【徹底解説】筋トレ後にぴったりの理想のメニューを作りました。

[@yoshinori-yamamoto]

⠀5周年を記念したVALXからのサプライズプレゼント
　　　🍪皆様から圧倒的な人気を誇るWPCクッキー＆クリーム風味が数量限定で復活！！🍪
　　　　　　　　〜バニラの中にほんのり香ばしさを感じるクッキーの味わい～
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[@だんだん-c4n]

γ-gtpの悩みで同じ人がいるんだなーと思っていたら自分の質問でした！
ご回答ありがとうございます😊
お酒は今では控えて週に２回くらいしか飲まないんですが、もう少し減らしていこうと思います。
後、病院も変えようと思います笑

[@坪井克己-i1y]

バルクスのプロテイン使ってる時点で美味いの確定演出👍

[@kaz2525zz]

プロテインスムージー初めて知りました。試してみます！

[@yoshinori-yamamoto]

ぜひ！
感想も教えてください☺️

[@rei_wwaves]

かわいい

[@bb30180]

脂質を少し抑えたい時期には、ナッツではなくて栄養的に何を足せばいいですかね？

[@joaoveloso2932]

プロテインスムージー勉強になりました
水100ml
豆乳100ml
バナナ1本
ミックスナッツ10g
プロテイン30ｇ
それぞれ単独でも美味しいのでミキサーにかけるよりこれらをそのまま食べます

[@T宍倉]

ミキサーはなんてやつでしょつか？

[@arksoft8376]

多分yoranoのミキサーです

[@ilovemuscleandmotorcycle9269]

体脂肪20パーセントくらいある者ですが、2か月減量→1か月増量幅1キロまでのリーンバルク、って感じでやっているのですが、長期的に見て理想の体を目指すにはこんな感じのやり方で良いのでしょうか？
13くらいまで落ちたら、増量と減量2か月ずつ、みたいな感じにしようかと思っています。

[@mn2907]

朝は生の全卵10個と凍った鶏胸肉をミキサーにかけて飲んでます。

[@yashi100]

成仏してクレメンス😭

[@hayato1372]

???「今日はバニラエッセンスにしよう」

[@嘘だ騙すな]

何でこのチャンネルに出てくるんよ😂

[@nagasunagasu2604]

小松菜も入れるんか？😂

[@texasbobcat1404]

タケタコタンが去ってからすっかり更新も視聴回数も減ったこのチャンネル。。。
山本先生がメンタルケアしてタコタン復帰してもらうとみんなハッピーになります。

[@kantaokumura521]

ベリフィストのホエイプロテインのレビューしていただきたいです！

[@悠介佐藤-c5h]

パスタもゆっくり吸収されると思うのですが。

[@jhoseiyo]

山本先生の偏食は嫌いです。

[@Yuki-g1p6c]

鮭は青魚じゃないと思いますけど…

[@xxx_44-woods]

いや、オススメするなら納豆食えよ笑