МФР дома: полный комплекс по миофасциальному релизу в домашних условиях. Самомассаж на ролле

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 28 янв 2025

Комментарии • 375

  • @VVPROFITNESS
    @VVPROFITNESS  3 года назад +9

    👉🏻 Мои курсы: vvprofitness.by/
    👉🏻Стать спонсором канала ruclips.net/user/VVPROFITNESSjoin
    👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005

  • @Glesty
    @Glesty 9 месяцев назад +8

    Благодарю. Это единственный комплекс на данный момент, который помогает мне при обострении артрита и фибромиалгии. Магия!!!

  • @p1ngu1ne67
    @p1ngu1ne67 2 года назад +93

    Недавно приобрела ролл и пробую с ним тренироваться. Это что-то невероятное. Бывает неприятно, но потом такая лёгкость в теле. Я будто чувствую, как внутри меня кровь разгоняется, как тело просыпается и чувствую такую энергию и заряд бодрости. Спасибо, Вероника и Алексей, за ваш труд!

  • @olol8114
    @olol8114 2 года назад +19

    Парень 22 года, большое спасибо. Немного мало упражнений(спина, шейный отдел), но очень понравилось. Думал чем больнее тем лучше, а оно всё по другому, спасибо

  • @ОленаФільваркова
    @ОленаФільваркова 3 года назад +10

    Боже, какой невероятний кайф!!! Меня редко цепляют какие-то тренировки, но это великолепно! Вас приятно смотреть, слушать. Вы действуете на меня терапевтически, я успокаиваюсь. Замедляюсь... Здорово!!!Спасибо!

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  3 года назад

      Cпасибо, замедляйтесь на здоровье 🥰

  • @li_ina7
    @li_ina7 Год назад +7

    Время просто пролетело. Показалось, что минут 10 прошло. После тренировки самые «приятные» места аж чешутся, чувствуется, что проработала хорошо 😄
    Спасибо Вам за тренировку!

  • @АнастасияКожевникова-у1ы
    @АнастасияКожевникова-у1ы 5 месяцев назад +2

    Вероника, благодарю за широкий комплекс мфр. Сделала утром, все тело сразу в тонусе, горит, жарко даже стало, прилив крови ко всем частям. Благодарность за ваш Труд и активный вклад в наше здоровье) ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

  • @daryadaryarosch
    @daryadaryarosch 3 года назад +40

    Покорена Вашим обаянием, юмором, харизмой! С удовольствием подписываюсь и буду тренироваться вместе с Вами! 👍Спасибо за Ваш труд и действительно полезный и нужный канал 😊🌷

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  3 года назад

      Добро пожаловать 😉

  • @АлександраЖукова-л9ш

    Удивительно насколько много зажимов в теле. Спасибо за радость и возможность "освободиться от оков". Даже эмоционально стало легче

  • @valeriyaopolskaya
    @valeriyaopolskaya Год назад +4

    Я дизайнер, у меня сидячая работа. Выполняю эту тренировку уже шесть дней подряд, чувствую, что отпустила боль в пояснице и спине.
    Классная тренировка, спасибо!❤️❤️❤️

  • @aksono
    @aksono Год назад +1

    Не думала, что может быть так классно с роллом ❤

  • @АннаМиронова-с7ж
    @АннаМиронова-с7ж Год назад +4

    Вероника, благодарность вам и вашей команде за такие прекрасные тренировки, спасибо что делитесь с нами❤ вам здоровья, благополучия и успехов в вашем нужном и благодарном деле!😊

  • @ЕкатеринаРыбина-з6б
    @ЕкатеринаРыбина-з6б 2 месяца назад

    Вероника, спасибо огромное за этот чудесный комплекс упражнений! Я занимаюсь легкой атлетикой, под конец недели ноги прооосто никакие, и Ваше МФР - спасение для меня! Сразу после этой тренировки чувствуется необычайная легкость в ногах и боль проходит. Я Вас обожаю ❤

  • @allaivanova1132
    @allaivanova1132 3 месяца назад

    Дякую!!! І за тренування- розслабленні з ролом! І за «смачні»!❤❤❤ тренувалась з вами і до!.. і після!❤️

  • @ГалинаП-х9х
    @ГалинаП-х9х 5 месяцев назад +1

    Отличный комплекс мфр. Действительно, редко уделяем этому внимание!❤❤❤

  • @АлёнаБелоус-ц5ъ
    @АлёнаБелоус-ц5ъ 3 года назад +1

    Эта тренировка прорабатывает триггеры не хуже массажиста! Круто! Так держать! Вы-молодец и просто находка!

