糖尿病患者還能跑全馬嗎？糖友運動菜單大公開！降血糖是增肌還是降脂哪個有效？必看！讓你安心的糖友運動守則！運動補糖的最佳時機？｜黃瑽寧（feat. 游能俊、林文嶽）
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- Опубликовано: 3 июл 2024
- 糖尿病病友能夠運動嗎?運動固然重要,但是萬一血糖低怎麼辦?有哪些運動可以做?若是喜歡跑馬拉松、騎自行車要怎麼預防運動後的低血糖呢?愛 好醫生請到內分泌暨新陳代謝科游能俊醫師,除了說明運動對身體組成及血糖代謝的影響,同時也教糖友們如何克服運動後低血糖的問題。
06:25 更正勘誤：每1小時補一次糖
00:00 節目開始
01:03 糖友分享-馬拉松健將林文嶽先生
03:59 什麼是延遲性低血糖?
04:51 連續血糖測量儀
06:30 為什麼運動對糖尿病患者很重要?
08:15 有氧及肌力訓練都重要!
10:00 林先生運動菜單分享
11:47 運動金字塔
15:54 糖友運動守則
18:43 游醫師的提醒
20:30 黃醫師的心底話
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