Mój wymarzony sprzęt treningowy - stojaki pod sztangę, drążek, poręcze w jednym
HTML-код
- Опубликовано: 29 сен 2024
- TUTAJ znajdziecie sprzęt z filmu: allegro.pl/list...
Co tu dużo mówić? Recenzja najlepszego sprzętu treningowego, który miałem w swoim życiu. Mega kompleksowe narzędzie do różnego rodzaju treningu siłowego, kalisteniki czy crossfitu.
SKLEP BioIndygo - bioindygo.pl/
RABAT 5% dla was KOD: adrian5
Drugi kanał Glogowy (Adrian Gamelog) - / @adriangamelog
FB! - / zycienasportowoadrian
Bardzo dziękuję za pomoc firmie Brat, która wspomaga mnie swoimi ziołami, naturalnymi produktami spożywczymi oraz naturalnymi suplementami diety.
www.zdrowie.bra... 
Спорт
jesteś bardzo pozytywnym gościem :-D trzymaj się i pozdrawiam!!!
Ten pasek na bluzie powodował że przez cały film myślałem że masz jakąś torbę założoną :D
Genialne , powinieneś dostać rabat za reklamę sprzętu .
Weźmiesz udział w challangu WK ?
Kawał fajnego sprzętu, sam zastanawiam się poważnie nad zakupem ale polecam zwrócić uwagę na jedną arcyważną rzecz, tj. długość waszego gryfa, jeżeli macie taki "podstawowy" prosty 180mm to czapka bo będzie za krótki do tego racka, i trzeba niestety doliczyć dodatkowe hajsiwo na dłuższy gryf, ew. jakieś DIY patenty na te haki do położenia sztangi.
Adian obczaj sobie pull up mate na niestety trzeba zamowiać to z angli w polsce nie ma,ale zajebista sprawa jesli chodzi o kalistenike i taki przenoscny sprzet :D
Padaczka na drążku HAHAhah!!!
podobne do " SML-2 Rogue 90" Monster Lite Squat Stand", żartowałem
ruclips.net/video/RRaOpkr4At4/видео.htmlm43s Motylek (ang. Butterfly) Można na czymś takim robić to spokojnie, o ile ma się to dobrze wyćwiczone. Perfekcyjny motylek nie jest taki łatwy, nie jest to "padaka na rozbujaną betoniarę". Bardzo ciężko jest utrzymać odpowiedni rytm. Do wszystkich, którzy zamierzają się rzucać: Motylek nie jest sposobem podciągania, w którym chodzi o siłę (no może chwytu jak ktoś się uprze). Tutaj chodzi o dynamikę. Crossfiterzy też podciągają się siłowo. I proszę nie wrzucajcie wszystkich do jednego worka tzn. crossfit ≠ technika. Crossfit ma bardzo dużo wspólnego z techniką, a debile mający w dupie technikę i zdrowie są w każdym sporcie.
Adrian jesteś zajebistym człowiekiem. Pozdrawiam :)
Dzięki! No masz rację z tym motylkiem.
Dzięki wielkie za ten filmik. Sam właśnie szukam czegoś do domu i to wydaje się idealne!
Tego właśnie szukałem, dzięki za recenzję, lecę zamawiać :D
Jak wrażenia? Wątpię że po takim czasie uzyskam odpowiedź jeszcze xd
Można nakręcić film bez bluzgów? Można. I to jeszcze ponad 22 minuty.
Witam, pozytywny gość z Ciebie :) ostatnio znalazłem sprzęt dav-ski w ofertach i widzę że pozytywnie wypowiadasz się na temat jakości tegoż sprzętu. Przekonałeś mnie, zamówię. Z tym że mój sprzęt będzie montowany do ściany oraz podłogi. Dosłownie to samo co masz Ty. Haki na sztange, poręcze do dipów no i drążek na górze.
Myślałem że masz torbe na sobie przez en wzór na bluzie :P
Naprawdę zjedz coś, a zrobisz dobrą sylwetkę. Marnujesz sie chłopie, przestań sie głodzić...
