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저의 마라톤 준비방법은 주1회 인터벌 및 장거리를 각각 1회씩 해주었고, 나머지는 모두 다 조깅을 하였습니다(마라톤이 얼마나 남았는지에 따라 50분-90분). 그리고 운동 전 반드시 드릴운동(스킵)을 하였는데요, 제 쇼츠 영상에 있으니 참고해주시기 바랍니다^^ 이번 마라톤은 저의 이름을 불러주시고 응원해주신분들이 너무나도 많아서, 정말 감동이었고 사실.. 28KM지점쯤에는 울컥해서 눈물이 나더라구요... 정말 감사해요!!
축하드리고 뒤에 밀렸는데 서브3 가능하다니 부럽습니다. 혹시 주1회 장거리라면 30km이상씩하셨나요
인스타로만 보다가 유튜브영상이 떠서 달려왔습니다 영상 자주올려주세요😊섭3 축하드립니다~!!🎉
응원 감사합니다😊
성공하셨군요...!
저의 마라톤 준비방법은 주1회 인터벌 및 장거리를 각각 1회씩 해주었고, 나머지는 모두 다 조깅을 하였습니다(마라톤이 얼마나 남았는지에 따라 50분-90분). 그리고 운동 전 반드시 드릴운동(스킵)을 하였는데요, 제 쇼츠 영상에 있으니 참고해주시기 바랍니다^^ 이번 마라톤은 저의 이름을 불러주시고 응원해주신분들이 너무나도 많아서, 정말 감동이었고 사실.. 28KM지점쯤에는 울컥해서 눈물이 나더라구요... 정말 감사해요!!
축하드리고 뒤에 밀렸는데 서브3 가능하다니 부럽습니다. 혹시 주1회 장거리라면 30km이상씩하셨나요
인스타로만 보다가 유튜브영상이 떠서 달려왔습니다 영상 자주올려주세요😊
섭3 축하드립니다~!!🎉
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