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视频中提及：·微信公众号：虹马，关注公众号，新品超低价预售中·出镜教练：GymHorse 嘉豪教练，地址：成都市双成三路15号附252号
@衛衛生 谢谢你愿意称ta为小肚肚哈哈
😂😂😂什麼時候能看到「姐夫廬山真面目
@@chiefzzr 这个教练可以顺便做一下双人深入的互动运动。嘻嘻嘻嘻嘻😁😁😁😁😁
主任還很委婉的拒絕大郎的運動邀約，看來懷孕還是要小心點
讓他生....讓他生.....讓他生.......
主任為我們謀福利，愛了😆減肥加油！
5:08 我知道有多少人為這而來:p
感謝大大嘿嘿嘿
這則留言必須置頂!
值得我點讚
加油 祝您成功教練很年輕很帥 體格很棒
观众都有眼福， 甜甜的
这期发了，朱老师晚上肯定不得安眠
教练身材很不错馁! 可是看得出是害羞型的耶 不大爱说话耶 😄
沒關係，他說什麼我也沒在聽只聽到心動的聲音～
都沒在專心聽他說話 哈哈 太可愛了🥰
其实我有个建议算闺房私话，就是换个tw,别总让大郎消耗，主任应该积极一点尽量在那个事儿上多动一动
恭喜夫人賀喜老爺
教練也太帥😍😍😍
教練很可以！我也想跟主任一起去健身。
健身教練 好可愛 好帥 我重點整個錯了 身材也是不錯的耶 看了好想報名一起健身想跟你們一樣帥 一樣壯 一樣猛啊♡♡♡♡♡
我的肚子也失控啦！真的得趁夏天好好健身才行
教練長的很可以，皮膚很好帥帥的
朱主任，这个教练可以顺便做一下双人深入的互动运动。嘻嘻嘻嘻嘻😁😁😁😁😁
只胖肚子，只能證明一件事，恭喜.....邁入中年啦!!!!!!!
主任是不是每天很常时间都是坐着？30岁过后要多动少坐，一个星期运动个3到4次，一次30到45分钟就可以提高metabolism, 怎样吃是不太会变肥的。可以试试在家练tabata还是hiit，全身运动。来自马来西亚的45岁妈妈。
💪💪💪🙋♂️🙋♀️👍👍👍
教练好帅！！天呐！完全是我的菜！啊哈哈哈
我也是只胖肚子，主任可以試試16/8斷食法搭配運動，應該一個月就會有效果
教練身材真好
教練這樣的身形 卻說自己體脂有點高？😅天喔 讓我們這些沒肌肉沒身材的 情何以堪😬大郎好壞懷 搞大了我們朱主任的肚子 好樣的啦😜
Not bad. He look shy and just nice. Not too overly muscular.
你脱下衣服那一刻真的吓到我啦
人的基因，脂肪先堆肚子是對的，因為那裡器官最多，保護那裡優先。有些人基因好，脂肪優先堆胸部堆腿部
朱金莲拒绝大郎是因为下午已经和教练运动过了，没错！就是你想的那种运动！
把监视器从我身上拿走！
教練身材很好
哈哈哈 台灣的同志朋友來訂閱嘍！來看懷孕了🤣🤣🤣🤣🤣
三個半月的肚子....恭喜朱主任!
对教练的健身教程很有兴趣，感觉不会太累也能减肥😅
床上健身 練腰 和柔軟度呀~
飲食控制比健身重要，吃原型食物+戒糖+運動最有效。
主任真的要運動，身形走樣了。我173/63，肚子永遠平的。吃不胖。
不要嚣张
主任177/67.5咋了？不挺标准的嘛🧐
教練長的很適合說：你好騷啊！😂不覺得有像嗎？
教练不错
这不止3个月，五个月都有了
什么？！朱主任已经被大郎无 套 内 x 三个月了！？😲
哪裡？我怎麼沒看到
我是為了教練來的！！
只胖中段就是30歲了，代謝急速下降啊🥲🥲🥲肥瘦剛好是在形容控肉嗎😂😂
发现主任说话语气和表情都很像贾乃亮。。
教练 ❤️养颜
前面恭喜老爷 ！贺喜老爷要当爹了😆😆后面看你能耐多久😎😎
😂😂🤣🤣😆😆
一個月過去了，不知道朱主任成功了沒?
