Menstruación y TDAH
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- TDAH Y MENSTRUACIÓN
/ mujeresalbordedeltdah
Gracias a @nextart por los grafismos y la imagen!
El TDAH está presente en todas las edades de una mujer, es un trastorno crónico que nos acompaña de por vida aunque se manifiesta de manera diferente en cada una de nuestras etapas. Por ejemplo, durante la infancia, las niñas presentan una sintomatología menos hiperactiva y más centrada en el déficit atencional. Pero en la pubertad, entre los 10 y los 14 años, las desregularizaciones hormonales ya aparecen e incrementan la sintomatología del TDAH. Y en la adolescencia, entre los 14 y los 18 años, se intensifican y hacen que el trastorno sea más evidente. Y aquí está la principal diferencia en cuanto a la manifestación de los síntomas en hombres y mujeres, en las desregularizaciones hormonales presentamos nosotras y que pueden dar lugar a cambios de humor, irritabilidad y reactividad emocional.
Hoy quiero centrarme en la menstruación y en cómo este ciclo afecta a las niñas durante la pubertad y la adolescencia. Por supuesto sin olvidar, que pasados esos primeros años, las mujeres siguen teniendo la regla y el tdah sigue influyendo en cómo viven la menstruación hasta que llega su fin. Entonces, acaba la regla pero empieza la menopausia, es decir, otro momento difícil para nosotras.
¿Qué consecuencias tiene todo esto en las mujeres con TDAH?
Es evidente que las niñas y mujeres con TDAH experimentan el síndrome premenstrual de manera más aguda que las que no tienen la afección.
El caso de las adolescentes con TDAH es complicado. Si ya es difícil manejar los sentimientos en cualquier niña, sumemos el tdah y la regla, y esto puede convertirse en una película de terror. Lo mismo ocurre con la hiperactividad emocional. Si las niñas con TDAH son más hiperactivas emocionalmente que las niñas neurotípicas y el síndrome premenstrual también participa de esta característica, la suma de ambas hace que muchas niñas sean especialmente vulnerables y es probable que exploten o pierdan el control emocional.
Por otro lado, la menstruación, por supuesto, también es un motivo de ansiedad relacionada con la imagen corporal. Todos estos elementos trabajan juntos para crear una "tormenta perfecta" de autoconciencia y autoestima en caída libre que ya de por sí están bajo mínimos con el tdah. Y para ellas también los síntomas premenstruales como depresión, calambres y fatiga, suelen ser más intensos si tienen TDAH. Lo mismo ocurre con el estrés, la fatiga y el dolor. Por lo tanto, las niñas que atraviesan la pubertad con tdah pueden verse atrapadas en un círculo vicioso de creciente angustia emocional.
Sin olvidar que tienen más problemas académicos, un comportamiento más agresivo, signos más tempranos de problemas relacionados con el consumo de determinadas sustancias y tasas más altas de depresión que las niñas que no tienen el trastorno. Es decir, hay que estar muy pendientes de ellas porque pueden necesitarnos.
Hola Marta,
Este vídeo merece que lo pongan en todas las escuelas, tanto a niños, niñas y los profesores también, porque deben entender como funciona todo esto para evitar prejuicios y agravios comparativos
Vaya! qué alegría que te parezca útil! siempre he pensado que de la regla y de la menopausia no se habla, es un tabú que hay que derribar. Y es necesario que se hable de ello! Gracias por tu comentario!
Hola Marta, que bueno que te encontré! he estado buscando en mis tiempos libres sobre esto pero no encontraba nada claro. Y sí que es tremendo cuando se junta la menstruación con el TDAH. No tengo idea cómo explicarselo a la gente que me rodea, pero voy aprendiendo de apoco y me has ayudado mucho !
Hola, me alegro mucho de que te sirva!!! al fin y al cabo, toda la información que tengamos nos ayuda a conocernos mejor! yo estoy ahora con la menopausia y, como le explicaba a una amiga que también la tiene pero que no tiene tdah, las mujeres neurotípicas con menopausia pueden imaginar cómo es el día a día de una mujer con tdah desde que nace. Porque con la menopausia, igual que con la menstruación, todos los síntomas se multiplican!
