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좋아요 !!! ㅡ파 이 팅 !!!
아 시원해
허리디스크있는데 자세 괜찮을까요?
부드럽게 하면 도움이 될 수 있지만, 허리통증이 심할 경우에는 억지로 따라하지 마시고, 두번째 자세인 코브라자세를 강도를 낮춰서해주시면 도움이 될거예요! 코브라 자세를 할 때에는 팔꿈치를 다 펴지 않고 굽힌상태로 계셔도 충분합니다😊
허리는 첫번째 자세😂😂😂
하루 일상으로 긴장돠고 쪼그라든 전신근육들을 이렇게 스트레칭해주니 몸과 마음이 깨운하고 편안해지네요.내가 나에게 주는 작은 행복감!
온몸이 편해지셨다니 넘 기분 좋은 댓글이네요💛 도움이 될 수 있도록 운동방법 자주 공유할게요!
좋아요 !!! ㅡ파 이 팅 !!!
아 시원해
허리디스크있는데 자세 괜찮을까요?
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허리는 첫번째 자세😂😂😂
하루 일상으로 긴장돠고 쪼그라든 전신근육들을 이렇게 스트레칭해주니 몸과 마음이 깨운하고 편안해지네요.
내가 나에게 주는 작은 행복감!
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