只有我觉得主任的肚子还可以吗😂
去冷凍溶脂………去健身請教練，時間⋯⋯都係呢個價錢啦😂
加油！
主任Face 90分。身形50分, 真的得好好健身
挺可愛的 有人愛
这个教练我太可以了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
控制一下饮食就好了，其实主任也木有很胖。
還以為是大郎露臉
小肚子的主任還是很可愛啊XD
男性的荷尔蒙决定肚子比较容易怕胖
我也是懷孕了被男友嫌棄
每次一胖先胖脸的人已哭晕在厕所
這教練很帥啊！
主任可試試 168 這方法，這個目前蠻熱門的
我變胖也是從肚子先開始
和你一樣，最近胖了將近十斤，全都在肚子上啦！
這就表示朱主任有年紀啦 一般是過三十歲新陳代謝下降 因為你是男的所以胖腰圍 若你是女的會是胖屁股 現代人正常現象 除非保持運動與飲食控制2:43 通常推算朱主任你的體指率一定是大於20(或左右) 只要你飲食控制 你就會到17, 微微看到腹肌若要維持身材 建議多練點肌肉量 斷練長些肌肉 對你維持身材是有幫助的4:04 5:13 這位教練的體指率約10左右 這邊會誤差很大因為他肌肉很高了
收到～～～马上绝食减肥～
健身教练有点帅气啊
吓我一跳！
教練好man！
等着主任一个月后的成果！
教練的身材真的標準，背肌也很好看可惜胸型外緣不夠但手臂三頭的馬蹄形，夠美的
4:025:10不用謝~
幾公斤
No english translations? Guys seriously? Can you make us understand you?
跟你一樣吖哈哈
不太确定重点是你参加锻炼还是有个好看的教练......
我胖四肢肚子還是那樣QAQ
不用你试一下断食疗法不用一个月肯定瘦下来了
飲食要注意喔 內臟脂肪高了
這肚子還好吧～
品牌爸爸麻烦把油管推广的钱也一并结一下靴靴
肚子只是开始
这是碳水吃多了
教练好啊-1
我这几天也常摸肚子….伙食太好胖太多
那我也“怀孕”了哈哈啊哈
懷孕了胖了正常 (・∀・)
为啥油管比B站更新还快？
B站對後面的業配是可以接受的？（純粹好奇尺度）
@@questtaka 可以哒😄
@@qitian4674 謝謝回覆!!
@@questtaka 可以哒~
教練有厭世臉wwwwwww
这个教练。我可以😏
鸡笼我就放在这了
Gymhouse我第一眼看成了gayhouse，吓我一跳哈哈哈哈哈。想说这么针对性的吗哈哈
哈哈哈哈gay之家健身房
要服用保胎丸
四个月的肚子没错
67.9公斤 其實我倒覺得沒什麼不好的
我也只胖肚子
你當你是網妖啊😂😂😂
1!!!!!!!
我也一樣只長肚子
这是0个月
请主任参考张牡丹减肥计
我跟你一样是瘦胖子 哈哈哈哈哈
+1只胖肚子
只胖肚子扣1
视频中提及：
·微信公众号：虹马，关注公众号，新品超低价预售中
·出镜教练：GymHorse 嘉豪教练，地址：成都市双成三路15号附252号
@衛衛生 谢谢你愿意称ta为小肚肚哈哈
😂😂😂什麼時候能看到「姐夫廬山真面目
@@chiefzzr 这个教练可以顺便做一下双人深入的互动运动。嘻嘻嘻嘻嘻😁😁😁😁😁
主任還很委婉的拒絕大郎的運動邀約，看來懷孕還是要小心點
讓他生....讓他生.....讓他生.......
主任為我們謀福利，愛了😆減肥加油！
5:08 我知道有多少人為這而來:p
感謝大大嘿嘿嘿
這則留言必須置頂!
值得我點讚
加油 祝您成功
教練很年輕很帥 體格很棒
观众都有眼福， 甜甜的
这期发了，朱老师晚上肯定不得安眠
教练身材很不错馁! 可是看得出是害羞型的耶 不大爱说话耶 😄
沒關係，他說什麼我也沒在聽
只聽到心動的聲音～
都沒在專心聽他說話 哈哈 太可愛了🥰
其实我有个建议算闺房私话，就是换个tw,别总让大郎消耗，主任应该积极一点尽量在那个事儿上多动一动
恭喜夫人賀喜老爺
教練也太帥😍😍😍
教練很可以！我也想跟主任一起去健身。
健身教練 好可愛 好帥 我重點整個錯了 身材也是不錯的耶 看了好想報名一起健身想跟你們一樣帥 一樣壯 一樣猛啊♡♡♡♡♡
我的肚子也失控啦！真的得趁夏天好好健身才行
教練長的很可以，皮膚很好帥帥的
朱主任，这个教练可以顺便做一下双人深入的互动运动。嘻嘻嘻嘻嘻😁😁😁😁😁
只胖肚子，只能證明一件事，恭喜.....邁入中年啦!!!!!!!