  • @anaitgabrielyan3820
    @anaitgabrielyan3820 11 месяцев назад +1

    Вероника, благодарю за комплекс.
    Я так прокатилась, что аж возбудилась😅

  • @Arishausik
    @Arishausik 2 года назад +1

    Блин мне очень понравилось,буду делать после трени ,я смотрела много уроков по мфр ,но не один не был таким четким и понятным,а главное полезным,мне очень понравилось

  • @orionna8380
    @orionna8380 Год назад

    Большое вам спасибо за урок! у меня крипатура бедер уже вторые сутки, не могу даже ходить. Ролл шипованный лежит дома без дела, до зала дойти не могу из-за боли в ногах. Нашла ваше видео, сделала все, такое облегчение в ногах и во всем теле. В конце приятно была удивлена что смогла полностью уйти ладонями вниз, когда вначале доставала только пальцами.

  • @ЕкатеринаСоловьева-и4щ
    @ЕкатеринаСоловьева-и4щ 9 месяцев назад

    Ну, Вероника, ну красота то какая! Прокатывала ролом спину только, а теперь сделала комплекс и ожила! Спасибо большое!

  • @Марина-с2и9к
    @Марина-с2и9к 5 месяцев назад

    Прекрасная тренировка. Чувствую себя одновременно бодро и расслабленно. Благодарю😊

  • @amalia__a126
    @amalia__a126 6 месяцев назад

    девушка 18 лет спасибо большое, очень понравилось занятие с вами
    стала чувствовать себя чуть лучше, думаю после нескольких практик с вами будет только лучше!)

  • @katemirn
    @katemirn 3 года назад +2

    Наклон и правда стал значительно ниже, ощущения великолепные! Прочувствовала триггерные точки и теперь буду уделять им особое внимание.
    Благодарю вас, Вероника и Алексей! ❤️

  • @АлинаРоманова-ъ4я
    @АлинаРоманова-ъ4я 11 месяцев назад

    Благодарю Вас! Мыщцы ног горят очень приятно, буду делать дальше и убирать триггерные точки!

  • @rockjula
    @rockjula 2 года назад +5

    Вероника, тренировка закончилась со словами «а что уже 40 минут прошло?!»😂 спасибо за твои видео❤ после клуба действительно не надо а хочу стало😊

  • @_inrad_
    @_inrad_ 5 месяцев назад

    Полчаса кайфа! В ролдауне, после проработки правой стороны пальцем одноименной руки опускались ниже, словно рука стала дольше) В конце невероятное ощущение скольжения по всему телу, двигаться очень приятно, легче даже! Меджик✨

  • @Eva-sg4ww
    @Eva-sg4ww Год назад +1

    Это невероятная тренировка, спасибо огромное! Хорошо проминаются ягодицы после тренировки, в ногах чувствуется легкость 💗

  • @МарияКавкаева-м2о

    Самая лучшая тренировка с родом на всём Ютьюб! 🙏❤

  • @Лада-щ4к
    @Лада-щ4к Год назад

    Спасибо, в х фите такое делали, но я не хочу ходить в группу ,вот приобрела ролл и нашла вас.
    Узнала много нового
    Благодарю вас ❤

  • @ЮлияТолкачева-й3н
    @ЮлияТолкачева-й3н 3 года назад +17

    Как я ждала большой комплекс МФР :) благодарю, это чудесное занятие 🥰

  • @anamaria4569
    @anamaria4569 8 месяцев назад

    супер тренировка,просто вау!!!!
    Сделала с таким удовольствием,Вы шикарно ведете голосом,порой даже на видео смотреть не нужно.
    Спасибо за Вашу работу😍😍😍😍😍😍😍

  • @ГалинаАнтонович-ь4ь
    @ГалинаАнтонович-ь4ь 8 месяцев назад

    Спасибо большое, Вероника. Обожаю роль и мфр!! Благодарю за полезную практику

  • @alisa-spb
    @alisa-spb 3 года назад +7

    Супер тренировка, делаю МФР впервые, смеялась от боли. Но после чувствую, как будто тело расцвело, наполнилось. Спасибо большое!!!