No sabes lo que te agradezco este video, pues vaya fin de semana hemos pasado con mi hija..., emocionalmente una locura. Ahora la puedo entender más❤
Qué alegría que te sirva!! y espero que a ella también! La regla, tanto si la tenemos como si no, nos afecta tanto... Hay que estar muy pendientes de ellas, a lo mejor nos están pidiendo a gritos. Bss.
qué necesaria esta información!
Hoy es mi día de ovulación, noté que mis síntomas se intensificaron, sospeché que no era casualidad, busqué información y llegué a este video.
Hay una relación muy directa entre el tdah y la menstruación, saberlo nos ayuda, nos hace entender el porqué de todo.
Que bien que se hable de esto. Tengo diagnóstico desde los 7 años. Si bien mis reglas son muy leves y apenas me duelen, llevo años apuntando mis estados de ánimo durante el ciclo. Existe un patrón! Claro que si! Yo lo uso para decirme: ok! hoy estás depre, en dos días te viene la regla. O por ejemplo sé en que días voy a estar más focalizada para limpiar y ordenar la casa, por lo tanto cuando estoy bloqueada para hacer las tareas, sé que en breve llega el día que me pongo y no paro... Un placer seguirte!
Gracias a ti por seguirme!! es bueno saber a qué se deben esos estados de ánimos para atajarlos. Y sobre todo, no agobiarnos como haces tú, ya sabemos que esos días nos centramos en otras tareas y que un par de días después, estaremos en condiciones para afrontar otro tipo de cosas. Que es un estado pasajero y listo!!!
Hola Marta, me gustaría preguntarte cómo poder visitar a la doctora J. Sevilla. No logro dar con el dato... Podrías guiarme? Muchísimas gracias!
@@paulalopez-jamarcubero9604 Claro. Escríbeme por privado y te comento. Si quieres por instagram o a mi correo mujeresalbordedeltdah@gmail.com
Llevo un tiempo notando que cada vez que me baja la regla que se me descompensa todo el cuerpo y no solo eso, si no que se me desajustan las rutinas que ya de normal me cuestan muchísimo mantener.
Por casualidad me he puesto a investigar si tenía algo que ver, porque no me había dado cuenta del patrón hasta ahora y me he encontrado con este vídeo.
Solo puedo darte las gracias porque es muy difícil para mí (y para casi todos los TDAH, supongo), entender bien hasta qué punto afecta y por tanto, cuando ser permisivos con nosotros mismos.
Hola, qué bien que te sea útil, desde luego tenemos muchos motivos para ser permisivas con nosotras. De normal, ya tenemos que lidiar con los síntomas y el rechazo que a veces producen, como para no aceptarnos. Nunca tenemos que castigarnos porque además no es algo que dependa de nuestra voluntad ni que hayamos elegido. Hacemos mucho más que el resto. Así que, acéptalo y valórate como debes!!!
Gracias!
Hola, muchas gracias por ayudarme a entenderme❤️🩹
Cuánto me alegro de que te sirva!!!
Qué valioso y liberador es este video! Soy una mujer autista con tda combinado y que atraviesa una depresión desde la infancia, todo esto diagnosticado recién con 24-25 años. Siento que esta última se debe precisamente a la falta de información y diagnóstico, porque una se siente incomprendida en todos los sentidos. Para mi el periodo de menstruación es horrible, afecta mucho mi estado de ánimo, con mi hipersensibilidad sufro mucho el dolor físico e incluso es precisamente en eso días que tengo ideación sui*ida. Desde pequeña mis padres, otras mujeres y profesores invalidaron mi malestar y me tacharon de exagerada porque no era capaz de hacer nada durante esos días(incluso a veces de pararme de la cama), pero que injusto es para una niña ser juzgada así. Espero que las nuevas generaciones de niñas no sufran tanto y tienes mucha razón en que con los años y la conciencia en uno mismo, se puede ir lidiando cada vez de mejor manera. Hay que tratarse con mucho amor. Un abrazo gigante para ti❤
Hola!! gracias por compartir tu experiencia, contar estas cosas en primera persona puede ayudar a tantas otras niñas y mujeres... Qué duro lo que comentas, pero ahora con tu diagnóstico, podrás entenderte mejor. Lo que valen las mujeres con tu perfil!! lo que lucha toda su vida!! pero todo te hará una mujer fuerte y valiosa. Y el diagnóstico pone a tu alcance el tratamiento para mitigar todos esos síntomas tan dolorosos. Espero que estés mejor, otra abrazo enorme para ti!!!
que interesante... que sucede una combinación de TDA con endometriosis por ejemplo?
