귀여운..❤

[@oasisrider469]

편집때문인가.. 듣고있는 내가 숨이차서 살이빠지는 기분이다...

[@태용파파]

그러니까 살이 많이 빠지셨네요~~!!
오늘도 재미있는 말씀 웃으면서 공감했습니다. 감사합니다~~^^♡♡

[@100_s2]

재미있게 봐주셔서 감사합니다!🫶🫶

[@태용파파]

@@100_s2 응원합니다~~!!^^

[@두물머리-w4s]

등산 6년차 등린이입니다
등산 하면 살빠집니다
대신 혼산해야
살이 빠질확률이
높습니다
살이 안빠지는 분들은
운동한 만큼 먹기 때문입니다
참고로 저는 등산전 78kg
지금은 65kg입니다

[@Mares-j2k]

연세가?혼산 이라면?참고로 저는80kg잘안빠지는군요 식단조절 이될려나 ㅎㅎㅋㅋ

[@두물머리-w4s]

@@Mares-j2k
제나이는 45살입니다
39살부터 등산시작해서 100대명산 완등하고 지금은 자유산행합니다
치악산 비로봉 김밥한줄
설악산 대청봉 김밥한줄
이정도 각오는 해야 빠집니다😁

[@Mares-j2k]

@@두물머리-w4s 답변 감사해요 헉 김밥1줄

[@렛츠고한편]

구독 좋아요 알림 설정 눌렀어요~😊
구독자 30만 가즈아😆

[@나라구-g9z]

예전이나 지금이나 이쁜건 확실합니다^^

[@100_s2]

늘 감사합니다❤️

[@마인부우-v6o]

키가 155인데 몸무게가 40킬로면 너무 뺀거 아닌가요?? 건강 잘 챙기시고 아프지 마셔요.......

[@mincheolyang7981]

백만송희님,,,,,,오늘 넘~~~~~~이뻐요^^,,,,,,,사랑해요!!!^^
부~~~~~자되세요^^

[@fuxkingbanger]

저도 한참 등산 다닐때 왜안빠지나 햇더니 보상심리 때문에 먹어댔더니 그랫군요 ㅋㅋㅋ잘보고갑니다!