Takie dwie Acerole w sklepie brata znalazłem Acerola C - naturalna witamina C 100 tabletek (te Twoje żółte opakowanie) Acerola - witamina c - 120 tab. - Aliness (biale opakowanie), zawartość wit. C w obu ok. 125 mg w czym tkwi różnica może wiesz?
witam . trafilem na ten material caly. ale gdzie jest dokladnaie caly osprzet do kupienia . czy z racji ze to bylo 4 lata temu juz takiego zestawu nie sprzedaja ?
właśnie chciałem coś takiego kupić ale niestety 225cm to za duzo na moją piwnicę :( szukam po necie wersji max do 2m ale niestety nie widze :(
Super recenzja, dzięki Tobie znalazłem drążek jakiego szukałem!
Ta firma ma teraz nowy drążek z dodatkowymi uchwytami, czy myślisz że moga one przeszkadzać w podciąganiu się czasem, zawadzać itp. (dokładne podciągania do klatki)
Link do modelu z uchwytami allegro.pl/h2-6-drazek-stacjonarny-porecze-pompek-stojaki-i7024687730.html
Hej! Jaki dokładnie gryf kupiłeś, bo widziałem kilka na allegro 180 cm i są za krótkie do tego sprzętu? Regulacja co 10 cm jest wystarczająca, żeby dopasować odpowiednio wysokość asekuracji, bo wydaje się, że może to być problem?
Adrian proszę, wróć do ćwiczeń kulturystycznych i budowania masy tak jak kiedyś to robiłeś, zajebiście się ogląda archiwalne filmy :D przemyśl to :D
Adi ściągasz łopatki w końcowej fazie podciągania to jest prawidłowa technika podciągania ? Bo jeśli tak to ja robię błędy
Widać że coraz więcej bawisz się aparatem :)
Za taką recenzję to powinieneś taki sprzęt za darmo dostać!
Wow, sprzęt wygląda rewelacyjnie. Super pomysł i projekt na kompleksowe wszystko w jednym. Życzę producentowi jak najlepiej i sam bym chciał w przyszłości coś takiego w swoim mieszkaniu, bo w zasadzie rack to jedyna rzecz, dla której chodze na siłownię zamiast ćwiczyć w domu.
Morda się cieszy widząc taki sprzęt u Ciebie ;) jak kiedyś przekonam narzeczoną to też takie coś wstawie do domu :D
Świetna recenzja, dobra robota!
Od lutego mam klatkę własnie tej firmy, również jest świetna i jeśli ktoś ma trochę więcej miejsca to jak najbardziej polecam.
Padaczka na drążku XD
Ja nazywam to nieco bardziej dosadnie: dymanie drążka XD
Drugi film z Tobą oglądam i przyznaję,że mi się CORAZ BARDZIEJ PODOBA;)
Yeaaaa! :D super sprzęt, niestety mój budżet na niego nie pozwala a nie ukrywam że fajnie by było sobie coś takiego sprawić.
gdzie kupiłeś tego krzyżaka do sztangi ? mozesz podac jakies namiary
Adrianie jaką glutaminę i z jakiej firmy polecisz daj linka
witam jakies namiary gdzie mozna kupic i jaki to model
Jaką muzyka w Interze?
Adrian, co sądzisz o trenowaniu w 3 ruchach wraz z modyfikacjami? Różne tempa, zakresy powtórzeń, warianty.
pompki, przysiady, podciągania, pompki, przysiady, podciągania, wolne?:D
Dynamika szybko i siła z pauzą i wolnym opuszczaniem to metody, z których sam korzystam. Warto kombinować. Niemniej najważniejsza jest progresja ciężaru lub trudności ćwiczenia. Warto byś dał do każdego z tych ruchów jakąś wersję uzupełniającą. Np do przysiadów wykrok, do podciągania mostki lub australijską wersję a do pompek inną wersję tego ćwiczenia. Chociaż nawet na samych podstawach można daleko zajść.
