Waarom je niet 100 slokjes per dag moet nemen | OERsterk
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Hoe vaak je drinkt is even belangrijk als wat je drinkt. De moderne mens drinkt veel te veel vloeibare calorieën en drinkt veel te vaak. Wat is de consequentie? Richard vertelt het in deze video.
Over de OERsterk Journal:
De juiste zelfzorg is in het moderne leven de belangrijkste vaardigheid. De OERsterk Journal rolt een rode loper uit voor de dagelijkse zelfzorg van lichaam én geest. Het is een simpel, praktisch en overzichtelijk systeem. Wedden dat je nooit meer anders wilt? Zie oersterk.nu/ch...
Over OERsterk:
Het is onze missie dat in 2022 één miljoen mensen door middel van de juiste zelfzorg een beter leven hebben. Ben jij er één van? Klik hier voor ons gratis lidmaatschap, zie oersterk.nu/gr...
Bedankt ❤
Interessant. Fijn dat kruidenthee ook op die manier genuttigd mag worden. Maar mijn vraag is dan wel, hoe lang doe je hier ongeveer over. Is het in 1 minuut 3 glazen wegtikken of in een kwartier? En ook hoe zit het met drinken na het avond eten. Is dat nog aan te bevelen, of is het beter om te eten en hierna niets meer in te nemen.
Binnen 5 minuten.
Tibor had bulkdrinken al geïntroduceerd, goed om deze video als bevestiging te zien
Postief, Manuel!
Ik drink heel graag thee, liefst de hele dag door. Als ik die nu bulk drink dan doe ik een uur over ongeveer drie glazen (eerst laten afkoelen en daarna rustig drinken).. Heb je een tip hiervoor? Ik vind het zonde van de thee om het in 1 keer achterover te klokken als die afgekoeld is, is het effect nog hetzelfde als ik er dat uur over blijf doen? Dus toch wat langzamer drink...? En wat als het vier drink momenten per dag zijn? Maakt dat nog verschil?
3 ijsklontjes in je thee gooien...Dan is het op drinktemp
Wat interessant! Hier wist ik nog niks van af. Volstaat thee ook? En dan niet van Pickwick, maar een thee zonder toevoegingen?
Zeker, je kunt ook 3 glazen thee per keer drinken (vanuit een pot thee). Succes!
Ik ben erg klein, 1.50m. Hoeveel heb ik nodig? Want het ene glas is het andere niet. ;-) 3 x 250ml is echt te veel voor mij, pfft. Ik drink nu regelmatig een glas van 250ml om vitaminen en mineralen in te nemen. Totaal rond 2L per dag.
Mooi dit
Interessant en pas ik ook al een tijdje toe. Al vind ik het moeilijk tijdens het sporten. Is dan de situatie nog anders?
Nee, in principe niet. Het is natuurlijk wel anders als je een duursport van uren beoefent.
Hoi, bedankt voor je advies. Ik ga dat ook proberen 3 keer 3 glazen water per dag te drinken.
Succes en alle goeds!
Is het niet zo dat je nieren zoveel water in zeer korte tijd niet kunnen verwerken waardoor het regelrecht de wc in gaat? maximaal 3 slokjes per keer is in mijn optiek veel beter voor je lichaam.
Nee, dat is onjuist. Natuurvolkeren drinken - net als dieren - niet vaak, maar als ze drinken wel heel veel. Daar zijn onze nieren (en dan specifiek het RAAS-systeem) ook evolutionair op aangepast.
Drink je hiernaast dan nog af en toe een kop koffie of thee, of zijn er slechts 3 drinkmomenten per dag?
Zeker, dat is prima.
Als je 3 glazen drinken op heb in de ochtend zit je zo vol dat je niet meer kunt eten. Hoe kun je dat t beste doen?
Persoonlijk neem ik 3 glazen water bij het opstaan, 3 glazen water tussen mijn ontbijt en lunch (dus rond 10 uur) en 3 glazen water tussen mijn lunch en diner (rond 14:30 uur).
Kan je ook 2 glazen drinken per keer? 3 krijg ik moeilijk weg..
Dat kan zeker, Nathalie. Ook prima.
Dit is interessant om uit te proberen, alleen stel ik mij de vraag of bv een smoothie of een eiwitshake dan ook het best gedaan wordt tijdens het bulkdrinken?
Dat wordt dan wel extra verdund, maar zou prima kunnen.
Dank voor je video Richard. Wat gebeurt er dan in je lichaam als je steeds slokjes neemt? Ik heb dat vooral snachts, ik drink dan een bidon leeg verspreid over de nacht.
Wat ik geleerd heb: Als je de hele nacht doordrinkt krijgen je organen (denk aan nieren vooral) geen kans om te rusten. Als ik nu wakker wordt met een droge mond neem ik een slokje water om mijn mond te bevochtigen maar meer niet. Zoals ook in video gezegd wordt: je verstoort de balans in je slapende lichaam anders.
@@bureauvanbodegom9884 dank voor je toelichting! 👍
Dat is voor mij ENORM veel. Mijn maag kan dat niet aan, dan kan ik niet eens meer iets eten.
Dit klinkt erg interessant, heeft iemand ook referenties naar studies die dit ondersteunen voor mij? / wat zouden goeie zoektermen zijn?
Zijn bronnen uit de opleiding Psycho-NeuroImmunologie. Op PubMed vind je ook bronnen over Intermittent Drinking.
interessant filmpje kun je toelichten hoe het positief op het het brein werkt? Je geeft in de video alleen aan dat het postitief op de hormoon aanmaak werkt. Je bedoeld echt in grote 'klokkende' slokken water naar binnen? Dan komt het water dus via de spijsvertering bij het brein aan?
Het heeft een positief effect op de aanmaak van het hormoon oxytocine, dus ook goed voor je (zelf)vertrouwen. Bulkdrinken - en dorst - heeft dus een positief effect op de oxytonerge neuronen in het brein.
@@oersterk_nu Bedankt voor je natwoord. Via mondslijmvlies dan toch sneller opgenomen door lichaam en op bestemming (water -> brein) dan via spijsverterings kanaal? Beetje zoals (als ik het goed begrijp...) ook via neus oxytocine toegedient kan worden (niet alleen pilletje via mond).
Met alle respect hoor, maar over 5 jaar wordt het weer anders…
Dat vermoed ik niet, want ons ontwerp is al heel oud 😎
@@oersterk_nu we gaan het meemaken…. Je ziet het ook bij bv. Cholesterol, eerst ‘gevaarlijk’ nu weer niet.
Verzadigde vetten, eerst ‘uit den boze’ nu weer niet.
Eerst plantaardig is het beste, nu gaan er weer stemmen op voor ‘carnivoren’eten.
Ik denk maar: alles met mate en zo natuurlijk en onbewerkt mogelijk.