Parece ser que algunos estudios relacionan ambas cosas, la posibilidad de padecer endometriosis es mayor si tienes tdah que si no lo tienes. Pero no lo sé...
Gracias por este visión. Disculpe yo tengo TDPM y ahora recién diagnóstico de TDA y he visto en los grupos de TDPM qué también tienen TDA, ¿Cree qué el TDA pudo afectar tanto las hormonas y producirnos el TDPM?
Hola, lo que sí ocurre es que el TDAH hace que los síntomas premenstruales se presenten con más severidad porque tenemos de por sí menos estrógenos. Por eso, el periodo, la menopausia, etc., son más complicados para nosotras. Por lo tanto, no es extraño sacar esas conclusión, pero no soy una experta en el tema como para poder asegurarte. Lo que sí es cierto es que los síntomas se agravan, y si el TDAH, de por sí irritabilidad, depresión o ansiedad, estos síntomas son mucho más acusados antes del inicio del período menstrual.
@@MujeresalbordedelTDAH muchas gracias por contestar y es qué sí, sé nos ha explicado qué se sienten más los síntomas esos días. Pero sí nos causa asombro qué hemos coincidido varias con TDPM Y ala vez TDA o bipolaridad Etc. Uffff nos toca un gran camino por recorrer a mujeres con TDPM🥺
@@HectorProXD-tg7hg Totalmente de acuerdo, al final, cualquier neurodivergencia (TEA, TDAH, etc...) tiene un abanico muy amplio de comorbilidades que muchas veces son más preocupantes que el trastorno en sí mismo. Y si eres mujer, con todo lo de las hormonas, se multiplica en los momentos más complicados de la menstruación, la menopausia... de ahí que seamos doblemente vulnerables!
Hola Marta como puedo contactar contigo? Estoy interesada en saber cómo y con quien has hecho el tratamiento gracias.
Hola. Si quieres hablamos por instagram
@@MujeresalbordedelTDAH Marta, das terapia?
@@sofiaashford705 Hola, no, no soy psicóloga, me estoy formado como coach, pero todavía no estoy activa. Si necesitas, puedo recomendarte.
Necesitaba este canal, ya que he sido diagnósticada con TDAH, pero siento que para mi es todo muy complicado, hace poco cumplí 18 tuve mi primer periodo como a los 13, y cuándo tengo la regla todo es peor, porque ni siquiera puedo dormir, no puedo hacer mucho ya que es muy abundante mi sangrado y me dan muchos cólicos, lo cuál me hace sentir muy mal y muy presionada por miedo a mancharme o simplemente la incomodidad, me deprimo bastante y no sé como afrontar esto, agradezco mucho este video, pero podrías darme un consejo para estás cosas? 😢
Hola, me alegro de que mi trabajo te sea útil!! El periodo es complicado para las mujeres con tdah, la verdad es que es difícil gestionarlo. Como comento en el vídeo, hay determinadas pautas que te pueden ayudar como no programar ningún evento en esas fechas, puedes ayudarte de la melatonina para dormir (a mí me resulta muy eficaz) y es importante que vayas al ginecólogo y le comentes todos esos síntomas por si puede ponerte un tratamiento que te ayude a minimizarlos. Dile también que tienes tdah, cada vez hay más profesionales que están concienciados con esta condición y lo relacionan con el resto de problemas que tenemos. Si tomas medicación, su efecto también se puede ver alterado, pero sigue ayudando. Y si no, puedes recurrir a otros tratamientos naturales que te ayuden en estos momentos. Por ejemplo, hay una marca austriaca que está haciendo productos naturales muy interesantes que ayudan, entre otras cosas, al estado de ánimo. O puedes ir a un buen herbolario para que te recomiende. Sobre todo, normalízalo. Lo que te ocurre le pasa a muchas mujeres, la regla, el tdah... nada de lo que avergonzarse. Saberlo y hablar de ello ya es un gran paso. Mucho ánimo!
