Nutrición y TDAH
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- Опубликовано: 7 окт 2024
- / mujeresalbordedeltdah
Gracias a www.nextart.es por la imagen del canal!
No os descubro nada nuevo si os digo que la alimentación tiene una importancia vital en nuestra salud. Pero cada vez con más frecuencia escuchamos como la alimentación es aún más relevante en el tratamiento del TDAH o el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, un trastorno neurobiológico originado en la infancia y caracterizado por la dificultad para prestar atención, actividad excesiva e impulsividad y/o hiperactividad.
El tratamiento para el TDAH más eficaz es el tratamiento multimodal que consiste en una combinación de medicación con terapia conductual (tanto para niños como para los padres), alimentación y ejercicio. Es decir, la alimentación parece ser una de las patas para un mejor control de los síntomas. Sin duda, los últimos estudios apuntan hacia una relación directa entre algunos nutrientes y los síntomas del TDAH.
Para hablar de todo ello, tenemos la ayuda de Paz Bersano. Nutricionista, licenciada en nutrición y dietética, magíster en salud pública, doctoranda en nutrición de la Universidad de Murcia, Ha realizado cursos de microbiota, bioimpedancia, enfermedad renal crónica, entre otros.
En la actualidad atiende de forma presencial y on line a pacientes de diversos países y con distintas necesidades, entre ellos pacientes con trastornos del neurodesarrollo como TEA, TDAH, peor también enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión) o autoinmunes (vitíligo, déficit DAO).
Con ella hablamos de nuestra microbiota, de cómo mantenerla sana ayuda a manejar nuestro TDAH, de la alimentación en las distintas etapas de las mujeres..
Y también de aprender a escuchar a nuestro organismo, a entender los mensajes que nuestro cuerpo nos envía. Y, por supuesto, Paz Bersano nos da pautas y rutinas saludables que nos ayudan a sentirnos mejor.
www.pazbersano.com
/ paz.b.reyes
Hola Marta.
Hoy descubrí tu canal y he visto varios de tus videos. Me resultan muy agradables de escuchar y sobretodo de entender, pues en ocasiones en algunos canales que he visto sobre TDAH se peca del abuso de terminología médica que los neófitos en temas de la neurodivergencia desconocemos.
Comencé la semana pasada las visitas al Neuropsicólogo para un posible diagnóstico de TDAH. Tengo 47 años y hace algo mas de un año que fueron tres nuevas amistades (que tienen TDAH) los que me dijeron que ellos veían en mí sus características, pero no le di mayor importancia hasta que en mi último trabajo vengo sufriendo con la organización y ejecución para llegar a todo lo que se me exige que haga.
Aparentemente, según lo que voy descubriendo de manera autodidacta, encajaría en el perfil inatento y por mis recuerdos infantiles y, lo que yo siempre consideré mi ruido mental (a pesar de ser sorda de un oído de nacimiento) mi hiperactividad sería mas mental que física. Sin embargo, en la primera entrevista al salir, me comencé a preocupar porque comencé a dudar. Al escuchar este podcast y ver que vuelven a aparecer sintomas o datos en los que encajo totalmente, como el del cansancio crónico, más hambre al final del día, etcétera, me resulta imposible no llegar a la misma conclusión que mis amigos. Simplemente estoy en un punto en el que necesito que me digan que está mal en mí porque lo que yo siempre consideré mis trucos para sobrevivir a mi personalidad única (que yo justificaba con las características de las personas de la comunidad sorda) ya no me funcionan, especialmente a la hora de recordar lo que estudio y sobre todo conseguir sentarme a estudiar de manera regular y no de modo bulímico, un atracón de estudio hoy y no vuelvo a coger un libro en una semana y con esfuerzo sobrehumano. Lo dicho, simplemente queria agradecer que está información tan útil este disponible al alcance de todos y de una manera sencilla de entender. Saludos.
Hola, encantada de saludarte y de que mis vídeos te sean útiles. Por lo que me cuentas, te vendría genial saber si tienes o no TDAH. Eso te ayuda para saber cómo funcionas y poder gestionar mejor los síntomas. No es que haya nada malo en ti, simplemente funcionas de una forma diferente a lo que la sociedad cataloga como normal. Nuestras fortalezas son otras, maravillosas fortalezas, por cierto, pero distintas a las que se valoran en general. A mí me diagnosticaron con 47 años y me cambió la vida. Entendernos es el primer paso. Así que te animo a que vayas a por una valoración, que puede aclararte mucho. Sea como sea, la diferencia hay que ponerla en valor! Mucho ánimo!
Que maravilla Marta. Acabo de descubrirte y soy una tdah diagnosticada a los 51 años. Me identifico contigo.
Hola, encantada de saludarte!! mucho ánimo¡"
Qué bien explicado, muchas graciasss
Exactamente como rapidisimo, no puedo comer despacio.
ya... a mí me ocurre lo mismo aunque intento controlarlo y a veces lo consigo, pero las menos de las veces...
Gracias por un vídeo con un contenido tan interesante y tan util para nuestra salu y bienestar. Me encantaría q siguieras abundando en este tema de mujer, tdah, menopausia, hormonas, microbiota, mala absorción y que tipo de alimentación es idónea para esta etapa de la mujer. Muchas gracias 🙏🧡☀️
Muchas gracias, la verdad es que el tema da mucho de sí, pero como dices, seguiré ahondando porque es realmente importante!!
Hermosas, que lindo encontrarlas 🤩
Lo mismo digo, qué gusto encontrar a otra persona al otro lado que te entienda!
Muy interesante. Hay vasculas que si miden todo lo que tienes dentro. 😉
La verdad es que cada vez más!! Paz Bersano es muy buena, sabe mucho!!