Właśnie wpakowałem taki sprzęt do domu :D
Właśnie się zdziwiłem, mam albo ten sam sprzęt albo bardzo podobny - i miałem podobną sytuacje, szukałem czegoś na stancje bo wole ćwiczyć w domu, a jednocześnie coś stacjonarnego bo na stancji futryny się nie nadawały do drążka a nie chciałem komuś wiercić, i jestem bardzo zadowolony, zarówno dipy z obciążeniem, robie jak i podciąganie, no dla mnie opcja zajebista, i niedawno właśnie zobaczyłem ,że są do tego haki na sztangi i power-racksy więc taki przyszłościowy sprzęt, można dokupić drugą część i klatke zrobić.
Aha tak! To to samo, ale mam jeszcze stare poręcze
zazdroszczę Ci tego nabytku. Pozdro!
Zajeżdża reklamą w chuj ;)
Z jakiej firmy ten drążek?
Gratulacje za przewidywalność 😄
Jak nie znalazles sprzety? A nie pomyslales o klatce( power cage) to o wiele lepsze niz rack!!! Ja mam taki jest rewelacja.Jak dam rade wrzuce filmik i pokaze klateczke.
Ale dobra klatka to wydatek kilku tysięcy. Chyba, że masz coś w lepszej cenie to zapodaj. A sprzęt z filmiki dostaniesz za ~500zł. Pozdrawiam.
Kurde dzięki stary tego szukałem :)
Kupiłem ten sprzęt dwa tygodnie temu i takie pytanko zaślepki na profile miałeś w zestawie czy dokupiłeś ?
Miałem w zestawie.
Co to za firma?
Adrian, a to do pompek na poręczach można jakoś poszerzać albo skracać?
A bym zapomniał. Rurki od poręczy są na delikatnym skosie. Różnica jakichś 3-4cm max wiec im dalej tym jest delikatnie szerzej.
filmy coraz lepiej wyglądają :D
Wszystko spoko, ale pompek na poręczach, to mi proszę nie olewać! ;p Czy mógłbyś rozwinąć tą myśl, że wiosłowanie sztangą nie jest zdrowym ćwiczeniem?
:) Dobrym zastępstwem jest wiosłowanie Pendlaya (chyba dobrze napisałem) Takie z odkładaniem ciężaru. O ile wiosłowanie nie trwa bardzo długo i człowiek ma silny core to jeszcze ujdzie wykonywać to ćwiczenie. Niestety wiele osób robi błąd w jego ustawieniu i odczuwa ból w dolnym odcinku kręgosłupa i robi je na odwal. Ostatecznie przy dobrej technice i doborze ciężaru jest ok.
Też bardzo sobie cenie Pendlay row's, bo uczy najszerszy grzbietu generowac moc z martwego punktu, co potem fajnie przekłada się na siłę w martwym ciągu, ale dla hipertrofii mięsniowej, to klasyczne wiosłowanie moim zdaniem wygrywa, nie sądzisz? Wiesz, każde ćwiczenie wykonywane ze złą techniką nie jest zdrowe ;p Nie ma co demonizować z tego powodu akurat tego jednego ruchu. ;p A jeżeli ktoś ma słaby core, to właśnie tym bardziej powinien je robić, zeby wzmocnić ten obszar.
Przeprowadzasz sie raczej do miasta czy bardziej wieś?
Miasto
Spoko filmik jak zawsze :)
A gdzie i skąd gryf 180 i orginalny a chwyt 130 jak wszystkie mają 107.cos tu kręcisz..,.
Nic nie kręcę. Gryf od marbo, który nie jest już produkowany ma część chwytną powyżej 120 cm. A stojaki Dav-skiego 120 cm rozstawu.
Przepraszam cię ......szkoda że już nie produkują gryfu 180z chwytem 125 przynajmniej po obejrzeniu twojego filmiku kupiłem ten stojak davski i nie sprawdziłem ile ma chwyt ....a dłurzsze gryfy mają chwyt większy ale w mojej domowni się nie mieszczą także jestem w d...e muj błąd jeszcze raz cię przepraszam.
@@seweryngorski4974 Nie ma za co przepraszać. Znajdź jakiegoś spawacza, który przetnie Ci drążek górny i dolne łączenie i zespawa tak, by stojak był węższy. Jeden mój widz tak zrobił i zwęził cały stojak do 100 cm zamiast 120. ;)
Widzę ,że masz ten DS2. Solidnie to wygląda. A ławeczkę kupowałeś osobno ?