主任是不是每天很常时间都是坐着？30岁过后要多动少坐，一个星期运动个3到4次，一次30到45分钟就可以提高metabolism, 怎样吃是不太会变肥的。可以试试在家练tabata还是hiit，全身运动。来自马来西亚的45岁妈妈。
💪💪💪🙋♂️🙋♀️👍👍👍
教练好帅！！天呐！完全是我的菜！啊哈哈哈
我也是只胖肚子，主任可以試試16/8斷食法搭配運動，應該一個月就會有效果
教練身材真好
教練這樣的身形 卻說自己體脂有點高？😅
天喔 讓我們這些沒肌肉沒身材的 情何以堪😬
大郎好壞懷 搞大了我們朱主任的肚子 好樣的啦😜
Not bad. He look shy and just nice. Not too overly muscular.
你脱下衣服那一刻真的吓到我啦
人的基因，脂肪先堆肚子是對的，因為那裡器官最多，保護那裡優先。有些人基因好，脂肪優先堆胸部堆腿部
朱金莲拒绝大郎是因为下午已经和教练运动过了，没错！就是你想的那种运动！
把监视器从我身上拿走！
教練身材很好
哈哈哈 台灣的同志朋友來訂閱嘍！來看懷孕了🤣🤣🤣🤣🤣
三個半月的肚子....恭喜朱主任!
对教练的健身教程很有兴趣，感觉不会太累也能减肥😅
床上健身 練腰 和柔軟度呀~
飲食控制比健身重要，吃原型食物+戒糖+運動最有效。
主任真的要運動，身形走樣了。
我173/63，肚子永遠平的。吃不胖。
不要嚣张
主任177/67.5咋了？不挺标准的嘛🧐
教練長的很適合說：你好騷啊！😂不覺得有像嗎？
教练不错
这不止3个月，五个月都有了
什么？！朱主任已经被大郎无 套 内 x 三个月了！？😲
哪裡？我怎麼沒看到
我是為了教練來的！！
只胖中段就是30歲了，代謝急速下降啊🥲🥲🥲
肥瘦剛好是在形容控肉嗎😂😂
发现主任说话语气和表情都很像贾乃亮。。
教练 ❤️养颜
前面恭喜老爷 ！贺喜老爷要当爹了😆😆
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😂😂🤣🤣😆😆
一個月過去了，不知道朱主任成功了沒?
只有我觉得主任的肚子还可以吗😂
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主任Face 90分。身形50分, 真的得好好健身
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这个教练我太可以了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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小肚子的主任還是很可愛啊XD
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我也是懷孕了被男友嫌棄
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這教練很帥啊！
主任可試試 168 這方法，這個目前蠻熱門的
我變胖也是從肚子先開始
和你一樣，最近胖了將近十斤，全都在肚子上啦！
這就表示朱主任有年紀啦 一般是過三十歲新陳代謝下降 因為你是男的所以胖腰圍 若你是女的會是胖屁股 現代人正常現象 除非保持運動與飲食控制
2:43 通常推算朱主任你的體指率一定是大於20(或左右) 只要你飲食控制 你就會到17, 微微看到腹肌
若要維持身材 建議多練點肌肉量 斷練長些肌肉 對你維持身材是有幫助的
4:04 5:13 這位教練的體指率約10左右 這邊會誤差很大因為他肌肉很高了
收到～～～马上绝食减肥～
健身教练有点帅气啊
吓我一跳！
教練好man！
等着主任一个月后的成果！
教練的身材真的標準，背肌也很好看
可惜胸型外緣不夠
但手臂三頭的馬蹄形，夠美的
4:02
5:10
不用謝~
幾公斤
No english translations? Guys seriously? Can you make us understand you?
跟你一樣吖哈哈
不太确定重点是你参加锻炼还是有个好看的教练......
我胖四肢肚子還是那樣QAQ
不用你试一下断食疗法不用一个月肯定瘦下来了
飲食要注意喔 內臟脂肪高了
這肚子還好吧～
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教练好啊-1
我这几天也常摸肚子….伙食太好胖太多
那我也“怀孕”了哈哈啊哈
懷孕了胖了正常 (・∀・)
为啥油管比B站更新还快？
B站對後面的業配是可以接受的？（純粹好奇尺度）
@@questtaka 可以哒😄
@@qitian4674 謝謝回覆!!
@@questtaka 可以哒~
教練有厭世臉wwwwwww
这个教练。我可以😏
鸡笼我就放在这了
Gymhouse我第一眼看成了gayhouse，吓我一跳哈哈哈哈哈。想说这么针对性的吗哈哈
哈哈哈哈gay之家健身房
要服用保胎丸
四个月的肚子没错
67.9公斤 其實我倒覺得沒什麼不好的
我也只胖肚子
你當你是網妖啊😂😂😂
1!!!!!!!
我也一樣只長肚子
这是0个月
请主任参考张牡丹减肥计
我跟你一样是瘦胖子 哈哈哈哈哈
+1只胖肚子
只胖肚子扣1