  • @ВарвараНазарова-ы1н
    @ВарвараНазарова-ы1н 2 года назад +3

    Спасибо! Очень качественная и полезная тренировка) я делала это утром перед кардио, и мое тело говорило мне, что дальнейшая тренировка пройдет очень приятно! А также хочу сказать, что вы очень приятный по энергетике человек :)

  • @katelok_____dancer
    @katelok_____dancer 9 месяцев назад

    вы любимая и профессиональная для меня во всём ютубе, благодарю!)

  • @NATALIA-ME
    @NATALIA-ME Год назад +1

    Вероника! Недавно приобрела ролл и решила его опробовать именно с Вами. Это было ВАУ! Я испытала новые эмоции, почувствовала свое тело по другому.
    В конце тренировки тело легкое, как облачко🤍☁️ Спасибо Вам ша такой шикарный комплекс для тела! ❤

  • @shubaduba2873
    @shubaduba2873 3 года назад +6

    О, как хорошо после тренировки! Спасибо ❤️ у меня ролл шипованный, для прокатки рёбер и лопаток обматыаю полотенцем)

  • @ДарьяЛацуева
    @ДарьяЛацуева Год назад

    Делала первый раз, не могу сказать, что все получилось идеально, но удовольствие уже получила! Огромное спасибо за ваш труд ❤

  • @lpnet42
    @lpnet42 2 года назад

    Супер! Я купила ролл сразу с крупными шипами(т.к считаю себя слабо чувствительной к массажу) и это огонь. Я,конечно,тренировку сделала на 20 минут дольше,но такой кайф. Пальцы на левой ноге стали горячими во время прокатки икры,до этого обе стопы были и зимой и летом ледяные,а тут наконец-то пальцы получили кровь и иннервацию и стали морковками!! Правая нога так и осталась пока холодной,но мы это исправим! Конечно,так как это моя первая тренировка МФР,много было участков болезненных,но добавляя технику ПИР(из курсов массажа-постизометрическая релаксация),задерживаясь в болезненных точках-становилось гораздо лучше и боль уходила.
    Спасибо каналу как всегда,вы дарите море здоровья!)

  • @СветланаХрамова-ю4р

    Благодарю! Здорово! Сравнительный анализ с наклонами показал, что есть ощутимый эффект!

  • @tatianaparamonova1426
    @tatianaparamonova1426 Год назад

    Супер классный комплекс! Занимаюсь с Вами 2 недели и мышцы гораздо меньше болят после тренировок. Благодарю 🙏🏼

    • @ДианаМнацаканьян
      @ДианаМнацаканьян Год назад

      А уменьшились в объеме зоны?

    • @tatianaparamonova1426
      @tatianaparamonova1426 Год назад

      За три недели появились изменения в объемах в верхней части туловища, но вряд ли это заслуга чисто МФР, у меня еще регулярные тренировки были и правильное питание.

  • @ПолинаВолкова-д1ц
    @ПолинаВолкова-д1ц 9 месяцев назад

    Это что-то потрясающее! Вероника, спасибо за ваш труд, прям кайфовала всю тренировку 😍

  • @valentinaivanova5585
    @valentinaivanova5585 2 месяца назад

    Чувство полёта после занятия. Спасибо

  • @nataliatkachuk2656
    @nataliatkachuk2656 3 года назад +1

    Волшебные ощущения!!! Действительно, после МФР все тело летает!!!))) благодарю Вас!!!!

  • @Gcitlys
    @Gcitlys Год назад +1

    Спасибо огромное за такую супер-помощницу тренировку!!! Ощущения, как в новом теле😮🔆🌻

  • @jelena2171
    @jelena2171 Год назад

    Благодарю. Очень своевременно для меня. Всех благ и процветания.