Ławkę mam z keltona kupioną z 3 lata temu.
Tez musze coś pomyśleć mój sprzęt ma 8 lat ;/
hahahah 😄 gratulacje
hoho w piwnicy... Tydzień może miesiąc poćwiczysz zrób kąt w domu
Może się uda wstawić do przyszłego mieszkania. Przez pierwsze pare miesięcy do roku mam pozwolenie na trzymanie tego w salonie-sypialni jeżeli będzie miejsce. Z czasem gdy życie wejdzie w fazę pełnej dojrzałości to won do piwnicy x)
10 lat w piwnicy ćwiczę i jest ok
dobra muzyka , super jakość i dobrze opisany sprzęt ! czego chcieć więcej
Masz gorączkę? Co to za komentarz :)
pisany po hmb
Dzięki za recenzję
Jaka cena takiej lawy kompletnej?
Ławka kiedyś kosztowała 299, ale ceny szybują w górę. Obecnie ten model za 349-399
2:42 :D
Jeee! Przed demolką :D
A co sadzisz o sprzecie wykonanym samodzielnie i o tkz klatkach do cwiczen ?
Klatki to genialna rzecz. No ale kobieta by mnie zatłukła jakbym takie coś do mieszkania wstawił. Tylko do garażu, piwnicy. Samodzielnie można zrobić równie mega sprzęt albo i lepszy. Tylko trzeba gruby profil i dobrego spawacza.
Mam w rodzinie spawacza dobrego a profile 50x50x4 lub 3 mm to o to spokojnie a za wszystko zaplaci sie okolo 120 zl :)
Gdzie pracujesz ?
Pewnie tak gdzie Ty. Chociaż mogę się mylić.
19:43
wiecie może gdzie kupić tanio obciążenie?
wystarczy słuchać że zrozumieniem i czytać opisy filmow
gdzie jest mowa o obciążeniu w filmie lub gdzie napisane jest coś o obciążeniu w opisie?
Chciałeś powiedzieć bitumiczne
A więc stacjonarka na sprzedaż?
Znaczy ta kobyła od Marbo? Tak poszła na sprzedaż i chyba mam już kupca.
Szybko Ci idzie sprzedaż starego sprzętu :)
Cyfrówka i stare stojaki sprzedałem w jakieś 10 dni więc nie jest źle. Ludzi na świecie dużo i mają różne potrzeby :)
Dawniej szybko sprzedałeś wyciąg.
bez sensu reklamujesz w linku inny sprzet do pociagania, kłamstwo!!!
Człowieku, w linku jest producent tego sprzętu. A ten z filmu nie jest już produkowany. Przecież ten film ma 3 lata... Producent robi nowe modele tego typu drążków.
Cześć I jak sprawdza sie sprzet po tylu latach pozdrawiam. Stoje przed kupnem dzieki Tobie znalazlem tego producenta
Rzuć okiem na nowe filmy. Cały czas używam i zero problemów :)
@@adriand3074 dzieki wielkie
witam Cie Adrianie, nie wiedzialem gdzie zadac pytanie wiec pozwole sobie tutaj. jesli moje maksy na przysiad i Wyciskanie leżąc to 140 i 85kg to czy różnica nie jest za duza? moi koledzy maja znacznie mniejsze różnice w maksach, i czy nie nabawie sie jakihs dysproporcji od tego? pozdrawiam
Takie klasyczne proporcje twoich maksow to: Wyciskanie-ciezar twojej masy ciala, Przysiad-1,5 ciezaru twojego ciala, Martwy ciag-2 ciezzaru twojega ciala. Jesli nawet te wartosci nie sa rowne np wyciskanie twojej masy ciala jest juz wieksze niz twoja masa lub mniejsze, to nie szkodzi, po prostu porownujesz sb te wartosci :P
+Troy Bolton 75kg 17lat 178cm :D
Oglądam po kawałku bo nie mam czasu dzisiaj, i właśnie dotarłem do Padaczki na drążku, jebłem :D