@@MujeresalbordedelTDAH muchas gracias, lo tomaré en cuenta ♥️🙏
Como hacer si preciso tengo parciales en la fase menstrual y tengo tdah y estoy se asentua y estoy perdiendo los parciales tengo sueño 😢😢 no se como manejarlo me abrumo
Hola, la verdad es que es difícil. Por mi experiencia, lo que a mí me va bien, es ver cómo funciono mejor. Es decir, qué horas son las más productivas, si tomas medicación, aprovechar las horas en que me hace más efecto. Y no castigarme, estamos más limitadas en esos días y no pasa nada, por eso, intentar adelantar todo lo posible sabiendo que esos días son más flojos. Y estudiar así: 10 minutos estudiando, y descanso cinco minutos. 20 estudiando y descanso otros 5 min. 30 estudiando y descanso otros cinco. 40 estudiando y descanso 10 minutos. Poniéndome alarmas para no despistarme y recordatorios. Y luego, subrayando con colores, haciendo esquemas, diciéndolo en voz alta como si se lo estuviera explicando a alguien. Y a mí me va bien decirlo mientras me muevo por la casa o la habitación. Y mucha agua mientras tanto... como sabemos que hay tres o cuatro días más complicados con el periodo, procura que esos días no sean los que más carga de estudio tienes. Si no tomas medicación, hay algunas cosas naturales que también puedes tomar. Si necesitas que te diga, coméntamelo! Espero que te sirva, es lo que a mí me funciona, pero cada una se conoce mejor que nadie y sabe qué le va mejor. Mucho ánimo!!!
Hola,saludos desde mexico ❤ nueva seguidora 😊 estaba buscando sobre este tema y encontré tu canal ya que vi un video en TikTok sobre la relación que tiene él tdah con la menstruacion, bueno a mi me lo diagnosticaron en los años noventa como a los cuatro años y hoy a mis 28 y 29 años de edad me he dado cuenta que me dan ganas antes de la menstruacion será esto normal? digo por qué no lo he echó jamás, acaso tiene algo que ver? Es más fuerte que cuando no me baja acaso es la ovulación? 🙂
Hola, perdona pero no te he entendido bien, de qué te dan ganas?
@@MujeresalbordedelTDAH me refería a las relaciones sexuales?
@@MujeresalbordedelTDAH me refería a las relaciones sexuales
@@aries6188 Ah vale... bueno, es normal, una de las características del tdah es la hipersexualidad. La hipersexualidad se refiere a un impulso sexual extrañamente alto. La estimulación sexual aumenta la producción de endorfinas y libera neurotransmisores en el cerebro que tienden a calmar a la persona. Cuando una persona con TDAH descubre alguna actividad que detiene su ansiedad e induce a la calma, suele dedicarse a ella hasta un nivel extremo.
No he sido diagnosticada con TDAH pero tengo sospechas de que podria tener el tipo inatento, he notado que durante mi menstruación estoy mas distraída, se me olvidan mas las cosas o estoy muy muy deprimida, ando mas emocional pero de una forma mas intensa, puedo estar tan enojada que hasta me quiero pelear con todo el mundo o puedo estar tan triste que tengo pensamientos no muy agradables (si saben a lo que me refiero)
Hola, perdona el retraso en responderte, antes me salían los comentarios en el correo pero ahora tengo que entrar por otro sitio y no me había enterado, muy tdah verdad??
Es importante que si tienes sospechas vayas a por tu diagnóstico. Porque te dará herramientas para manejar los síntomas peores. Y, efectivamente, todo empeora con la menstruación. Además, saber que no eres la única, y que todo eso que sientes tiene una explicación ayuda muchísimo. Podrás recurrir a algunas estrategias mientras estés con el ciclo. Mucho ánimo y que sepas que no estás sola!! En instagram hay varias cuentas interesantes que te hacen sentirte comprendida y acompañada!