  • @MsLyonya
    @MsLyonya 11 месяцев назад

    Долго откладывала тренировку МФР, а зря!) Очень круто! Спасибо!❤

  • @viksiviktori
    @viksiviktori 2 года назад

    👋
    Делала упражнения после того как наткнулась на тикток девочки с мфр ролом. Стало интересно чем его можно заменить, завернула бутылку полную воды в полотенце и обмотка скотчем , получается хороший инструмент
    Приступила к первому занятию в своей жизни по данному ролику.. тест первый и в конце видео - это что-то невероятное по ощущениям , спина тянется, ноги мягкие, чувствовать стала себя лучше, даже в промежуточных моментах, когда стать на четвереньках и ноги поднять , одна нога в ягодицы отдавала при подъёме, вторая была в расслаблении
    Я очень приятно удивлена от такого ощущения в теле , действительно
    Только не хватило будто шее упражнения, чтобы прям встать и охнуть от удовольствия 🔥

  • @Оксана-у7ъ5ж
    @Оксана-у7ъ5ж 3 года назад +2

    Вероника! Это чудо! После каждой Вашей тренировки моё тело заново рождается! Благодарю!!!!

  • @lenagaivelen
    @lenagaivelen Год назад

    Прекрасная тренировка, благодарю! Ролл пылился год, теперь будем работать!

  • @ВікторіяКарпенко-з6д

    Зробила МФР з вами,дуже приємні відчуття!!!дякую❤

  • @ЛидияШишкова-ы6у
    @ЛидияШишкова-ы6у Год назад +1

    Спасибо вам большое💯💯💯❤❤❤
    Тренировка мне очень понравилась. Ощущение тела: лёгкость, проработанность мыщц, да вообще супер🎉🎉🎉

  • @aigerim30
    @aigerim30 2 года назад

    сегодня купила МФР роллер и кайфанула после рабочего дня 😍😍 мое тело такой легкой стала после! буду постепенно внедрять в свою ежедневную рутину😇

  • @ЛарисаГолубева-в9щ
    @ЛарисаГолубева-в9щ 3 года назад +6

    Отличная тренировка! Время пролетело незаметно, очень приятные ощущения в теле!

  • @AIKERIM
    @AIKERIM Год назад

    Вероника 💐💐💐 в неделю 2-3 раза выполняю ваши тренировки, спецеиально для этого упражнение приобрела ролл сенодня потренировалась вместе с вами это просто WOW . Благадарю за ваш труд🤍

  • @Хлеб-ы2б
    @Хлеб-ы2б Год назад

    Каждый раз кайфую от этого занятия! благодарю!

  • @yasichkaaaaa
    @yasichkaaaaa Год назад +1

    Какой манящий и приятный голос у вас, невероятно простая и качественная тренировка ❤

  • @КсенияАтыгаева
    @КсенияАтыгаева Год назад

    Купила ролл и это первое видео, по которому я сделала упражнения! Спасибо огромное, то, что нужно человеку, у которого сидячая работа :) P.S. Тушь лучше не прокатывать под стопой, у меня, видимо, попался не очень прочный пластик и крышечка туши потрескалась.

  • @Ксения-е8я2р
    @Ксения-е8я2р Год назад

    Супер 🙌 на одном дыхании, сначала думала 36 минут долго, а сама на заметила как тренировка прошла в удовольствии и как результат ощущение легкости 🕊️

  • @Anna_Trening
    @Anna_Trening 3 года назад

    Отличная тренировка, выбрала ее просмотрев несколько самых популярных на ютюб, тк здесь все прорабатывается очень качественно и объяснения хорошие 🔥🔥🔥 Спасибо за вашу работу 🔥🔥🔥

  • @АннаВасильева-з6л
    @АннаВасильева-з6л 2 года назад +1

    Очень понравился этот комплекс МФР, раньше никогда таким не занималась. Увидела у вас это занятие. Приобрела рол и теперь с удовольствием занимаюсь. Прекрасные ощущения в теле после занятия. Спасибо, Вероника, вы супер!!!

  • @podo2023
    @podo2023 Год назад

    Мой массажист посоветовала этот ролик, занимаюсь, мне нравится 👍🏼 спасибо большое 🌸

  • @veronikasawyer2729
    @veronikasawyer2729 2 года назад

    Я так рада была Вас найти сегодня! Очень давно занималась по Вашим урокам по йоге на канале воркаут, очень нравились. Захотела попробовать МФР, и снова нашла Вас! Подписка без промедлений. Уверена - здесь самые полезные видео

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  2 года назад

      Как приятно! Добро пожаловать, тезка 🤗🥰

  • @rollialena
    @rollialena 6 месяцев назад

    Ваши тренировки просто изумительние😍спасибо огромное

  • @evaiakutkina
    @evaiakutkina Год назад

    Благодарю! С вами мфр в радость) одной было бы лень выполнять, и не с таким позитивным настроем! А тут 30 минут как 15😊

  • @ludahotko
    @ludahotko Год назад

    тысяча благодарностей! Вы лучшая !!!

