Atol de platano|Banana Atol recipe 🍌

El plátano macho viene de la planta tropical familia de las musáceas, el platano tiene muchos beneficios entre estos es rico en fibra lo que ayuda a la buena digestion.
Rico en magnesio y potasio, combate el estreñimiento, calma la acidez estomacal, también contiene algunas vitaminas A, K, C y B.
Más motivos para seguir consumiendolo 🍌🍌...
Ingredientes.
3 plátanos
1/2tz de azúcar
7 tz de agua purificada
1/4cdita de sal
1 rama de canela
** forma de almacenamiento si les sobra atol pueden refrigerarlo con la confianza que no se descompone rápido ya que no lleva leche, al menos 3 días después de su preparación, calentar al microondas o a fuego mínimo sobre la estufa. **
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The male banana comes from the tropical plant family of Musaceae, the banana has many benefits among these it is rich in fiber which helps with good digestion.
Rich in magnesium and potassium, it fights constipation, calms heartburn, it also contains some vitamins A, K, C and B.
More reasons to keep using it 🍌🍌 ...
Ingredients.
3 bananas
1 / 2tz sugar
7 cups of purified water
1/4 tsp salt
1 cinnamon stick
** Storage method if you have leftover atol you can refrigerate it with the confidence that it does not decompose quickly since it does not contain milk, at least 3 days after preparation, heat in the microwave or over a low heat on the stove. **
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