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お塩も大切なのですね！ありがとうございます。
ありがとうございます
糖質が枯渇した場合、次のエネルギー源として脂肪ということですが、過去に蓄積された酸化済み油が炎症などの原因となるようですね。最近、過去を振り返って、若い頃はその通りだったように思うんですが、５０代後半から脂肪燃焼より、身体のあちこちのタンパク質がエネルギー源として使われてきたように感じています。単に老化かな?と残念に思っていましたが、運動しているのに身体全体の筋肉が痩せ、肌のコラーゲンがなくなったのか、張りが無くなりました。年齢によって、代謝にかかるエネルギー源の優先順位は変わるのでしょうか?
ケトジェニックダイエットについてもやっぱり脂肪をエネルギーにするということですから、先生の言われることによれば、それは良くないといことですよね。ケトジェニックダイエットをするとやっぱり糖を欲するということでしょうか？いったんケトン体が発生したらもう糖は発作ないんでしょうか？
ご質問ありがとうございます！ケトジェニックダイエットを3カ月以上すると、エネルギー代謝の中心が脂質になってしまいます。そうすると、糖はエネルギー源として使えなくなり、食べなくても空腹感が来ない状態になります。糖への渇望さえなくなります。その過程であれば、糖の不足を感じます。ケトジェニックをつづけると、エネルギー低下、動脈硬化が早まっていくと思います。
@@honey-Dr お返事ありがとうございます😊脂肪をエネルギーにするってダイエットしてる方には魅力ですよね。私もあと3キロは落としたいと思ってるのですが、空腹の時に良質のはちみつを舐めたり自然塩を舐めたりで痩せれるかな？とも思います😅もちろん動脈硬化とか体悪くしてまで痩せたいとは思わないんですが。
最近チョコ止まらなくてしんどかったチョコレート中毒だと思いました🥹もっと健康的な食事心がけよ。。
お塩も大切なのですね！
ありがとうございます。
ありがとうございます
糖質が枯渇した場合、次のエネルギー源として脂肪ということですが、過去に蓄積された酸化済み油が炎症などの原因となるようですね。最近、過去を振り返って、若い頃はその通りだったように思うんですが、５０代後半から脂肪燃焼より、身体のあちこちのタンパク質がエネルギー源として使われてきたように感じています。単に老化かな?と残念に思っていましたが、運動しているのに身体全体の筋肉が痩せ、肌のコラーゲンがなくなったのか、張りが無くなりました。年齢によって、代謝にかかるエネルギー源の優先順位は変わるのでしょうか?
ケトジェニックダイエットについてもやっぱり脂肪をエネルギーにするということですから、先生の言われることによれば、それは良くないといことですよね。ケトジェニックダイエットをするとやっぱり糖を欲するということでしょうか？
いったんケトン体が発生したらもう糖は発作ないんでしょうか？
ご質問ありがとうございます！ケトジェニックダイエットを3カ月以上すると、エネルギー代謝の中心が脂質になってしまいます。そうすると、糖はエネルギー源として使えなくなり、食べなくても空腹感が来ない状態になります。糖への渇望さえなくなります。その過程であれば、糖の不足を感じます。ケトジェニックをつづけると、エネルギー低下、動脈硬化が早まっていくと思います。
@@honey-Dr お返事ありがとうございます😊脂肪をエネルギーにするってダイエットしてる方には魅力ですよね。私もあと3キロは落としたいと思ってるのですが、空腹の時に良質のはちみつを舐めたり自然塩を舐めたりで痩せれるかな？とも思います😅
もちろん動脈硬化とか体悪くしてまで痩せたいとは思わないんですが。
最近チョコ止まらなくてしんどかった
チョコレート中毒だと思いました🥹
もっと健康的な食事心がけよ。。