  • @AnutisTrollunge
    @AnutisTrollunge 2 года назад

    Спасибо огромное за обновление! Предыдущая версия спасала от боли в спине после рабочего дня, новая добавила удовольствия!

  • @МаринаЮрганова-к6ь
    @МаринаЮрганова-к6ь 3 года назад

    Плохо что лайк можно ставить один раз, но я Вам благодарна каждый раз как занимаюсь 💐

  • @ГалинаТ-я4с
    @ГалинаТ-я4с 3 года назад +2

    Вероника,какая чудесная практика,прямо чудо🔥почувствовала все мышцы 💪🏻,в конце пошло мощное очищение и начали течь слёзы,а потом такое блаженство,благодарю 🙏🏻будто блоки растворялись в теле 😇🧘‍♀️

  • @valeriaA1510
    @valeriaA1510 Год назад

    Благодарю за тренировку❤ Теперь чувствую себя живым человеком)))

    • @valeriaA1510
      @valeriaA1510 Год назад

      Вчера занималась йогой)
      Сегодня делала мфр второй раз, чувствую себя прекрасно)
      Планирую чередовать, день йоги и день мфр)
      Буду сюда записывать свои наблюдения☺️

  • @ladyudacha9739
    @ladyudacha9739 2 года назад

    Шикарная тренировка, "смачни" не только упражнения, но и о очень вкусная подача, располагающий голос, профессиональные комментарии. Искала МФР-тренировку, нашла ещё и замечательный канал. Спасибо за отличный релиз, пошла подписываться на Ваш инстаграмм)

  • @sviatlana_
    @sviatlana_ 3 года назад +3

    Вероника, вы прекрасны! Рада, что нашла ваш канал. Столько комплексов на любое настроение и любую цель, полезной информации. Вы вдохновляете! Успехов вам!

  • @Elenakor559
    @Elenakor559 6 месяцев назад

    Это супер!!! Сегодня сделала первый раз-это просто супер!

  • @anyasuhoguzova
    @anyasuhoguzova 6 месяцев назад

    Очень хороший комплекс! Спасибо Вам большое! ❤

  • @МарияФиланюкова

    Ваши занятия - это спасение для тела и души!🌸🤍🤍🤍

  • @nikitatrushlyakov3281
    @nikitatrushlyakov3281 Год назад

    Я в восторге от занятия! Спасибо

  • @yanalexandrova
    @yanalexandrova 2 года назад

    Спасибо! Это очень круто! Почему никто раньше не говорил мне про ролл и МФР?!😃

  • @Lena-nq5gf
    @Lena-nq5gf 3 года назад +4

    Великолепная дополненная версия тренировки с МФР. Эта неделя у меня прошла на ролле😊, пару раз по прошлому видео проделала, и сегодня новое. Без МФР даже не начинаю другие тренировки. Тело в восторге, спасибо, Вероника. 😘

  • @mikebeast5781
    @mikebeast5781 3 года назад

    Эта штука,ролл, очень давно лежал в шкафу,не знала,что с ним делать...а оказывается он творит просто чудеса!

  • @АленаМатюхова-э6ф
    @АленаМатюхова-э6ф 3 года назад

    Сделала полный комплекс, сначала расскажу немного о себе, чтобы быть объективной.
    Мне 16, у меня небольшой дефицит веса, занимаюсь спортом: 3 раза в неделю пилон и 2 стрейчинг.
    Мне было больно в очень многих местах, прям почувствовала как у меня всё закостенело. Из-за постоянного напряжения ноги сильно забились, а из-за сколиоза забилась верхняя часть спины в лопатках.
    Я подарила ролик родителям на новый год, но что-то пошло не так и по итогу он стоит у меня в комнате) До того как нашла комплекс, я только каталась спиной, когда она начинала болеть, хрустела и всё, буду продолжать заниматься с вами)

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  3 года назад

      Алена, только не забывайте, что мфр стоит выполнять только пару раз в неделю)

  • @flower_fairy_house
    @flower_fairy_house 2 года назад

    Вау-вау-вау!!!😍Благодарю! Сегодня наконец купила ролл и мячи и сделала МФР после силовой флоу-йоги!😌Счастлива вместе с моим дорогим Телом, как после ооочень хорошего массажа🧚‍♀! Вероника, ты прекрасна🌺!!🧚‍♀

    • @Xxx-ke3gp
      @Xxx-ke3gp 2 года назад

      А силовую флаг йогу по какому видео делаете?

  • @ujeniagluhoedova4846
    @ujeniagluhoedova4846 Год назад

    Лучшая мфр тренировка, которую я видела и делала🔥🔥🔥 Вероника❤️❤️❤️

  • @soynataliia
    @soynataliia 2 года назад +1

    Вероника, спасибо за Ваш труд! Телу и правда стало легче, ролл у меня не мягкий, как у Вас, а с рельефом, местами было больновато именно из - за твердости ролла, но эта тренировка меня покорила 😍 тело мягкое и гибкое стало

  • @ekaterinaselyaninova837
    @ekaterinaselyaninova837 3 года назад

    Как классно! Под ягодичные складки прямо залипли. А ещё интересно у меня одному бедру было приятно, а другому больно. Благодарю вас, Вероника и Алексей!!!

  • @kseniya_ustinova
    @kseniya_ustinova Год назад

    Большое спасибо! Спина прошла после первой же тренировки))))) 🔥🔥🔥

  • @АлинаАлексеева-я3щ

    Очень быстро время пролетело, тренировка супер, спасибо!!

  • @Sheba-vt1fo
    @Sheba-vt1fo 2 года назад +1

    Какая вы прелесть. Спасибо

  • @OlgaKomova
    @OlgaKomova 3 года назад

    Что за дар небес, эта тренировка! Порхать хочется💕

  • @sidewalk-d7q
    @sidewalk-d7q Год назад

    Какая классная практика
    И очень приятная
    Прям реально кайф после неё

  • @ДарьяЛеонова-ъ4ж

    отличная тренировка и прекрасная подача!! спасибо!!!

  • @ВикторияЗахаренко-р2ю

    полчаса пролетели незаметно и оставили после себя приятное ощущение расслабления :) спасибо!

  • @MrDashenkaz
    @MrDashenkaz 2 года назад

    При Covid у меня ломило всё тело, мышцы и очень болела поясница. 30 минут МФР меня спасали.

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  2 года назад

      Обязательно дышите!

  • @ЭльзаСильная
    @ЭльзаСильная 3 года назад +3

    Какая чудесная тренировка и совершенно бесплатно!!! Спасибо большое ❤️

  • @МаринаЮрганова-к6ь
    @МаринаЮрганова-к6ь 3 года назад +1

    Здравствуйте Вероника, как здорово, что сегодня вы выложили именно эту тренировку, как раз купила рол 👏

    • @VVPROFITNESS
      @VVPROFITNESS  3 года назад

      Отличное приобретение 👍

  • @meruyertsultanbek6001
    @meruyertsultanbek6001 Год назад

    Спасибо за такой классный, полезный и понятный видео! 💝Ваше объяснение просто супер! Харизма, юмор 😍💐. Почувствовала облегчение сразу после откатки правый ноги, после мфр движение легкие и приятные❤. Еще раз спасибо за Ваш труд🪴

  • @ИринаЗолотарева-э5у
    @ИринаЗолотарева-э5у 9 месяцев назад

    Настенька, спасибо 🌹 большое, очень классно!!! 👍👍👍🤗🤗🤗

  • @gperek
    @gperek 8 месяцев назад

    Благодарю, очень понравмлось, жизнь пошла в тело .❤

  • @мариякалинина-с1е
    @мариякалинина-с1е 3 года назад

    Ощущения после комплекса круче,чем после массажа! хочется бежать,подлетая🧚‍♀️Вероника,я Вас благодарю за Ваш труд🙏

  • @Your_teacher_d
    @Your_teacher_d Год назад

    Большое спасибо 🙏 первый раз тренировалась. Больно, но интересно

  • @Юляшка-р9е
    @Юляшка-р9е Год назад

    Моя Вкусная Вероника ❤Шикарные "Щекочущие"😅ощущения! БлагоДарю Солнышко❤ очень сильные зажимы у меня и соответственно лимфоотток очень унылый😢